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진짜 두려운 것은 아무것도 없다 (TAPE:1)

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    이상품의 분류

    출판사 서평

    어떤 변화를 꾀하거나 생소한 분야에 발을 들여놓을 때, 혹은 새로운 방식으로 세상을 접할 때 사람들은 두려움을 느낀다. 그리고 이런 두려움은 때때로 삶에서 주춤 뒤로 물러서게 만든다. 이를 극복하는 비결은 두려움을 있는 그대로 느끼고 어떤 식으로든지 그것을 없애 버리는 것이다. 자, 이제 원하는 삶을 누리지 못하게 만드는 장애물을 탐구하여 행복한 삶을 영위할 수 있는 가장 즐겁고 편안한 지름길을 찾아보자. 분명 정체상태에 머물러 있게 하는 내면의 핑곗거리를 발견하고 자신의 삶을 다스리는 방법을 계발하게 될 것이다.

    두려움이라는 개념을 치료의 영역에서 교육의 영역으로 옮겨 놓는 실험은 대성공이었다. 생각을 바꾸면 삶이 기적적으로 변화한다는 사실을 깨닫고 학생들은 깜짝 놀랐다. 나에게 효과적이었던 개념은 학생들에게도 커다란 도움이 되었다. 이 책을 읽는 여러분 역시 지금 이 순간 삶의 어느 지점에 있는 자신이 원하는 모습이 아니라는 점을 인정할 것이다. 그런 사람에게는 분명 변화가 필요하다. 어떤 환경에 놓여 있는 여러분은 충분히 자신의 삶을 제어할 준비가 되어 있다. 물론 변화는 쉬운 일이 아니다. 삶을 원하는 모양으로 재편성하는 데에는 용기가 필요하다. 게다가 실재하는 것이든 마음이 만들어 낸 허상이든 온갖 장애물이 변화를 방해할 것이다. 그러나 어떤 장애물도 여러분의 길을 가로막을 수 없다. 이 책을 읽는 동안, 여러분은 여러 가지 개념과 훈련법을 실천함으로써 마침내 두려움을 극복하고 다음과 같은 것을 터득할 것이다.

    - 실수나 잘못된 결정을 내리는 것이 불가능한 이유
    - 부정적인 프로그래밍을 지워버리는 방법
    - 어떤 상황에서든 ||^그래, 할 수 있어!||^하고 자신있게 말할 수 있는 방법
    - 자존심을 높이고 자기 주장을 보다 분명하게 하는 방법
    - 마음 속 힘의 저장고와 대화를 나누는 방법
    - 사랑과 믿음, 만족감을 드높이는 방법
    - 변화 과정에서 주위 사람들이 반감을 나타낼 때 이에 대처하는 방법
    - 삶의 즐거움을 보다 풍요롭게 만끽하는 방법
    - 꿈을 현실로 만드는 방법
    - 자신을 가치 있는 존재로 생각하는 방법

    새로운 상황을 무난히 헤쳐 나가는 데에 도움이 되는 구절을 쉽게 찾을 수 있도록 이 책을 읽다가 가슴에 와 닿는 부분이 있으면 밑줄을 그어 놓는다. 새로운 개념을 행동으로 옮기기 위해서는 많은 훈련이 필요하다. 적극적으로 참여하면 할수록 단계를 밟아 나갈 때마다 얻어지는 만족감에 스스로도 놀라움과 기쁨을 금치 못할 것이다. 자신이 갖고 있는 두려움이 어느 정도든 내면 속에서 발현되기를 기다리는 놀라운 재능이 아주 많다는 사실을 기억하자. 힘차게 문을 열고 들어가 마음속의 사랑과 힘을 찾아보는 것이다. 지금 당장!

    목차

    1. 무엇이, 왜 두려운가?
    2. 두려움에 관한 진실 다섯 가지
    3. 고통에서 벗어나 힘 있는 삶을 위해
    4. 원하든 원하지 않든 선택은 나의 몫이다
    5. 긍정적인 사고방식 키우기
    6. 주변 사람들이 우리의 성장을 달가워하지 않을 때
    7. 후회 없는 결정을 위해
    8. 조화로운 삶
    9. 자시의 세계를 긍정하는 방법, ||^그래||^하고 말하는 것
    10. 진정으로 베풀 줄 아는 사람이 되는 길
    11. 내면의 목소리에 귀기울이기
    12. 모든 게 잘되리라고 말하기

    본문중에서

    우리를 제자리에 묶어 두는 가장 커다란 두려움 중의 하나는 쉽게 결정을 내리지 못하는 데에서 온다. 어느 학생은 이렇게 푸념한 적이 있다. "가끔 제가 꼭 속담에 나오는 당나귀 같다는 생각이 들어요. 어느 쪽 건초를 먹을까 고민하다가 결국 굶어 죽고 마는 당나귀 말예요." 우리는 맛있는 진수성찬을 즐기듯 인생을 향유할 수 있는 길을 스스로 선택하지 못하고 있는지도 모른다. 문제는 우리가 어릴 적부터 항상 잘못된 결정을 내리지 않도록 신중해야 한다는 가르침을 받아 왔다는 데에 있다. 잘못된 결정이라! 이 소리만 들어도 가슴이 철렁 내려앉는 사람이 한둘이 아닐 것이다. 자칫 잘못된 결정으로 돈이나 친구, 연인, 지위 등을 잃어버리면 어쩌나 하는 두려움을 안고 있기 때문이다.

    실수에 대한 공포 역시 이런 두려움과 밀접한 연관이 있다. 대부분의 사람은 스스로 완벽해야 한다는 생각 때문에 실수를 통해 교훈을 얻을 수 있다는 사실을 잊어버린다. 환벽하고 싶은 욕구와 어떤 일의 과정을 자기 생각대로 통제하고 싶은 욕구에 눌려 정작 변화를 꾀하거나 도전에 부딪힐 때는 딱딱하게 굳어 버리고 만다. 그렇지만 걱정할 필요는 없다. 어떤 선택을 하고 어떤 행동을 하든 잃을 것이 없기 때문이다. 자신의 세계를 변화시키려면 그것에 대한 사고방식만 바꾸면 된다. 결정을 내릴 때에도 마찬가지다. 사고방식을 변화시키면 잘못된 결정이나 실수는 아예 있을 수 없는 일로 여기게 된다. 자, 이제 실재의 경우를 놓고 좀더 자세히 살펴보자. 인생에서 중요한 선택의 기로에 놓여 있다고 치자. 아마 대부분의 경우 다음과 같은 모델에 따라 고민에 고민을 거듭할 것이다.

    어떤 결정을 내려야 할지 답답하기만 하다. 선택의 결과를 진지하게 고려하면 할수록 점점 결정을 내리기 힘들어진다. ||^이쪽을 선택해야 할까? 저쪽을 선택해야 할까? 이쪽을 선택했는데, 결과가 엉뚱하게 나타나면 어떻게 하지? 결과가 생각했던 대로 나타나지 않으면 어떻게 하지?||^ ||^... 하면 어떻게 하지?||^하는 생각이 이어지면서 내면의 수다쟁이가 다시 기승을 부린다. 그로 인해 아직 드러나지 않은 것까지 고민하고 미래를 점침으로써 외부의 힘을 통제하려 든다. 그러나 쓸데없는 걱정과 근심으로 자신을 더욱 혼란스럽게 만들 뿐이다. 결정을 내린 후에도 실수를 저지르지 말아야 한다는 생각에 끊임없이 상황을 재평가한다. 지난 일을 되돌아보며 ||^...했었더라면||^ 하고 후회한다. 소중한 에너지를 낭비하며 자신을 비참하게 만드는 것이다. 다행히 결과가 바라던 대로 나타나면 안도감을 느낀다. 하지만 그것도 잠시, 안도의 숨을 내쉬는 순간 상황이 돌변해서 일이 잘못되면 어쩌나 하는 걱정에 휩싸인다. 게다가 다음 결정에 대한 두려움 역시 만만치 않다. 결정을 내리는 그 고통스러운 과정을 처음부터 끝까지 되풀이해야 하다니. 아무것도 얻을 게 없는 이런 사고방식을 따르면 누구나 같은 상황에 직면하게 된다.

    저자소개

    수잔 제퍼스 [저] 신작알림 SMS신청 작가DB보기
    생년월일 -
    출생지 -
    출간도서 0종
    판매수 0권

    뉴욕타임스 베스트셀러 작가로, 미국도서관협회에서 주는 칼데콧 명예 상을 포함해 많은 상을 받았어요. 수잔의 작품은 메트로폴리탄 미술관, 브루클린 미술관, 노먼 록웰 미술관에서 전시되었어요. [시애틀 추장] [호두까기 인형] [눈 내리는 저녁 숲가에 멈춰 서서]는 세계 여러 나라에서 출판되어 백만 권 넘게 팔렸어요. 수잔 제퍼스는 현재 뉴욕 주 웨스트체스터 카운티에 살고 있어요.

    생년월일 1970~
    출생지 원주
    출간도서 0종
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    고양이와 음악, 지극한 감동의 순간을 사랑하며 언제나 감사하는 마음으로 살려고 애쓴다. 지금은 가장 자연적인 환경 속에서 영성과 예술을 통합시키는 삶을 꿈꾸며, 번역을 통해 열심히 세상과 소통하고 있다. 옮긴 책으로 『사람은 왜 사랑 없이 살 수 없을까』 『디오니소스』 『달라이 라마의 자비명상법』 『틱낫한 스님이 읽어주는 법화경』 『식물의 잃어버린 언어』 『생활의 기술』 『생각의 오류』 『플라이트』 『만약에 말이지』 『영혼들의 기억』 『고요함이 들려주는 것들』 『치유와 회복』 『그대의 마음에 고요가 머물기를』 등이 있다.

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