[eBook]하루 10분 엄마 감정 수업 : 스스로의 감정에 상처받는 엄마들을 위한 책 

저 : 경수경출판사 : 위닝북스발행일 : 2018년 04월06일 | 종이책 발행일 : 2018년 04월13일

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출판사서평 TOP

엄마를 위한 육아가
행복한 아이를 만든다!


아이를 키우는 엄마라면 누구나 어떻게 하면 아이를 좀 더 잘 키울 수 있을지 고민하고, 아이에게 더 많은 것을 해 주고 싶어 한다. 각종 육아서를 읽고 인터넷을 검색해 정보를 찾아 아이에게 좋다는 것이면 무엇이든 한다. 내 아이를 다른 아이보다 똑똑하고 자존감이 높고 건강하고 훌륭한 아이로 키우기 위해 엄마들은 못할 일이 없다.
하지만 엄마 스스로를 위해서는 무엇을 하고 있는가? 아이 교육에만 치우쳐 정작 자신은 내버려두고 있다. 하루 종일 보채는 아이와 씨름하느라 진이 다 빠져도 ‘이러다 말겠지’, ‘크면 나아질 거야’라며 감정을 억누른다. 그러다 어느 순간 그 감정들이 터져 나오면서 아이에게 화를 쏟아 낸다. 그러고 나면 다시 후회라는 감정에 휩싸인다. 엄마들의 감정은 하루에도 몇 번씩 요동친다.
저자는 이러한 엄마들에게 감정을 공부하는 법을 알려 주고자 이 책 [하루 10분 엄마 감정 수업]을 썼다. 엄마가 행복해야 몸과 마음이 모두 건강한 아이를 키울 수 있다는 것이다. 20여 년 경력의 유아교육 및 부모교육 전문가로서 쌓아 온 지식과 노하우가 담긴 이 책을 통해 엄마의 감정을 다스려 보자.

엄마 노릇은 왜 이리도 힘든 것일까?
"때때로 아이가 너무 미워요."
"눈에 넣어도 안 아플 내 아이인데, 미친 듯이 화가 날 때가 있어요."
저자는 이러한 감정들이 절대 잘못된 것이 아님을 강조한다. 엄마도 사람이기에 화도 나고 아이가 미워질 수 있다. 오히려 이런 감정에 빠져 아이의 감정을 제대로 살피지 못하는 것이 더 큰 문제라고 저자는 말하고 있다.
엄마 노릇은 당연히 힘들다. 자기 자신만 건사하기도 힘든 세상에서 직장생활도 하고 집안일도 하면서 아이까지 돌보기란 여간 힘든 일이 아니다. 게다가 누구도 그 고됨을 알아주지 않는다. 엄마니까 당연히 해야 하는 일이라고 여겨진다. 그럴수록 엄마 스스로 감정을 살펴야 한다. 육아의 기본은 엄마 자신부터 사랑하는 것이다.

엄마가 되었다면 먼저 감정 공부를 해야 한다
아이가 문제 행동을 할 때면 엄마들은 대부분 ‘아이에게 무슨 문제가 있는 것은 아닌지’ 걱정한다. 하지만 문제 행동의 원인은 아이에게 있지 않다. 아이를 양육하는 엄마가 감정을 다스리지 못하고 부정적인 감정을 아이에게 전달하는 것이 원인이다. 보는 대로 배우는 아이들은 엄마의 모든 것을 그대로 흡수하고 표현한다. 때문에 아이의 문제 행동을 고치고 싶다면 엄마부터 감정을 공부해야 한다.
감정을 공부하면 스스로 감정을 조절할 수 있는 힘을 기를 수 있을 뿐만 아니라 아이의 감정에도 즉각적으로 대처할 수 있게 된다. 하루 10분이라도 감정을 공부하고 연습하다 보면 엄마도 아이도 점점 변화한다. 감정을 조절하고 표현할 줄 알게 되면서 행복한 육아를 할 수 있게 되는 것이다.
좋은 엄마가 되고 싶은가? 이 책을 통해 감정을 들여다보고 살펴 주자. 자신의 감정에 솔직해지고 스스로를 먼저 사랑하게 된다면 자연스레 좋은 엄마로 성장하게 될 것이다.

목차 TOP

프롤로그 4

PART 1 엄마에게 가장 필요한 공부는 무엇일까?
01 못 참는 아이, 욱하는 부모 15
02 어디서부터 잘못된 걸까? 20
03 감정을 살펴야 육아가 행복해진다 25
04 감정의 흐름을 파악하라 30
05 육아의 90%는 감정이다 35
06 지혜로운 엄마가 되고 싶다면 감정을 공부하라 41
07 육아의 골든타임을 놓치지 마라 46
08 화를 잘 내야 건강하다 51

PART 2 아이는 부모의 거울이다
01 착한 엄마 콤플렉스에서 벗어나라 59
02 사랑하기 때문에 화가 난다 64
03 아이의 감정을 인정해 주어라 69
04 엄마만의 기준을 내 ...

본문중에서 TOP

아이를 키우는 엄마에게 가장 필요한 공부는 과연 무엇일까? 나는 엄마 자신의 감정 상태를 공부해야 한다고 말하고 싶다. 엄마의 감정에 따라서 아이의 행동이 달라 보일 수 있다. 유아교육기관에 있는 교사들도 마찬가지다. 직무 스트레스가 심한 날은 아이들이 즐겁게 노는 소리가 더 크고 시끄럽게 들리는 것 같다. 그에 반해 기분이 좋고 컨디션이 좋은 날에는 아이들의 놀이소리가 작게 들린다. 그러니 엄마도 하루하루 감정이 어떤지 챙길 필요가 있다.
(/ p.33)

흔히 어른들은 ‘아이가 뭘 알겠어’라고 생각한다. 하지만 그건 오산이다. 아이의 감정은 마르지 않은 시멘트와 같다. 마르지 않은 시멘트에 발자국을 남기면 고스란히 남게 된다. 어릴 적 기억도 같다. 자세한 상황을 잊을 뿐이지 무의식에는 고스란히 남아 있어서 이후의 경험과 상황에서 무의식적으로 작동하게 된다.
접시 위에 올려 있는 말랑말랑한 푸딩을 옮기기는 어렵다. 아이의 감정도 푸딩처럼 조심히 다룰 필요가 있다. 그렇다고 아이의 눈치를 살피라는 것은 아니다. 어른으로서 아이를 가르치고 이해하고 포용하는 마음이 커야 아이를 제대로 키울 수 있다는 말이다.
(/ p.72)

자존감은 ...

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경수경 [저]

<마음들소리렘포레> 원장
<가치컴퍼니> 대표
유아교육 전문가, 미술심리상담가
에니어그램 전문강사, 부모교육 강사
자기계발 작가

20여 년 동안 어린이집과 유아놀이학교를 운영하면서 많은 아이들과 부모들의 마음을 코칭해 왔다. 현재는 <마음들소리렘포레>에서 유아심리미술센터 원장을 맡고 있으며, 육아 코칭과 엄마 감정 코칭을 하고 있다.
자신의 가치를 발견할 수 있도록 이끌어 주는 <가치컴퍼니>를 운영하면서 사람들의 마음을 코칭하고 잠재력을 일깨워 꿈을 찾아 주는 메신저로 활동하고 있다. 인생에서 얻은 경험과 지식을 나누는 가치 있는 삶을 꿈꾼다.
한국외국어대학교 교육대학원에서...

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