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자기표현을 위한 단 한 권의 책!

나의 감정과 생각을 어떻게 표현해야 할지 모르는 이들을 위한 책이다. 자기표현을 전혀 해 본 적 없는 사람, 자주 말문이 막히는 사람, 표현할수록 타인과의 관계에 어려움이 생기는 사람, 표현을 더 잘하고 싶은 사람을 위한 조언이 담겨 있다.

단순히 글쓰기나 말하기 기술이 부족해서 표현에 서툴렀던 것이 아니다. 표현을 못 하고 힘들어하는 이유 너머에는 ‘나’에 대해 몰라도 너무 모르고 사는 ‘자기 자신’이 있다. 작가이자 강연가, 문해력·표현력 연구가로 활발하게 활동하는 저자 이윤영은 20년의 글쓰기 경험을 살려 자신의 감정과 생각을 좀 더 명확하고, 좀 더 정확하게 표현할 방법을 책에 담았다.

표현하지 않으면 아무도 내 생각과 감정을 모른다. 이 책은 자기표현으로 인해 어려움을 겪는 다양한 사례를 통해 자기표현력 향상을 위한 구체적인 방법을 제시한다. 또한, 3단계로 구성된 ‘실전편’에서는 자기표현력을 기르는 실습을 할 수 있다.

내 마음을 표현한다는 것은 나의 감정을 소중히 여긴다는 것이다. 또, 보다 나은 사람이 되기 위한 노력이다. 이 책은 독자가 진짜 자기의 모습을 만나고, 자신만의 표현법을 찾아 더 이상 침묵하지 않고 자기표현을 하는 데 길잡이가 되어 줄 것이다.

지금은 자기표현의 시대라고 해도 과언이 아니다. 그야말로 모두가 자기표현을 하는 듯하다. 표현을 잘하는 사람들은 일도 더 잘하고, 인간관계도 더 좋아 보인다. 많은 사람 앞에 서서 자신 있게 발표하고, SNS에서 글이나 그림, 영상으로 자신만의 솔직한 이야기를 풀어내고, 해야 하는 표현이나 하고 싶은 표현을 분명하게 해내는 사람들을 보면 부럽기도 하다. 좋은 표현이란 무엇이며, 표현을 잘하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 저자 이윤영은 이 질문의 답을 찾기 위해 문해력·표현력 연구를 이어가며 표현력 워크숍을 활발히 진행하고 있다. 『자기표현력』에는 저자가 여러 기관과 기업에서 했던 ‘표현력 글쓰기 워크숍’ 강의를 중심으로 ‘자기표현력 향상’을 위한 여러 이야기를 담았다.

표현의 중요성을 처음 깨달은 저자의 어린 시절 경험부터, 다양한 이유로 표현이 어려웠던 표현력 워크숍 참가자들의 사연은 공감을 불러일으킨다. 이에 포기하지 말고 더 잘 표현하기 위해 노력하기를 응원하는 진심 어린 조언은 용기를 주고 위안이 된다. 이 책에는 지금까지 제대로 표현해본 적이 없어 표현하는 방법을 모르는 사람이 첫걸음을 내디딜 방법부터, 더욱 숙달된 표현을 할 수 있는 방법, 깊숙이 숨겨져 있던 나의 솔직한 감정과 생각을 알아내서 표현하는 방법까지 담겨 있다. 총 3단계로 이루어져 있는 실전편을 통해서는 닫힌 표현력을 열 수 있는 실습을 할 수 있다. 무엇보다 중요한 것은 직접 표현해보는 것이다. 실전편을 차근차근 따라가다 보면 어느새 자기표현이 한결 수월해진 것을 느낄 수 있다.

저자는 ‘보다 나은 사람이 되기 위해’ 표현한다고 했다. 잘 표현하기 위해서는 나 자신에 관해서도 잘 알아야 한다. 우리는 자신을 알아가는 과정에서 조금 더 좋은 사람으로 거듭날 수도 있을 것이다. 또한, 표현한다면 이해할 수도 있어야 한다. 다른 사람이 표현하는 내용과 본질에 관해 생각할 수 있는 사람이 되어야 한다. 이처럼 좋은 자기표현은 소통의 즐거움과 연결의 아름다움으로 이어진다. 이 책은 자기표현의 중요성을 일깨워주고 더 좋은 자기표현으로 나아가게 돕는 등불이 되어줄 것이다.

프롤로그

1 제 표현이 그렇게 이상한가요?
표현 안 하고 살아도 됩니다만
당신의 표현은 정기점진이 필요합니다
표현은 용기입니다
표현은 불안을 잠재웁니다
표현은 나를 씩씩한 사람으로 만듭니다
표현은 소통하는 삶을 만듭니다
표현은 질문하고 생각하는 삶을 만듭니다
자기 표현은 긍정적인 나를 만듭니다

2 어떻게 표현해야 할까요?
닫힌 표현력을 열게 하는 1단계 〈‘포장’ 말고 ‘표현’하기〉
말로 하는 표현 vs 글로 하는 표현
당신 삶의 주도권은 누구에게 있나요?
표현력 수업의 시작은 표현 근육 풀기부터
세상에서 가장 어려운 감정 표현하기
일상의 평범한 이야기도 나만의 표현이 될 수 있다
잘 표현하려면 ‘나’를 잘 알아야 한다
나를 아는 가장 쉬운 방법은 나의 욕구를 알아차리는 것
정확하게 표현해야 합니다
이게 맞는 표현인가 의심스러울 때
‘나’를 표현하는 문장을 하나쯤 품고 살자
‘좋은 표현력’을 갖추는 5가지 방법
위트와 유머 있는 표현을 위해서는
자주 말문이 막히는 당신에게
슬픔을 표현하는 방법
잘 읽어야 합니다
타인의 생각과 감정을 읽는 법
좋아하는 것과 덕질의 힘
◎ 실전편 [1단계] 당신의 닫힌 표현력을 열게 하는 표현력 연습

3 어떻게 표현해야 할까요?
닫힌 표현력을 열게 하는 2단계 〈숙달된 표현력 익히기〉
좋은 것은 좋다고, 아쉬운 것은 아쉽다고 표현할 용기
필사는 잠시 쉬어갈 마음의 ‘그늘’을 만들어 주는 것
관찰자의 입장이 되어 보는 것
칼럼(저널)을 써볼까요?
자신의 표현 체력에 대해 냉정해질 것
표현어휘와 수용어휘
의사들은 왜 꼭 부정적 표현을 쓸까?
나의 표현을 깎아 먹는 표현들
◎ 실전편 [2단계] 당신의 닫힌 표현력을 열게 하는 표현력 연습

4 어떻게 표현해야 할까요?
닫힌 표현력을 열게 하는 3단계 〈보이지 않는 것을 보이게 하는 힘〉
표현의 관점
기분이 나의 표현이 되지 않게
오랫동안 해 온 것의 힘
상처가 오래 가는 사람
미세한 차이가 창의적인 표현을 낳는다
당신의 표현력을 한 단계 업그레이드해 줄 디테일의 기술
당신의 글을 소리 내어서 읽어 본 적이 있나요?
보이지 않는 것을 보이게 하는 힘
가장 무서운 사람은 그냥 매일 하는 사람이다
표현을 자꾸 거절하는 당신에게
◎ 실전편 [3단계] 닫힌 표현력을 열게 하는 내면을 향한 질문들

에필로그