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비즈니스 심리학 및 남성`여성 심리학 전문가인 저자가 심리학의 주요이론을 활용하여 자신의 사고방식과 행동을 혁신시키고 대인관계와 목표관리에서 성과를 도출해 낼 수 있는 근본적인 자기혁신 방법을 제시하며, 나이, 성별, 직업 등에 상관없이 부정적 사고를 제거하여 비즈니스, 연애, 인간관계, 취미, 자기실현 등 인생 전반을 보다 긍정적인 방향으로 바꾸는 데 목적을 두고 있다.

이 책에서 소개하는 간단한 사고 요령, 테크닉이나 방법론을 알면 '해보자!'로 취미를 다양하게 하거나 비즈니스에서 성공을 쟁취할 수도 있고, 인간관계의 폭을 빠르게 넓힐 수도 있다. 나이와는 상관없이 긍정적인 사고로 모험을 즐기며 활발하게 활동하는 사람들은 보면 알 수 있다. 저자는 사회에서 자주 겪을 수 있는 여러 난제들을 풀어가는 방법을 제시한다.

사람은 태생적으로 자신의 경험 한계에 갇혀 자기중심적이며 완고한 기질을 갖고 있다. 직업, 직장생활, 취미나 여가생활, 이성관계, 대인관계 등등, 현대인들은 늘 변화의 필요성을 느끼면서도 변화하지 못하는데, 그 가장 큰 이유는 변화에 대한 두려움이 크고, 변화해 봐야 득 될 것이 없다거나 잘 된다는 보장이 없다고 지레짐작해 버리기 때문이다. 따라서 자신의 능력, 처지, 주변환경 등 자기합리화를 위한 핑계거리를 잔뜩 만들어 자기만족과 심리적 균형을 유지하려 드는 것이다. 하지만 급변하는 사회에서 변화 없이는 더 이상의 발전도 없다. 이 책은 바로 이러한 크고 작은 변화와 자기계발을 저해하는 가장 큰 이유를 심리적 요인에서 찾고, 자신이 진정으로 무엇을 바라며, 주변의 부정적인 시각을 불식시켜 어떻게 ‘할 수 있다!’는 자신감을 가질 수 있는가를 구체적으로 제시하고 있다. 또 타인에게 상처를 주지 않고 기를 북돋는 대화법이나 심리적 자기관리법 등 실용적 사례와 체험담을 섞어 이야기한다. 머리말에 해당하는 서장(序章)과 1장에서는 자신의 경험담, 변화와 자신감의 중요성을 말하고, 2장에서는 ‘할 수 없다’는 심리의 원인 규명, 3장에서는 변화를 부정하는 ‘핑계’ 극복법을, 4장부터 6장까지는 자신감을 가지고 목표와 행동 계획을 수립하는 방법, 7장에서는 주변 사람을 자기편으로 만드는 커뮤니케이션 기술에 대해 논했다. 쉽고 재미있고 유익하다. 그리고 책의 말미에는 바로 생황에서 활용할 수 있는 사고개혁 실천도구로 “도전 목표를 발견하는 10가지 질문”과 “행동계획 체크표”를 일목요연하게 제공하고 있다.

서장 - 사고를 개혁하면 인생이 달라진다

제1장 '일단 해보자'는 마음이 정체와 무료함을 타파한다.

제2장 사고개혁을 저해하는 '못해 심리'를 분석한다

제3장 일류와 이류의 차이는 변명을 하느냐 마느냐로 결정된다 - 변명하는 습관을 극복하는 심리학적 테크닉

제4장 성공으로 이끄는 목표설정과 행동계획

제5장 '자신감 따위는 필요 없다'가 승자의 사고법칙

제6장 당신의 리소스가 의욕에 불을 붙인다

제7장 주위의 부정적인 반응에 절대로 지지 않는 심리기술

저자후기

사고개혁 실천도구1

사고개혁 실천도구2

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