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“내가 무엇이 될지에 대한 답은 좋은 습관에 있다”

좋은 습관은 멀리 있는 것이 아니다. 옳고 그름을 판별할 줄 아는 생각의 중심에는 좋은 습관이 선행되어야 하며, 현명함과 어리석음을 가릴 줄 아는 지혜로운 생각, 편견과 통념을 의심해 볼 수 있는 신선한 가치 또한 좋은 습관을 통해 만들어지는 것이다. 이런 좋은 습관을 만드는 데는 적절한 시기가 있다. 감수성과 흡수력과 성장력이 왕성한 청소년 시기에 가능한 좋은 습관을 많이 길들어야 한다. 이 책은 10대들이 꿈을 이루기 위한 바람직한 습관 42가지를 제시하여 올바른 습관을 토대로 꿈을 이룰 수 있고 그것이 꿈을 이루기 위한 답이며, 자신의 올바른 자아를 만들 수 있도록 안내하는 좋은 마음가짐 지침서이다.

제1부 : 좋은 습관이 인생의 운명을 결정한다.

습관은 절대로 하루아침에 만들어지는 것이 아니다. 한두 번 아침 일찍 일어난다고 일찍 일어나는 습관이 몸에 배지 않듯이 같은 행동을 여러 달 계속하여 반복해야만, 비로소 하나의 습관이 형성된다. 습관으로 일단 형성되어 버리면 그다음부터는 아무런 의식이나 노력이 없어도 물이 아래도 흐르듯이 자연스럽게 기계적으로 쉽게 이루어지게 된다. 이것이 습관이 갖는 특성이며 장점이기도 하다. 저자는 10대의 생각이 행동을 지배하고, 행동이 습관을 지배하고, 습관이 성격을 지배하고, 성격이 운명을 좌우한다는 사실을 잘 설명하고 있다.

제2부: 자기 자신을 아름답게 가꾸는 생활 습관

좋은 습관을 만들기 위해서는 먼저 자신을 아름답게 가꾸기를 강조하고 있다. 그것은 첫째 자신에게 성실해야 한다고 말한다. 성실은 곧 참이다. 나를 속이지 않고 남을 속이지 않는 진실한 마음이다. 성실이란 말한 대로 실천하는 것이며, 거짓말을 하지 않는다는 것을 의미한다.
또한 저자는 예절을 지키는 습관을 설명하고 있다. 예절은 대인관계의 기본원리로서 먼저 인사성이 밝아야 한다고 강조하고 있다. 미소 짓고 인사 잘하는 사람은 어디서나 환영받는다는 것을 잊지 말아야 하며, 인사성이 밝은 사람은 대체로 밝고 활달하여 붙임성이 있고 상냥하며 친근감이 있어 상대방에게 호감을 준다. 그래서 좋은 친구를 얻을 수 있고 많은 사람과 관계를 넓힐 수 있다고 강조한다.

제3부: 긍정적인 생각을 키우기 위한 생활 습관

인간이 인간답게 산다는 것은 도전하면서 사는 것이다. 산다는 것은 싸우는 것이다. 도전적 정신이 없이 인생의 큰일은 결코, 이루어지지 않는다. 따라서 산다는 것은 노력하는 것이며, 목표를 향하여 집중 공격을 계속하는 것이다. 그러한 삶 속에 감격이 있고 보람이 있고 발전한다는 것을 저자는 강조한다. 또한 저자는 실패해도 포기하지 않는 성공한 사람들을 소개하며 위대한 인물의 공통되는 점은 불우한 환경을 탓하지 않았고, 아무리 어려운 역경에 빠져도 좌절하지 않았으며. 남들이 다 포기한다 해도 포기하지 않고 착실하게 자기의 뜻을 이루기 위해 노력해 나간다는 사실인 것을 알아야 한다고 강조한다.

제4부: 인간관계를 원만하게 하는 생활 습관

인간관계를 위해서 꼭 필요한 여러 가지 요소들을 이야기하고 있다. 그중 몇 가지를 소개하자면, 약속이다. 약속은 자기가 한 말에 책임을 진다는 것이다. 약속은 인간 생활의 첫째가는 계명이자, 사회생활의 기본 윤리라고 강조한다. 또한 약속에는 강한 구속과 의무감이 따르며 약속한 것은 반드시 실천해야 하며, 사람의 말이 거짓되고 언행이 일치하지 않으면 신의를 잃게 되어 사회에서 설 땅이 없게 된다는 것을 알아야 한다.

제5부: 자신의 꿈을 이루기 위해 해야 할 생활 습관

저자는 성장하는 10대에게 강조하는 것들이 있다. 그것은 먼저 “비전(Vision)을 가져야 한다”고 강조한다. 비전은 곧 우리 인생길에 길잡이가 되기 때문이며 비전은 꿈이자, 이상이며, 포부요, 성취욕구이다. 목표에 도전하게 되고, 자기 향상을 위해 노력하게 되고 승리를 향해 전진하게 되는 것이다. 비전은 인간의 위대한 힘의 원천이다.
또한 “야망을 품어라”라고 강조한다. 인생에서 가장 중요한 것은 먼저 꿈을 가지는 것이요, 뜻을 세우는 것이다. 나는 장차 무엇을 하겠다거나, 어떠한 사람이 되어야 하겠다는 분명한 목표 의식을 가지고 살아가야 한다. 그것이 야망을 품는 길임을 저자는 강조한다.

머리말

제1부 습관의 의미

1. 습관이 인생의 운명을 좌우한다
2. 습관에는 어떤 특징이 있을까?
3. 운명을 바꾸려면 생각을 바꿔야 한다
4, 바람직한 습관을 어떻게 길들일까?

제2부 자기 자신을 가꾸는 좋은 습관

1. 성실하게 살아가는 습관
2. 일찍 자고 일찍 일어나는 습관
3. 예절을 지키는 습관
4. 미소 짓고 인사 잘하는 습관
5. 건강을 스스로 챙기는 습관
6. 항상 배우기에 힘쓰는 습관
7. 독서하는 습관
8. 일기 쓰기 습관
9. 자기를 소중히 여기는 습관
10. 직업을 소중히 생각하는 습관
11. 나는 행복하다고 생각하는 습관
12. 시간을 효율적으로 활용하는 습관
13. 스마트폰 등을 효과적으로 관리하는 습관

제3부 정신력 강화를 위한 좋은 습관

14. 도전하고 또 도전하는 습관
15. 나도 할 수 있다고 생각하는 습관
16. 자신감을 키우는 습관
17. 중도에 결코 포기하지 않는 습관
18. 실패를 두려워하지 않는 습관
19. 신념을 키우는 습관
20. 역경을 이겨내는 습관
21. 끈기를 키우는 습관
22. 적극적인 정신으로 행동하는 습관
23. 열등감을 극복하는 습관
24. 집중력을 키우는 습관

제4부 인간관계를 원만하게 하는 좋은 습관

25. 감사하게 생각하는 습관
26. 약속을 지키는 습관
27. 친절하게 대하는 습관
28. 만남을 소중히 여기는 습관
29. 친구를 귀하게 여기는 습관
30. 첫인상을 좋게 하는 습관

제5부 자기계발을 위한 좋은 습관

31. 꿈을 실현하려고 애쓰는 습관
32. 미래의 자화상을 시각화는 습관
33. 목표를 세우고 일하는 습관
34. 자기계발에 노력하는 습관
35. 긍정적으로 사고하는 습관
36. 깊이 생각하는 습관
37. 한가지로 승부하는 습관
38. 적성에 맞는 일에 몰입하는 습관
39. 잠재의식의 힘을 활용하는 습관
40. 닮고 싶은 성공모델을 벤치마킹하는 습관
41. 창의성을 살리는 습관
42. 떠오르는 착상을 메모하는 습관