[eBook]기적의 목 지압 프로그램 : 1일 5분! 평생 통증 없이 사는

원제 : 首を整えるとがを治しだす

저 : 시마자키 히로히코(島崎?彦)역 : 이선정출판사 : VITABOOKS(비타북스)발행일 : 2016년 06월27일 | 종이책 발행일 : 2016년 05월10일

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일본 최고의 카이로프랙터인 저자가 이 책을 통해 실제로 18만 명 이상을 통증에서 해방시킨 목 지압 프로그램을 소개한다. 뿐만 아니라 목을 바로 하기 위한 올바른 자세와 운동법도 소개하여 독자들을 지긋지긋한 통증에서 해방시켜줄 것이다. 저자가 직접 설명하는 DVD를 제공하여 책에서 소개한 목 지압 프로그램을 더욱 쉽게 따라 할 수 있다. 이제 ‘목 지압 프로그램’을 통해 통증 없는 건강한 생활을 즐겨보자.

출판사서평 TOP

일자목, 디스크, 사십견·오십견, 목·어깨·허리 결림, 새우등, 요통, 손·발 저림, 자율신경 실조증, 눈의 피로...
치료를 포기했던 18만 명이 신체 통증에서 해방된 기적의 목 지압 프로그램!


일본 아마존 건강 분야 1위를 차지한 후 장기간 베스트셀러 순위권 밖을 벗어나지 않은 [1일 5분! 평생 통증 없이 사는 기적의 목 지압 프로그램]이 드디어 국내에 출간되었다. 각종 통증 및 신체 질환이 오랫동안 낫지 않는다면, 지금 당장 목을 지압해보자. 사람의 몸은 뇌와 가까운 곳부터 발달한다. 아기가 태어난 뒤 얼마나 자랐는지 설명할 때 "이제 목을 가눌 수 있다"고 말하는 것에서 알 수 있듯이 목은 인체 발달의 시작점이자 뇌와 몸을 연결해주는 아주 중요한 기관이다. 뇌에서 내려오는 굵은 신경 다발이 목을 지나 몸으로 이어지기 때문에 목이 어긋나면 신경이 몸 구석구석까지 전해지지 않아 각종 통증을 비롯하여 신체 이상이 발생한다.
일본 최고의 카이로프랙터인 저자가 이 책을 통해 실제로 18만 명 이상을 통증에서 해방시킨 목 지압 프로그램을 소개한다. 뿐만 아니라 목을 바로 하기 위한 올바른 자세와 운동법도 소개하여 독자들을 지긋지긋한 통증에서 해방시켜줄 것이다. 저자가 직접 설명하는 DVD를 제공하여 책에서 소개한 목 지압 프로그램을 더욱 쉽게 따라 할 수 있다. 이제 ‘목 지압 프로그램’을 통해 통증 없는 건강한 생활을 즐겨보자.

"이 통증은 정말 낫지 않는 걸까......"
포기하기에는 아직 이르다!
목을 바로 하면 뇌가 몸을 고친다!


목·어깨·허리 결림, 디스크, 사십견·오십견 등 다양한 척추 질환을 비롯하여 자율신경 실조증, 눈의 피로, 냉증, 불면 등 신체 이상으로 오랫동안 고생하고 있다면 그 원인은 목에 있다.
목은 머리를 받치는 기능뿐 아니라, 대량의 산소를 머금은 신선한 혈액을 공급해 뇌를 활성화하고, 뇌에서 내리는 명령을 온몸의 자율신경에 전달해 자기치유력을 활성화하는 역할을 하고 있다. 이는 건강하게 오래 살기 위해 없어서는 안 될 기능이다. 이처럼 목은 생명을 유지하는 데 가장 중요한 역할을 하는 뇌와 밀접하게 연관되기 때문에 목이 올바른 위치에서 벗어나면 뇌의 명령이 신체 기관에 제대로 전달되지 않아 질병이 생기거나 심장에서 뇌로 공급되는 혈액의 흐름이 나빠지고 신체 운동 기능이 둔화된다. 그러므로 모든 신체 이상을 개선하는 자연치유력을 약화시키는 원인은 목의 불균형이며, 목을 바로 하면 자연치유력이 활성화되어 목과 직접적인 관련이 없는 증상까지 자연스럽게 회복되는 것이다.

18만 명이 통증에서 해방된 안전하고 효과적인 통증·저림 개선 프로그램이 여기에 있다!
27년 차 일본 최고 카이로프랙터 저자의 화제의 목 지압 노하우를 모두 공개한다!


일본 아마존 건강 분야 1위! 출간 직후 베스트셀러에 진입한 후 오랫동안 사랑받아 장기간 스테디셀러로 머물고 있는 [1일 5분! 평생 통증 없이 사는 기적의 목 지압 프로그램]은 일본 최고의 카이로프랙터인 저자가 27년 동안 치료하며 쌓은 노하우를 담았다.
저자가 운영하는 통증 치료원 ‘오피스 시마자키’는 도쿄 중심가로부터 전철로 1시간 반 정도 떨어진 역에서부터 도보 30분 거리에 있는 치료원이지만, 매일 사람들의 발길이 끊이지 않고 있다. 뿐만 아니라 일본 최북단 홋카이도에서 최남단 오키나와에서까지 환자들이 몰려들어 개원 후 18만 명 이상을 치료했다.
저자의 노하우는 카이로프랙틱을 기본으로 하고 있다. 카이로프랙틱은 약물이나 의료 기구를 전혀 사용하지 않고 양손만으로 치료하여 자연치유력이 활성화된 상태로 우리의 몸을 이끄는 것이다. 미국, ...

목차 TOP

프롤로그 _ 통증과 신체 이상의 원인은 목의 불균형에 있다

Part 1 건강하게 오래 살기 위한 목 지압 프로그램
목 지압 프로그램의 기본
손가락 사용법과 지압 연습법
목 지압 프로그램
목이 바로 서는 자세
목이 바로 서는 운동법
목 지압 프로그램 응용하기

Part 2 왜 목을 지압하면 통증과 신체 이상이 사라질까?
신체 이상의 원인은 목이다
카이로프랙틱이란?
통증과 신체 이상에서 해방되는 열쇠는 목에 있다
인체 발달의 시작점은 목이다
불안, 공황장애, 자율신경 이상에도 탁월한 효과가 있다
저릿한 통증은 조심하자
왜 한쪽 무릎만 아플까 ...

본문중에서 TOP

목이 바로 서지 않으면 인간에게 무엇보다 중요한 자율신경까지 악영향을 받는다. 즉, 목이 바로 선 상태를 유지하면 앞서 제시한 문제들이 해결되며 이는 건강하고 쾌적한 삶과 직결된다. 그렇다. 건강하게 오래 살기 위해서는 ‘목’을 지압하면 된다.
(/ p.8)

건강한 사람이라도 몸 상태가 나빠졌다 좋아지기를 반복하기 마련이다. 다만 몸이 안 좋더라도 보통은 잠을 자는 동안 자연스럽게 치유된다. "지금까지는 하룻밤 자고 일어나면 괜찮았는데 요즘에는 잠을 자도 좀처럼 낫지 않아요. 몸이 계속 안 좋아요." 현재 몸 상태가 이와 같다면 그 원인은 목에 있을지도 모른다.
(/ p.91)

가벼운 경추 불균형은 일상생활에서 흔히 있는 일이며 인체에 미치는 영향도 적다. 그러나 목이 어긋나는 정도가 커지면 척수를 압박하게 된다. 뇌의 명령을 각 신체 기관에 전달하기 위해 온몸에 퍼지는 신경 다발을 짓누르는 것이다. 더욱이 경추 중에서도 가장 중요한 기능을 하는 상부경추(제1경추와 제2경추)가 어긋났다는 말은 뇌로 통하는 출입구가 막혔다는 말과 같다. 즉, 경추가 어긋나면 뇌에서 출발하는 신경 전달을 방해하기 때문에 신체 기관이 정상적인 기능을 할 ...

저자소개 TOP

시마자키 히로히코 [저]

일본 최고의 상부경추 카이로프랙터이자 안마 마사지 지압사이며, 통증 치료원 ‘오피스 시마자키’의 원장이다.
어린 시절부터 농사일을 하는 부모님의 어깨를 주무르던 경험이 치료사의 길로 이끌었다. 1988년 문을 연 오피스 시마자키는 입소문을 타고 세상에 알려졌고 개원한 뒤 3년이 지나자 일본 최북단 홋카이도에서 최남단 오키나와에 이르기까지 전국에서 환자가 방문하며 연일 만원사례를 기록하는 치료원이 되었다. 개원 이래 27년 동안 약 18만 명을 치료했다.
상부경추 카이로프랙틱의 본고장에서 더욱 연구에 매진하고자 미국으로 건너가 닥터 클라우더에게 가르침을 받기도 했다. 닥터 클라우더는 본 치료법의 창시자인 B. ...

이선정 [역]

동국대학교에서 일어일문학을 전공하고 일본 나가사키현 사세보 시청과 경기도 파주시청에서 통번역 업무 와 한일 교류 사업을 담당했다.
일본자치체국제화협회 통번역 코스와 언어 교육 코스, 글밥아카데미를 수료했 다. 옮긴 책으로 《병의 90%는 걷기만 해도 낫는다》, 《친절한 여성 호르몬 교과서》,
《기적의 목 지압 프로그램》, 《하루 5분만 움직여도 고혈압은 낫는다》, 《체간 리셋 다이어트》 등이 있다.

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