[eBook]예민한 아이의 특별한 잠재력 : 넌 예민한 게 아니라 특별한 거야!

저 : 롤프 젤린(Rolf Sellin)역 : 이지혜감수 : 이영민출판사 : 길벗발행일 : 2016년 06월17일 | 종이책 발행일 : 2016년 05월30일

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'예민하다'라는 말에는 여러 가지가 포함되어 있다. 먹는 것, 듣는 것, 보는 것, 만져지는 것, 심지어는 다른 사람의 생각을 느끼는 것 등 모든 감각이 다른 사람보다 강하다는 것이다. 그러다 보니 예민한 아이는 모든 것에 민감하게 반응할 수밖에 없다. 이렇게 민감하다 보니 자신이 느끼는 모든 것에 예민하게 반응한다. 따라서 예민한 아이들은 세상을 다른 아이들과는 다르게, 그리고 아주 강력하게 경험한다. 하지만 부모나 교사의 양육에 따라 이 기질은 장점으로 발휘될 수도, 점점 더 소심하고 민감해져 사회에 적응하지 못하는 아이로 성장해 나갈 수도 있다.
예민한 아이를 키우는 많은 엄마들은 아이가 까다로워서 키우기 힘들다고 하기도 하고, 사회성이 결여될까 봐 걱정하기도 한다. 더 나아가 ADHD 같은 장애가 있는 문제아라고 의심받기도 한다. 최근 내 아이가 예민하다고 생각하는 엄마들이 점점 많아지고 있다. 전문의들 또한 잘못된 양육방식에 의해 예민한 기질이 질병으로 발현될 경우 뇌 구조학적 장애에서 발생되었다는 오진을 내리기도 한다.
이 분야에 있어 최고의 전문가 롤프 젤린은 수많은 예민한 아이들을 도와 온 경험을 바탕으로 부모와 교사들에게 예민한 아이들을 이해하고, 그들의 특별한 능력을 지지하며, 조건 없는 사랑으로 그들의 예민함을 존중해주어야 한다고 이야기한다. 예민한 성격은 유전적으로 타고나는 하나의 기질일 뿐이며, 고치거나 치료받을 필요 없는 극히 정상적인 특성일 뿐이다. 그 아이들의 이런 기질을 존중하고 각자의 개성에 맞게 도움을 줌으로써 예민한 아이 역시 여느 아이들과 마찬가지로 행복한 아이로 자랄 수 있다. 부모들은 이 책에서 제시하는 기본 원칙들을 통해 아이 각자의 개별적인 상황에 맞는 적절한 해결책을 찾아낼 수 있을 것이다.

출판사서평 TOP

예민한 성격은 유전적으로 타고나는 하나의 기질일 뿐 병이 아니다.
자신의 재능을 마음껏 펼치고 소질을 활용하는 법을 배워야 한다.


예민한 기질을 타고난 것은 축복이다. 예민한 기질을 활용해 다른 재능을 발전시키면 타고난 기질 덕분에 더 많은 것을 체험할 수 있고 내적 풍요와 성취감을 맛볼 수 있기 때문이다. 하지만 다른 누군가와 다르다는 이유로 자신이 인지한 것을 믿지 못하게 되면 이러한 능력은 오히려 독이 되고 만다. 수십 년간 예민한 아이를 둔 부모들을 상담하고 연구해온 저자가 예민한 아이, 예민한 부모를 위해 자신을 받아들이고 자신이 인지한 것과 적당한 거리 두기를 통해 예민한 능력을 좀 더 잘 활용할 수 있는 방법을 제시하고 있다.

예민한 아이들이 보이는 다양한 행동을 통해 그 원인을 파헤치고 양육 지침을 알려준다
예민한 인지능력을 타고난 아이는 예리한 관찰자다. 하지만 예민한 아이가 인지한 것들은 주위 사람들에게 무시당하거나 귀찮다는 이유로 거부되곤 한다. 이런 상황이 반복되다 보면 아이는 자기가 인지한 것을 믿지 못하게 되고 타인이 인지한 것에 의존하고 만다. 혹은 예민한 아이의 주관적 판단에 부모가 휘둘리는 경우도 있다. 아이가 너무 예민하니 아이가 요구하는 것은 무조건 들어주어야 한다고 판단하는 것이다. 이 또한 자신이 인지한 것을 구분할 수 없게 하는 건 마찬가지다. 결국 부모는 이도 저도 못 하고 혼란에 빠질 수밖에 없다. 부모는 아이를 무조건 통제해서도 서로간의 경계를 허물어뜨리고 방임해서도 안 된다. 이 책은 다양한 사례를 통해 잘못된 양육방식의 결과를 보여줌으로써 부모의 잘못된 양육이 예민한 아이에게 얼마나 큰 고통을 안겨주는지 알려준다. 부모가 애정어린 양육방식으로 아이에게 명확한 방향을 제시해줄 때 아이는 비로소 자신이 인지한 것을 믿고 확신할 수 있게 된다. 그리고 사회에서 자신의 특별한 재능을 마음껏 펼칠 수 있게 될 것이다.

- 내 아이와 나의 기질을 확인할 수 있는 체크리스트
체크리스트 [내 아이는 예민한 아이일까?], [나도 예민한 사람일까?]는 예민한 아이의 특성과 내 아이의 상황, 자신의 기질을 정확히 이해하는 데 큰 도움을 준다.

- 예민한 아이와 예민한 부모 마음 다스리기
각 장 끝에 있는 [산에 오르기] [감정 이입하기] [아이만의 정원 만들어주기] [예민한 아이의 에너지 측정법] 등 총 24개로 이루어진 마음 다스리기는 아이와 부모가 실생활에서 직접 적용할 수 있는 훈련법이다. 이 훈련법을 통해 예민한 아이가 타고난 인지능력을 장점으로 활용할 수 있게 해줄 것이다.

- 이영민 선생님과 함께 생각해요
서울아동청소년상담센터 이영민 소장의 예민한 아이에 대한 깊이 있는 접근과 상세한 설명은 예민한 아이의 기질과 잠재력, 이를 활용하기 위한 부모의 역할을 한 번 더 고민하고 생각하게 해준다.

- 예민한 아이를 키우는 데 필요한 스무 가지 지혜
예민한 아이를 키우는 데 유용한 기본 원칙을 제시하였다. 구체적인 조언보다는 기본적인 지식이나 관점, 방법을 통해 부모 스스로 적절한 해결책을 찾아낼 수 있도록 했다.

[이 책의 내용과 구성]

제1장 어떤 아이가 예민한 아이일까?
예민한 기질의 사람은 인류의 15~20%에 달할 정도로 흔하다. 그만큼 흔한 기질이다. 하지만 이러한 예민한 기질을 타고난 아이들의 부모는 이 아이들이 사회에 적응하지 못하고 문제아가 될까 걱정한다. 한편 예민함이 다른 재능이나 능력과 결합해 특별한 능력으로 발현되는 경우도 많다. 예민한 사람은 남을 잘 이해하고, 보통 사람들이 놓 ...

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[감수의 글]
이 책은 아이의 예민함은 부정적인 것이 아니라 오히려 그 아이만의 귀한 능력이자 숨겨진 보물임을 낱낱이 파헤쳐 알려줌으로써 아이의 예민함에 대해 새롭게 생각하게끔 해준다. 또한 예민함을 장점으로 만들고 이를 극대화시켜 내 아이가 예민한 그대로 세상과 마주해 당당하게 살 수 있도록 함께 고민하고, 길 찾기를 해줄 것이다. 책 끝에 정리된 스무 가지 팁들을 기억하고 실천하여 아이가 '예민한 너답게' 살도록 격려해주고 이끌어주길 바란다.
- 이영민 / 서울아동청소년상담센터 소장

[베타테스터의 한마디]
성향이 다른 아이 셋을 키우면서 "참, 예민하다"라는 말을 많이 한 편이다. 하지만 이 말을 긍정적이기보다는 부정적으로 많이 사용했고, 예민함이라는 것에 대하여 오해를 하고 있었음을 알게 되었다. 무엇보다 부모의 예민함에 대해서는 생각조차 해보지 않았음을 알았다. 예민함은 결점이 아니고 장점이며, 어떻게 예민함을 잘 발달시켜주어 안정된 정신과 미래를 선물해줄 수 있는지도 알게 되었다. 다양한 사례와 아이 마음 다스리기 등을 통해 예민함과 예민한 상황을 좀 더 객관적으로 바라볼 수 있었다. 또한 예민한 아이와 나에 대해 여유를 가지고 더 많이 생각할 수 있는 기회였다. 앞으로 조바심내지 않고 자신을 사랑하고 타인을 이해하고 수용할 수 있는 사람이 되어야겠다.
- 문영희 / 은채, 은찬, 은율 세 아이의 엄마

이 책의 저자처럼 나 역시 아이의 까다롭고 예민한 기질로 인해 고민하는 엄마들을 많이 만난다. 엄마들은 아이의 예민한 기질을 어떻게 고쳐주어야 하는지 묻는다. 하지만 아이의 기질이 문제가 되기보다는 아이의 기질에 대한 부모의 부정적인 평가, 그리고 아이의 감정과 생각을 억압하는 부모의 방식이 문제인 경우가 많다. 자신이 느낀 것을 표현하지 못 하는 아이들은 건강할 수 없다. 이 책은 예민한 아이들이 세상을 어떻게 느끼는지, 그리고 이러한 예민함을 건강하게 발휘할 수 있도록 부모가 어떠한 역할을 해주어야 하는지 자세하고 구체적으로 다루고 있다. 예민한 아이에게만 있는 특별한 가능성을 발견하고 싶은 부모들에게 추천하고 싶다.
- 이다랑 / 민후 엄마

첫아이를 출산하고 육아를 시작하면서 세상에 이렇게 힘든 것도 있구나 했다. 그런데 아이가 돌이 지나고 자기 의사표현이 좀 더 명확해지니 훨씬 더 큰 난관에 봉착하게 되었다. 그 중 나를 가장 어렵게 했던 것은 바로 아이의 '예민함'이었다. 흔히들 말하는 까칠한 아이가 바로 내 아이라는 사실에 하루하루가 고민의 연속이었다. 시간이 해결해주겠지 마음먹고 아이가 원하는 것을 최대한 수용하고자 노력했다. 비록 화가 날지라도. 그렇게 키운 아이가 벌써 일곱 살이 되었다. 여전히 예민하고 까칠한 아이지만 이 책을 읽으면서 그런 내 아이가 특별한 능력을 가진 아이라는 것을 피부로 느끼며 엄마로서 흔들리지 않고 육아의 길을 다져나갈 수 있게끔 하는데 큰 힘이 되었다.
- 이아람 / 도윤, 다인 두 아이의 엄마

아이가 쓸데없이 고집을 부리며 까탈스러운 행동을 보일 때가 있곤 했는데 그것이 예민함을 표출하는 것이었다는 것을 이제야 알게 되었다. 그때 난 '아이의 마음을 아프게 했었구나' 하고 나 자신을 돌아보며 후회와 반성을 하게 되었다. 정도의 차이는 있겠지만 모든 아이에게는 예민함이라는 기질이 조금씩은 있을 것이다. 이 책은 다양한 기본원칙들을 설명하고 있어 아이가 고집을 부리거나 까탈스러운 행동을 할 때 상황을 더 악화시키지 않고 아이를 안정시켜줄 길잡이가 되어줄 것이다. 이젠 존중과 신뢰를 가지고 아이의 ...

목차 TOP

감수의 글 - 예민한 내 아이, 네 모습 그대로 살아라

[제1부 어떤 아이가 예민한 아이일까?]

1장 예민한 아이의 특징은 무엇일까?
우리 아이를 위한 체크리스트 내 아이는 예민한 아이일까?
예민함은 잘못된 게 아니다
예민한 아이의 특별한 능력
예민함을 어떻게 활용할 것인가?
예민함을 부정할 때 나타나는 문제점

2장 예민한 아이의 특별한 인지방식
그런 것은 보거나 듣거나 말하면 안 돼!
아이에게 좌지우지 당하는 부모
인지와 주관적 견해 구별하기
의식적인 에너지 분배
예민한 아이 마음 다스리기|인지 구별 훈련
예민한 아이 ...

본문중에서 TOP

예민한 아이의 특징은 무엇일까?
아이는 예민하거나 그렇지 않거나 둘 중 하나다. 이는 특정한 기질을 가졌느냐 아니냐므로 중간 단계란 없다. 다만 상황과 감수성에 따라, 또는 추가적인 문제로 인해 더 강하게 나타날 수는 있다. 혹은 위기 상황에서 일시적으로 예민한 행동을 보이기도 한다. 그러나 애초에 예민한 기질을 타고난 아이는 평생 예민한 채로 살아간다.
'예민하다'라는 말에는 여러 가지가 포함되어 있다. 먹는 것, 듣는 것, 보는 것, 만져지는 것, 심지어는 다른 사람의 생각을 느끼는 것 등 모든 감각이 다른 사람보다 강하다는 것이다. 그러다 보니 아이는 민감하게 반응할 수밖에 없다. 이렇게 모든 것에 민감하다 보니 자신이 느끼는 모든 것에 예민하게 반응한다. (......) 예민함은 다른 성향이나 재능과 함께 나타나기도 한다. 단순히 그냥 예민한 아이란 없으며 각양각색의 예민한 아이들이 존재한다. 다만 특별한 인지능력이 있다는 점만은 모든 유형의 예민한 아이들에게 공통으로 나타나는 현상이다.
(/ p.22)

예민함을 어떻게 활용할 것인가?
예전에는 예민한 사람의 기질이 큰 문제가 되지 않았다. 그러나 요즘에는 자신의 특성과 남다른 ...

저자소개 TOP

롤프 젤린(Rolf Sellin) [저]

독일 최고의 관계 심리학자다. 건축학을 전공하고 저널리스트로 일하던 중 자신의 예민한 기질을 깨닫고 예민함이란 특성을 다루기 위해 지각, 사고, 감정, 의사소통, 에너지를 다루는 방법과 기술을 연구하기 시작했다. 특히 예민한 기질은 인간관계나 일상생활의 불편함을 초래하는 기질이라는 고정관념으로 인해 숨죽여 살아가는 사람들을 위해 시스템 코칭, NLP 기법, 양자심리학, 보이스 다이얼로그 등을 계발하여 심리 치료에 접목시키고 있다. 슈투트가르트 HSP 연구소(Highly Sensitive Persons Institute)를 운영하면서 예민한 사람들의 특별한 욕구와 성향에 맞춘 심리 치료와 코칭을 실시하고 있다. 저서로는 ...

이지혜 [역]

숭실대학교에서 정치외교학을 공부한 뒤 독일로 건너가 하이델베르크 대학에서 정치학과 서양미술사학 학·석사 통합 과정을 마쳤다. 책을 사랑하고 다방면에 관심이 많아 출판 번역가의 길을 택했다. 현재 독일에 거주하면서 다양한 분야의 책을 번역하고 있다. 옮긴 책으로 《나에게 집중하는 연습》 《도시에 산다는 것에 대하여》 《나르시시스트 리더》 《1%의 디테일을 완성하는 센서티브의 힘》 《생이 보일 때까지 걷기》 《예민한 아이의 특별한 잠재력》 《우울한 게 아니라 화가 났을 뿐》 등이 있다.

이영민 [감수]

이화여대 교육학과 및 동대학원에서 석사 과정을 마쳤다. 초등학교 교사를 거쳐 심리상담가의 길을 걷게 되었다. 1993년부터 소아정신과, 아동상담센터의 전문상담가로 활동하였고, 2010년부터 서울아동 청소년상담센터 소장으로 있다. 현재 동남보건대 외래교수로 재직중이다. 저서로[흔들리지 않고 ADHD 아이 키우기],[엄마도 상처 받는다],[학교 가기 싫은 아이, 학교 가고 싶은 아이],[1013끼리 통하는 두근두근 핑크 노트2], [공부왕의 최강비밀 노트],[행복한 아이를 만드는 20가지 인생 공식],[내 고민을 알기나 해?]와 편역서로는[학습장애 클리닉],[주의력결핍 과잉행동 클리닉]등이 있다.

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