[eBook]슈퍼유전자 : 스스로를 진화시킨 선택과 경험의 기록

저 : 루돌프 탄지(Rudolph Tanzi, Ph.D. ), 디팩 초프라(Deepak Chopra)역 : 김보은출판사 : 한문화발행일 : 2017년 12월27일 | 종이책 발행일 : 2017년 09월19일

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출판사서평 TOP

인간은 타고난 유전자의 총합 그 이상이다.
생활습관이 운명을 바꾸는 유전자 활성의 놀라운 비밀!

언제까지 유전자만 탓할 것인가?

인간은 과연 유전자의 노예인가?

아주 오랫동안 유전자는 고정불변의 것으로 간주되어왔다. 부모로부터 물려받은 유전자는 바꿀 수 없고, 오랜 진화의 산물이므로 우리 인간의 힘으로는 어쩔 도리가 없는 영역이라고 치부해왔던 것이다. 그래서인지 유전자는 많은 이들의 우울한 변명거리가 되곤 했다. “이 모든 불행은 나쁜 유전자 때문이야!”라고 말이다.
하지만 최신의 과학은 다른 이야기를 들려준다. 물론 우리가 기존에 알고 있던 것처럼 변치 않는 유전적 특성도 존재한다. 하지만 그 비율은 단 5% 정도에 불과하다. 그 5%를 제외한 유전자의 대부분은 실상 외부 요인에 의해 끊임없이 변화하고 있으며, 우리의 선택에 따라 나쁜 변이가 일어날 수도 있고 반대로 긍정적인 변이가 일어날 수도 있다. 그리고 더욱 놀라운 것은 이러한 변이가 다음 세대로도 전달될 수 있다는 사실이다. 다시 말해 유전자는 생활방식과 밀접하게 연결되어 있으며, 긍정적인 생활방식이 긍정적인 유전자의 변이를 일으킨다는 사실과 이것이 우리의 자녀에게도 고스란히 전달될 수 있다는 것을 뜻한다.

세상에 나쁜 유전자는 없다

유전적 운명을 바꾸는 비밀은?

우리는 막연히 좋은 유전자와 나쁜 유전자가 있다고 믿어왔다. 이런 관점에서는 좋은 유전자를 물려받은 사람은 운 좋은 사람이 되고, 나쁜 유전자를 물려받은 사람은 불운한 사람이 되며, 다시 태어나지 않는 한 그러한 운명을 바꿀 방법은 없다. 하지만 엄밀히 말해 세상에 나쁜 유전자란 존재하지 않는다. 사실 우리의 유전자는 모두 좋은 유전자다. 다만 나쁜 유전자 변이만이 존재할 뿐이다.
따라서 우리 인간이 나아가야 할 길은 나쁜 유전자 변이를 최대한 억제하고, 좋은 유전자 변이를 유도함으로써 유전자를 ‘슈퍼유전자’로 거듭나게 하는 것이다. 다행히 우리 유전자의 대부분은 불변의 운명과는 거리가 멀다. 우리 유전자의 대부분은 DNA와 미생물, 행동, 환경의 무한한 상호작용의 결과이므로 바람직한 먹을거리, 생활방식, 마음가짐 등을 선택함으로써 좋은 유전자 변이를 일으킬 수 있다. 즉 스스로의 선택과 노력 여하에 따라 얼마든지 긍정적으로 진화해갈 수 있는 것이다.

인간이 유전자를 지배하려고 노력할 때
인류의 미래도 희망적으로 바뀐다

이 책의 저자들은 최첨단 유전과학을 인용해서 천성과 양육의 상호작용에 관해 알기 쉽게 설명하고, 생활방식을 바꾸는 것만으로도 부모로부터 물려받은 유전적 감수성을 얼마든지 초월할 수 있다며 설득력 있게 주장한다. 과거에는 유전자가 인간의 건강과 행동을 통제한다는 생각이 지배적이었지만, 이제는 환경과 환경에 대한 인식이 훨씬 더 중요하고 역동적인 요인으로 간주되고 있는 것이다.
후성유전학은 진화의 패러다임을 바꾸었다. 이 책에서 언급한 여러 가지 후성유전학 정보를 통해 의식과 환경이 우리의 유전자를 통제하는 메커니즘을 쉽게 이해할 수 있을 것이다. 그리고 이러한 이해를 바탕으로 오늘보다 더 나은 내일을 만들기 위한 자발적인 선택과 노력이 더해진다면, 이제 우리 인간은 더 이상 유전의 희생양이 아니라 운명을 주체적으로 이끌어가는 주인이 될 수 있다.
유전자가 곧 운명이라는 인식은 사실 많은 사람들에게 심리적인 굴레였다. 하지만 이 책에서 보여준 여러 가지 증거들은 유전자가 우리의 주인이 아니라, 오히려 우리의 선택과 행동에 크게 영향을 받는다는 사실을 깨닫게 해준다. 그리고 이러한 깨달음은 유전자의 지배를 ...

추천사 TOP

이 책에서 디팩 초프라와 루돌프 탄지는 패러다임을 바꾼 후성유전학을 통해 의식과 환경이 우리의 유전자를 통제하는 기전을 알기 쉽게 설명해준다. 그들은 우리가 유전의 희생자가 아닌 운명의 주인이 되도록 힘을 실어주었다.
- 브루스 립턴 / 후성유전학자, 베스트셀러 당신의 주인은 DNA가 아니다 저자

이 책은 한번 들면 내려놓기 힘들다. 우리가 누구인지, 우리를 인간이게 하는 요소는 무엇인지, 우리의 경험이 어디까지가 운명이고 어디까지가 우리의 의지인지 밑바닥까지 파고든다.
- 산제이 굽타 / 신경외과 의사, 건강수명 10년 늘리기 먼데이 모닝스 죽음을 찾아서 저자

후성유전학과 장내 미생물군 분야의 획기적인 발견을 실제적인 통찰과 엮어 인간의 행복과 장수를 최적화하도록 돕는다.
- 무랄리 도라이스와미 / 듀크대학교 정신의학 교수

많은 사람들의 인생을 바꿔줄 만한 책이다. 유전자가 우리에게 어떻게 영향을 미치는지 그리고 우리가 유전자에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지에 대한 독자들의 관점을 완전히 바꿀 것이다.
- 스티븐 스타인허블 / 스크립스 중개과학연구소 디지털의학 연구책임자

이 책에서 디팩 초프라와 루돌프 탄지는 유전자가 우리의 주인이 아니라 우리의 선택과 행동에 크게 영향을 받는 존재라는 새로운 증거들을 보여준다.
- 래리 도시 / 원 마인드 저자

이 책은 유전자가 우리의 운명을 결정한다는 신화를 무너뜨린다.
- 마크 하이만 / 클리블랜드 기능의학 연구소장, 뉴욕타임스 베스트셀러 1위 혈당 솔루션 저자

인간의 유전자는 성향을 보일 순 있지만 운명은 아니다. 인간의 건강과 행복에 영향을 미치는 생물적 기전은 좋든 싫든 간에 매우 역동적이다.
- 딘 오니시 / 예방의학연구소 설립자이자 소장, UC샌프란시스코 의대 교수

이 책은 마음과 뇌, 유전체, 미생물 군집이 하나의 시스템으로 움직일 수 있다는 사실을 알리는 데 큰 공헌을 했다.
- 키스 블랙 / 세다스-시나이 병원 신경외과 교수, 뇌수술 저자

유전이냐 환경이냐를 놓고 우리는 고민해왔다. 하지만 이 책을 쓴 디팩 초프라와 루돌프 탄지는 두 요소가 모두 중요하며, 이 둘이 얼마나 긴밀하게 얽혀 있는지를 설명해준다. 그리고 이 사실을 이용해 우리가 무엇을 할 수 있을지도 가르쳐준다.
- 에릭 토폴 / 청진기가 사라진 이후 저자, 스크립스연구소 유전학 교수

목차 TOP

머리말 | 좋은 유전자, 나쁜 유전자 그리고 슈퍼유전자
들어가면서 | 왜 슈퍼유전자인가?

1부 | 신유전학이 몰고 온 변화의 새바람-우리는 유전자를 지배할 수 있다

1장 세상에 나쁜 유전자는 없다
2장 운명은 얼마든지 바뀔 수 있다
3장 세포는 모든 걸 기억하고 있다
4장 우연인가, 의도된 적응인가
5장 능력자로 급부상한 장내 미생물군

2부 | 진정한 행복은 현명한 생활방식에서-음식, 스트레스, 운동, 명상, 수면, 감정을 바로잡는 기술

6장 천 리 길도 한 걸음부터
7장 음식을 바꾸면 인생이 달라진다
8장 숨은 적, 스트레스를 ...

본문중에서 TOP

이제 이 모든 고정관념들을 과감히 버릴 때가 왔다. 분명히 밝히지만, 인간의 유전자는 고정적이지 않으며, 유동적이고 역동적이며 우리가 생각하고 행동하는 모든 것에 반응한다. 이제 우리는 유전자 활성의 대부분이 우리의 통제 하에 있다는 사실을 알아야만 한다. 이는 신유전학이 발견해낸 획기적인 아이디어로 이 책의 토대이기도 하다.
('머리말 좋은 유전자, 나쁜 유전자 그리고 슈퍼유전자' 중에서)

수십 년간 우리 몸이 자동으로 거의 완벽하게 움직였다는 점에서 우리 모두는 행운아라 할 수 있다. 하지만 그저 알아서 움직여주는 것만으로는 부족하다. 우리는 행복에 직접 관여해야 하고, 그러려면 의식적으로 유전자에게 메시지를 보내야만 한다. 진정한 행복을 위해서는 의식적인 선택이 필요하기 때문이다. 우리가 올바른 선택을 할 때 유전자도 우리가 원하는 바를 얻을 수 있도록 도와준다.
('들어가면서 왜 슈퍼유전자인가?' 중에서)

이 물음에 대해 신유전학은 아니라고 대답한다. 우리의 모든 선택에 반응하는 뇌처럼, 인간의 유전체도 우리의 선택에 계속해서 반응한다. 물론 부모가 물려준 유전자는 평생 변하지 않는 독특한 청사진이며, 새로운 유 ...

저자소개 TOP

루돌프 탄지(Rudolph Tanzi, Ph.D. ) [저]

신경과 교수이자 조지프 P.와 로즈 F. 케네디 재단(조지프 P. 케네디 주니어 재단)의 하버드대학교 신경학과 석좌교수다. 동시에 매사추세츠 종합병원 신경과 부의장이며, 유전학과 노화 연구소 소장이기도 하다. '알츠하이머 게놈 프로젝트'의 책임자로서 최초의 알츠하이머병 유전자와 다른 여러 종을 공동 발견한 세계적인 학자이다. [타임]이 선정한 '세계에서 가장 영향력 있는 사람 100인', 하버드대학교가 선정한 '가장 영향력 있는 하버드 동문 100인'에 이름을 올렸다. 알츠하이머병에 관한 선구적인 연구 업적을 인정받아 [스미스소니언]이 선정한 '아메리칸 인제뉴어티 어워드American Ingenuity Award'를 수...
19,800 (10%)

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디팩 초프라(Deepak Chopra) [저]

심신의학과 인간 잠재력 개발 분야에서 세계적으로 유명한 영성 철학자이자 대체의학의 권위자이다. 인도 뉴델리에서 태어나 하버드 의대를 졸업한 그는 오랜 연구 끝에 고대 인도의 치유 과학인 아유르베다와 현대의학을 접목시킨 ‘심신의학’을 창안하여 미국과 유럽에 심신의학 열풍을 불러일으켰다. 또한 동양철학과 서양의학을 한데 아우른 독창적인 건강론과 행복론으로 전 세계 수많은 독자들을 매료시켰다. 캘리포니아 주 라졸라에 있는 ‘초프라 행복 센터’를 중심으로 마음 수련법을 전파하며, 세계를 돌면서 왕성한 강연 활동을 펼치고 있다. 『바라는 대로 이루어진다』를 비롯하여 65권 이상의 책을 발간한 세계적인 베스트셀러 작가이기도 하다....

김보은 [역]

이화여자대학교 화학과와 동대학교 분자생명과학부 대학원을 졸업했다. 가톨릭의과대학에서 의생물과학 박사학위를 마친 뒤, 바이러스 연구실에 근무했다. 옮긴 책으로 [GMO사피엔스의 시대] [슈퍼 유전자] [더 커넥션] 등이 있으며, 교양과학 잡지 [스켑틱] 번역에 참여하고 있다.

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