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tvN 「유 퀴즈」 세종대 3초 광클 컷 수업 ‘성과 문화’ 오리지널 북
만남부터 관계 맺기, 사랑, 섹스까지 모두 알려 드립니다

수년째 수강신청 기간만 되면 3초 만에 정원이 마감되는 강의가 있다. 바로 세종대학교의 ‘성과 문화’! 이 수업에서는 만남부터 이별까지 연애의 모든 것을 짚어 보며 행복한 사랑과 건강한 섹스를 가르친다. 『배정원의 사랑학 수업』은 국내외 언론의 뜨거운 관심을 받은 ‘성과 문화’ 강의를 바탕으로 실용적인 사랑의 조언을 담았다. 보건학 박사로 26년 동안 성교육·성상담 전문가로 활동한 저자가, 현장에서 경험한 가장 궁금해하는 정보들을 정확하고 구체적으로 실었다.
호감 느끼는 사람에게 다가가기, 내게 맞는 상대를 알아보는 안목 갖추기, 사랑을 시작하고 유지하는 방법 익히기 등 만남에 필요한 태도부터 잘 싸우기, 질투나 두려움에 대처하기, 데이트 비용과 횟수 조정하기, 안전하게 이별하기 등 연애 중에 일어나는 문제들의 해결법도 깊숙이 다룬다. 또 즐겁고 안전하게 섹스하기, 피임과 성병 예방법을 포함한 성 건강 관리법까지 꼼꼼하게 아우른다.
사랑이라는 소통을 배우고 싶은 독자, 건강하고 정확한 섹스 정보를 알고 싶은 독자 모두에게 도움이 될 것이다.

의외로 잘 모르는 사랑과 섹스의 소통법,
모쏠부터 부부까지 아우르는 실전 사랑학 수업

『배정원의 사랑학 수업』은 수강신청 오픈 3초 만에 마감되는 세종대학교의 최고 인기 강의 ‘성과 문화’의 단행본 버전이다. 수많은 학생의 뜨거운 반응 속에서 수년째 이어가고 있는 이 강의는 tvN 「유 퀴즈 온 더 블럭」 등 국내 방송과 미국 CNN, 싱가포르 CNA, 프랑스 M6 등 해외 유수의 언론이 보도하며 주목했다.
이 책은 언론에 공개되지 않은 ‘성과 문화’ 수업의 핵심 내용을 총정리, 연애에 서투른 청년부터 사랑에 어려움을 겪고 있는 부부까지 모두 도움이 되도록 엮었다. 만남, 관계, 섹스, 이별, 건강 등을 세밀하게 들여다보며 사랑하는 사이에서 일어나는 다양한 일들과 그 해결법을 소개한다. 사랑과 섹스는 곧 소통이라고 말하는 저자는 두 사람이란 존재가 서로에게 행복하게 가닿는 건강한 소통법을 자세히 알려준다.
[1부, 상상 말고 실전, 데이트 수업]에서는 연애 상대를 찾는 법, 피해야 할 사람의 특징, 데이트 때 지켜야 할 태도 등을 주의 깊게 다룬다.
[2부, 뜨거운 사랑과 안전한 이별, 관계 수업]에서는 연애 중에 일어나는 싸움, 애착, 질투, 환승이별 등 관계의 문제를 자세히 들여다보며 건강하게 소통하는 방법을 알아본다.
[3부. 어떻게 처음부터 잘하니? 섹스 수업]에서는 남녀의 섹스 문제를 자세히 살펴본다. 첫 섹스는 만나서 언제쯤 해야 하는지 등의 문제부터 성감대 찾기, 남녀의 성 심리, 오르가슴 등 실제적 상황까지 샅샅이 탐구한다.
[4부. 똑똑하게 사랑하고 안심하고 즐기기, 건강 수업]에서는 섹스 전 책임에 대해 다룬다. 피임법을 자세히 소개하는 한편, 임신 중지와 허니문 베이비에 대해서도 들여다본다. 또한 준비 없는 섹스의 부작용인 성병이 생겼을 때의 대처법도 자세히 다룬다.
[5부. 사랑과 섹스를 바라보는 마음이 중요해, 관점 수업]은 성을 바라보는 마음에 대한 이야기이다. 건강한 바디 이미지가 왜 중요한지, 남녀가 서로를 존중한다는 것은 무엇인지 살펴본다.

쉽게 물어볼 수 없었던 섹스 문제
조루, 지루, 오르가슴부터 바디 이미지까지 다룬 실용적 조언!

섹스는 사랑하는 사람들이 나누는 강력한 소통이자 행복한 경험이다. 하지만 제대로 된 성교육이 없는 우리 현실에서 건강한 섹스를 배우기란 힘든 일이다. 이 책에서는 속궁합의 진실부터 조루, 지루, 오르가슴 등의 정체와 해결법, 성감대 찾기와 남녀의 성 반응 등 섹스 중에 벌어질 수 있는 수많은 문제를 다루며 행복한 성생활을 하도록 이끈다. 아울러 피임과 성병 예방 등 안전한 섹스를 위한 방법들을 제시한다.
섹스에 앞서 중요한 것이 바로 ‘바디 이미지’이다. 내가 내 몸을 어떻게 대하고 있는지를 뜻하는 바디 이미지는 연애와 섹스를 대하는 태도를 결정한다. 이 책에서는 건강한 자존감과 바디 이미지를 갖는 법, 성적 자기결정권을 제대로 행사하는 법 등 내 몸의 주인이 되어 당당하게 사랑하는 방법까지 가이드한다.

연애가 두려운 청춘에게 말하다
연애는 인생의 덧셈이다

미래 때문에, 돈이 많이 들어서, 어쩐지 귀찮아서 사랑을 외면하는 오늘의 청춘들! 연애는 돈과 시간, 감정을 소비하는 것 같아 거리를 둔다. 하지만 연애는 인생의 뺄셈이 아니라 풍요롭게 만드는 덧셈이다. 저자는 ‘사랑’은 세상에 기죽는 나에게 다시 시작할 기운을 채워주는 힘이라 말한다. 그리고 사랑하는 이와 나누는 ‘섹스’는 내가 더 이상 혼자가 아니라는 사실과 함께 인생의 행복을 곱절로 만들어 주는 곱셈이라 말한다. 섹스는 단순히 몸의 감각이 아니라, 육체와 정신을 서로에게 활짝 열어 수용하는 강력한 소통이기 때문이다.
이 책에는 현재 연애중인 커플에게 구체적인 조언을 함과 동시에 연애 앞에서 주춤대는, 연애가 두려운 청춘들에게 응원을 건넨다. 연애든 섹스든 처음부터 잘할 수는 없다고, 또 사랑만큼 사람을 성장하게 하는 것도 없다고 말하며 구애하고 유혹당하라고 용기를 건넨다.

송대건(연세대 01학번, 대학 교수)
학창시절 들었던 사랑학 수업은 아내와의 연애와 결혼생활에 자양분이 되어 주었다. 그때의 수업 내용에다 플러스알파를 고스란히 담아낸 이 책은 나이에 상관없이 건강한 관계를 바라는 모든 분께 자양분이 될 거라 믿는다. 아낌없이 추천한다.

윤서희(이화여대 08학번, 서울시무용단 무용수)
20대에 사랑학 수업을 들은 것은 내 인생에서 가장 잘한 선택이었다. 다양한 인연 속에서 나의 몸과 마음을 건강하게 지키는 법을 배울 수 있었다. 지금도 제자들과 교수님의 수업 이야기를 나눈다. 그리고 내가 배운 사랑학을 나의 딸에게도 전하려 한다.

최윤석(연세대 01학번, 드라마 PD)
사랑학 수업은 내 인생 최고의 강의였다. 사랑에 대한 혜안, 그리고 삶을 만지는 가치관까지 배울 수 있었다. 이 책은 소중한 사람을 대하듯 세심하게 사랑과 관계를 안내한다. 다 읽고 나니 인생이라는 외길에 전조등 하나가 켜진 느낌이다.

허태오(연세대 98학번, 채권 애널리스트)
사랑도 배워야 한다. 나도 그랬지만 대부분 ‘사랑’을 띄엄띄엄 안다. 교수님 수업은 상대방뿐 아니라 나를 온전하고 건강하게 사랑하는 방법을 가르쳐 주었다. 그것이 내가 교수님의 ‘첫 주례 제자’ 타이틀을 거머쥐는 행운을 갖게 한 원천이 되었다.

프롤로그 │ 사랑학 수업을 하는 이유

1부. 상상 말고 실전, 데이트 수업
관계를 경험하라, 랜덤 데이트 과제
데이트 수업에서 배워야 할 다섯 가지 ‘태도’
마지막 사람을 정하기 전까지 삼십 명 이상은 만나라
연애, 이런 사람은 피하자
청춘은 사랑의 계절, 구애하라
남녀 모두에게 통하는 ‘반함 포인트’
나는 왜 그 사람에게 꽂히는 걸까?

2부. 뜨거운 사랑과 안전한 이별, 관계 수업
시작하는 연인들이 싸우는 이유
관계를 깊어지게 하는 ‘싸움’의 기술
더 단단한 사이로 성장시키는 ‘관계’의 기술
자연스럽게, 솔직하게, ‘So What?’이라는 태도
관계의 모습을 결정하는 ‘애착’에 관하여
저건 선 넘네? ‘질투’에 대하여
건강하지 않은 관계의 다섯 가지 신호
예의의 의미, 바람과 환승이별
마음에서 마음이 빠져나오는 ‘마음 닫기’
소중했던 너와 나는 왜 헤어지는가
짧고 단호하게, 이별답게 이별하자
실연을 추스르는 것까지가 연애의 과정

3부. 어떻게 처음부터 잘하니? 섹스 수업
첫 섹스는 사귀고 언제쯤 해야 할까?
자고 나서 만남 추구, 정말 좋을까?
첫 섹스에 실패했어요
속궁합이 안 맞아요
내 성기를 보셨나요?
남자의 성기, 얼마나 커야 평균인가요?
여자 성기에 대한 오해와 편견
가슴은 여자의 또 다른 성기
스킨십, 몸과 마음을 여는 시동 버튼
남자와 여자의 같은 듯 다른 섹스
따로 또 같이, 성감대 지도를 그리자
여자가 섹스에서 바라는 열 가지
남자가 섹스에서 바라는 네 가지
불만족 섹스의 시그널, 조루와 지루
여자의 놀라운 오르가슴 능력
여자들이여, 자위하라
벗어나기 힘든 섹스 중독
체위, 어떤 자세가 좋을까?
지금도 여전한 혼전순결 고민
안전한 섹스를 위한 여덟 가지 조언

4부. 똑똑하게 사랑하고 안심하고 즐기기, 건강 수업
피임을 대하는 청춘의 자세
잘못된 상식이 피임을 망친다
피임법의 종류와 사용 방법
임신 중지를 결정했다면 알아야 할 것들
부부로 안정되었을 때 아기를 초대하기를
준비 없는 섹스의 부작용, 성병
치료하면 쉽게 낫고 방치하면 깊어지는 ‘질염’
오럴섹스만 하면 성병에 안 걸릴까?

5부. 사랑과 섹스를 바라보는 마음이 중요해, 관점 수업
섹스에 대해 이야기합시다
건강한 자존감과 바디 이미지를 갖자
죽음을 무릅쓰고 항거해야 강간일까?
관심조차 두지 말아야 할 몰래 카메라
스토킹은 구애가 아니다
먹방과 연애 리얼리티 프로그램, 대리 만족의 사회
남녀 갈등, 문제는 젠더가 아니야
섹스오프 시대에 부쳐

에필로그 │ 서툴러서 더 귀한 사랑을 응원하며

나는 사랑이 두려워 지레 피하는 청년들이, 또 사랑으로 좌충우돌하는 청춘들이 이 책을 통해 성과 사랑에 구체적이며 충분한 정보를 얻기를 바란다. 또 무엇보다 누군가를 만나 연애하고 싶은 마음이 생긴다면 정말 좋겠다. 이 책에 청년들을 위한 사랑의 여러 조언을 담았다. 자신을 존중하는 마음 가지기, 내게 맞는 사람을 알아보는 안목 갖추기, 사랑을 시작하고 유지하는 방법 익히기, 질투나 두려움 등에 대처하기, 그리고 잘 헤어지는 법 등 마음과 관계를 세밀하게 짚어 보았다. 또한 즐겁고 안전하게 섹스하기, 피임과 성병 예방법을 포함한 성 건강 관리법까지 담았다. 우리 청년들이 조금이라도 더 행복하게 사랑을 나눌 수 있도록 도움이 되었으면 한다.
-프롤로그 중에서(6-7p)

데이트 과제의 원칙들의 첫째는 엄격한 더치페이다. 각자 5천 원씩 돈을 내서 만나서부터 헤어질 때까지 그 돈 안에서 데이트를 해야 한다. 둘째, 데이트에 꼭 필요한 세 가지 이상의 이벤트를 함께해야 한다. 학생들은 4시간 동안 차 마시고, 식사하고, 전시회나 혹은 영화·연극관람, 공원 산책, 함께 자전거 타기 같은 활동들을 한다.
-관계를 경험하라, 랜덤 데이트 과제 중에서(18p)

우리는 ‘경청’의 중요성을 자주 이야기하지만 실제로 경청할 줄 아는 사람은 참 드물다. ‘경청’이란 재판관이 아니라, ‘답정너’가 아니라, 상대가 어떤 생각에서 이야기하고 있는지 그의 입장이 되어 들어 보려고 애쓰는 것이다. 그래서 나와 생각이 달라도 상대의 말을 끊고 ‘그게 아니다’라고 끼어들거나, 속으로 ‘×’표를 하고 건성으로 고개를 끄덕거리는 게 아닌 그가 말하려는 뜻이 무엇인지 생각하며 사심 없이 열심히 듣는 것이다.
-데이트 수업에서 배워야 할 다섯 가지 ‘태도’ 중에서(26~27p)

제비뽑기로 상대를 정하는 것은 낯선 사람에게 처음 말을 걸고 데이트를 제안하는 것은 누구에게나 어려운 일이기 때문이다. 제비뽑기를 하면 그런 걱정을 덜어준다. (중략) 또 마음에 두고 있던 상대를 만나기도 하지만 대개는 전혀 예상치 않았던 상대를 만난다. (중략) 오히려 이 기대하지 않은 만남을 통해 나는 학생들이 ‘애초에 나의 이상형은 아니더라도 함께 시간을 보내면서 꽤 매력 있고, 마음에 드는 상대가 의외로 많다’는 것을 알았으면 했다.
-마지막 사람을 정하기 전까지 삼십 명 이상은 만나라 중에서(31p)

연애하면서 가장 많이 부딪히는 것이 바로 ‘데이트 비용’이다. 마음 흐르는 곳으로 돈도 흐른다지만 매번 나만 더 많이 부담하는 것 같을 때, 상대가 그것을 고마워하지 않고 당연하게 생각할 때 갈등이 생긴다. 어떤 여자는 상대가 자신을 위해 돈을 잘 쓰는 것은 좋지만, 남자친구가 치르는 비용만큼 자신도 뭔가 해야 할 것 같아 아주 부담스럽다고 했다. 또 상대가 처음에는 돈을 같이 내더니 언제부터인가 자신에게만 부담을 시킨다면서 나를 바보로 보는 것 같아 기분이 나빠진다고 말하는 이도 있다. 그렇다고 매번 칼같이 동전까지 나누는
더치페이는 너무 정 없는 것 같다. 자, 이 데이트 비용은 어떻게 나누면 좋을까?
-시작하는 연인들이 싸우는 이유 중에서(79p)

힘들다는 이유로 이별을 유보하고 시간만 끄는 것, 원치 않는 관계를 견디는 것은 두 사람 모두에게 현명한 일이 아니다. 오히려 빨리 정리하고 새 출발을 할 수 있도록 하는 것이 더 배려이다. 누구도 사랑했던 사람과의 이별은 쉽지 않다. 그 헤어짐의 대사가 우리 입을 떠나기 전에 수천수만 번 생각했을 ‘정말 더 이상 안 되는 걸까?’에 대한 질문과 답이 오갔다 하더라도! 하지만 결정했다면 헤어지는 것이 옳다. 자신의 감정은 늘 옳다.
-짧고 단호하게, 이별답게 이별하자 중에서(138p)

‘성적 자기결정권’이라고 자기 몸과 마음에 대한 권리를 자주 말하지만 적지 않은 여자들이 성적 권리를 주장하기 어려워한다. 심지어는 남자친구에게 자신의 몸과 마음에 대한 권리를 이양하기도 한다. 그래서 나의 성기를 자주 보고 잘 관리하면서 온전히 나의 몸, 나의 성적 자기결정권 안의 영역으로 받아들여야 성행위를 시작하는 시기, 상황, 방식, 피임 등도 주도적으로 정할 수 있다.
-내 성기를 보셨나요? 중에서(183p)

“남자친구를 만난 지 이제 3개월이 돼가요. 그런데 요즘 남자친구가 자꾸 여행 가자고 하네요. 우린 곧 섹스하게 되겠죠? 사귀고 나서 첫 섹스는 언제쯤 하는 게 좋을까요?”
놀랍게도 내가 학생들에게 자주 받는 질문 중 하나이다. 나는 그럴 때 자못 진지하게 대답한다.
“다음 주 화요일 저녁 7시에 하면 어떻겠니?”
그러면 여지없이 “어떻게 그래요?” 하고 깔깔 웃음이 터진다. 그렇다. 커플 섹스의 가장 적절한 시기는 본인들이 제일 잘 안다. 그리고 당사자만이 정할 수 있다.
-첫 섹스는 사귀고 언제쯤 해야 할까? 중에서(160p)


조루를 경험하지 않은 남자는 거의 없다. 상대를 너무 좋아하거나, 성 경험이 적거나, 그리고 젊을수록 마음과 귀두의 감각은 예민하다. 조루는 여러 원인으로 일어날 수 있는데, 무엇보다 중요한 건 조루에 너무 집중하지 않는 것이다. 여기에 온 신경을 쓰다 보면 오히려 만성적인 문제가 될 수도 있다. 어쩌다 빨리 사정했다 해도 너무 거기에 몰입하지 않는 게 좋다. 조루가 다시 일어날까 봐 걱정하지 말고, 그 스트레스에서 빨리 벗어나는 게 오히려 도움이 된다.
-불만족 섹스의 시그널, 조루와 지루 중에서(233p)

남녀 모두 거짓 오르가슴을 연기하는 이유는 비슷하다. 상대의 자존심을 살려 주려고, 빨리 끝내게 하려고, 자신이 잘 느끼는 사람이란 걸 보여주려고 연기하는 것이다. 상대를 격려하는 차원이라 해도 거짓 오르가슴이 습관이 되면 안 된다. 그건 거짓말을 하는 것과 같다. 관계에 거짓이 쌓이면 결국 깨질 수 있는 것처럼 섹스에도 마찬가지다. 거짓 오르가슴은 거짓 정보를 줌으로써 상대가 더 잘할 기회를 뺏는 것이며 스스로도 감각은 뒤로하고 연기에 집중하게 되니 섹스의 질은 점점 더 나빠질 수밖에 없다.
-여자의 놀라운 오르가슴 능력 중에서(244p)

콘돔을 사 오게 하는 이유는 피임의 필요성을 알고 있지만 실제로 자기가 사보지 않으면 상대가 준비하지 않았을 때 대처하기 어렵기 때문이다. 또 자기의 성 건강은 스스로 책임져야 한다는 것을 알게 하기 위해서이다. 대수롭지 않아 보이는 콘돔 사보기는 학생들이 꽤 심경의 변화를 경험하는 과제이다.
-피임을 대하는 청춘의 자세 중에서(267p)

바디 이미지는 사랑의 모든 과정에서 중요하다. 나의 몸을 긍정하고 아끼는 사람이 사랑 앞에서도 단단하고 당당하게 자신을 드러낼 수 있기 때문이다. 또 상대의 몸을 있는 그대로 아끼고 사랑해 줄 수 있다. 나의 얼굴과 몸이 부족하다 느낀다면, 내가 사랑받을 자격이 있는지 자주 의심하고 관계가 무너질 때 그 원인을 내 몸에서 찾으려는 경향이 있다. 그래서 이별의 이유가 외모 때문이 아닌데도 헤어짐 후에 성형이나 다이어트에 집착하기도 한다.
-건강한 자존감과 바디 이미지를 갖자 중에서(323p)