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NASM 퍼스널 피트니스 트레이닝 [양장]

원제 : Nasm Essentials of Personal Fitness Training
베스트셀러 소득공제

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  • 역 : 박연중
  • 출판사 : 한미의학
  • 발행 : 2023년 01월 17일
  • 쪽수 : 754
  • ISBN : 9791190322485
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책소개

제7판에는 점점 중요해지는 영양 관련 항목이 포함되었고, 클라이언트(회원)와의 소통에 대한 심리학적 방법론과 한층 더 체계적인 신체 평가 및 트레이닝 방법이 추가되었다. 뿐만 아니라 NASM의 과학적 프로그램인 디자인론, 철학, 전문가로서 가져야 할 태도와 마음가짐 또한 담았다.

목차

SECTION 1 전문성 개발 및 책임
CHAPTER 1 현대인의 건강과 체력 상태
CHAPTER 2 직업으로서의 퍼스널 트레이닝

SECTION 2 고객과의 관계 및 행동 코칭
CHAPTER 3 운동 심리학
CHAPTER 4 행동 코칭

SECTION 3 기초 및 응용 과학과 영양
CHAPTER 5 신경계, 뼈대계, 근육계
CHAPTER 6 심폐계, 내분비계, 소화기계
CHAPTER 7 인체 운동 과학
CHAPTER 8 온동 대사와 생체에너지학
CHAPTER 9 영양
CHAPTER 10 보충제

SECTION 4 평가
CHAPTER 11 건강, 웰빙, 피트니스 평가 방법론
CHAPTER 12 자세, 움직임 및 수행 평가

SECTION 5 운동 기법과 트레이닝 지도
CHAPTER 13 통합 트레이닝 OPT 모델
CHAPTER 14 유연성 트레이닝
CHAPTER 15 심폐 체력 트레이닝
CHAPTER 16 코어 트레이닝
CHAPTER 17 밸런스 트레이닝
CHAPTER 18 플라이오메트릭(반작용) 트레이닝
CHAPTER 19 속도, 민첩성, 순발력 트레이닝
CHAPTER 20 저항 트레이닝

SECTION 6 프로그램 디자인
CHAPTER 21 최적의 운동수행능력 트레이닝(OPT) 모델
CHAPTER 22 다양한 운동 장비 소개
CHAPTER 23 만성 건강 질환 및 특수 대상자

저자소개

박연중 [역] 신작알림 SMS신청
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