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우리는 더 행복한 부모가 될 수 있다. 무엇이 우리를 방해하고
무엇을 우리가 바꿀 수 있는지 이해한다면 진정한 조언과 과학적 연구가 담긴
이 책은 당신이 원하는 행복한 부모가 될 수 있도록 도와줄 것이다.
찰스 두히그, 뉴욕타임스 베스트셀러 《습관의 힘》, 《1등의 습관》 저자

행복하고 단란한 가정을 만드는 일은 불가능할까? 절대 불가능하지 않다!
부모가 번아웃에 빠지지 않으면서 아이도 행복한 가정을 만들기 위한 열 가지 원칙!

우리는 행복한 인생을 누리기 위해 결혼하고 아이를 낳아 가족을 이룬다. 그러나 많은 부모가 아이를 낳고 키우는 일에 있어 매우 힘겨워한다. 부모님이나 먼저 그 과정을 겪은 주변 사람들이 아이를 낳고 키우는 일은 각오를 단단히 해야 한다며 수많은 조언을 해주지만 그 조언이 생각나지 않을 만큼 혼란스럽고 답이 안 보일 만큼 어렵다고 느낀다. 심지어 큰 사고가 나거나 누가 크게 아프거나 경제적으로 큰 문제가 발생하지 않아도 그렇다. 왜 아침부터 밤까지 아이들 뒷바라지하면서 사는 생활이 그렇게 고단하고 힘들까? 다들 그러고 산다고 생각하며 힘을 내보려 하지만 어느덧 처음 꿈꿨던 가족의 단란한 행복은 점점 이루어질 수 없는 꿈처럼 여기며 점점 번아웃에 빠지고 만다.

〈뉴욕 타임스〉 ‘Motherload’ 블로그에서 힘들어하는 부모들의 사연을 듣고 그 고충에 공감하면서 현명한 팁을 제시하며 큰 호응을 얻었던 가정, 육아 전문 작가 KJ 델안토니아는 부모라면 누구나 이해할 만한 이 문제에 답을 찾아 나섰다. 직접 아이 넷을 키우면서 배운 사실, 각종 육아서와 가족의 행복에 대한 지침서를 읽고 배운 사실, 1,000여 명의 부모들을 대상으로 한 설문조사, 그리고 포트햄 대학교의 교수와 함께 실시한 가족의 행복과 자녀 양육에 관한 조사 결과를 모두 종합하여 델안토니아가 내린 결론은 모두가 행복하고 단란한 가정을 만드는 일이 절대 불가능한 일이 아니라는 것이다. 이 책에서 델안토니아가 알려주는 열 가지 원칙과 일상적으로 적용할 수 있는 방법론을 제시하여 어떻게 하면 행복한 가정을 만들 수 있을지 알려준다.

델안토니아는 열 가지 원칙을 제시하면서 일상에서 적용할 수 있는 구체적인 사례를 제시한다. 아이들이 집안일을 돕고 그걸 당연히 여기게 하는 것, 자신의 숙제나 공부는 스스로 할 것, 형제, 자매와 다툴 때 아이들이 지켜야 할 행동 등의 구체적인 상황을 제시하며 아이도, 부모도 서로 행복하게 대처하는 법을 알려준다. 여기서 중요한 점은 아이도, 부모도 서로 독립적인 존재라는 사실을 인정하는 것이다. 이 사실을 인정한다면 델안토니아의 원칙과 방법론은 화목한 가정을 이루는 데 큰 지침이 되어줄 것이다. 하루 일과를 마치고 가족이 모두 모이는 시간이 또 다른 짐으로 느껴지기보다 진심으로 기다려지고 큰 에너지를 얻는 기회가 될 수 있도록 가정의 변화를 만들어가는 법을 알고 싶다면 이 책을 읽기를 권한다. 탄탄한 자료와 실증 사례로 구체적인 방법을 제시하는 이 책은 매우 유용한 육아서이면서 가족의 행복을 지켜줄 지침서다.

금쪽같은 내 새끼라지만 육아에 지처서 모든 게 싫어질 때가 있다면?
육아 전문가 KJ 델안토니아가 제시하는 육아의 10가지 원칙을 배우라!
엄마도, 아빠도, 아이도 서로 이해하고 행복해질 수 있는 육아 안내서!

부모로 산다는 건 참 기쁜 일이지만 지루하고 어려운 일이기도 하다. 제니퍼 시니어의 저서 《부모로 산다는 것》의 원제 ‘All Joy and No Fun’이 딱 들어맞는 일이다. 육아는 매일 아침 정해진 시각에 아이들을 깨우고, 씻고 옷을 입혀 등교시키고, 방과 후 활동을 돕고, 집안일을 하는 지극히 평범하고 일상적인 시간의 연속이다. 게다가 이 시간은 부모의 진을 빼고 피로에 절어 번아웃에 빠지게 한다. 육아 전문가로 수많은 부모를 도와준 KJ 델안토니아는 부모도, 아이도 모두 행복한 가정이 될 수 있게 만드는 실용적인 팁으로 가득한 책을 써냈다. KJ 델안토니아는 행복한 가정을 이루어가는 데 있어 중요한 10가지 원칙을 통해 가정이 육아의 고통에서 해방되고 부모로 산다는 기쁨, 아이가 커가는 성장의 기쁨을 누릴 수 있도록 돕는다.

스스로 ‘행복하다’라고 응답한 부모들의 공통점은 아이가 해야 하는 모든 일을 대신 하지 않고 아이도 독립적인 주체임을 알려주어 아이 스스로 독립적으로 생활하게 한다는 것이다. 가정의 행복은 아이의 삶을 무조건 최우선으로 두지 않으며 진지하게 고민해야 할 중요한 문제와 그냥 잠시 벌어진 소동을 잘 구분하는 데에서 온다는 것이다. 물론 많은 부모가 이 점을 잘 알고 있다. 그러나 막상 떼쓰고 짜증내는 아이를 설득해서 무언가 하게 만들어야 하는 상황에서 이 점을 떠올리기란 불가능한 법이다. 이에 KJ 델안토니아는 큰 목표를 이루기 위해 일상에서 적용할 수 있는 작은 목표를 세부적이고 구체적인 목표와 실천 방법을 알려준다.

KJ 델안토니아는 집안일, 식사, 숙제, 특별활동, 형제자매들끼리 다툼, 미디어, 훈육, 가족여행, 등 가정 내 스트레스가 발생하기 쉬운 일과 맞닥뜨렸을 때 부모가 어떤 역할을 해야 하고 지금까지 해왔던 방식이 ‘먹히지 않았던’ 이유는 무엇인지 수많은 참고 문헌과 직접 경험한 사례를 통해 차근차근 설명한다. 이 책은 하루 일과를 마치고 가족이 모두 모이는 시간이 또 다른 짐으로 느껴지기보다 진심으로 기다려지고 큰 에너지를 얻는 기회가 될 수 있도록 변화를 만들어가는 법을 탄탄한 자료와 실증 사례로 제시하는 유용한 실용 육아서다.

[추천사]
그녀는 이 책에서 읽기 쉬운 경쾌한 스타일과 한입 크기로 느껴질 만큼 읽기 딱 좋게 나누어 자신의 지식을 공유한다. 아기가 우는 사이에도 읽을 수 있을 만큼 매우 읽기 쉽다.
로스앤젤레스 타임스

인상적이다. 이 책은 사실 왜 가끔(혹은 자주) 부모로서 실패해도 괜찮다고 말하는 책은 아니다. 부모로서 스스로 행복을 위해 우선순위를 정하고 노력해도 괜찮다고 말하는 책이다. 비록 그 일로 당신의 아이들이 당신의 관심, 에너지, 그리고 돈을 온전히 받지 못할 수 있다고 해도 말이다.
시카고 트리뷴

부모로서 매 순간을 즐긴다는 것은 불가능하다. 하지만 당신이 행복을 일상의 현실로 만들기 위해 델안토니아가 찾아낸 실용적인 팁을 따른다면 당신은 부모의 시간을 더 즐길 수 있게 될 것이다. 종종 아이들 때문에 너무나 힘든 사람에게 강력히 추천한다.
로라 밴더캠, 《시간 전쟁》 저자

델안토니아의 책을 읽고 나면 숨을 깊게 들이쉬며 명상하듯이 자신을 성찰하게 될 것이다. 그녀의 차분하 목소리는 지혜롭고 솔직하며 현명하다. 아쉽게도 내 아이들이 어렸을 때 마리맡에 이 책이 없었다는 것이다. 만약 이 책이 있었더라면 고통과 분노가 줄어들었을 지도 모른다.
리사 벨킨, Motherlode 블로그 크리에이터

댄 블랭크(《관문이 되어라Be the Gateway》 저자)
델안토니아는 모든 상황에서 모든 사람에게 효과가 있는 만능 해결책은 없다고 말한다. 이 책은 부모에게 아이를 지도할 수 있는 풍부한 통찰력을 주고, 가족 구성원이 행복한 삶을 위한 최선의 선택을 할 수 있도록 힘을 실어준다.

리사 다무르(임상심리학자, 《여자아이의 사춘기는 다르다》 저자)
KJ 델안토니아는 행복한 가족생활이라는 지도를 잘 알고 있다. 그녀는 보이지 않는 덤불 속에서 새로운 길을 발견했다. 당신에게 명확한 근거를 제시하는 이 책은 당신이 더 행복한 부모가 될 수 있도록 도와줄 것이다.

제시카 레이히(뉴욕 타임스 베스트셀러 《똑똑한 엄마는 서두르지 않는다》 저자)
이 책은 사랑과 신뢰로 가정을 이끌기를 바라는 부모를 지지하는 내용으로 가득한 놀랍고 흥미로운 책이다. 델안토니아는 자신이 겪었던 실수를 솔직한 입담과 진정성으로 기꺼이 나눈다. 너무나 고마운 책이다.

줄리 리스콧 헤임스(뉴욕 타임스 베스트셀러 《헬리콥터 부모가 자녀를 망친다》 저자)
겸손한 고백과 직관적인 수치 그리고 공감할 수 있는 유머의 이상적으로 조합된 이 책은 섣부른 판단을 하지 않고 충분한 공감을 형성한다. 이 현명한 전문가가 친한 친구처럼 느껴진다면 우리도 스스로 생각했던 것보다 훨씬 더 행복할 수 있다고 믿게 될 것이다.

매들린 러바인(심리학자, 뉴욕 타임스 베스트셀러 《물질적 풍요로부터 내 아이를 지키는 법》 저자)
이 책은 알 수 없는 저 먼(그리고 가능할지 의심스러운) 성공의 표식을 위해 당신의 아이를 부모가 원하는 대로 미세 조정하는 일에 관한 책이 아니다. 안전하고 따뜻하고 사랑스럽고 행복한 가정을 만드는 육아라는 과제의 진정한 목표에 초점을 맞춘 책이다.

셀레스트 헤들리(NPR 선정 2017년 최고의 책 《말센스》 저자)
델안토니아가 쓴 시의적절한 이 책은 현실적이고, 근거가 풍부하며, 현명하다. 이 책의 중요한 점은 구체적이라는 점이다. 그녀는 무엇이 당신을 행복하지 못하게 하는지 자신의 실제 경험과 연구를 엮어 설명한다. 그리고 더 좋은 상황을 만들기 위해 무엇을 할 수 있는지 설명한다. 훌륭한 이 책은 매우 잘 쓰였고 정말 유용하다. 당신이 종종 힘겹다고 느끼는 부모라면 이 책을 강력하게 추천한다.

그레첸 루빈(뉴욕 타임스 베스트셀러 《무조건 행복할 것》 저자)
육아 전문가 KJ 델안토니아는 네 명의 아이가 있는 그녀의 가족과 함께 삶을 더 행복하게 만드는 방법을 찾기 위해 최신 연구를 활용한다. 그녀는 자신이 겪은 투쟁에 대해 솔직하게 고백한다. 그리고 집안일, 숙제, 형제간의 다툼, 전자기기, 훈육 등 가족 모두가 겪는 고통에 대처하기 위한 현명하고 실용적인 조언을 한다. 그 모든 일을 직접 겪었고 자신의 조언을 실천해본 그녀의 조언은 사실이다.

브루스 파일러(뉴욕 타임스 베스트셀러 《가족을 고쳐드립니다》 저자)
KJ 델안토니아는 10년 이상 현대 육아에 관한 대화의 장 중심부에 있었다. 그녀는 영리하고 경험 많고 동정심 많고 지식이 풍부한 동반자이면서 당돌한 도발자였으며 훌륭한 작가다. 그녀가 갖춘 모든 자질이 이 책에서 명확히 드러난다. 이 책은 바쁜 부모들이 일상의 혼란 속에서 더 많은 기쁨을 찾을 수 있도록 도와줄 것이 분명하다.

웬디 모겔(임상심리학자, 《내 아이, 그만하면 충분하다》 저자)
델안토니아는 이렇게 말한다. “세계는 우리 발밑에서 매우 빠르게 움직이고 있다.” 이 말은 사실이다. 부모들은 그들이 자랐던 환경과는 너무나 다른 환경 때문에 어지럽고 혼란스럽다. 실용적이고, 구체적이고, 잘 정리되어 쉽게 접근할 수 있는 이 책은 부모의 기초를 다져줄 것이다. 육아의 오랜 딜레마를 부수는 그녀의 관점은 내 마음에 쏙 든다. 훌륭하다!

찰스 두히그(뉴욕타임스 베스트셀러 《습관의 힘》, 《1등의 습관》 저자)
델안토니아는 육아에 관한 연구와 현실 양쪽을 매우 잘 알고 있다. 우리는 더 행복한 부모가 될 수 있다. 무엇이 우리를 방해하고 무엇을 우리가 바꿀 수 있는지 이해한다면 진정한 조언과 과학적 연구가 담긴 이 책은 당신이 원하는 행복한 부모가 될 수 있도록 도와줄 것이다.

서문 육아는 즐거울 수 있다
간주 행복한 부모가 되기 위한 열 가지 원칙

1장 아침은 최악이다
2장 집안일: 나 말고 아이들이 하면 더 즐겁다
3장 형제: 함께하면 재미있을 수도, 끔찍할 수도 있는 존재
4장 특별활동: 왜 이렇게 재미없을까
5장 숙제: 내 것이 아니어야 더 재미있다
6장 미디어: 너무 재미있어서 문제
7장 훈육: 아빠, 엄마가 너보다 더 속상해
8장 식사: 가족과 함께하는 즐거운 시간
9장 자유 시간, 방학, 명절, 생일: 재미있어야만 하는 시간

이 책의 끝, 그리고 새로운 여정의 시작

감사의 말
각주
참고 문헌