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"일기를 쓰면, 인생이 바뀐다!"
세계 최고의 전문가들이 모여 만든 일기 쓰기의 정수!

본연의 나를 만나는 40가지 일기 수업

아무나 인생을 바꾸지는 못한다. 하지만 누구나 일기는 쓸 수 있다. 이 간단하지만 심오한 문장에 대한 해답을 찾고 싶지 않은가?
그 해답은 이 책을 읽으며 스스로 발견해나갈 수 있다. 〈인생을 바꾸는 40가지 일기 수업〉은 일기 쓰기를 통해 인생을 바꿀 수 있는 기회를 제공한다. 그저 글자를 적는 것이 아닌, 인생의 기록을 남겨 변화의 토대를 쌓아 올리는 것이다.

〈인생을 바꾸는 40가지 일기 수업〉은 일기를 쓰려는 사람들에게 혹은 이미 쓰고 있는 사람들에게, 일기 쓰기의 발판부터 시작하여 깊은 내면으로 들어갈 수 있도록 길잡이 역할을 해주는 등대와도 같은 책이다.

이 책을 펼치면 세계 일기 쓰기 분야의 저명한 전문가 40명이 한데 모여 변화를 원하는 사람들을 기다리고 있다. 전문가들은 각양각색의 40가지 방식으로 그들만의 일기 쓰기 노하우와 인생을 적어나가는 방법을 자세히 알려준다. 이들이 알려주는 어디서도 보지 못했던 신선하고 재미있는 일기 쓰기 수업은 독자들이 자신의 삶에 매료될 수 있도록 이끌어 줄 것이다. 본연의 나를 만나고 싶다면, 책을 펼쳐 새로운 삶의 여정을 시작해 보자.

일기 쓰기는 그저 글을 기록하는 행위가 아니다. 깊은 내면에 있는 나와 마주하여 치유와 성찰을 할 수 있도록 도와주는 행위이다. 〈인생을 바꾸는 40가지 일기 수업〉은 일기 쓰기가 얼마나 놀라운 결과를 가져다주는지 우리에게 끊임없이 이야기한다. 일기 수업인 동시에 인생 수업이라고 할 수 있을 만큼 깊은 통찰과 깨달음이 담겨 있다.

'꾸준함'은 시대의 변화와 상관없이 늘 중요한 덕목으로 여겨졌다. 〈인생을 바꾸는 40가지 일기 수업〉에서는 '꾸준함'을 강조하며 일기 쓰기를 통해 새로운 나와 마주하라고 조언한다. 속도는 더딜 수 있다. 중요한 것은 ‘꾸준함’이다. 본서를 가이드 삼아 일기를 꾸준히 써 내려가기만 한다면 삶에 새로운 변화가 일어나리라 확신한다. 지금 당장 펜을 들고 일기를 쓰기 시작하자. 요동치던 마음과 뒤죽박죽이던 머릿속이 고요한 호수처럼 잠잠해지며 내면의 지혜가 수면 위로 떠오를 것이다.

『인생을 바꾸는 40가지 일기 수업』에 보내는 찬사
들어가며 에릭 메이젤
들어가며 린다 몽크

01. 목표를 향한 즐거운 일기 쓰기 사크
02. 일기 쓰기의 기본 마리 맥카시
03. 간단 일기 캐슬린 애덤스
04. 일기 쓰기에 대한 거부감 극복하기 리즈 크로커
05. 성찰 일기 린다 몽크
06. 창의적 미술 일기 루시아 카파치오네
07. 스토리텔링 일기 주디 리브스
08. 힐링 일기 제이콥 노드비
09. 유산 일기 멀 세이퍼스틴
10. 엘리멘탈-4원소 일기 미도리 에반스
11. 디지털 일기 한나 브라임
12. 계획 일기 제니퍼 브리튼
13. 변형 북아트 일기 크리스 리슈너
14. 해방 일기 A.M. 칼리
15. 숲속 일기 매리 앤 버로즈
16. 오디오 일기 드와이트 맥네어
17. 갈등 해결 일기 린다 돕슨
18. 연민 일기 아하바 시라
19. 사색 일기 킴벌리 울퍼트
20. 일기 쓰기와 마음 챙김 베스 제이콥스
21. 전환기 일기 레이아 프랜시스코
22. 신체 일기 에멜리 힐 디트머
23. 내면의 비판자와 일기 쓰기 엠마 루이스 엘지
24. 일기에서 회고록으로 에릭 메이젤
25. 조각글 일기 실라 벤더
26. 3인칭 시점 일기 라라 지엘린
27. 일기 서클 매리 앤 무어
28. 일기 모임 운영하기: 운영자의 관점에서 낸시 존스턴
29. 아이와 함께 하는 그림일기 니콜 나트라스
30. 세대를 이어주는 일기 시에나 자비드
31. 일기와 창조적 글쓰기 다이앤 홉킨스
32. 디자인 영감을 주는 일기 쓰기 메릴 쿡
33. 자연의 지혜와 연결하는 일기 쓰기 재키 홀더
34. 여행 일기 에이프릴 보사드
35. 사랑을 찾는 일기 킴 아데스
36. 일기 쓰기와 잃어버린 말 마리제 바레이로
37. 성장을 위한 일기 쓰기 산드라 마리넬라
38. 꿈을 이루는 일기 쓰기 조이스 채프먼
39. 일기 쓰기와 행복 찾기 수잔 보킨
40. 미래의 나를 위한 일기 쓰기 엘레나 그레코

마치며
감사의 말
챕터별 저자 소개