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진여가 눈앞에 나타나게 하는 ‘진여현전 명상시 치유힐링’은 지혜 성장, 심신 치유 그리고 창조적 발상을 위해 유용합니다. ‘진여현전’이 이루어지기 위한 명상시화(瞑想詩？) 정경들은 명상으로 활용하고, 성문사과를 위한 주제이고 시들은 명상에 필요한 ‘알아차림’으로 인도할 것입니다. 뒷부분 쪽으로는 전문적 내용의 명상 방법도 실었습니다. 이에 ‘진여현전 명상시 치유힐링’ 내용을 소개합니다.
첫째, 명상에 대한 ‘알아차림’의 내용입니다. 음악 소리와 명상 시화를 이해하고 중도에서 포기하지 않고 다양한 내용을 접함으로써 결단코 포기하지 않고 명상을 점차 즐길 수 있게 됩니다. 둘째, 들숨과 날숨을 관찰하면서 호흡에 집중함으로 ‘명상음악’과 혼연일체가 됨으로써 일상의 잡다한 사유에서 벗어나 탈중심화에 따른 구속에서 벗어남을 맛볼 수 있습니다. 셋째, 깨달음에 대한 알아차림을 가능하게 하며, ‘마음은 심의식(心意識)’으로 삼위일체를 이루기에 의지와 의식으로 보고 느낀 것에서 마음으로 전환함으로 영성에서 평화와 기쁨을 발견하게 됩니다.
넷째, 심신치유와 영성힐링을 겸하기에 성장과 치유 그리고 영성통찰을 하게 되고, 경험 넘어 초월 세계와 초월심리 차원으로 새로운 ‘자기 통찰’을 체화하도록 매개할 수 있습니다. 다섯째, 진실한 ‘자기에로의 여행’을 떠날 수 있습니다. 의지적 자아와 달리 마음의 자기는 심원하고 깊이가 있습니다. ‘자기에로의 여행’은 심리적 차원에서 실존적 깊이에 이르기까지 심원합니다. 여섯째, 자기 자신의 마음을 창조적으로 설계할 수 있는 ‘마음 디자인’이 가능하며, 속박에서 벗어날수록 창조적 지성이 살아 숨 쉬게 되고, 이를 통해 행복한 삶을 디자인하게 될 것입니다.
일곱째, 다양한 형태의 ‘명상시화’에서 한국과 일본의 정경, 유럽 정경, 북미 정경을 접하고 다양한 자연경관을 대하면서 리듬을 활용한 활인 심신치유와 시적 알아차림으로 영성힐링이 이루어집니다. 여덟째, 레오나르도 다빈치의 ‘최후의 만찬’ 피카소의 ‘우는 여인’ 샤갈의 ‘샤갈 마을’ 등 다양한 명화와 함께 시적 알아차림을 통해 시화 속에 숨은 코드를 발견할 수 있습니다.
아홉째, 진여가 현전하는 명상시 치유힐링 체험을 심화시킬 수 있도록 명상 수련자에게 명상 중에 경험한 생각이나 ‘깨달음’을 일정한 시어 형식으로 담아 스스로 명상일지와 명상시를 써볼 수 있습니다. 열째, ‘나’라는 생각에서 벗어나며 경계에 물들지 않는 ‘알아차림’으로 머문 바가 없이 머물 수 있는 ‘심신치유’와 생멸 세계 넘어 적멸위락을 발견함으로 ‘진여현전 영성힐링’에 충만할 수 있습니다.
미국의 유명인, 스티브 잡스는 명상을 ‘간명직절(簡明直截, Simple clear and Proper)’로 풀이했습니다. 명상을 깊이 하면 할수록, 투명하고 간단해져 일상의 잡념과 혼침(昏沈)에서 벗어나 직관적 통찰이 깊어져 갈 수 있습니다. 올해는 일상이 호수처럼 투명하고 선명해져 명상시를 통한 ‘알아차림’에 성큼 다가서고 근원적 생명력을 일깨우는 활명(活命)으로 영성회통, 감성상통, 의사소통에 따른 마음에서 우러나는 삼소(三笑)를 활짝 터뜨리기를 기대합니다.

책을 펴내며 독자에게 드리는 말씀 … 3
머리말: ‘진여현전 명상시 치유힐링’과 ‘유튜브 명상시 치유힐링’ 활용 … 11

수다원과
명상시 치유힐링 1 공공행복 14
명상시 치유힐링 2 국화향기 17
명상시 치유힐링 3 능소화 21
명상시 치유힐링 4 니스해변 24
명상시 치유힐링 5 다보탑전 27
명상시 치유힐링 6 대양해 31
명상시 치유힐링 7 마타리꽃 34
명상시 치유힐링 8 무궁조화 36
명상시 치유힐링 9 박달나무 39
명상시 치유힐링 10 배롱나무 41
명상시 치유힐링 11 백황새 44
명상시 치유힐링 12 서귀포가 47
명상시 치유힐링 13 섬광행복 51
명상시 치유힐링 14 스코틀랜드 54
명상시 치유힐링 15 연꽃잎 57
명상시 치유힐링 16 영지불매 60
명상시 치유힐링 17 오미자차 63
명상시 치유힐링 18 옥수수 66
명상시 치유힐링 19 외돌개 69
명상시 치유힐링 20 우수절기 72
명상시 치유힐링 21 원융미소 75
명상시 치유힐링 22 유리광천 78
명상시 치유힐링 23 인생박자 81
명상시 치유힐링 24 입춘대길 84
명상시 치유힐링 25 장엄여의 87
명상시 치유힐링 26 전도몽상 90
명상시 치유힐링 27 정월만월 93

사다함과
명상시 치유힐링 28 존재심연 98
명상시 치유힐링 29 진홍모란 101
명상시 치유힐링 30 집시연가 104
명상시 치유힐링 31 천진성품 107
명상시 치유힐링 32 풍경소리 110
명상시 치유힐링 33 피안안착 113
명상시 치유힐링 34 행복사계 116
명상시 치유힐링 35 행복조화 118
명상시 치유힐링 36 행복해녀 121
명상시 치유힐링 37 명상시집 124
명상시 치유힐링 38 이중주시 127
명상시 치유힐링 39 하늘너비사랑 131
명상시 치유힐링 40 사랑의 사계 134
명상시 치유힐링 41 일출사랑 137
명상시 치유힐링 42 사랑의 가치 140
명상시 치유힐링 43 영육조화 143
명상시 치유힐링 44 대숲사랑 146
명상시 치유힐링 45 매화사랑 149
명상시 치유힐링 46 목화홀씨 152
명상시 치유힐링 47 가슴고동 155
명상시 치유힐링 48 조화무궁 158
명상시 치유힐링 49 금상첨화 161
명상시 치유힐링 50 기분전환 164
명상시 치유힐링 51 The love in the width of the sky 167
명상시 치유힐링 52 The four season’s love 170
명상시 치유힐링 53 The love of sunrise 173
명상시 치유힐링 54 The value of love 176

아나함과
명상시 치유힐링 55 The harmony between the soul and the body 180
명상시 치유힐링 56 Love of bamboo grove 183
명상시 치유힐링 57 꿈과 사명 186
명상시 치유힐링 58 무유공포 189
명상시 치유힐링 59 바람사랑 192
명상시 치유힐링 60 다물사랑 195
명상시 치유힐링 61 호박꽃사랑 198
명상시 치유힐링 62 지금사랑 201
명상시 치유힐링 63 Love of plum blossoms 204
명상시 치유힐링 64 A seed of cotton 207
명상시 치유힐링 65 The chest beating 210
명상시 치유힐링 66 The infinite harmony 213
명상시 치유힐링 67 It’s better than that 217
명상시 치유힐링 68 The change of mind 220
명상시 치유힐링 69 The dreams and mission 224
명상시 치유힐링 70 The state of fearlessness 227
명상시 치유힐링 71 Love of wind 230
명상시 치유힐링 72 Love of the great 233
명상시 치유힐링 73 Love of pumpkin flower 237
명상시 치유힐링 74 Love of the present 240
명상시 치유힐링 75 최후만찬 243
명상시 치유힐링 76 카드놀이 246
명상시 치유힐링 77 수련미학 249
명상시 치유힐링 78 타히티섬 253
명상시 치유힐링 79 해바라기 257
명상시 치유힐링 80 샤갈마을 260
명상시 치유힐링 81 우는 여인 263

아라한과
명상시 치유힐링 82 인생여정 268
명상시 치유힐링 83 The Last Supper 272
명상시 치유힐링 84 Playing cards 275
명상시 치유힐링 85 Aesthetics of lily 278
명상시 치유힐링 86 Tahiti island 281
명상시 치유힐링 87 The Sunflower 284
명상시 치유힐링 88 Chagall Village 287
명상시 치유힐링 89 The crying woman 290
명상시 치유힐링 90 A Journey of Life 293
명상시 치유힐링 91 간명직절 296
명상시 치유힐링 92 참회발원 299
명상시 치유힐링 93 심신치유 302
명상시 치유힐링 94 심신평안 305
명상시 치유힐링 95 영성힐링 308
명상시 치유힐링 96 영성충만 311
명상시 치유힐링 97 Simple and straightforward 314
명상시 치유힐링 98 Penitentiary 318
명상시 치유힐링 99 The mental and physical healing 322
명상시 치유힐링 100 The mental and physical peace 325
명상시 치유힐링 101 The spiritual healing 328
명상시 치유힐링 102 The spiritual fulfillment 332
명상시 치유힐링 103 명상시화 335
명상시 치유힐링 104 호흡관찰 338
명상시 치유힐링 105 홍천월둔 341
명상시 치유힐링 106 마음설계 344
명상시 치유힐링 107 가치창조 347
명상시 치유힐링 108 광명환화 350

퇴계 활인수양과 진여현전 명상시 355