[eBook]퍼즈 : 노력을 이기는 일시정지의 힘

원제 : PAUSE

저 : 레이첼 오마라(Rachael O’Meara)역 : 김윤재(金峻洙)출판사 : 다산북스발행일 : 2017년 11월21일 | 종이책 발행일 : 2017년 11월16일

  • 크게보기
  • 미리보기
공유하기
판매가
9,800원 쿠폰받기

적립혜택

490P(5%)  

5만원이상 주문시 2천P+등급별 최대 1.5%적립

I-Point 적립은 출고완료 후 14일 이내 마이페이지에서 적립받기한 경우만 적립됩니다.

추가혜택
5만원이상 최대 24개월 무이자 더보기

파일포맷/용량

epub / 12 MB

이용환경

전용단말기/아이폰/아이패드/안드로이드폰·태블릿/PC

다운로드기간

제한없음

다운로드방법

유/무선 모두 지원 비스킷앱 무선 다운로드 가능

수량

소중한 분들에게eBook선물하세요! [자세히보기]
북카트담기 바로구매
간편결제, 신용카드 청구할인
인터파크 롯데카드 5% (9,310원)
(최대할인 10만원 / 전월실적 40만원)
북피니언 롯데카드 30% (6,860원)
(최대할인 3만원 / 3만원 이상 결제)
Close

쿠폰/사은품/적립포인트는 적용 조건이 맞을 시 제공됩니다.

쿠폰 금액할인 적립P Total 최대혜택 무이자 사은품
- - 637P 2,637원 - -

이상품의 다른 구매방식
  • 새상품 퍼즈 14,000원 12,600원 + 700P ( 10%↓ +6%P )

전체

상품상세정보

저자소개

배송/교환/환불

글씨크게 글씨작게 글씨크기

전체

상품상세정보

저자소개

리뷰

배송/교환/환불

글씨크게 글씨작게 글씨크기

이상품의분류 TOP

이상품의 eBook 파일 정보 TOP

구성 파일 갯수 : 0
구성 파일 명 : 퍼즈
  • 이 상품을 구매후 마이북쇼핑 > 나의 eBook에서 각각의 eBook 파일을 확인할 수 있습니다.
  • Window 10 에서는 PC viewer 작동이 원활하지 않을 수 있습니다.

북마스터소개글 TOP

멈춰라, 그만둬라, 벗어나라!
‘노력 지상주의’를 깨트리는 가장 독창적인 통찰


… 일시정지는 쓸데없는 시간 낭비가 아니라, 우리를 회복시키는 강력한 힘이다.
- 데일 카네기

일시정지의 시간을 갖기 위해 히말라야의 외진 동굴로 떠나거나, 이제껏 쌓아온 소중한 경력을 버릴 필요는 없다. 인간관계를 새로이 만들어야 하는 것도 아니다. 인생은 매 순간 서로 이어지기 마련이고, 일시정지는 바로 그 순간순간을 더 의미 있게 보낼 수 있도록 도와주는 연결 장치다. 그래서 만약 당신의 삶이 올바른 경로를 벗어났더라도, 잠깐의 일시정지를 통해 내면을 들여다보고 인생을 재정립할 수 있다.
이 책에서 레이첼은 내 삶에 일시정지가 필요한 여러 가지 신호들부터, 업무 도중에 집중력을 끌어올리기 위해 몇 분간 생각을 정리하는 법, 일주일 이상의 장기적인 일시정지 방법과 일시정지를 끝낸 후 깨끗한 마음가짐으로 일상에 복귀하는 법까지 매우 폭넓은 범위의 멈춤 기술을 소개한다. 특히 그녀가 구글에서 개발하고 실행한 ‘마인드풀니스 명상법’을 익히면 지친 뇌를 회복하고, 어떤 상황에서도 흔들리지 않는 마음 근력을 키울 수 있다.
현대인 대부분이 겪는 삶의 문제를 깊이 파고들어 독창적인 통찰을 이끌어낸 이 책은 가볍고 재미있게 읽히지만, 자신의 인생 전체를 송두리째 돌아보고 다시 생각하게 하는 놀라운 힘을 가지고 있다. 그녀의 주장은 낯설고 직설적이며 신선하다. 끈기를 갖고 더 많이 노력해 성공에 가까이 다가가라는 기존의 자기계발서와 반대로 멈추고, 그만두고, 벗어나는 법을 알려준다. 그러나 역설적이게도 이 모든 것이 우리의 의식을 지배하던 ‘노력 지상주의’보다 훨씬 더 유용하고 강력하다.
무의미한 노력에 중독된 채 자기 자신을 계속 소진시키고만 있는가? 당신을 괴롭히고 있는 문제들로부터 자유로워지기를 원하는가? 그렇다면 생각 없이 사는 삶을 그만두고, 일상의 고단함 밑에 숨겨진 진짜 ‘나’를 발견하기 위해 일시정지하라! 이 책이 더 충만하고 만족스러운 삶으로 당신을 인도해줄 것이다.

출판사서평 TOP

“구글이 일급비밀로 지켜야 할 최고의 자기계발 프로그램을 유출시키고 말았다.
기왕 이렇게 된 거, 모두에게 행운을 빈다.”
- 차드 멩 탄 / 구글의 교육 프로그램 개발자이자 『기쁨에 접속하라』의 저자

“성공한 사람들은 모두 일시정지의 대가다.
일시정지는 ‘노력 우월주의’보다 훨씬 더 유용하고 강력하다.”
- 티파니 슐레인 / ‘웨비 어워드’ 창설자

“끊임없이 변화하는 세상 속에서 ‘쉬어가는 능력’은 우리가 반드시 익혀야 할 가장 중요한 삶의 기술이다.”
- 제니 블레이크 / [피벗하라]의 저자

“이 책은 정확히 나의 이야기이자 우리 모두를 위한 이야기다.
새로운 에너지가 필요했던 내 뒤통수를 세게 내려쳐준 고마운 책이다.”
- 아리아나 허핑턴 / 허핑턴포스트 미디어그룹 회장

완전히 무너져 내리기 전에 ‘퍼즈’ 버튼을 눌러라!
의욕, 열정, 잠재력을 깨우는 일시정지의 기술

… 서서히 가라. 생각하는 여유를 가져라. 그것이 힘의 원천이다.
- 아일랜드 격언

바쁨에 중독된 세상이다. 더 성공하기 위해 밤낮없이 일하고, 사람들은 서로를 비교하며 경쟁의식을 불태운다. 주말은 회복의 시간이 아닌 끝내지 못한 일을 위한 하루가 된 지 오래고, 퇴근 후에도 불안감과 죄책감 때문에 스마트폰을 붙잡고 이메일을 확인한다. 마치 ‘몽유병에 걸린 환자’처럼 아무런 의식 없이, 그저 하루하루를 살아내고 있다.
하지만 불행하게도 이러한 삶 속에서는 우리가 진정으로 원하는 만족과 기쁨을 얻을 수 없다. 레이첼 오마라는 방향을 잃은 채 속도에만 매몰되어 자신을 계속 소진시키고 있는 사람들에게 이렇게 조언한다. “때때로 우리는 일시정지의 시간을 갖고 자신의 현재 상태를 점검하며, 지금껏 무심하게 넘겨들었던 내면의 목소리에 귀 기울여야 합니다.” 의욕과 에너지를 완전히 소진해버리거나 삶의 목표를 잃어버리기 전에, 지금의 삶을 새로운 시각으로 바라보고 내가 원하는 삶의 모습을 그려보는 것이다.
일시정지는 오케스트라가 콘서트를 하기 전, 악기를 ‘튜닝’하는 작업과 같다. 즉, 최상의 결과를 얻기 위해 헝클어진 몸과 마음을 재정비하는 시간인 셈이다. 수많은 사람들이 삶의 터닝포인트를 찾기 위해 노력하지만, 정작 에너지가 소진되어버린 우리에게 필요한 것은 ‘튜닝포인트’라는 점을 강조한다.
레이첼이 말하는 일시정지란 ‘STOP’과는 완전히 다르다. 음악을 들을 때 잠시 누르는 일시정지 버튼처럼, 노력을 지속하는 가운데 잠깐 멈추어 방전된 에너지를 충전하고, 지금껏 걸어온 길을 점검하며, 앞으로 나아갈 방향을 탐색하는 것, 그렇게 회복된 마음으로 다시 삶의 재생 버튼을 누르는 것이 그녀가 말하는 ‘진정한 일시정지’의 개념이다.

노력하는 법은 알아도 쉬는 법은 모르는 당신에게, 구글의 리더십 코치가 공개하는 마음 충전 프로그램
… 잠깐의 멈춤을 모르는 사람은 브레이크가 없는 자동차 같아서 위험하기 짝이 없다.
- 헨리 포드

레이첼은 모두가 선망하는 커리어의 소유자였지만, 동시에 지독한 워커홀릭이었다. 저녁 모임에서도 스마트폰을 들여다보며 밀린 업무에 열중했고, 주말에도 컴퓨터 앞을 떠날 줄을 몰랐다. 빛나는 성과가 보상으로 주어졌지만, 그녀는 어느 순간 ‘번아웃 증후군’에 빠져버렸다. 방향을 잃어버린 채 어디로 가야 할지 몰랐고, 상사로부터 질책을 받는 일도 늘어났다. 일이 잘 풀리지 않은 것은 분명 노력이 부족해서가 아니었다. 그래서 그녀는 결심했다. 잃어버린 의욕과 열정을 되찾기 위해 무의미한 노력을 지속하는 대신, 과감하게 ‘일시정지 버튼’을 누르자고.
그때 그녀가 깨달은 것은 의식 없이 무작정 퍼붓는 노력보다, 때로는 ...

목차 TOP

[추천의 글] 내 삶을 존중하는 최고의 기술
[서문] 방향을 잃은 당신의 삶에 ‘일시정지’를 허락하라!

1장. 하루하루가 ‘털리는 일’의 연속
- 오직 나만 느끼는 내 삶의 삐걱거림
- 어디서부터 어떻게 잘못된 걸까?
- 과감하게 일시정지 버튼을 눌러야 할 순간
[PRACTICE]

2장. 나에게 일시정지가 필요한 5가지 신호
- 내 마음, 정말로 괜찮은 걸까?
- #신호1. 그토록 사랑했던 일을 이제는 혐오한다
- #신호2. 상사로부터 끊임없이 질책받는다
- #신호3. 인터넷 또는 스마트폰이 없으면 불안하다
[PAUSE STORY] 의식 있는 의사 ...

본문중에서 TOP

나는 그간 일과 인간관계, 개인적인 성장과 사회 기여의 측면에서 최고의 성과를 거둔 사람들을 연구해왔다. 이를 통해 ‘성공적인 인생을 누리는 사람들은 모두 일시정지의 대가다’라는 사실을 발견해냈다. 그들은 삶의 매 순간마다 자기 내면의 진정한 갈망을 점검하고, 자신의 가치와 원칙에 따라 하루하루를 살았다. 단지 돈을 더 많이 벌거나 명예를 쌓기 위해서가 아니라, 자신의 갈망을 채우기 위해 어떻게 살아야 하는지를 알고 있는 셈이었다. 일시정지를 ‘삶의 방식’으로 결정하고 적용한 덕분이었다.
(/ p.7)

당신도 나처럼 예전에는 신나게 몰입했던 일에서 더 이상 즐거움을 느끼지 못하는가? 일을 통해 만족을 느끼지 못하고 있거나 활력이 소진되어버린 것 같은 느낌을 받는가? 만약 당신의 직책이나 임무에 큰 변화가 없는데도 갑자기 일의 성과가 나지 않는다면, 분명 무언가가 잘못 돌아가고 있다는 뜻이다. 그런 상태라면 무작정 일을 지속하기보다는 일시정지의 시간을 가지면서 의도적으로 행동을 변화시켜야 한다. 그래야 다시 마음을 다잡고 일에서의 즐거움을 되찾을 수 있다.
(/ p.42)

성장 마인드셋을 가지면 누구든 성장을 지속할 수 있고, 잠 ...

저자소개 TOP

레이첼 오마라(Rachael O’Meara) [저]

구글의 리더십 코치이자, 직원들의 잠재력 개발과 업무의욕 향상을 위한 교육 프로그램 책임 개발자. 유튜브 채널 ‘Talks at Google’을 운영하며 세계적으로 가장 영향력 있는 크리에이터들을 초대해 명상과 자기계발에 관한 의미 있는 메시지를 전하고 있다. 《허핑턴포스트》, 《뉴욕타임스》, 《포춘》, 《포브스》를 비롯한 다양한 매체에 정기적으로 칼럼을 기고하며 ‘노력을 이기는 일시정지의 힘’을 소개하고, 관련 주제의 워크숍을 이끌며 강연 활동을 이어오고 있다. 또한 심리학 전문가로서 라이트 대학원대학교Wright Graduate University에서 ‘변혁적 리더십’을 공부했고, 국제코치연맹ICF이 인증한 자격증을...
12,600 (10%)

전체선택

김윤재 [역]

연세대학교 인문학부에서 국문학과 영문학을 전공했고, 현재 출판기획과 번역에 종사하고 있다. 활자 매체가 생존을 위협받는 디지털세상에서도 책과 사람 사이에 다리를 놓는 일을 계속하고 있다. 《마인드셋》, 《트리거》, 《퍼즈》 등을 우리말로 옮겼다.
아마존에서 우연히 이 책 《자동 부자 습관》을 발견하고 출판사에 국내 출간을 제안하는 동시에 직접 번역에 매달렸다. 이 책을 번역하는 동안 자신의 라테 요인을 발견, 담뱃값을 아끼는 대신 개인 퇴직연금에 가입하여 매월 10만 원씩 미래를 위해 투자하고 있다. 또한 적어도 하루에 한 시간 만큼은 ‘자신을 위해’ 일해야 하며 재테크는 ‘자동화’가 관건이라는 저자의 충고를 가...
13,500 (10%)
14,130 (10%)

전체선택

평점주기 starstarstarstarstar

공유
  • 기대지수

  • 내용

  • 재미

  • 편집/디자인

등록
* 연락처 등 개인정보 입력 시 개인정보도용 등의 불이익이 따를 수 있으니 주의해 주시기 바랍니다. [0 / 200자]

배송/교환/환불 TOP

eBook 구매 안내

  • 인터파크도서 > eBook 메뉴로 접속 후 구매 가능합니다.
  • 스마트폰/패드 biscuit 무료 어플리케이션에서 [스토어]로 접속 후 구매 가능합니다.
  • 비스킷탭에서 [스토어]로 접속 후 구매 가능합니다.
  • 모바일웹 (http://m.book.interpark.com) 에서 eBook 페이지로 접속 후 구매 가능합니다.

eBook 다운로드 안내

  • eBook 상품은 결제완료 즉시 다운로드하여 읽을 수 있습니다.
  • 구매하신 eBook 상품은 총 5대의 기기에 다운로드 하실 수 있습니다.
  • 대여 상품일 경우 eBook 파일의 대여기간이 만료되면 더 이상 eBook 파일을 읽을 수 없습니다.

eBook 다운로드 방법

  • 1. 스마트폰/패드에서 다운로드 받기
    스마트폰/패드 biscuit 어플리케이션 > [다운]에서 구매 상품 다운로드시 [내책장]에서 확인 가능합니다.
    비스킷탭 > [다운로드 대기 eBook]에서 구매 상품 다운로드 시 [서재List]에서 확인 가능 합니다.
  • 2. PC뷰어에서 다운로드 받기
    무료로 제공하는 PC뷰어를 PC에 설치>[다운로드 대기]에서 다운로드 후 이용 가능 합니다.
    Window 10에서는 PC viewer 작동이 원활하지 않을 수 있습니다.

eBook 환불 안내

  • 1. 상품 구매 후 다운로드 받은 경우
    주문 취소가 불가능 합니다.
  • 2. 다운로드 받지 않은 경우
    상품 구입 후 7일 이내 주문 취소 가능합니다. (7일 경과시 취소 불가)

고객센터 안내

  • 1. eBook 콘텐츠 문의 : eBook 고객센터 1588-2547 (평일 - 오전 09:00 ~ 오후 06:00 / 토요일 - 오전 09:00 ~ 오후 01:00 / 일요일, 공휴일 휴무)

전체

상품상세정보

저자소개

배송/교환/환불

TOP