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오락가락 내 기분은 괜찮은 걸까?
'감정'과 '관계'를 건강하게 다루려면 어떻게 해야 할까?

“왜 친구에게 열등감을 느끼고, 부글부글 화가 나는 걸까?”
“속상하고 슬플 땐 어떻게 해야 하지?”
자신의 감정을 안다는 것은 쉬운 듯하면서도 쉽지 않은 일입니다. 하지만 자신의 감정을 이해하는 일은 자신을 알아가고 긍정적으로 바라보는 첫걸음이지요. 우리는 흔히 감정을 '희로애락'으로 표현합니다. 이 책에서는 희로애락을 구체화한 걱정, 슬픔, 행복, 미안, 화, 반가움, 무서움, 공감, 외로움, 기쁨, 감동을 이야기합니다. 감정 하나하나를 재미있는 이야기로 풀어, 감정이 무엇인지를 정확하게 이해할 수 있도록 합니다. 꼭지를 마무리할 때마다 각 감정의 정의와 감정을 느끼게 되는 상황을 구체적으로 설명해 자신의 현재 감정 상태를 파악하고 주체적으로 행동하게 합니다. 또한 부록에는 어린이의 감정 교육에 대해 양육자가 기억해야 할 사실과 가정에서 아이와 함께 노력할 방법이 담겨 있습니다. 이를 통해 아이들은 낯선 감정으로 인한 어려움을 극복하고 발달 과정에 꼭 필요한 감정 표현법을 배우게 됩니다.
또한 이 책에서는 나의 감정뿐만 아니라 남의 감정을 이해하는 일이 중요하다고 강조합니다. '공포'라는 감정을 이야기할 때 무엇인가를 두려워하는 것은 바보 같거나 이상한 일이 아니라, 사람마다 무서워하는 대상과 까닭이 다를 뿐이라고 말합니다. '외로움'을 느끼지 않으려면 서로를 챙겨 줘야 하고, '자신감'이라는 감정은 겸손함을 함께 가져야 좋은 결과를 낼 수 있다고 합니다. 사람은 혼자서 살아갈 수 없습니다. 감정 또한 일방적으로 흐르는 것이 아니라 서로에게 영향을 주지요. 서로의 마음을 헤아리며 좋은 관계를 맺는다면, 밝고 건강한 사회를 만들 수 있을 것입니다.

？ 꼭지별로 감정 표현 및 문제의 종류와 해결책 제시
？ 실제 초등학교 교사 및 학생을 인터뷰하여 만든 사실감？현장감 넘치는 이야기
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내 마음을 알고 표현하려면?
감정의 좋은 면을 알고 제대로 활용하세요

아이들은 고민이 많습니다. 친구와 다투기도 하고, 부모님과 의견 충돌을 일으키기도 하고, 선생님에게 잘 보이고 싶어서 마음을 졸이기도 합니다. 고민의 종류는 다양하지만, 근본적인 이유를 따져 보면 모두 감정에서 비롯합니다. 분노, 질투, 우울, 공포 같은 부정적인 감정을 제대로 다스리지 못해서, 또는 기쁨, 행복, 만족, 자신감 같은 긍정적인 감정을 제대로 느끼지 못해서 마음에 상처를 입고 다른 사람과 갈등이 생깁니다. 감정이 하는 일과 긍정적인 면을 이해하면 감정을 좋은 방향으로 쓰는 방법을 떠올릴 수 있습니다. '화'라는 감정을 제대로 쓰면 잘못되었다고 생각한 일을 개선할 용기와 힘을 발휘할 수 있답니다. 화가 날 때면 '화내는 건 나빠.'라고 부정적인 면을 먼저 떠올리기보다 내 안의 마음이 '화'라는 감정을 통해 나에게 중요한 신호를 보내고 있다고 받아들일 수 있어요. '화'를 통해 내 마음이 왜 불편한지를 살피고 보듬는 기회로 삼도록 말이에요. 감정이 찾아온 이유를 떠올리면 모든 감정이 소중해진답니다. 하지만 시시각각 찾아오는 감정이 정확히 무엇인지 모를 때도 있고, 감정을 꾹꾹 참거나 한꺼번에 터뜨리기도 해요. 무엇인가 두려울 때는 그 감정을 잊으려 애쓰기도 하지요. 그래서인지 나의 마음과 감정이지만 어렵게 느껴질 때가 있어요.
이 책은 어린이를 위한 글을 쓰며 강연하는 정진 선생님이 직접 교사와 학생들을 만나 인터뷰한 내용을 바탕으로 어린이들이 현실에서 느끼는 다양한 감정에 대해 이야기합니다. 친구의 마음을 이해하지 못해서, 부모님의 마음을 파악하지 못해서, 또 자기 마음을 잘 몰라서 당황하지 않도록 자기감정을 바로 들여다보고 상황에 따라 제대로 끄집어내 표현할 수 있도록 도와줍니다.
감정에는 정답이 없습니다. 이 책 《내 감정이 어때서》가 아이들이 여러 감정을 이해하고, 타인의 감정에 공감하며 진정으로 세상을 이해하고 소통하는 법을 배우는 데 좋은 안내서가 되어 줄 것입니다.

김선(경기도교육청 소속 초등교사, 《현직 교사가 알려 주는 심리 도서 50》 저자)
교실에서 '투명 가면'을 쓰고 있는 친구들은 화가 나도, 슬퍼도, 쓸쓸해도 표정을 감추고 있어요. 자신의 '감정'에 대해 솔직하게 표현하는 방법을 모르니 친구의 감정에도 '공감'하는 방법을 모르지요. 이 책의 '푸른미르' 초등학교에 계시는 담임선생님은 마치 아이들의 감정을 끄집어 내는 마술사 같은 분이에요. 친구들과 생활하는 데 꼭 필요한 열한 가지의 필수 감정을 아이들의 이야기 속에서 편안하게 이끌어 내기 때문이에요.
우리 친구들! 울고 싶을 때는 펑펑 울고, 행복할 때는 마음껏 표현해도 괜찮아요. 저는 지금도 하늘나라에 계신 아빠가 보고 싶을 때마다 펑펑 울거든요. 외할아버지가 보고 싶다는 아들과 함께 말이지요. 누구나 겪는, 겪게 될 당연한 감정들을 부끄러워하지 말아요. 감정은 그 자체로 소중한 것이라는 걸 이 책을 통해 다시 한번 배웁니다.

작가의 말

1. 감정 일기는 어려워!

2. 선생님이 나를 나쁜 아이라고 생각하나 봐!

3. 할아버지가 정말 보고 싶어요!

4. 나쁜 일이 좋은 일을 데려왔어요!

5. 도담도담 마음 카페 1

6. 억울하고 화가 부글부글 끓어올라요

7. 푸른미르 괴담 클럽

8. 너무 무서우면 얼음처럼 굳어 버려요!

9. '비밀 글자'를 알려 줄게

10. 진진가 게임

11. 내 꿈을 응원해 줘요!

12. 도담도담 마음 카페 2