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육체를 위해 영양제를 먹듯, 마음도 물리적인 돌봄이 필요하다. 《고백해》는 그 돌봄의 과정과도 같다. 한국영성심리분석상담학회에서 제공하는 마음 수련 프로그램 중 4단계 과정, ‘마음치료 처방전’의 한 부분을 담아낸 해당 책은 총 100가지의 질문을 독자에게 건네며, 스스로 답을 찾아가는 여정을 제공한다. 이 여정을 따라가다 보면 독자는 어느새 본인에 대한 인식에 한 걸음 더 다가가 있을 것이다.

마음에도 처방전이 필요하다!
100가지 질문에 답하며 찾아가는 ‘나’라는 존재

육체에 이상이 오면 즉각적으로 인식이 된다. 그 인식으로 인해 우리는 병원에 가고, 처방을 받아 치료하곤 한다. 하지만 마음은 이상이 와도 인식조차 어려우며, 인식한다 해도 습관처럼 무감하게 지나가곤 한다. 어떻게 해야 마음의 이상을 인식하고 치료할 수 있을까? 《고백해》는 그 인식과 치료, 나아가 예방의 과정을 독자와 함께 세세히 밟아 나간다.

한국영성심리분석상담학회에서 제공하는 마음 수련 프로그램 중 4단계 과정, ‘마음치료 처방전’의 한 부분을 담아낸 해당 책은 총 100가지의 질문을 독자에게 건네며, 스스로 답을 찾아가는 여정을 제공한다.

질문의 구성은 이러하다. 첫 번째부터 세 번째 과정에는 ‘나라는 사람이 어떤 사람인지, 나의 인생이 연극이라면 어떻게 볼 수 있는지, 나는 누구에게 어떠한 영향을 받는지’를 물고 답하는 과정을 담았고, 네 번째부터 여섯 번째의 과정은 ‘나의 아동기와 청소년기, 그리고 청년기까지’를 순서대로 정리하며 지나온 삶을 톺아볼 수 있는 기회를 담아냈다.

일곱 번째부터 아홉 번째는 ‘인생, 죽음, 문제, 변화가 내게 어떤 의미인지’를 정의하며 삶에 대한 거시적인 해답을 찾아가는 질문들이 적혀 있다. 마지막으로 열 번째는 지난 아홉 개의 질문을 정리하며 ‘나라는 사람이 왜 특별할 수밖에 없는지’를 깨닫게 되는 과정을 담았다.

“좋은 질문은 다양한 해답의 실마리를 찾도록 이끈다. (중략) 이 여정은 타인과 외부에 의해 덧씌워진 내가 아니라 ‘진정한 나’를 만나게 하는 길이 될 것이며 예상치 못한 성장의 열매를 맛보게 할 것이다.”(6페이지)

진정한 나. 그렇다, 저자의 100가지 질문은 단순히 위로와 치유의 의미를 넘어서 ‘나라는 존재’에 대한 인식을 스스로 해 나갈 수 있는 의미이다. 즉, 영양제 먹듯 100가지의 질문에 차근히 답해 나가다 보면, 책을 덮은 후에는 자신에 대한 뚜렷한 인식과 그 인식으로 인한 단단해진 마음이 남을 것이다.

들어가는 글: 마음치료 처방전

‘고백해’ 핵심 개념
고백(Confession): 진정한 나와 만나는 시간
내러티브(Narrative): 카타르시스, 정화(Purification)
이야기 치료: 리프레이밍(Reframing)
고백, 내러티브, 리프레이밍을 통한 다섯 단계

하나. 당신은 어떤 사람인가요?

둘. 당신의 인생을 연극으로 삼는다면 어떤 종류일까요?

셋. 당신은 누구에게 어떤 영향을 받았을까요?

넷. 당신의 아동기와 청소년기는 어땠나요?

다섯. 당신의 중고등학교 시절은 어땠나요?

여섯. 당신은 어떤 청년이었나요?

일곱. 당신에게 인생이란 무엇인가요?

여덟. 당신에게 죽음이란 무엇인가요?

아홉. 당신에게 ‘문제’와 ‘변화’는 무엇을 의미하나요?

열. 당신은 특별한 사람입니다

내 인생의 핵심어

내 인생의 핵심 감정

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