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“나를 돌아보니 행복한 인생이 보이기 시작했다.”

“오늘도 삶이 나에게 인사한다.
굿 애프터 눈!”

불안한 인생의 중반에서
평온한 인생을 꿈꾼다.

삶의 중간 점검이 필요한 시간,
잠깐 멈춰 나를 돌아보자.

『굿 애프터 눈, 나의 찐 인생!』은 삶의 중반을 넘어가는 사람들에게 저자가 전하는 따스한 위로와 응원의 메시지를 담은 책이다. 저자는 자신의 삶을 과감하게 풀어내며 긴 이야기 속에 “진짜 인생은 지금부터야”라는 한 마디를 녹여 냈다.

삶이 막 무르익기 시작하는 인생의 오후에 숨을 천천히 고르다, 문득 무언가를 깨닫는다. 인생의 스승은 바로 내 인생 그 자체라는 것이다. 저자는 인생의 깨달음을 ‘하루’에 빗대어서 설명한다. ‘7:00am’에는 깨달음의 순간이 ‘12:00pm’은 새로운 관계의 시작이 ‘6:00pm’은 불타는 열정이 ‘10:00pm’에는 찬란한 내일의 기대감이 담겨 있다.

고통스러운 인생을 만났거나 시련에 맞설 수 있는 과감한 용기와 결단력이 필요하다면 망설이지 말고 저자의 시간을 따라가 보자. 찬란한 인생의 오후에 비치는 햇살이 당신의 인생을 풍요롭게 만들어 줄 것이다. 인생은 언제나 당신 편이다!

사는 것이 유독 힘들게 느껴진다면,
당신의 마음이 지친 것입니다.

마음이 개운해야
당신의 인생이 건강해집니다.

많은 사람이 바쁜 일상에 지쳐, 삶을 되돌아보는 방법을 잊어버리곤 한다. 저자는 사람들이 인생의 따스한 순간을 자주 발견하고 느끼기를 바라고 있다.

지친 마음을 돌보고 쉼이 있는 삶의 습관을 위해 저자는 〈지친 마음을 회복시키는 치&휴 클래스〉를 전한다. 1교시부터 4교시까지 이어지는 저자의 치유 가득한 수업을 따라가 보자!

1교시 치&휴 클래스 초대
지친 마음을 풀어 주는 치유와 일상의 휴식을 위한 마음 회복 코스, ‘치&휴 클래스’로 당신을 초대합니다. 지금부터 당신의 일상에 치유와 휴식이 깃든 삶의 습관을 위한 3가지 비법을 알려 드릴게요!

2교시 치&휴 클래스 기초
마음이 유독 지치고 힘든 날에 당신이 가장 먼저 해야 할 일은, 바로 ‘일상 발견’입니다. 오늘 보낸 하루를 돌이켜보며 감사함과 기쁨의 순간을 찾아보는 것입니다.

3교시 치&휴 클래스 심화
마음이 심란하고 복잡할 때, 예술을 곁에 두는 것만으로도 마음에 쉼이 생깁니다. 그림으로 산책하며 마음으로 사색하는 시간을 갖는 것이죠. 이것이 바로 ‘마음 미술관’입니다.

4교시 치&휴 클래스 완성
누군가의 따뜻한 말 한마디가 힘든 마음을 헤아려 줍니다. 책 속의 명언 한마디가 새로운 삶의 길을 안내 해 주기도 합니다. 지친 마음을 달래주고 위로와 격려를 해 주는 ‘셀프 명언’을 직접 만들어 보세요.

프롤로그
삶이 나에게 인사했다. ‘굿 애프터 눈!’

7:00am
나를 고요하게 깨울 때

1min 그동안 나는 누구였던가?
2min 프로 도망러
3min 나이 들면서 당당해져야 할 눈물
4min 돈 개념은 없지만, 꿈 개념은 있어
5min 이 죽일 놈의 자존심
6min 계획형 인간의 계획 없는 삶
7min 가장 믿어야 할 종교, ‘셀프교’
8min 나란 사람, 엄마란 사람
9min 몸을 가꾸는 정원사
10min 나를 다시 찾아가는 시간

〈지친 마음을 회복시키는 치&휴 클래스〉
1교시 치&휴 클래스 초대

12:00pm
우리의 관계가 다시 시작될 때

1min 무소식이 희소식만은 아니더라
2min 내가 변한 걸까? 네가 변한 걸까?
3min 가깝지만 투명 창을 내려야 할 때
4min 매번 대화의 주인공이 될 필요는 없어
5min 다정하진 않지만 매너 있는 사람
6min 나는 몇 점, 몇 순위?
7min 알고 보면 거기서 거기
8min 우리만의 팬심 라이프
9min 가족이니 그래야 해
10min 오! 영원한 친구

〈지친 마음을 회복시키는 치&휴 클래스〉
2교시 치&휴 클래스 기초

6:00pm
삶의 열정을 한번 더 불태울 때

1min 근본 없는 용기가 필요할 때
2min 몰라서 배워야 할 게 투성이야
3min 피곤한 성취 중독자
4min 성과가 있어야 성공한 삶인가?
5min 완벽주의자의 완벽하지 않은 일
6min 마음 잠수에 대처하는 법
7min 하기 싫은 일도 해야 한다면
8min 인생에 퍼스널 콘텐츠가 필요해
9min 점프 대신 스텝 바이 스텝
10min 세상에서 가장 여유로운 할머니

〈지친 마음을 회복시키는 치&휴 클래스〉
3교시 치&휴 클래스 심화

10:00pm
찬란한 내일이 기다려질 때

1min 삶이 얼굴에 드러날 때
2min 당신 곁에 치.휴.습관
3min 삶은 기억보다 기록이지
4min 다시 쓰는 인플루언서
5min 드라이한 것 대신 촉촉한 감성
6min to-do-list 말고, to-find-list
7min 죽도록 후회하기 전에 챙겨야 할 것
8min 덜 무겁고, 더 심플하게
9min 인터뷰하고 싶은 사람
10min 인생의 마지막 명장면 on-air

〈지친 마음을 회복시키는 치&휴 클래스〉
4교시 치&휴 클래스 완성

에필로그
삶이 나에게 응원한다. ‘굿 럭!’