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“왜 사랑할수록 불안할까?”

90만 독자의 뜨거운 공감! 베스트셀러 작가 김달의 신작
첫 만남부터 이별까지, 사랑할 때 반드시 알아야 할 모든 것!

인생에는 많은 중요한 것이 있지만, ‘사랑’ 또한 삶의 많은 부분을 결정하는 중대사다. 그런데 그 중요한 사랑의 순간에 우리는 늘 혼란하다. 상대의 마음을 제대로 읽을 수 없어, 어떻게 행동해야 할지 불안하고 확신이 서지 않기 때문이다. 사랑은 감정만으로 할 수 있는 것이 아니다. 반드시 ‘관계의 기술’이 필요하다. 그렇기에 항상 사랑이 어렵기만 했던 독자들에게 이 책은 사랑의 단계마다 가장 궁금했던 사항에 속 시원히 답해주는 ‘관계의 교과서’이자 ‘사랑의 바이블’이 되어줄 것이다. 구독자 88만 명, 누적 조회수 4억 회에 달하는 대한민국의 대표적인 관계 카운슬링 크리에이터 김달이 저자로 나서기에 더욱 신뢰할 수 있다. 사랑하고 싶지만, 제대로 방법을 몰라 고민하는 많은 독자에게 반가운 선물이 되어줄 책이다.

돈, 시간, 노력을 낭비하지 않는
가장 현실적인 사랑의 기술

· 새로운 사람을 알아갈 때 놓치지 말아야 할 것들
· 서로 알아나가는 과정에서 기억해야 할 노하우
· 갈등과 이별 속에서도 내 마음을 지키는 방법
· 재회를 꿈꿀 때 시도할 수 있는 단 한 가지 기술
· 결혼을 결정하기 전 알아야 할 것들

매주 월요일과 목요일 새벽, 2천여 명의 사람들이 사랑과 관계에 대한 고민을 해결하기 위해 한 곳에 모여든다. 바로 이 책의 저자, 김달의 채널이다. 김달 작가는 사랑과 관계의 전 과정에서 맞닥뜨릴 수 있는 다양한 문제와 고민에 대하여 명쾌하고 현실적인 조언과 솔루션을 선사하는 것으로 정평이 나 있다. 특히 ‘나’를 지키면서, 사랑과 함께 성장하는 방법을 알려주기에 더욱 많은 이의 지지를 받는다.
그런 김달 작가가 혼신을 기울여 집필한 이 책은 연애에 서툴고, 이별에 아파하며, 결혼 앞에서 망설이는 이들을 위한 에세이다. 다만 연애 초기부터, 만남, 이별, 결혼과 그 이후까지 수천 건에 이르는 상담 끝에 발견한 완전히 새로운, 그러나 반드시 효과가 있는 현실적 처방을 내놓는다는 것이 다른 관계 에세이와는 차별되는 점이다.
매번 나를 힘들게 하는 사랑 앞에서 좌절했다면, 상대의 행동 때문에 상처를 받고 있다면, 이별 후 여전히 아픈 감정에서 벗어나지 못했다면, 결혼을 앞두고 고민되는 지점이 있다면 이제 이 책을 펼칠 시간이다. 사랑의 모든 단계별로 가장 고민되는 문제점을 실제 사연과 함께 하나하나 짚어나가는 동안, 자신만의 ‘관계의 정답’을 반드시 발견할 수 있을 것이다.

“사랑이 힘들고 사람이 어려울 때
반드시 알아야 할 관계의 모든 법칙을
이 책 속에 담았습니다.
이제, ‘나를 위해’ 관계의 기술을 익힐 때입니다.” _프롤로그 중에서

프롤로그
더 늦기 전에, 지금 반드시 알아야 할 것들

PART 1. 흔들리지 않는 사랑의 조건
돈, 시간, 노력을 낭비하지 않는 사랑의 기술
시작하는 단계에서는 속도 조절이 필요하다
꼭 알아둬야 할 관계 초반의 마음가짐
헷갈리게 하는 사람의 마음을 아는 법
메신저 대화창에 이미 관계의 답이 나와 있다
썸이 깨질 위기에 놓였다면
마음에 빨간불이 켜지기 전에 진화하라
이성과 연락할 때 사람들이 가장 많이 하는 실수
상대방의 고민은 당신의 것이 아니다
외로움은 결코 그 사람으로 충족되지 않는다
분명 잘해주는데 참 매력 없는 행동
만날수록 질리는 남자들의 특징
오래 사랑하기 위해 애정 표현보다 중요한 것
평생 사랑할 수밖에 없게 만드는 여자
애매한 관계를 발전시키는 결정적 행동

PART 2. 갈등의 이유
다툼이 파국으로 치닫지 않으려면
상대방이 나를 숨 막히게 할 때
내 메시지를 무시하는 남자친구
다툼이 파국으로 치닫지 않으려면
자기애가 높거나 자존감이 낮거나
결혼 준비가 안 돼 있는 사람과의 연애
분리 불안형 인간과는 미래를 꿈꾸기 힘들다
항상 서운한 여자, 받아주지 않는 남자
만남의 횟수가 애정의 척도는 아니다
집착이 심한 남자들의 특징
도전을 즐기는 남자, 안정을 추구하는 여자
욱하는 사람을 바꿀 수 있을까
너무 착해서 매력 없는 여자
계속 궁금한 사람 vs 속이 뻔히 보이는 사람

PART 3. 이별과 재회의 법칙
사랑했던 것을 현명하게 버리는 용기
전 연인에게 미련이 남았을 때
여자들은 절대 구별 못 하는 마음 없이 사귀는 남자
‘잘못된 만남’이 현실이 될 때
이별의 아픔이 비료가 되도록
이거 하나만 보면 결국 떠날 사람인지 알 수 있다
바람피우고 남자들이 하는 말
한 번이라도 차인 적이 있다면 알아야 할 것
지금, 사람 보는 눈을 바꾸지 못하면 생기는 일
돌아선 상대의 마음을 되돌리는 유일한 방법
재회에 성공하고 싶다면
헤어진 사람을 후회하게 만드는 법

PART 4. 결혼, 또 다른 시작
결혼은 가장 사랑하는 사람과 하는 것이 아니다
평생 함께할 사람인지 알아보는 법
요즘 사람들이 결혼 상대로 기피하는 유형
상대방 집안과 경제력 차이가 난다면
주말 부부로 살 수 있을까
결론 없는 관계라면
지금 이 사람과 헤어지면 결혼 적령기를 놓칠 것 같아요
아무리 좋은 사람이라도 결혼하기 힘든 이유
진로와 결혼 사이
결혼하면 변할 사람을 구별하는 법
결혼 자금보다 중요한 것
결혼할 상대는 찾는 것이 아니라 만드는 것
후회하는 결혼은 이것 때문이다

세상에서 가장 행복한 사람은 좋은 사람들과 함께하는 사람입니다.
거꾸로 말하면 사람들과의 관계가 힘든 게 가장 괴로운 일입니다.
사랑에도 학습이 필요합니다.
더 늦기 전에, 치열하게 고민하면서 사랑의 기술을 익혀야 합니다.
부디 이 책을 통해 좋은 관계를 만들고 유지하면서
당신의 삶이 더욱 풍요롭고 따뜻해지길 진심으로 바랍니다.
_“더 늦기 전에, 지금 반드시 알아야 할 것들”(본문 11쪽) 중에서

“이상형에 가까운 이성과 시간을 보내면서 서로 좋아하는 감정이 있다는 걸 확인했어요. 이제 안정기에 접어들었다 싶었죠. 그래서 연락 패턴을 바꾸기로 했어요. 지금까지는 자주 연락했는데, 일을 우선으로 하고 어느 정도 시간을 두고 연락하기 시작했죠. 그랬더니 상대방도 비슷한 패턴으로 연락을 주는 거예요. 심지어 하루는 연락이 안 되기도 했고요.
‘어, 이러다 썸이 깨지는 것 아닌가?’
문득 불안해지더라고요. 진짜 나를 좋아하는 건가 싶어졌어요.”
관계의 초기에 가장 큰 고민은 ‘알 수 없는 상대의 감정’이다. 나만 너무 앞서나가며 좋아하고 있는 것은 아닌지, 상대방도 나에 대해 진지하게 생각하고 있는지 궁금한데 알 수 없어 헷갈리는 것이다.
_“헷갈리게 하는 사람의 마음을 아는 법”(본문 23쪽) 중에서

남녀가 함께 만남을 이어가다 보면 스트레스가 쌓일 수 있다. 특히 정신적으로, 체력적으로 여성 쪽이 더 많이 힘들 수밖에 없다. 남자가 연인에게 고마움을 표시했다고 해보자. 그런데 그녀가 이렇게 받아친다.
“오늘 어쩐 일로 그런 말을 다 하냐.”
좋은 의도로 말을 건넸는데 왜 삐딱하게 나오는지 속상하고 화가 날 수 있다.
그러나 사람들이 모르는 게 있다. 이때 여자는 ‘빨간불’인 상태다. 그러니까 상대방의 말이 싫은 게 아니라, 좋은 말을 하기 힘들 만큼 마음이 좋지 않은 상태라는 것이다. 그래서 타이밍이 중요하다. 그 사람의 마음이 ‘주황불’인 상태에만 그 마음을 알아주는 말을 건네도 그녀는 금방 ‘초록불’로 변한다. 그리고 똑같이 좋은 말이 나온다.
_“마음에 빨간불이 켜지기 전에 진화하라”(본문 35쪽) 중에서

“새로 사귄 사람과 급속도로 관계가 깊어졌어요. 근데 그런 만큼 불안해요. 아침에 일어나면 그 사람이 내 카톡에는 답장을 안 하면서 인스타그램은 계속하거든요. 그래서 다시 메시지를 보내면 ‘이제 일어났다’라고 해요. 제가 너무 꽁한 걸까요? 이해하고 넘어가야 할까요?”
상대방에게 깊게 빠졌는데 그 사람이 내 연락을 아주 잘 받아준다면, 그때가 바로 조절이 필요할 때다. 신이 나서 쏟아내듯 연락할 게 아니라 페이스를 조절해야 한다. 내가 상대방의 연락을 기다리듯, 상대방도 나의 연락을 기다리도록.
_“이성과 연락할 때 사람들이 가장 많이 하는 실수”(본문 38~39쪽) 중에서

여자는 직장 상사와 서로 호감을 갖고 있다고 확신했다. 그런데 어느 날 갑자기 상사가 ‘그저 좋은 동생’이라며 발을 뺐다. 여자는 상사와 잘되고 싶었지만, 어차피 잘 안될 거라면 빨리 마음을 정리하고 싶다. 그러나 그게 쉽지 않아 괴롭다.
남자의 마음이 왜 갑자기 식었을까? 그가 다정한 메시지를 보낼 때마다 여자는 가슴이 뛰었다. 그게 남자 눈에도 보였을 것이다. 호감을 표하는데 상대가 자기한테 너무 빠져드는 게 보이면, 애석하게도 남자는 금방 식어버리는 일이 많다.
초반에 호감을 나눌 때, 남자에게는 정복하기 위해 퀘스트를 깨는 듯한 느낌이 필요하다. 매크로 돌려서 쉽게 아이템을 얻으면 재미가 없다. 처음 가는 던전에서 잘못하면 죽을 수도 있겠다는 생각이 들어야 심장이 뛰고 손에 땀이 나고 더 집중하게 된다.
_“애매한 관계를 발전시키는 결정적 행동”(본문 67쪽) 중에서

남자들이 여자친구한테 듣기 싫은 말 중 하나가 이거다.
“우리 얘기 좀 해.”
여자가 말하는 의도와 남자가 받아들이는 뜻이 다르기 때문에 그렇다. 여자는 화해하자고 손을 내미는 말이지만, 남자는 그렇게 받아들이지 않는다. 많은 남자가 기승전결이 빠르게 전개되는 걸 좋아한다. 상대방과 마주 앉아 무거운 분위기에서 대화하는 과정을 견디기 힘들어한다. 그래서 남자친구와 빨리 화해하고 서로 풀고 싶다면 “얘기를 하자”는 말보다 얼른 결론을 내려주는 게 낫다.
_“다툼이 파국으로 치닫지 않으려면”(본문 82쪽) 중에서

연애할 때는 몰랐는데 결혼하고 나서 상대방이 돌변했다는 이야기를 종종 듣는다. 결혼이라는 일생일대의 결단을 내렸는데 그 사람에게서 모르던 모습이 드러나는 것만큼 두려운 게 없다. 그래서 많은 사람이 궁금해한다. 결혼하면 변할 사람을 결혼하기 전에 어떻게 알 수 있는지를.
연애할 때는 현실적으로 조금 부족하더라도 사랑하는 마음만 크면 전혀 문제될 게 없었으니까 못 느꼈다가, 결혼할 시기가 다가오면 두루두루 적당히 충족된 사람을 막상 찾기 어렵고, 나이도 들어가니까 자꾸 한두 가지씩 타협을 하기 시작한다.
문제는 상대방에게 만족하지 못하면, 그에게 부족함을 느끼는 것이 상대에게 고스란히 드러난다는 것이다. 당연히 상대방도 그걸 느낀다. 이런 감정을 느낀다면, 누구라도 부정적으로 변하게 된다.
_“결혼하면 변할 사람을 구별하는 법”(본문 217쪽) 중에서