[eBook]친절한 여성 호르몬 교과서 : 초경부터 갱년기까지 여자의 평생 건강을 좌우하는 호르몬의 비밀

저 : 구로즈미 사오리, 사다 세쓰코(佐田節子)역 : 이선정감수 : 이석수출판사 : 북라이프발행일 : 2017년 06월23일 | 종이책 발행일 : 2017년 06월30일

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북마스터소개글 TOP

매달 어김없이 찾아오는 그날. 배는 뒤틀리고 허리는 끊어질 것 같고 현기증까지 난다. 생리통보다 심각한 생리전증후군을 겪는 사람도 있다. 일상생활이 어려울 만큼 감정기복이 심해지고 무기력해지지만 증상을 어떻게 다스리는지는 모른다. 어떤 사람은 생리주기가 들쑥날쑥하고 생리량이 유난히 많아져 검사를 받았다가 자궁근종 진단을 받기도 한다. 30대 조기 폐경이 점점 늘어나면서 갑작스레 시작될 갱년기를 두려워하는 경우도 생겨났다.
여성이라면 누구나 겪는 이런 증상의 원인은 바로 '여성 호르몬'이다. 특히 초경을 시작한 10대 초반부터 폐경에 이르는 50대 전후까지 여성 호르몬은 약 40년간 여자의 삶에 큰 영향을 미친다. 위의 사례처럼 귀찮은 일만 일으킨다고 생각하기 쉽지만 여성 호르몬이 하는 역할은 다양하다. 머리카락을 윤기 나게 하고 부드러운 피부를 만들며 아름다운 몸매를 유지하는 좋은 일을 하고, 머리를 맑게 해 기억력을 향상시키기도 한다. 또한 배란과 생리를 원활하게 해서 임신과 출산을 돕는다.
평소에 건강한 일상생활을 유지하고 인생을 현명하게 계획하기 위해서는 여성 호르몬을 제대로 이해해야 한다. [친절한 여성 호르몬 교과서]에는 전문적인 정보와 데이터를 바탕으로 여성 호르몬과 건강, 임신과 출산, 갱년기 증상까지 모든 것을 한 권에 담았다.

출판사서평 TOP

산부인과, 정기적으로 가야 하지만 무섭다고?
여성에게 꼭 맞는 정보만 쏙쏙! 궁금했던 상식도 한눈에!

여성 호르몬의 영향으로 발생하는 여성 질환은 다양하다. 얼마 전까지는 병을 부끄러워하며 숨기다가 크게 키우는 일이 많았지만 최근에는 20대 이상의 여성 누구나 정기적인 산부인과 검진이 필요하다는 인식이 높아졌다. 그럼에도 여전히 병원을 꺼려하거나 두려워하는 사람이 많다. [친절한 여성 호르몬 교과서]에서는 여성 건강에 대해 구체적으로 설명해줘 막연한 두려움을 없애준다.
이 책은 크게 다섯 파트로 나뉘어 있다. 앞부분에서는 여성 호르몬의 개요를 간단히 설명하고, 20~30대에 흔히 겪을 수 있는 생리통, 생리전증후군, 자궁선근증과 자궁근종, 자궁경부암 등의 질병과 치료법을 이야기한다.
중간 부분에서는 임신을 고민하는 사람을 위한 내용을 넣었다. 늦은 결혼과 출산으로 늘어난 난임 문제를 어떻게 해결할 수 있는지, 임신을 위해 어떤 준비를 해야 하는지, 어떤 치료를 받을 수 있는지 등을 상세히 소개한다.
마지막에는 중년 여성의 가장 큰 고민인 갱년기 문제를 다뤘다. 갱년기는 대부분이 의외로 수월하게 넘기지만 인생의 전환점으로 여기며 불안해하는 경우가 많다. 갱년기를 앞두고 어떤 준비를 해야 하는지, 갱년기 이후 찾아올 수 있는 치매와 건망증, 골다공증 등 노령 질환은 어떻게 예방하는지 자세히 알려준다.
[친절한 여성 호르몬 교과서]에서는 산부인과에 갈 때 필요한 팁, 증상을 확인할 수 있는 체크 박스, 증상을 약화시키는 셀프케어법 등 곧바로 써먹을 수 있는 꿀팁도 가득하다. 병원 진료가 필요한 경우라면 해당 질환에 대한 최신 정보를 함께 담아 병에 대한 공포를 덜어준다. 다른 사람에게 묻기 어려운 전문적인 피임법과 성감염증처럼 민감한 정보 역시 함께 수록했다. 최근 여성 건강의 중요 이슈로 떠오른 자궁경부암 백신에 대한 내용도 함께 넣었다.

일본 최고의 산부인과 전문의 12인의 자문,
더블유여성병원 이석수 원장의 감수로 국내 맞춤형 정보까지!

이 책은 일본의 대표적인 건강 전문 잡지 [닛케이 헬스]와 [닛케이 헬스 프리미에]에 수년간 소개된 내용을 엮어서 냈다. 그동안 쌓인 데이터 중에서도 검증된 정보만을 선별해 담았다. 정확한 사실 확인과 최신 정보를 수록하기 위해 일본 최고의 산부인과 전문의 12명에게 도움을 받았고, 우리나라에서는 더블유여성병원 이석수 원장이 감수를 맡아 의료보험 적용 여부, 치료 지원금 등 국내 상황에 알맞은 정보를 탄탄하게 추가했다.
여성에게는 여성만의 건강서가 필요하다. 여전히 알았다면 쉽게 넘어갈 일을 큰 병으로 키우는 사람이 많다. 자신의 몸에 조금만 더 귀를 기울여보자. [친절한 여성 호르몬 교과서]에서 여성으로서의 인생 절반을 책임져줄 지혜와 지식을 찾을 수 있을 것이다.

추천사 TOP

최근에 우리나라도 자궁근종이나 자궁내막증, 자궁선근증처럼 삶의 질을 떨어뜨리는 질병과 부정 출혈, 생리불순과 같은 다양한 질환이 많이 발생하고 있습니다. 이 책에서는 이런 질환들에 대해 쉽게 설명하고 자신의 증상이 어떤 질병의 전조인지 예측하는 데 도움을 주는 내용들이 깔끔하고 정확하게 잘 쓰여 있습니다. 그런 만큼 본격적으로 성생활을 시작하는 20대 여성부터 폐경기에 다다른 여성까지 꼭 한 번쯤 읽어보시기를 권합니다.
- 이석수 / 감수자

목차 TOP

프롤로그 몰랐다고 후회할 때는 이미 늦었다

제1장 여성 호르몬은 무슨 일을 할까?
- 얼마나 알고 있을까? 여성 호르몬 상식 점검
- 여성 호르몬에는 여덟 개의 얼굴이 있다
여성 호르몬과 라이프사이클
여성 호르몬에는 두 종류가 있다
뇌와 난소의 연계 플레이
매월의 파도와 일생의 파도가 있다

제2장 20~30대, 여성 호르몬의 황금기
건강과 아름다움의 수호신, 에스트로겐
두뇌 발달과 활기찬 생활까지
여성 호르몬의 가장 큰일, 생리
임신을 생각한다면 여성 호르몬을 이해하라
체온으로 파악하는 생리와 임신
- 알아두면 유용한 Tip1 산부 ...

본문중에서 TOP

여성 호르몬에는 에스트로겐과 프로게스테론이 있다. 여성에게 특히 많은 도움을 주는 호르몬은 에스트로겐으로 생리, 임신, 출산에 영향을 미칠 뿐 아니라 훨씬 다양한 역할을 수행한다. 혈관의 탄력을 유지하면서 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 좋은 콜레스테롤을 늘려 동맥경화를 예방한다. 또한 뼈 손상을 방지하고 기억력 등의 인지 기능 유지에 도움이 되며 피부의 윤기와 탄력, 찰랑거리는 머릿결을 만드는 등 온몸에 영향을 미친다.
그야말로 여성의 건강과 미를 강력히 지원하는 수호신 같은 존재다. 성성숙기의 여성이 아름다움과 젊음을 유지하고 고혈압과 당뇨병 등의 생활습관병에 잘 걸리지 않는 것 역시 에스트로겐 덕분이라고 해도 지나친 말이 아니다.
('건강과 아름다움의 수호신, 에스트로겐’ 중에서 / p.38)

생리전증후군의 고통을 완화하기 위해서는 치료제뿐 아니라 셀프케어도 매우 중요하다.
곧바로 시작하면 좋은 방법은 ‘증상 일기’ 쓰기다. 어떤 증상이 언제부터 나타나 얼마나 괴로웠는지, 언제까지 계속됐는가만 적어두면 된다. 2개월 정도 기록하면 본인의 생리전증후군이 어떤 양상인지 파악할 수 있다. 생리가 시작되기 대략 며칠 전부터 증상이 심 ...

저자소개 TOP

구로즈미 사오리 [저]

효고 현 니시노미야 시에서 태어났다. 쓰쿠바 대학에서 비교문화학을 전공했다. 니혼게이자이 신문의 자회사 닛케이BP가 발행하는 '닛케이 헬스', '닛케이 헬스 프리미에'의 편집위원으로 활동했고 2015년부터 닛케이BP 히트종합연구소의 주임연구원으로 재직 중이다. 주요 취재 분야는 갱년기와 유방암에 관련된 여성 의료, 한방 치료 등이다. 자궁근종 수술 2회, 41세 때 출산, 갱년기의 호르몬대체요법 등을 경험하며 여성 호르몬의 위기에 끊임없이 직면해왔고 그 일을 계기로 [친절한 여성 호르몬 교과서]를 기획, 편집하게 되었다.

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사다 세쓰코 [저]

고치 현에서 태어났다. 사이타마 대학교 대학원에서 문화과학연구과 석사과정을 수료했다. 프리랜서 작가로서 잡지, 신문, 단행본 등의 의료 및 건강 관련 기사를 주로 집필한다. '닛케이 헬스', '닛케이 헬스 프리미에' 창간호부터 현재까지 취재와 집필을 담당했다.

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이선정 [역]

동국대학교에서 일어일문학을 전공하고 일본 나가사키현 사세보 시청과 경기도 파주시청에서 통번역 업무 와 한일 교류 사업을 담당했다.
일본자치체국제화협회 통번역 코스와 언어 교육 코스, 글밥아카데미를 수료했 다. 옮긴 책으로 《병의 90%는 걷기만 해도 낫는다》, 《친절한 여성 호르몬 교과서》,
《기적의 목 지압 프로그램》, 《하루 5분만 움직여도 고혈압은 낫는다》, 《체간 리셋 다이어트》 등이 있다.

이석수 [감수]

50대 네이버 명예지식 IN으로 활동 중이며, 6년 동안 10,749건에 달하는 질문에 답변을 달아주고 있다. 추천 수만도 46,171건. 일반인들의 단편적인 답들을 바로잡아 주는 전문가 역할을 톡톡히 하고 있다. 충남대학교 의과대학 산부인과를 전공하고 아산의료재단 대전 선병원 산부인과 주임과장을 역임. 현재 대전 미래여생병원 원장, 대한산부인과학회 대한산부인과 초음파학회 정회원, 대한산부인과 의사회 정보통신 이사로 활동 중이다.

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