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성공하는 사람은 하루부터 다르다
어제의 나를 넘어서는 법부터 더 큰 목표를 이루는 법까지
인생의 주인이 되는 15가지 성공 습관

갓생, 미라클 모닝, 1만 시간의 법칙…. 인생을 긍정적으로 바꾼다는 부와 행복의 비법으로 우리는 매년 성공에 대한 기대를 품는다. 그런데 이러한 삶의 태도를 꾸준히 지속할 수 있었는가? 성공의 비밀 공식으로 정말 인생이 바뀌었는가? 어쩌면 당신은 또 다른 성공 비법을 찾아다니고 있을지도 모른다. 혹은 연말, 연초처럼 잠시나마 의욕이 상승하는 적당한 순간을 기다리고 있을지도 모른다.
지금부터 과장과 거짓을 쏙 빼고 가장 쉽고 확실한 성공 방법에 대해 말하겠다. 삶을 바꾸는 기적은 단 하루 만에 이루어진다! 아무것도 하지 않으면 아무것도 바뀌지 않는다. 그러나 오늘 단 하루만 열정적으로 살아도 인생 전체가 달라진다. 토니 로빈스, 찰스 두히그, 제임스 다이슨처럼 세계적으로 성공한 사람들은 이 사실을 누구보다 잘 알고 있다. 이들처럼 자신에게 주어진 하루하루를 무한한 가능성이 깨어나는 시간으로 만들기 위한 성공 습관 15가지를 안내한다.
미국 전역을 울린 변화의 멘토이자 북미 최대의 부동산 전문 기업을 거느리는 자수성가 부자가 있다. 바로 이 책의 저자 비비안 리시다. 그녀는 한때 이민자 출신으로 차별받았고 가난한 싱글 맘으로서 아이 셋을 홀로 먹여 살려야 했다. 그녀는 언제나 성공한 사람들을 보며 비법을 궁금해했지만 수많은 시행착오를 거친 현재는 직원으로부터 이러한 질문을 받는다.

“어떻게 그 많은 것을 다 이룰 수가 있죠?”

이에 대한 진솔한 대답을 이 책에 모두 담았다. 긍정적인 아침을 넘어 위대한 오늘로 나아가고 싶다면 하루를 시작할 때 “단순한 패턴에 따라 움직여라”. 이불을 개고, 건강 음료를 만들어 먹고, 매일 같은 길로 회사에 출근하는 식의 자동적인 리추얼이 인생의 돌발 상황에서 당신을 굳건히 지탱해 줄 것이다. 당신은 이로써 더 큰 성취를 이룰 수 있다. 열정적인 하루를 넘어 성공적인 내일로 나아가고 싶다면 하루의 중심에서 “눈앞에 벌어지는 일에 집중하라”. 당신은 하루 중 언제, 어디에서, 누구와 함께할 때 현재에 충실한가? 너무 바쁜 나머지 그 무엇에도 집중하지 못하고 일을 쳐 내는 데 급급하지 않은가? 순간순간에 집중할 때 일과 사람이 따르는 법이다.
아직도 망설이고 있는가? 오늘의 기적을 내일로 미루지 마라! 쉽고 확실하게 인생을 바꾸고 싶다면, 눈뜨는 순간부터 삶을 즐기고 싶다면, 성공을 확신하며 잠들고 싶다면 이 책에 담긴 현실적이고 생산적인 습관을 오늘 당장 당신의 하루에 적용해 보라. 작은 변화가 불러온 기적으로 당신은 앞으로도 성취와 발전을 지속하고 싶어질 것이다. 이로써 어제의 당신을 넘어서고 더 큰 목표를 이룰 수 있다.

성공하는 사람은
하루부터 다르다
성공하기 위해 무엇이 가장 필요하다고 생각하는가? 평범한 자원으로 특별한 커리어를 이룬 사람, 뛰어난 재능으로 이름을 떨친 사람, 정신적ㆍ물질적인 부족함 없이 행복을 누리는 사람 등 이 순간 인생의 전성기를 보내는 이들을 보며 한 번쯤 이런 생각을 해 본 적 있지 않은가?

‘어떻게 저것들을 다 이룰 수 있었을까?’

갓생, 미라클 모닝, 1만 시간의 법칙 등 인생을 바꾸는 특별한 비법이 있을 것이라고 생각하며 당신도 여러 가지 성공법에 기웃거린 적이 있을 것이다.
성공에 대해 모두가 간과하는 진실이 있다. 당신의 무한한 가능성을 깨우는 열쇠는 바로 매일의 하루하루에 숨겨져 있다! 매일매일 기적을 만들고 세계적으로 성공한 이들을 보라. 완전히 다른 세계에 사는 듯한 그들에게도 24시간이라는 동일한 조건이 주어진다. 그러나 이들은 성공 비법을 찾아다니느라 시간을 낭비하지 않으며 오늘 하루부터 충실히 살아 낸다.
이 책의 저자 비비안 리시도 마찬가지다. 그녀는 어린 나이에 캐나다로 이민을 간 후 줄곧 아웃사이더로 지냈다. 아이 셋을 키우는 가난한 싱글 맘으로 한때 지낼 곳이 없어 이곳저곳을 전전하기도 했다. 그런 그녀가 자신이 거느리는 북미 최대 부동산 기업의 직원으로부터 성공의 비법이 무엇이냐는 질문을 받았을 때 뭐라고 답했을까? 바로 ‘하루하루를 채우는 긍정적이며 생산적인 습관’이었다. 눈뜨는 순간부터 잠드는 순간까지 매 순간 삶을 최고로 만드는 기적을 이 책에 모두 담았다.

무한한 가능성을 깨우는
15가지 성공 습관
매 순간 성공하는 사람의 하루는 어떨까? 이 책은 저자 비비안 리시의 하루를 채우는 습관들로 구성됐다. 아침에 눈을 뜨고 저녁에 잠드는 생물학적인 주기를 기반으로 오전에 효과적인 습관과 오후에 효과적인 습관을 제시한다. 그중 일부를 소개한다. 이것들을 단 하루만 따라해 보자. 작은 변화로 인생 전체가 바뀐다는 말이 무슨 의미인지 알게 된다면 이 습관들을 끊을 수 없을 것이다.

★긍정적인 아침을 넘어 위대한 오늘로 향하는 방법★
전날 해결하지 못한 업무들, 간밤에 쌓인 문제들로 깨어나는 순간부터 눈코 뜰 새 없이 바쁜가? 그럴수록 당신은 스스로에게 되물어야 한다.
‘오늘 하루 내가 진정으로 원하는 것이 무엇인가?’
내면의 목소리를 듣지 않는다면 매 순간 타인의 일상을 대신 살아 주는 것이나 마찬가지다. 타인이 아닌 자신이 원하는 방향으로 삶을 이끌어라. 베스트셀러 저자이자 동기 부여 연설가인 웨인 다이어는 이렇게 말했다. “우리의 의도가 우리의 현실을 만든다.”

★열정적인 하루를 넘어 성공적인 내일로 향하는 방법★
하루의 모든 과제를 끝내고 당신은 오늘을 돌아보며 현재를 점검해야 한다.
‘하루 중 최고의 순간과 최악의 순간은 언제였는가?’
‘목표와 가까워졌다고 느끼는가?’
‘오늘 했던 일 중 내일은 다르게 하고 싶은 일은 무엇인가?’
위 질문들에 아주 솔직하게 답해 보라. 개인의 사고 성향과 행동의 근거에 대해 분석하는 기업 ‘이머제네틱스’의 CEO 게일 브라우닝은 현재를 점검하는 일을 통해 인생에서 정말 중요한 일에 집중할 수 있다고 말했다. 하루의 경험을 올바르게 바라보고 왜 그 일이 일어났으며 어떤 영향을 끼쳤는지, 다시 그 일이 일어나기를 바라는지 점검하라. 24시간에 숨겨진 교훈을 통해 더 나은 내일을 위한 전략을 짤 수 있을 것이다. 다시 말하지만 하루는 모든 것을 바꿀 수 있는 충분한 시간이다!

오늘의 기적을
내일로 미루지 마라!
저자의 삶에 깊이 영향을 준 공자의 말을 소개한다.
“우리에게는 두 개의 삶이 있는데, 두 번째 삶은 단 하나의 삶만이 주어진다는 사실을 깨달을 때 비로소 시작된다.”
우리에게 두 번째 삶은 없다. 앞으로 얼마만큼의 인생이 남아 있는지 알 방법도 없다. 그렇다면 내 삶에 주어진 24시간이라는 선물을 최대한 가치 있게 활용해야 하지 않겠는가?
눈뜨는 순간부터 삶을 즐기고 싶다면, 매일 성공을 확신하며 잠들고 싶다면, 가장 쉽고 확실한 방법으로 지금 당장 인생을 바꾸고 싶다면, 오늘 바로 이 책에 담긴 15가지 성공 습관을 따라해 보라. 매일 작은 변화를 일으키며 차근차근 사는 아주 쉽고 간단한 방식으로 어제의 당신을 뛰어넘고 더 큰 목표를 이룰 수 있을 것이다.
아무것도 바꾸지 않으면 아무것도 바뀌지 않는다. 그러나 오늘 단 하루만 잘 살아도 인생 전체가 바뀐다. 이것이 바로 하루의 기적이다. 당신이 현재 행복한 순간을 보내고 있든 절망적인 순간을 보내고 있든 지금 이 순간에 영영 멈춰 있다고 생각하면 지루하지 않은가? 삶은 계속되는데 한곳에 멈춰 있을 수는 없다. 지금 이 순간 변화를 실천하라!

프롤로그 _삶이 계속되는데 한곳에 멈춰 있을 수는 없다
도입 _하루, 인생을 바꾸기 충분한 시간

1장 긍정적인 아침을 넘어 위대한 오늘로
_오전의 기적
01 세상이 깨어나기 전에 일어나라 _아침을 내 것으로 만들기
하루의 첫 장면이 주는 선물
일찍 일어나는 새가 벌레를 잡아먹는다
나는 앞으로 몇 번의 아침 해를 볼 수 있을까?
02 큰 그림을 그리고 언제든지 고쳐라 _융통성 있게 계획하기
하루를 시작하기 전에 오늘의 의도를 분명히 하라
언제든지 중심축을 옮길 수 있어야 한다
삶이 뒤통수를 칠 때 계획의 진가가 드러난다
03 단순한 패턴에 따라 움직여라 _더 큰 성취를 준비하기
관련 없어 보이는 행동이 성취를 돕는다
숨 쉬듯이 자연스럽고 자동적인 리추얼의 원칙
반복적인 행동 그 이상의 의미
내일 삶을 마감한다고 해도 그 행동을 반복할 것인가?
04 작고 현실적인 방법을 생각하라 _지속적으로 발전하기
한 번 실패하면 한 번 더 시도하라
세상과 단절된 은둔자에서 매일 변화하는 사람으로
건강하고 지속적인 변화를 위하여
05 무엇을 원하는지 되물어라 _진심을 다하기
진정한 의도와 가치 있는 삶의 상관관계
진정성을 습관으로 만드는 방법
무엇이 나로부터 동떨어진 삶을 살게 하는가
‘왜 안 될까’보다 ‘무엇을 해야 할까’
솔직함이 주는 혜택
질문하고 답을 들어라
06 멀리 바라보며 조금씩 도전하라 _과정을 조각내기
두 발로 화장실에 걸어가기까지
최종 목표로 향하는 단계별 행동 계획
뇌는 하나에만 초점을 맞출 때 더 잘 기능한다
일단 첫 단계만 성공하라
삶의 충격 요법에 겁먹지 마라
07 안 된다고 말하라 _나를 우선시하기
우리가 예스맨이 되는 이유
내 시간과 에너지보다 가치 있는 일인가?
나에게는 한계를 설정할 권한이 있다
기적을 이루는 사람의 마인드

2장 열정적인 하루를 넘어 성공적인 내일로
_오후의 기적
08 눈앞에 벌어지는 일에 집중하라 _현재에 충실하기
충실함은 집중력에 비례한다
집중력은 현재를 살고 싶다는 욕구와 비례한다
순간에 집중하는 자가 일과 사람을 얻는다
순간순간에 진심으로 참여하라
09 나와 타인의 소통법을 의식하라 _인생의 만능 키 만들기
시각적인 언어를 사용하라
적당한 속도로 말하고 경청하라
단어 선택을 더욱 의식하라
분위기를 파악하고 상황에 맞춰 대응하라
10 좋아하는 것을 찾아서 하라 _활력 보충하기
처음의 활력이 유지되지 않는 이유
서로 비슷한 에너지끼리 모인다
집은 충전의 공간이어야 한다
에너지를 끌어올릴 비상 대책을 마련하라
11 소셜 미디어 사용을 제한하라 _일상의 주도권 되찾기
당신에게 소셜 미디어란 무엇인가?
업로드하기 전에는 늘 심사숙고하라
가상 세계의 방해꾼으로부터 현실 감각을 지켜라
무분별한 시간 낭비에서 목적을 이루는 활용으로
12 오늘을 돌아보며 내일의 전략을 짜라 _현재를 점검하기
자책하기 위함이 아니라 배우기 위함이다
완전히 망각하기 전에 점검하라
최고의 순간과 최악의 순간을 구분하라
통제할 수 있는 것으로 통제할 수 없는 것을 통제하기
13 매일의 작은 승리를 기념하라 _감사하기
축복은 기다리지 않고 찾아다니는 사람의 몫이다
기쁨은 모든 순간에 존재한다
감사함의 다음 단계
감사함이 하루의 최우선 순위다
14 잠시 멈추고 숨을 내쉬어라 _나를 돌보기
최고의 스트레스 관리법을 실천하지 못하는 이유
자기 돌봄은 사치도 나약함의 증거도 아니다
우리에게 필요한 것은 휴식을 취하는 방법이다
삶의 불확실성에 흔들리지 않는 방법
15 깨어 있는 삶을 위해 눈을 감아라 _내일을 준비하기
몸이 하는 말을 들어라
권장 시간에 얽매이지 마라
연봉은 협상해도 수면은 협상하지 않는다
기적을 이루는 사람의 마인드

에필로그 _하루하루를 소중히 여겨라

지금의 인생이 꽤 괜찮더라도 영영 그 순간에 묶여 있다고 상상하면 마치 달리기 경주에서 다른 선수들이 재빠르게 앞서 나갈 때 당신 혼자 시멘트 신발을 신고 뛰는 기분일 것이다. 삶은 계속되는데 당신은 한곳에 묶여 있다. 그렇게 살 수는 없다! 변화무쌍한 세상에서 인생의 꽃이 만개하려면 적극적이고 성취감 가득한 삶이 필요하다.
-7쪽 ‘프롤로그 _삶이 계속되는데 한곳에 멈춰 있을 수는 없다’에서

아침의 이 여분 시간을 활용하는 우리는 오전 9시에 출근 도장을 찍으며 하루를 ‘따라잡기 위해’ 애쓰는 이들과는 다르다. 일찍 일어남으로써 어떤 혜택을 얻게 될지는 당신 인생에 생기는 여러 변수에 따라 달라질 것이다. 하지만 확실한 것은 당신이 그리는 미래에 도움이 될 것이라는 사실이다.
-37쪽 ‘세상이 깨어나기 전에 일어나라 _아침을 내 것으로 만들기’에서

예상치 못한 상황이 벌어지지 않을 것이라며 구체적인 계획을 짜지 않아도 된다고 생각하는 사람들이 있다. 실제로 그런 상황이 벌어지기 전까지 말이다. 예상치 못한 일에 대한 가능성을 회피하는 것이 당장은 편할지도 모르겠다. 하지만 절대 현명한 태도가 아니다. 일진이 좋지 않은 날, 힘든 한 주, 아이들 문제, 가족의 위급 상황, 자동차와 직장 문제 등 일정을 망치는 일들은 살면서 우리 모두가 한 번쯤 겪는 일이다. 이런 문제들을 그저 피할 수 있기를 바라면서 살 수는 없다.
-51쪽 ‘큰 그림을 그리고 언제든지 고쳐라 _융통성 있게 계획하기’에서

루틴을 포기한 채 신체가 필요로 하는 영양분과 수분을 올바르게 공급하지 않고 과도한 스트레스로 우리의 아침을 위험에 빠뜨리면 방종한 태도가 자리 잡는다. 즉각적으로는 성과를 내지만 장기적으로는 나쁜 결과를 낼 수 있다. 이 모든 것이 단기간에 만족감을 얻기 위해서라는 전제하에 말이다. 여러 연구를 통해 입증됐듯이 당신이 하루를 시작할 때 하는 작은 행동들이 그날에 지대한 영향을 끼친다.
-55쪽 ‘단순한 패턴에 따라 움직여라 _더 큰 성취를 준비하기’에서

안타깝게도 사람들은 보다 나은 인생을 위해 변화하거나 새로운 습관을 들여야 한다고 느껴지면 자신의 ‘고장 난’ 무언가를 고쳐야 한다고 생각한다. 우리는 뚱뚱한 모습이 볼품없다고 생각한다. 그래서 살을 빼기로 결심한다. 우리는 친구들 사이에서 조금 더 인정받기를 원한다. 그래서 무리해 가며 비싼 물건을 사서 자랑한다. 가족에게는 자신이 무엇이든 다 할 수 있다는 것을 보여 주려고 자처해서 책임을 떠맡는다. 이는 무한 반복된다. 긍정적인 변화를 위해 인생의 부정적인 부분에 대해 고심하는 것에는 아무 문제없다. 하지만 그렇다고 인생 전부를 부정적으로 여길 필요는 없다. (…) 당신은 고장 나지 않았다.
-74쪽 ‘작고 현실적인 방법을 생각하라 _지속적으로 발전하기’에서

유명한 베스트셀러 작가이자 연구 교수인 브레네 브라운은 더 중요해 보이는 다른 이슈들 때문에 진정성 같은 문제를 등한시해도 된다고 생각하는 사람들에게 “단단히 착각하고 있다”라고 경고한 바 있다. 진정성은 자신의 기초를 세우는 데 중요한 부분을 차지한다. 내게 일상에서 하는 모든 일의 기초가 되는 진정성이 없다면 나는 과연 누구의 인생을 살고 있는 것인가? 궁극적으로 무엇을 지향하는 것인가? 내가 하는 일에 목표 의식이 없다면 이것이 다 무슨 소용인가?
-83쪽 ‘무엇을 원하는지 되물어라 _진심을 다하기’에서

해결하지 못한 문제들 때문에 밤마다 잠 못 들고 뒤척이는가? 점점 다가오는 마감일과 외부의 압박 때문에 걱정하는가? 혼자서 그 일을 다 할 생각에 공포심에 사로잡히는가? 이 모든 할 일들은 순식간에 문제 덩어리가 된다. 불어날 대로 불어난 문제 덩어리는 우리가 선 맨 아래 지점에서는 절대 닿을 수 없다. 다행히 우리 목록에 빽빽이 적힌 큰 문제들을 해결하는 데는 공통분모가 있다. 바로 세분화 전략이 그 출발점이라는 것이다.
-108쪽 ‘멀리 바라보며 조금씩 도전하라 _과정을 조각내기’에서

내가 하는 말을 잘 듣기를 바란다. 당신 자신보다 더 큰 무언가를 위해 노력하면서 얻는 에너지만큼 더 강력한 에너지는 없다. 큰 그림에 대한 얘기다. 당신이 앞으로 나아갈 수 있게 하는 그 무언가 말이다. 매일 아침 당신을 침대 밖으로 끌어내는 강력한 그것 말이다. 진부하게 들릴 수도 있지만 진실 하나를 말하겠다. 당신이 좋아하는 것을 하면 에너지는 그저 따라오게 돼 있다.
-169쪽 ‘좋아하는 것을 찾아서 하라 _활력을 보충하기’에서

현재 상황을 점검하는 것은 이미 일어난 사건보다는 그 사건이 주는 원동력에 대한 것이다. 그리고 긍정적이든 부정적이든 그 후에 당신이 받은 영향에 대한 것이다. 하루에 당신이 하는 모든 결정과 행동에 대해 생각해 봐라. 그리고 무엇이 그런 선택을 하게 했는지 고찰해 봐라. 당신 자신의 동기를 이해하는 것, 의도와 목표에서 멀어진 지점이 어디인지 인정하는 것은 당신이 매일 정상적인 궤도에 머물게 하는 데 중요하다.
-201쪽 ‘오늘을 돌아보며 내일의 전략을 짜라 _현재를 점검하기’에서

수많은 사람이 끔찍한 일을 겪고 있는 상황에서 우리 자신의 크고 작은 승리를 축하하는 일이 이상하게 느껴질 수도 있다. 그래도 우리는 축하해야 한다. 우리가 사는 세상은 절대 완벽하지 않을 것이고 안타깝지만 고통과 고난은 언제나 존재할 것이다. 그렇다고 다른 이의 고통을 무시할 수는 없다. 하지만 그 고통을 고스란히 감당하는 대신 우리는 그것을 생산적인 형태로 돌려 지원해 줄 수 있는 방법을 찾아야 한다. 삶을 멈춰서는 안 되고 삶을 기념하는 것을 멈춰서도 안 된다.
-218쪽 ‘매일의 작은 승리를 기념하라 _감사하기’에서

분명히 누군가는 아주 타당한 이유를 들며 아리아나 허핑턴이 추천하는 잠 잘 자는 팁들이 절대 실현 불가능하다고 말할 것이다. 그런데 여기서 핵심은 그것이 아니다. 여기서 기억할 것은 자기 돌봄과 마찬가지로 수면은 협상할 수 있는 것이 아니라는 점이다. 수면은 필수 불가결한 것이다. 당신은 수면 없이 기능할 수 없다. 그러니 최선을 다해라. 일단 시도하는 데 의의를 둬라.
-248쪽 ‘깨어 있는 삶을 위해 눈을 감아라 _내일을 준비하기’에서