[eBook]일어서라! 서서 일하고, 서서 공부하라! : 공병호의 스탠딩 데스크 100% 활용법

저 : 공병호(Gong Byoung Ho)출판사 : 공병호연구소발행일 : 2019년 03월18일 | 종이책 발행일 : 2019년 01월09일

  • 크게보기
공유하기
판매가
9,000원 쿠폰받기

적립혜택

450P(5%)  

5만원이상 주문시 2천P+등급별 최대 1.5%적립

I-Point 적립은 출고완료 후 14일 이내 마이페이지에서 적립받기한 경우만 적립됩니다.

추가혜택
5만원이상 최대 24개월 무이자 더보기

파일포맷/용량

epub / 24.2 MB

이용환경

전용단말기/아이폰/아이패드/안드로이드폰·태블릿/PC

다운로드기간

제한없음

다운로드방법

유/무선 모두 지원 비스킷앱 무선 다운로드 가능

수량

소중한 분들에게eBook선물하세요! [자세히보기]
북카트담기 바로구매
간편결제, 신용카드 청구할인
인터파크 롯데카드 5% (8,550원)
(최대할인 10만원 / 전월실적 40만원)
북피니언 롯데카드 30% (6,300원)
(최대할인 3만원 / 3만원 이상 결제)
Close

쿠폰/사은품/적립포인트는 적용 조건이 맞을 시 제공됩니다.

쿠폰 금액할인 적립P Total 최대혜택 무이자 사은품
- - 585P 2,585원 - -

이상품의 다른 구매방식

전체

상품상세정보

저자소개

배송/교환/환불

글씨크게 글씨작게 글씨크기

전체

상품상세정보

저자소개

리뷰

배송/교환/환불

글씨크게 글씨작게 글씨크기

이상품의분류 TOP

이상품의 eBook 파일 정보 TOP

구성 파일 갯수 : 0
구성 파일 명 : 일어서라! 서서 일하고, 서서 공부하라! : 공병호의 스탠딩 데스크 100% 활용법
  • 이 상품을 구매후 마이북쇼핑 > 나의 eBook에서 각각의 eBook 파일을 확인할 수 있습니다.
  • Window 10 에서는 PC viewer 작동이 원활하지 않을 수 있습니다.

북마스터소개글 TOP

의자에 앉아서 일하고 공부하는 게 효율적이라는 오래된 통념에 도전한다. 저자의 개인 체험과 다양한 연구 사례들을 통해 일어서서 일하고 공부하기의 긍정적 효과를 밝힌다. 이 방식은 자기 혁신의 계기가 되며 신체 건강을 개선하고 감성, 몰입도와 활력, 창의성을 고취한다. 이에 따라 업무와 학습 성과가 비약적으로 높아지는 경험을 할 수 있다. 서서 일하고 공부하기에 대한 실증 연구 결과, 미국과 유럽의 선각자들, 국내외 첨단 조직들의 활용 사례, 일반인들의 활용법, 학생과 학부모의 활용법 등을 친절하게 소개하며 실제 적용을 위한 빈틈 없는 지침을 제공한다. 효과와 필요성, 이론적 연구결과부터 변화 프로그램의 구체적 진행 단계, 스탠딩 데스크 등 도구의 선택에 이르기까지 유용한 정보로 가득하다.

출판사서평 TOP

윈스턴 처칠, 어니스트 헤밍웨이, 오토 폰 비스마르크, 토머스 제퍼슨, 벤저민 프랭클린, 찰스 디킨스, 버지니아 울프, 프리드리히 니체, 쇠얀 키르케고르, 요하네스 브람스, 리하르트 바그너, 도널드 럼스펠드, 마이클 델. 아무런 연관이 없어 보이는 이들의 공통점은 무엇일까? 일어서서 일하기의 효용을 깨닫고 이를 적극 도입한 인물들이다. 이들은 일어서서 일하기를 통해 건강을 챙기고 업무 효율성과 성과를 높였으며 창의성을 높여 아이디어가 넘쳐나도록 자기 혁신을 이루었다.
일어서서 일하기는 괴짜들의 독특한 취향이 아니다. 실증적 연구를 통해 그 효율성이 입증된 과학적 방식이다. 수많은 연구 결과들이 일어서서 일하기가 신체 건강을 촉진하며 두뇌를 활성화하여 몰입과 창의성을 불러일으킴을 밝히고 있다. 또한, 업무 효과 면에서도 업무 시간을 절반 가까이 절감할 수 있음이 실제 사례들을 통해 드러났다. 따라서 개인 차원의 변화를 넘어 조직적으로 스탠딩 데스크를 도입하는 경향이 거세지고 있다. 선도적 조직들의 긍정적 변화에 대한 ‘입소문’이 번져나가며 국내외에서 일어서기 일하기 도입이 늘어난 상황이다. 일어서서 일하기는 단순히 일하는 방식을 바꾸는 것을 넘어 개인과 조직의 혁신 방향으로 검토되어야 할 것이다.
오래된 관념, 실패와 부작용에 대한 두려움을 극복하고 굳이 일어서서 일하기를 실천해야 할 필요성은 무엇인가? 구체적으로 어떤 효과가 있는가? 부작용은 없는가? 어떤 단계와 과정을 거치는 게 바람직한가? 어떤 도구들이 필요한가? 개인·가족·조직 차원에서 도입할 때 과정과 주의점은 무엇인가? 『일어서라! 서서 일하고, 서서 공부하라!』는 이 질문들에 대해 명쾌한 해답을 제시한다.
저자 공병호는 서서 일하고 공부하기에 관한 놀라운 체험이 있다. 이 변화가 건강, 효율, 도전, 자신감, 민첩함, 젊음 등을 생산하는 원천이 되었음을 자랑스럽게 강조한다. 자신이 어떤 과정과 시행착오를 거쳐 현재의 놀라운 성과를 거두었는지 밝히는 데 주저하지 않는다. 어떤 도구를 어떻게 활용하였는지 등 세세한 부분까지 설명한다. 그는 의자에 앉아서 일하고 공부하는 게 편하고 효율적이라는 오래된 통념에 도전하며 새로운 변화의 방향을 제시한다. 대단하지만 비용이 거의 들지 않는 자기혁명과 자기혁파의 길에 많은 사람이 동참하여 성공을 거두기를 바라마지 않는다. 이 조용하지만 격렬한 자기혁명이 수많은 사람에게 성공과 행복, 건강함을 넘어서 훌륭함과 탁월함을 향한 대장정에 참여할 것이라는 확신이 있기 때문이다.

목차 TOP

프롤로그 인생은 ‘견고한 통념’과의 전쟁이다

PART 1 일어서서 일하기와 자기혁명
01 일과 공부에 대한 생각을 생각하다
02 경보음이 곳곳에서 울려 퍼지다
03 통념을 뒤흔드는 계기를 잡다
04 우리는 자기혁명을 필요로 한다
05 스탠딩 데스크로 자기혁명에 성공하자
06 자기 생각이 담긴 방식을 발견하다

PART 2 일어서서 일하기 체험기
01 일에 대한 시각을 변화시키다
02 업무 성과를 획기적으로 올리다
03 튼실한 하체를 만들어내다
04 어깨와 허리를 활짝 펴도록 만든다
05 몸과 마음에 적합한 방법으로 돌아가다
06 재미를 계속 만들어준 ...

본문중에서 TOP

일어서서 일하기 방식은 단순히 업무 방식의 혁신만을 뜻하지 않는다. 일어서서 일하기 방식은 자기혁명의 시대를 살아가는 우리들에게 ‘어떻게 살아가야 하는가?’에 대한 모범 사례를 제시한다. 당신이 꼭 필요한 것이라고 생각한다면, 근본적이고 과격한 변화도 마다하지 않아야 한다. 내가 과감하게 했듯 50여 년을 지속해온 앉아서 공부하기와 앉아서 일하기를 버릴 수도 있어야 한다.
(/ p.49)

앉아서 일할 때에 비해 확실히 더 많은 일을 효과적으로 추진할 수 있게 되었다. 양적으로 얼마나 늘었는가라고 묻는다면, 앉아서 일할 때에 비해 최소한 약 50% 이상의 업무 처리량이 늘어났다. 여가 시간이 많아진 것이 일어서서 일하기로 얻은 긍정적 효과다. […] 텍사스 A&M 연구진(2015)이 콜센터 직원을 대상으로 한 연구 결과, 일어서서 일한 사람들이 전통 방식인 앉아서 일한 사람들보다 45% 이상 더 생산적이었다. 첫 달은 23%가 증가하는 데 그쳤지만 6개월째는 무려 53% 이상 증가했다. 이처럼 그레고리 가레트(Gregory Garrett) 외 5인이 행한 「스탠딩 데스크 도입에 따른 6개월 동안의 콜센터 생산성」이란 논문은 스탠딩 데스크의 생산성 향상 효과를 실증적으 ...

저자소개 TOP

공병호(Gong Byoung Ho) [저]

고려대학교 경제학과를 졸업하고, 미국 라이스대학교에서 경제학 박사를 받았다. 일본 나고야대학교 객원연구원, 한국경제연구원을 거쳐 재단법인 자유기업센터와 자유경제원의 초대 원장을 지냈다. 현재 공병호연구소 소장으로 활동하고 있다. 세상에 대한 전방위적 지식과 높은 탐구의식을 기반으로 자기계발, 기업가 연구, 기업흥망사, 사회평론, 서양고전, 성경, 탈무드 등 다양한 주제로 집필 영역을 확장하면서 열정적인 저작과 강연 활동을 해온 저자는 100여 권이 넘는 책을 집필해왔다. 『한국경제의 권력이동』, 『시장경제란 무엇인가』, 『시장경제와 그 적들』로 3년 연속 ‘자유경제출판문화상’을 수상하기도 했다. 최근에는 『김재철 평전』...

평점주기 starstarstarstarstar

공유
  • 기대지수

  • 내용

  • 재미

  • 편집/디자인

등록
* 연락처 등 개인정보 입력 시 개인정보도용 등의 불이익이 따를 수 있으니 주의해 주시기 바랍니다. [0 / 200자]

배송/교환/환불 TOP

eBook 구매 안내

  • 인터파크도서 > eBook 메뉴로 접속 후 구매 가능합니다.
  • 스마트폰/패드 biscuit 무료 어플리케이션에서 [스토어]로 접속 후 구매 가능합니다.
  • 비스킷탭에서 [스토어]로 접속 후 구매 가능합니다.
  • 모바일웹 (http://m.book.interpark.com) 에서 eBook 페이지로 접속 후 구매 가능합니다.

eBook 다운로드 안내

  • eBook 상품은 결제완료 즉시 다운로드하여 읽을 수 있습니다.
  • 구매하신 eBook 상품은 총 5대의 기기에 다운로드 하실 수 있습니다.
  • 대여 상품일 경우 eBook 파일의 대여기간이 만료되면 더 이상 eBook 파일을 읽을 수 없습니다.

eBook 다운로드 방법

  • 1. 스마트폰/패드에서 다운로드 받기
    스마트폰/패드 biscuit 어플리케이션 > [다운]에서 구매 상품 다운로드시 [내책장]에서 확인 가능합니다.
    비스킷탭 > [다운로드 대기 eBook]에서 구매 상품 다운로드 시 [서재List]에서 확인 가능 합니다.
  • 2. PC뷰어에서 다운로드 받기
    무료로 제공하는 PC뷰어를 PC에 설치>[다운로드 대기]에서 다운로드 후 이용 가능 합니다.
    Window 10에서는 PC viewer 작동이 원활하지 않을 수 있습니다.

eBook 환불 안내

  • 1. 상품 구매 후 다운로드 받은 경우
    주문 취소가 불가능 합니다.
  • 2. 다운로드 받지 않은 경우
    상품 구입 후 7일 이내 주문 취소 가능합니다. (7일 경과시 취소 불가)

고객센터 안내

  • 1. eBook 콘텐츠 문의 : eBook 고객센터 1588-2547 (평일 - 오전 09:00 ~ 오후 06:00 / 토요일 - 오전 09:00 ~ 오후 01:00 / 일요일, 공휴일 휴무)

전체

상품상세정보

저자소개

배송/교환/환불

TOP