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소크라테스부터 이어령까지…
동서고금 행복 탐구자들의 지적 통찰과 인생 조언을 담은 행복 수업

누구나 행복한 삶을 살아가기를 원하고, 행복을 목표로 하거나 추구하며 살아간다. 그리고 ‘행복이란 무엇인가?’라는 질문에 대답해 나가는 과정이 바로 인생이라 해도 과언이 아니다. 이 책은 동서고금의 위인들이 정의하는 각기 다른 행복론을 소개하고, 그 속에서 우리는 어떠한 행복을 발견할 수 있는지 스스로 사색해 볼 수 있도록 했다.
행복에 대해서는 수만 갈래의 방향이 있을 수 있지만, 이 책에서는 사상가, 심리학자, 소설가, 영적 지도자 등 150인의 행복 탐구자들이 하나같이 이야기하는 ‘지금, 노력, 마음, 주체성, 사랑, 만족, 감사, 절제, 소박함, 여유, 인간관계, 일, 시련, 순리, 믿음’ 15개의 주제를 선정해 정리했다.
“내 강의에서는 행복의 비법을 가르쳐 주지 않습니다. 대신 수강생을 일깨워 주지요”라고 말한 하버드대 행복학 명강사 탈 벤 샤하르의 말처럼 이 책을 읽는다 해도 명확한 행복의 비결을 알지 못할 수도 있다. 하지만 행복 탐구자들의 가르침이나 지혜를 통해 뭔가 깨달음을 얻었다면 그것만으로 행복에 조금 더 가까워졌다고 할 수 있겠다.

‘행복이란 무엇인가?’
‘나는 지금 행복한가?’
‘행복해지려면 어떻게 해야 하는가?’

150인의 행복 탐구자가 말하는 ‘행복의 의미’를 찾아서


많은 사람들에게 “인생에서 꼭 이루고 싶은 것이나 원하는 것이 무엇이냐?”라고 물으면 대부분은 “행복해지고 싶다”라고 대답한다. 그만큼 행복은 일부 사람들만이 소망하는 것이 아니라 전 인류의 공통적인 희망사항이다.
승려이자 작가인 법륜은 행복을 “마음이 불편하지 않은 것”이라고 했다. 그에 따르면 행복은 “사람마다 각자가 바라는 평온한 마음”이라고 볼 수도 있겠다. 당신은 지금 행복한 상태인가?
우리는 아주 당연하게도 어떠한 조건이 갖추어지면 행복해질 거라고 착각하며 살아간다. 하지만 수많은 연구를 통해 밝혀진 바에 따르면 돈도 일정량 이상을 벌면 아무런 감흥이 없어지고, 이성도 얼마간의 기간이 지나면 감정적으로 무뎌지는 시기가 찾아온다. 비싸고 좋은 것들, 무조건 새로운 것들이 영원한 행복을 보장하지 않는다는 의미이다. 그렇다면 무엇이 우리의 행복을 결정짓는 것일까?
저자는 ‘행복이란 무엇인가?’라는 물음 앞에 150인의 철학자, 사상가, 예술인, 문학가, 경영인 등이 제시하는 ‘행복의 정의’를 모아 이 책을 펴냈다. 당신이 지금 행복하지 않다면 혹은 행복해지기가 어렵다면 이 책에 담긴 이야기들이 도움이 될 것이다.

프롤로그

PART 1. 지금이 중요하다
행복은 언제나 지금 여기에 있다_ 요한 볼프강 폰 괴테
오늘을 잘 살펴라_ 칼리다사
인생은 현재의 축제다_ 라이너 마리아 릴케
포도주는 그만 익혀라_ 퀸투스 호라티우스
우리한테 있는 것은 현재뿐이다_ 레프 톨스토이
이 순간을 충만하게 장식하라_ 헨리 나우웬
마음의 눈을 닦아라_ 앤드류 카네기
행복에는 타이밍이 있다_ 이어령

PART 2. 행복은 노력하는 자의 몫이다
행복은 스스로 찾아야 한다_ 표도르 도스토옙스키
만들어진 행복을 찾지 말고 직접 만들어라_ 알랭
애써 지혜를 습득하라_ 소크라테스
행복을 얻기 위해 싸우고 노력하라_ 엘리자베스 길버트
행복의 40%는 자기 노력에 달렸다_ 소냐 류보머스키
게으름뱅이가 행복할 순 없다_ 윌리엄 블레이크
마음 수련 기술을 익혀라_ 마티유 리카르
인문학은 시련의 피난처다_ 프란체스코 페트라르카
자아실현 욕구를 키워라_ 에이브러햄 매슬로우
진정한 행복은 눈물과 땀이 함께한다_ 마윈
자기 행복은 자기가 만들어야 한다_ 법륜

PART 3. 행복은 자기 마음속에 있다
행복은 자신이 마음먹는 만큼 주어진다_ 에이브러햄 링컨
행복의 파랑새는 마음속에서 찾아야 한다_ 알랭 드 보통
자기 마음을 모르면 불행하다_ 마르쿠스 아우렐리우스
행복은 자기 마음속에 둥지를 틀고 있다_ 아르투어 쇼펜하우어
자기 마음을 선한 쪽으로 정비하라_ 제임스 알렌
불행을 책망할 사람은 자기 자신밖에 없다_ 나폴레옹 보나파르트
흔한 장미 한 송이라도 내 것이면 소중하다_ 앙투안 드 생텍쥐페리
걱정의 사슬을 끊어라_ 푸블리우스 오비디우스
편견을 갖지 말라_ 제인 오스틴
행복은 날마다 천 개의 얼굴로 나타난다_ 이해인

PART 4. 주인공으로 살아야 한다
주체적인 삶이라야 행복하다_ 버트런드 러셀
남과 비교하는 습관을 버려라_ 샤를 몽테스키외
자신의 불완전함을 인정할 용기를 가져라_ 알프레드 아들러
자신에게 친절을 베풀어라_ 캐서린 샌더슨
자신의 진실된 욕구를 채워라_ 헤르베르트 마르쿠제
삶의 의미를 절대 포기하지 말라_ 빅터 프랭클
목적이 이끄는 삶을 살라_ 릭 워렌
행복이라는 선물은 받을 줄 아는 자의 몫이다_ 랄프 왈도 에머슨
아무렴 짐승보다는 행복해야지_ 월트 휘트먼
이웃보다 자기 자신을 더 사랑하라_ 웨인 다이어
동심을 회복하라_ 이탁오
자신이 무엇을 위해 사는지 알아야 한다_ 이병철
행복한 사람은 의미 중심 프레임으로 산다_ 최인철

PART 5. 사랑은 가장 위대한 선물이다
행복을 경험하는 데 사랑만 한 것이 없다_ 헤르만 헤세
세상에서 진실한 것은 사랑뿐이다_ 스탕달
사랑은 육천 살의 어린이다_ 빅토르 위고
사랑이야말로 행복의 원천이다_ 알퐁스 도데
사랑받을 자격이 있다는 사실을 알 때 진정 행복하다_ 애덤 스미스
사랑하고 일하라, 그것이 삶의 전부다_ 지그문트 프로이트
당신을 불행하게 하는 일을 남에게 하지 말라_ 힐렐
사랑받기보다 사랑하라_ 아시시의 성 프란치스코
자기보다 가난한 사람을 사랑하라_ 마더 테레사
남을 섬기는 방법을 탐구하라_ 알베르트 슈바이처
남에게 행복을 나눠주면 자신이 더 행복해진다_ 피터 드러커
사랑받는 것보다 사랑하는 것이 더 행복하다_ 유치환
사랑이 있는 고생은 더 큰 행복을 안겨준다_ 김형석

PART 6. 만족해야 마음에 평화가 깃든다
현재에 만족하라_ 루키우스 세네카
조금 부족해도 괜찮다_ 플라톤
이성이 가리키는 것을 실행하라_ 르네 데카르트
행복은 웅장한 것이 아니다_ 올더스 헉슬리
행복은 반복의 욕구이다_ 밀란 쿤데라
평균적인 사람이 못 되어도 잘살 수 있다_ 데이비드 번스
자신의 선택에 만족할 줄 알아야 한다_ 배리 슈워츠
안분지족, 안빈낙도_ 윤선도
불평불만이 제로인 사람_ 천상병

PART 7. 감사는 최상의 미덕이다
감사는 모든 덕목의 아버지다_ 마르쿠스 키케로
아침에 눈뜰 수 있는 것도 고마운 일이다_ 쥘 르나르
행복은 이성으로 따지면 안 된다_ 길버트 체스터턴
소확행을 즐겨라_ 무라카미 하루키
욕망을 통제할 줄 알아야 한다_ 윌리엄 어빈
83%만 좋으면 된다_ 에드 디너
작은 일에서 즐거움을 찾아라_ 헨리 워드 비처
마음속이 자유로우면 감사한 일이다_ 스티븐 호킹
사소하지만 행복한 순간 33가지_ 김성탄
이 순간 살아있다는 게 감사한 일이다_ 박경리
행복은 아이스크림이다_ 서은국

PART 8. 욕심이야말로 불행의 주범이다
행복은 소유하는 데 있지 않고 존재하는 데 있다_ 에리히 프롬
행복은 소유할 수 없으며 다만 추구할 뿐이다_ 안톤 체호프
행복은 나비와 같다_ 나다니엘 호손
행복을 인생의 목적으로 삼지 말라_ 존 스튜어트 밀
완벽주의자보다 최적주의자가 좋다_ 탈 벤 샤하르
집착을 버려라_ 아잔 차
감사 인사를 바라지 말라_ 데일 카네기
경제학자의 행복 방정식_ 폴 새뮤얼슨
부조리에 반항했던 작가의 솔직한 고백_ 알베르 카뮈
죽을 때 미소 지을 수 있는 사람_ 김수환

PART 9. 소박함이 화려함을 이긴다
생각과 말과 행동을 단순하게 하라_ 헨리 데이비드 소로
가장 적은 것이 최고의 행복을 보장한다_ 프리드리히 니체
불행하지 않으면 행복하다고 생각하라_ 앙드레 콩트 스퐁빌
빵 한 덩어리와 거처할 집만 있어도 행복하다_ 오마르 하이얌
책상 하나, 과일 한 접시면 충분하다_ 알베르트 아인슈타인
커피 한잔에도 행복이 있다_ 하인리히 하이네
가장 단순한 것이 가장 화려하다_ 가브리엘 샤넬
작은 것이 아름답다_ 에른스트 슈마허
군만두와 사우나만 있으면 살 만하다_ 사이토 다카시
불필요한 소유로부터 자유로워지는 것이 좋다_ 법정

PART 10. 여유를 즐겨라
제일가는 행복은 권력이 아니라 자유다_ 장 자크 루소
여행길에 행복이 있다_ 파울로 코엘료
고독도 행복일 수 있다_ 윌리엄 워즈워스
아무것도 바라지 않기에 자유롭다_ 니코스 카잔차키스
쾌락이 곧 선이다_ 제러미 벤담
미소는 공짜로 즐길 수 있는 보약이다_ 마리 헬빈
마음의 속도를 늦추어라_ 에크낫 이스워런
걷기 명상으로 마음의 평화를 구하라_ 틱낫한
혼자 있다고 반드시 외로운 것은 아니다_ 이백
발걸음을 조금만 늦추어라_ 린창성
숲속에서 행복 호르몬을 만끽하라_ 이시형

PART 11. 모든 인간관계는 자기한테 달렸다
인간관계는 사랑을 먹고 자란다_ 조지 베일런트
혼밥, 혼술은 짐승의 삶이나 다름없다_ 에피쿠로스
가족과 친구가 있으면 행복하다_ 대니얼 길버트
연봉보다 배우자가 더 중요하다_ 앤드류 오스왈드
가는 곳마다 행복 제조자가 돼라_ 오스카 와일드
행복의 3요소_ 리처드 이스털린
남에게 잘 보이려고 너무 애쓰지 마라_ 기시미 이치로
군자삼락_ 맹자
저녁때 돌아갈 집이 있으면 행복하다_ 나태주

PART 12. 일은 곧 축복이다
진심으로 하고 싶은 일을 하라 로버트 루이스 스티븐슨
할 일을 찾았다면 축복받은 사람이다 토머스 칼라일
해야 할 일을 좋아하는 사람이 행복하다 앙드레 지드
행복은 일을 해서 얻어야 값지고 오래간다 헨리 워즈워스 롱펠로
할 일, 사랑하는 사람, 희망이 있다면 행복하다 임마누엘 칸트
행동에 몰입하면 삶의 만족감이 커진다 미하이 칙센트미하이
평온한 마음으로 일하는 것을 즐겨라 토머스 제퍼슨
일에 몰두해야 불행이 달아난다 루트비히 베토벤
행복한 일하기의 세 가지 조건 존 러스킨
지적인 활동을 해야 행복하다 아리스토텔레스
열심히 일하는 것만이 살아있다는 증거다 장 앙리 파브르

PART 13. 시련에는 반드시 행운이 따른다
행복과 불행은 혼자 오지 않는다_ 윌리엄 셰익스피어
기쁨과 슬픔은 함께 온다_ 칼릴 지브란
슬픔 속에는 연금술이 있다_ 펄 벅
행복의 문은 누구에게나 활짝 열려있다_ 헬렌 켈러
행복 여부는 인생 끝자락에 가봐야 판단할 수 있다_ 솔론
원대한 희망을 가져야 행복이 오래간다_ 슈테판 게오르게
행복해서 웃는 것이 아니라 웃으니까 행복하다_ 윌리엄 제임스
긍정적으로 사고하는 사람이 장수한다_ 마틴 셀리그먼
자신의 한계를 ‘허그’하라_ 닉 부이치치
평생토록 행복한 인생은 지옥이다_ 조지 버나드 쇼

PART 14. 순리를 따르면 세상살이가 편하다
자연에 순응하라_ 에픽테투스
자신의 한계를 인식하고 살아라_ 바뤼흐 스피노자
무심코 세월을 보내는 사람이야말로 행복하다_ 알렉산더 포프
인생은 희극이며 행복은 숙명이다_ 아르튀르 랭보
무지의 대가를 치르지 않고는 행복할 수 없다_ 아나톨 프랑스
물이 돌을 이긴다_ 노자
중용에서 행복을 구하라_ 린위탕
모든 행복은 삶 속에 존재한다_ 박목월

PART 15. 종교와 양심은 두려움을 물리친다
진정한 행복은 신에 의해서만 가능하다_ 토마스 아퀴나스
자신이 믿는 신과 하나가 돼라_ 라마크리슈나
삶을 관조적으로 볼 수 있도록 노력하라_ 블레즈 파스칼
두려움을 걷어내고 살아라_ 마틴 루터 킹
용서하면 즉시 평화를 되찾을 수 있다_ 달라이 라마
양심을 갖고 살면 365일이 성탄절이다_ 벤저민 프랭클린

참고 도서