[eBook]행복의 비밀 50 : 과학자들이 밝혀낸

저 : 김형자출판사 : 푸른지식발행일 : 2017년 08월23일 | 종이책 발행일 : 2011년 07월30일

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돈과 명예 등 사회적 기준에 의한 행복이 아닌,
우리 몸이 말하는 진짜 행복의 비밀!
행복과학의 전문가들의 밝혀낸 행복의 메커니즘


- 전혀 만난 적이 없는 '친구의 친구의 친구'가 행복해도 행복 지수가 올라간다. (/ p.232)
- 결혼이 주는 행복감을 돈으로 환산하면 1년에 1억 원 정도. (/ p.233)
- 사랑에 빠졌을 때 분비되는 호르몬은 상대의 결점을 인식하지 못하게 한다. (/ p.52)
- 행복한 사람들의 선거 참여율과 신문 구독률이 불행한 사람들보다 높다. (/ p.243)
- 키스는 스트레스를 줄여준다. 스트레스를 받을 때 분비되는 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추고 대신 '사랑의 묘약'이라 불리는 옥시토신 수치를 높인다. (/ p.29)
- 정액에 있는 시자르라는 성분이 여성의 난소암을 예방할 뿐 아니라 여성의 면역력을 높여주고 피부를 윤택하게 만든다. (/ p.40)
- 에스트로겐 수치가 높은 여성들이 얼굴도 더 예쁘다. (/ p.110)
- 혈압이 높고 지나치게 분노하는 사람들에게는 용서가 효과적인 치료법이다. (/ p.206)
- 포옹을 할 때는 상대방에 대한 애착이 생겨나 '사랑의 호르몬'이라 불리는 옥시토신의 분비가 늘어날 뿐만 아니라 혈압이 낮아져 심장병이 발생할 확률도 줄어든다. (/ p.67)

나는, 당신은, 우리는! 왜 행복하지 못할까-
세계적 여론조사기구 월드 폴의 조사에 따르면 우리나라의 행복도는 전세계 소득 상위 40개국 중에서 39위를 차지하였다. 미국 경제주간지 [포브스]가 갤럽에 의뢰한 조사에서도 우리나라 국민의 행복도는 세계 56위에 그쳤다. 경제위기에 빠진 그리스(50위)나 내전 상황에 처한 코소보(54위), 그리고 세계 최빈국으로 꼽히는 니카라과(52위)보다도 못한 순위이다. 행복을 객관적인 수치로 규정하는 것은 어렵겠지만 이러한 조사를 통해 알 수 있는 점은 분명하다. 우리가 경제 수준만큼 행복하지 못하다는 사실.
그렇다면 우리는 왜 이렇게 행복하지 못할까. 행복 과학의 세계적인 권위자인 미국 일리노이 대학의 에드 디너 교수는 이렇게 분석했다. "한국은 지나치게 물질 중심적이고, 사회관계의 질이 낮다. 이는 한국의 낮은 행복도와 밀접한 관련이 있다. 특히 물질 중심주의적 가치관은 최빈국인 짐바브웨보다 심하다. 한국 사회가 이 상태로 간다면 경제적으로 더 잘살게 되더라도 행복도는 증가하지 않을 것이다" 터너 교수는 우리의 행복도가 낮은 이유를 지나친 물질 중심적인 가치관 때문이라고 봤다. 돈이 행복의 가장 우선순위에 올려져 있다는 무서운 분석이다. 그렇다면, 행복하기 위해서 우리가 해야 할 일은 무엇일까, 우리는 정말 언제쯤 행복해질까

진짜 행복은 우리 몸이 먼저 안다!
이 책은 부나 명예 등 사회적 기준에 의한 거짓 행복이 아닌 우리 몸이 느끼는 진짜 행복을 추적한다. 수년간 행복을 연구한 과학자들이 밝혀낸 숨은 원리가 담겨 있다. 행복감을 느낄 때 우리 몸의 변화를 추적하고 일상의 삶이 얼마나 중요한지를 증명한다. 우리가 즐거움이나 행복, 평온함 같은 감정을 느낄 때 우리 몸에서는 인체를 건강하게 만드는 엔도르핀이나 세로토닌과 같은 화학물질이 생성된다. 반대로 두려움, 분노, 죄책감, 무력감 같은 부정적인 감정을 느낄 때는 인체를 병들게 하는 노르아드레날린 같은 화학물질이 생성된다. 속일래야 속일 수 없는 우리 몸이 말하는 행복의 비밀이 책속에 펼쳐진다.

행복은 멀리 있지 않다. 일상 속에 웅크리고 있는 행복을 깨워라!
놀랍게도 많은 과학자들이 수년간의 노력 끝에 내놓은 '행복의 진실'은 사실 어렵고 거대한 것이 아니었다. '용서하라, 키스하라, 포옹하라' 등 살면서 우리가 쉽게 할 수 있고 어 ...

목차 TOP

프롤로그 : 행복을 찾아서 우리의 몸과 마음을 탐구하다

행복의 비밀 1 : Love
1. 체취가 끌리는 사람이 연인이다
2. 사랑에 빠지면 안 먹어도 배부르다
3. 화가 나거나 스트레스가 쌓일 때는 키스를 하라
4. 질투하라, 연인을 뜨겁게 한다
5. 정액 냄새는 여성을 기분 좋게 한다
6. 차라리 부부 싸움을 하라
7. 여성들이여, 사랑에 목숨 걸지 마라
8. 싫증이 날 때는 주말부부처럼 살아라
9. 멜로물을 보아라, 부부 금실이 좋아진다
10. 일주일에 세 번 이상 성교하라, 면역력이 강해진다
11. 부부싸움 뒤에는 포옹을 하라
12. 성형수술은 유 ...

본문중에서 TOP

이 책은 인간이 행복할 때의 몸과 마음의 변화를 추적한다. 세상의 윤리와 도덕이 정한 규칙에 의한 행복이 아니라 진짜 몸과 마음의 행복을 찾아 소개한다. 여기에는 많은 과학자들의 연구 결과가 인용된다. 남에게 보이기 위한 행복이 아닌 우리 몸과 마음의 진짜 행복을 과학적으로 규명해낸 결과들이 당신 앞에 펼쳐지게 될 것이다.
(/ p.7)

세로토닌은 사랑의 감정을 일으키는 가장 중요한 화학물질이다. 흔히 '눈에 콩깍지가 씌었다'고 말하는 때가 바로 이 세로토닌이 나오는 시기다. 미국 미시간 대학의 로버트 프라이어 교수에 따르면, 사랑에 빠졌을 때 분비되는 호르몬은 상대의 결점을 인식하지 못하게 한다고 한다. 그래서 이 화학물질이 분비될 때는 평상시 매우 올바른 사람마저 부정한 방법으로 애인의 출세를 도와주는 어리석은 행동을 저지르기도 한다. 일종의 마약인 셈이다.
(/ p.52)

친구의 친구는 10퍼센트, 친구의 친구의 친구는 5.6퍼센트 정도 행복해질 확률이 커진다. 한 사람이 행복해지면 이웃이 행복해질 확률은 34퍼센트 증가하고, 반경 1500미터 안에 사는 친구가 행복해질 확률은 25퍼센트 커진다고 한다. 한 사람이 느끼는 기쁨, 슬픔 ...

저자소개 TOP

김형자 [저]

청소년 과학잡지 [Newton]의 기자로 일하면서 다양한 과학 지식을 알리는 데 힘썼습니다. 지금은 과학칼럼니스트와 저술가로 활동하며 어떻게 하면 과학을 좀 더 쉽고 재미있게 전달할 수 있을까 노력하고 있습니다. 서울대학교 과학영재교육원 등 여러 기관에서 청소년과 어른을 위한 과학 글쓰기를 강의했고, '천 년을 가는 한지의 비밀', '똥은 어떻게 만들어질까'를 비롯한 과학 글 몇 편이 중학교 국어 교과서에 실렸습니다. [과학에 둘러싸인 하루] [구멍에서 발견한 과학] 등을 펴냈습니다.

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