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포커싱은 가장 ‘나’다워질 수 있도록 도움을 주는 치료 방식이다. 이 책은 풍부한 사례와 예시를 통해 포커싱에 대한 실질적인 정보를 제시한다. 포커싱으로 좀 더 자기 자신을 좋아하고, 수용하고, 기꺼이 자기 자신이 되기를 즐길 수 있다. ‘나답게’ 살고 싶으나 정작 그렇게 되는 것이 두려운 사람들에게 포커싱은 자신을 삶의 주인공으로 만들어 줄 것이다.

역자 서문
서론

제1장 변화의 핵심
‘남겨진’ 감정
포커싱은 무엇인가
내담자가 자신의 문제에 대해 이야기하는 방식
내담자 스스로의 변화
감각 전환: 변화를 위한 단계
미래에 대한 암시
‘문제’는 필요한 무언가를 놓친 것
과정의 중단: 삶이 앞으로 나아가지 않을 때
펠트센스는 얼어 버린 체계를 넘어서는 것
펠트센스의 형성과 따라오는 변화: 짤막한 글
이 장의 핵심 요약

제2장 장(場)의 마련: 포커싱을 내담자의 치료 과정에 적용하기 위한 준비
포커싱을 돕는 치료적 환경
진정으로 머무르며 현존하기: 치료자 포커싱
첫 번째 상담
새로운 내담자를 위해: 포커싱 접근 진단
기대와 서로에 대한 책임감
만약 내담자에게 포커싱에 대해 말하고 싶다면
다른 사람들에게 포커싱에 대해 말하는 방법
회기와 회기 사이

제3장 펠트센스를 알아차리고 돌보기
펠트센스란 무엇인가
펠트센스의 신호
펠트센스가 아닌 것
펠트센스: 본질적인 의미
‘몸’에 대한 새로운 개념
펠트센스와 감정의 구별
자연스럽게 다가오는 펠트센스 알아차리기
펠트센스를 무시하고 싶은 유혹
치료자 자신의 펠트센스
주의 깊은 침묵과 억압되지 않은 접촉의 힘
‘무언가’: 내가 가장 좋아하는 단어
어떻게 묘사가 ‘그 이상의 것’과의 연결을 촉진하는가
내담자는 스스로 자신의 단어들을 마음속에서 살펴본다
내담자에게 펠트센스에 대해 말하지 않는 것에 대하여

제4장 내담자가 펠트센스를 느낄 수 있도록 돕는 방법
잠시 멈추기, 속도 늦추기
내적 확인과 더 오래 머물게 하는 초대
즉시 느껴지는 것으로 돌아오기(과거로 가는 것이 아닌)
‘현재 체험적인 탐정’ 되기
신체로 가져오기
이야기에서 펠트센스가 나타나도록 돕기: ‘~에 대한 무언가’
감정과 함께 시작하기
질문을 의심하기
완화된 제안

제5장 내담자의 강한 자기 조성하기: 펠트센스를 위한 핵심적 환경
현존하는 자기에 대하여
버텨 주는 치료 환경
현존하는 자기를 촉진하기
현존하는 자기의 초대
현존하는 자기를 위한 자원으로서의 즐거움
감정에 대한 느낌
내담자에게 현존하는 자기에 대해 말하기
현존하는 자기: 무언가를 찾는 것이 아닌 존재의 방식
포커싱에서 부분들과 함께 작업하기
현존하는 자기 기술 과제

제6장 더 깊이 들어가기: 감각 전환을 촉진하기
같이 존재하고, 같이 있고, 함께 머무르기
그것의 관점을 위한 내적 공감의 제공
‘그것’이 일어나기를 원하지 않는 것
그것이 원하는 것: 원하는 느낌
삶이 나아가는 방향

제7장 더 도전적인 유형의 내담자와 작업하기
주지적인 내담자
정동이 적은 내담자
‘저항적인’ 내담자
평가하는 내담자
자기비난적인 내담자

제8장 포커싱과 정신적 외상, 중독, 우울증
정신적 외상이란 무엇인가
정신적 외상을 작업하는 포커싱 과정의 특징
중독
우울

제9장 포커싱과 다른 치료 양식의 접목
심리치료 통합에 대한 참고 사항
인지행동치료
자기심리학
내면가족시스템치료
가속 경험적 역동치료
변증법적 행동치료
신체경험
감각운동 심리치료
EMDR
인간중심 그리고 체험적 심리치료
정서중심치료
포커싱과 다른 무언가를 결합하는 방법

제10장 치료자를 위한 포커싱
치료자가 포커싱을 알고 있을 때
내담자를 복기하기, 다음 내담자를 위한 준비
진정한 사람으로서 내담자에게 더 도움이 되기
직관적인 순간에 접촉하기
포커싱에 대해 가르치지 않고 시연하고 모델링하기
현존하는 자기를 유지하고 당신을 반영하기
포커싱 지향 치료는 관계적 치료이다
대인관계 공간에서의 격변
내담자에 대한 반응을 통해 작업하기
자기돌봄


참고문헌
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