-
국내도서
-
시/에세이
-
에세이/산문
-
한국에세이
어른의 태도(큰글자도서)
2013년 9월 9일 이후 누적수치입니다.
| 정가 |
30,000원 |
|---|
-
30,000원
900P (3%적립)
| 할인혜택 | |
|---|---|
| 적립혜택 |
|
|
|
| 추가혜택 |
|
-
이벤트/기획전
-
연관도서
-
상품권
책소개
사는 건 버겁고, 사람은 힘들고, 일은 지치는 서툰 어른이들을 위한 ‘적당한’ 마음 챙김 수업. 냉담한 사회, 버거운 현실, 복잡한 인간관계... 그 틈에 끼어 ‘진정한 어른’의 자질을 고민하는 이들이 있다. 성인의 나이가 되었지만 스스로 여전히 불완전하며 미숙하다고 생각하는 서툰 ‘어른이’들에게는 깊이 있는 공감과 자기 성찰을 돕는 단단한 조언이 필요하다.
〈어른의 태도〉는 어른이 되는 법을 제때 배우지 못하고 몸만 자라난 이들에게 전하는 다독임이자 든든한 응원이다. 어디에서도 쉽게 털어놓지 못했던 생각과 고민들을 인류의 오래된 지혜인 심리학적 관점에서 살피며 근거 있는 조언으로 공감대를 형성한다. 특히 ‘충고, 평가, 조언, 판단’이라는 타인의 주관적인 정답 대신 심리학 이론에 근거한 삶의 해답이 독자들의 마음을 움직인다.
목차
PART 1. 기분에 휘둘리지 않고 단단하게
내 마음과 더 친해지는 기분 화해법
이 또한 당신을 스쳐 지나가는 마음입니다
감정을 모으고 있는 이들에게 필요한 감정 표현법
끓어오르는 마음의 압력을 낮춰주는 기록의 힘
우리는 왜 자꾸 기분 나쁜 생각에서 벗어나지 못할까?
아무것도 바라지 않으며 두려워하지 않는 마음
단 1분이어도 좋아요, 마음의 숨을 고르는 명상
마음의 상처는 문장이 되고 그 문장은 삶의 규칙이 됩니다
두렵고 불안한 세상에서 건네는 셀프 위로
PART 2. 흔들리는 마음이어도 편안하게
마음의 중심을 잡아가기 위한 새로운 시도
“그럼 뭐 어때”, “할 수 없지 뭐”라는 말의 재발견
출렁이는 마음도 잠재우는 편안한 호흡 이완
마음 건강을 위한 나만의 세 칸 필터 만들기
흘러넘치기 전에 안팎으로 스트레스 관리하기
스스로에게도 친절한 어른이 되어주세요
마음의 상처, 잊혔을 뿐 치유된 것은 아니에요
도망가고 싶은 날, 어딘가로 숨고 싶은 마음이 들 때
나는 언제부터 나를 미워하게 되었을까?
바닥난 자존감을 끌어올리는 세 가지 연습
PART 3. 무례한 사람을 무기력하게
옆에만 있어도 지치는 에너지 도둑들과 거리두기
내 기분을 망치는 이들과의 적절한 거리는 얼마일까?
실망하는 마음을 잘 다루어야 관계가 힘들지 않아요
우리는 왜 항상 좋은 사람이 되고 싶은 것일까?
모든 사람에게 웃으면서 대하려다 뒤돌아서 울고 있는 나에게
버림받는 것이 두려워 멀어지기를 미루지는 않나요?
마음에 난 구멍을 채우기만 하면 완벽하게 행복해진다는 착각
PART 4. 속마음, 이제 감추지 말고 당당하게
지금 흔들리는 그 마음에는 다 이유가 있어요
길을 잃었을 때, 발밑이 아니라 머리 위 높은 이정표를 보는 지혜
우리 마음에 들어 있는 우주를 살피는 법
마음이 만들어내는 생각의 오답
불편한 손님처럼 찾아오는 고통도 기꺼이 받아들이는 마음
어른스러운 말과 행동보다 중요한 것: 이해와 포용
감정, 쌓아두지만 말고 꺼내어 표현하는 연습
나쁜 기분, 없애려 하지 말고 사라지게 두는 습관
때로는 정반대로 살아보는 작은 용기
나오는 글
참고 문헌
저자소개
| 생년월일 | - |
|---|
정신건강의학과 전문의. 강남푸른정신건강의학과 대표원장. 인간의 마음에는 무엇이 있을까, 원초적인 호기심에 끌려 정신건강의학과 의사의 길을 택하게 되었다. 사람들 마음의 심연을 헤엄치며, 놀라움과 즐거움과 안도를 마주하는 가운데 탐험은 계속되고 있다. 진료실에서 만나는 이들과 함께 고민하며, 더 나은 해답을 들려주기 위해 노력하는 중이다. 평소 책 읽기를 즐기다 블로그에 글을 연재하기 시작했다. 이를 계기로 정신의학신문, 네이버 건강, 건강보험심사평가원 웹진 등에 정기적으로 심리학과 정신의학에 관한 글을 연재하는 정신의학 칼럼니스트가 되 었다. 〈문제적 주인공만 오세요 : 소설 심리치료실〉 감수, LG U+ IoT기기 〈숙면알리미〉를 감수 및 자문하였으며, 네이버 지식iN 우수답변의사, 코로나 생활치료센터 심리지원단 지정전문의 활동 등 다양한 분야에 관심을 갖고 활동하고 있다.
펼쳐보기저자의 다른책
전체보기
주간랭킹
더보기상품정보제공고시
이벤트 기획전
시/에세이 분야에서 많은 회원이 구매한 책
판매자정보
상호 |
(주)교보문고 |
|---|---|
대표자명 |
안병현 |
사업자등록번호 |
102-81-11670 |
연락처 |
1544-1900 |
전자우편주소 |
callcenter@kyobobook.co.kr |
통신판매업신고번호 |
01-0653 |
영업소재지 |
서울특별시 종로구 종로 1(종로1가,교보빌딩) |
교환/환불
반품/교환 방법 |
‘마이페이지 > 취소/반품/교환/환불’ 에서 신청 또는 1:1 문의 게시판 및 고객센터(1577-2555)에서 신청 가능 |
|---|---|
반품/교환가능 기간 |
변심 반품의 경우 출고완료 후 6일(영업일 기준) 이내까지만 가능 |
반품/교환 비용 |
변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담 |
반품/교환 불가 사유 |
·소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우 ·소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 ·복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 ·시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우 ·전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우 |
상품 품절 |
공급사(출판사) 재고 사정에 의해 품절/지연될 수 있음 |
소비자 피해보상 |
·상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨 ·대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함 |
(주)KG이니시스 구매안전서비스
(주)인터파크커머스는 회원님들의 안전거래를 위해 구매금액, 결제수단에 상관없이 (주)인터파크커머스를 통한 모든 거래에 대하여
(주)KG이니시스가 제공하는 구매안전서비스를 적용하고 있습니다.
배송안내
교보문고 상품은 택배로 배송되며, 출고완료 1~2일내 상품을 받아 보실 수 있습니다.
출고가능 시간이 서로 다른 상품을 함께 주문할 경우 출고가능 시간이 가장 긴 상품을 기준으로 배송됩니다.
군부대, 교도소 등 특정기관은 우체국 택배만 배송가능합니다.
배송비는 업체 배송비 정책에 따릅니다.
- 도서 구매 시 15,000원 이상 무료배송, 15,000원 미만 2,500원
- 상품별 배송비가 있는 경우, 상품별 배송비 정책 적용