°£Æí°áÁ¦, ½Å¿ëÄ«µå û±¸ÇÒÀÎ
ÀÎÅÍÆÄÅ© ·Ôµ¥Ä«µå 5% (57,000¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 10¸¸¿ø / Àü¿ù½ÇÀû 40¸¸¿ø)
ºÏÇǴϾð ·Ôµ¥Ä«µå 30% (42,000¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 3¸¸¿ø / 3¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
NH¼îÇÎ&ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä«µå 20% (48,000¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 4¸¸¿ø / 2¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
Close

¸®ºôµù ¸¶ÀÏ·Î

¿øÁ¦ : Rebuilding Milo
¼Òµæ°øÁ¦

2013³â 9¿ù 9ÀÏ ÀÌÈÄ ´©Àû¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.

ÆǸÅÁö¼ö 61
?
ÆǸÅÁö¼ö¶õ?
»çÀÌÆ®ÀÇ ÆǸŷ®¿¡ ±â¹ÝÇÏ¿© ÆǸŷ® ÃßÀ̸¦ ¹Ý¿µÇÑ ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼­¿¡¼­ÀÇ µ¶¸³ÀûÀÎ ÆǸŠÁö¼öÀÔ´Ï´Ù. ÇöÀç °¡Àå Àß Æȸ®´Â »óÇ°¿¡ °¡ÁßÄ¡¸¦ µÎ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ½ÇÁ¦ ´©Àû ÆǸŷ®°ú´Â ´Ù¼Ò Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÆǸŷ® ¿Ü¿¡µµ ´Ù¾çÇÑ °¡ÁßÄ¡·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÃÖ±ÙÀÇ À̽´µµ¼­ È®Àνà À¯¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇØ´ç Áö¼ö´Â ¸ÅÀÏ °»½ÅµË´Ï´Ù.
Close
°øÀ¯Çϱâ
Á¤°¡

60,000¿ø

  • 60,000¿ø

    1,800P (3%Àû¸³)

ÇÒÀÎÇýÅÃ
Àû¸³ÇýÅÃ
  • S-Point Àû¸³Àº ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö¿¡¼­ Á÷Á¢ ±¸¸ÅÈ®Á¤ÇϽŠ°æ¿ì¸¸ Àû¸³ µË´Ï´Ù.
Ãß°¡ÇýÅÃ
¹è¼ÛÁ¤º¸
  • 5/4(Åä) À̳» ¹ß¼Û ¿¹Á¤  (¼­¿ï½Ã °­³²±¸ »ï¼º·Î 512)
  • ¹«·á¹è¼Û
ÁÖ¹®¼ö·®
°¨¼Ò Áõ°¡
  • À̺¥Æ®/±âȹÀü

  • ¿¬°üµµ¼­

  • »óÇ°±Ç

AD

Ã¥¼Ò°³

¡º¸®ºôµù ¸¶ÀϷΡ»´Â ½ºÆ®·À½º, °¡µ¿¼º ¹× ÇùÀÀ·ÂÀÇ ¼¼¹ÐÇÑ °³¼±À» ÅëÇØ ÃÖÀûÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» º¹¿øÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÑ ³»¿ëÀ» ´Ù·é´Ù. Áö±Ý ´çÀåÀÇ Áõ»óº¸´Ù ÅëÁõÀÇ ¿øÀο¡ ÁýÁßÇÏ¸é ¹®Á¦¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ÇØ°áÇÏ°í ÃÖ°í ÆÛÆ÷¸Õ½º·Î µ¹¾Æ°¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

¸ñÂ÷

¿ªÀÚ ¼­¹® 3
¼­¹® 6
µµÀԺΠ8

Chapter 1. Ç㸮 ÅëÁõ 14
ÀÇ·á ¿µ»ó ÀÚ·á°¡ Ç×»ó ¹®Á¦¸¦ ¹àÈú ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù 16
Ç㸮 ºÎ»ó ÇغÎÇÐ 101 19
Ç㸮 ÅëÁõ ½ºÅ©¸° 36
Ç㸮 ÅëÁõ ºÐ·ùÇϱâ 58
´õ ¸®ºôµù ÇÁ·Î¼¼½º 61
ºê¸´Áö ´õ °¸(Æ´»õ ¸Þ¿ì±â): ÆÛÆ÷¸Õ½º¸¦ À§ÇÑ ¼±Á¦Àû ÀçÈ° 76
ÆÛÆ÷¸Õ½º¸¦ ÇâÇÑ ±æ 89
¿þÀÌÆ®¸®ÇÁÆà º§Æ®¸¦ »ç¿ëÇؾ߸¸ Çϴ°¡? 93
Ç㸮 ºÎ»ó ÀçÈ°¿¡ ÁÖÀÇÇÒ ¿îµ¿µé 96
´ëÅð ÇܽºÆ®¸µ ½ºÆ®·¹ÄªÀÌ Ç㸮 ÅëÁõÀ» °íÃÄ Áִ°¡? 102

Chapter 2. °í°üÀý ÅëÁõ 116
°í°üÀý ÇغÎÇÐ 117
°í°üÀý ºÎ»ó ÇغÎÇÐ 101 124
°í°üÀý ÅëÁõÀÇ ½ºÅ©¸° Å×½ºÆ®¸¦ ¾î¶»°Ô ÇÒ °ÍÀΰ¡? 135
¸®ºôµù ÇÁ·Î¼¼½º 143

Chapter 3. ¹«¸­ ÅëÁõ 164
¹«¸­ÀÇ ºÎ»ó ÇغÎÇÐ 166
¹«¸­ ÅëÁõÀÇ ½ºÅ©¸°Àº ¾î¶»°Ô ÇÒ±î? 178
¸®ºôµù ÇÁ·Î¼¼½º 189

Chapter 4. ¾î±ú ÅëÁõ 228
¾î±ú ÇغÎÇÐ 229
¾î±ú ºÎ»ó ÇغÎÇÐ 101 235
¾î±ú ÅëÁõ ½ºÅ©¸° 244
¸®ºôµù ÇÁ·Î¼¼½º 259

Chapter 5. ÆȲÞÄ¡ ÅëÁõ 306
ÆȲÞÄ¡ ºÎ»ó ÇغÎÇÐ 101 307
ÆȲÞÄ¡ ÅëÁõ ½ºÅ©¸° 314
¸®ºôµù ÇÁ·Î¼¼½º 324

Chapter 6. ¹ß¸ñ ÅëÁõ 336
¾Æų·¹½º°Ç ºÎ»ó ÇغÎÇÐ 101 337
¾î¶»°Ô ¾Æų·¹½º°Ç ÅëÁõÀ» Áø´ÜÇϴ°¡ 343
¸®ºôµù ÇÁ·Î¼¼½º 348

Chapter 7. ³ÃÂòÁú ÇÏÁö ¸»°í ¿òÁ÷¿©¶ó! 368
¿°Áõ°ú º×±â 371
º×±â¸¦ ÁÙÀÌ°í ȸº¹À» ÃËÁøÇϱâ À§ÇØ ±ÙÀ° ¼öÃàÀ» »ç¿ëÇϱâ 376
¿òÁ÷ÀÓÀÌ Á¦ÇÑµÈ °æ¿ì NMES¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© Ä¡À¯ È¿°ú¸¦ ÃËÁøÇϱâ 377
³ÃÂòÁú¿¡ ´ëÇÑ ÃÖÁ¾ °á·Ð 380

°¨»çÀÇ ¸» 382

ÀúÀÚ¼Ò°³

¾Æ·Ð È£½ºÈ÷±× [Àú] ½ÅÀ۾˸² SMS½Åû
»ý³â¿ùÀÏ -

½ºÆ÷Ã÷ ¹°¸®Ä¡·á»ç, ½ºÆ®·À½º & ÄÁµð¼Å´× Àü¹®°¡, ¿Ã¸²ÇÈ ¿ªµµ ÄÚÄ¡ÀÌ¸ç º£½ºÆ®¼¿·¯ ¡º½ºÄõÆ® ¹ÙÀÌºí¡»ÀÇ ÀúÀÚÀÌ´Ù. ¿Ã¸²ÇÈ ¿ªµµ ½ºÆ÷Ã÷¿¡¼­ 10³â ³Ñ°Ô È°µ¿À» ÇÑ ÈÄ ±×´Â Squat University¸¦ ¼³¸³ÇÏ¿© Àü ¼¼°è ¼ö¹é¸¸ ¸íÀÇ ¿îµ¿¼±¼öµé°ú ÄÚÄ¡µéÀÌ ´õ Àß ¿òÁ÷ÀÌ°í ÈƷðú °ü·ÃµÈ ÅëÁõÀ» ÁÙÀ̸ç ÀáÀç·ÂÀ» ²ø¾î³» Áø Á¤ÇÑ ¸ñÇ¥¿¡ µµ´ÞÇϵµ·Ï µ½´Â ±×ÀÇ Çõ½ÅÀûÀÎ Á¢±Ù ¹æ½ÄÀ» °øÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹°¸®Ä¡·á»ç·Î¼­ ¾Æ·Ð ¹Ú»ç´Â ±¹³» ¹× ¼¼°è ¼öÁØÀÇ ¿Ã¸²ÇÈ ¿ªµµ ¼±¼ö ¹× ¿ªµµ ¼±¼ö¿Í ÇÔ²² ÀÏÇϸç, ½ºÆ®·Õ¸Ç ¼±¼öµé ¹× Å©·Î½ºÇÍ °ÔÀÓÁî ¼±¼öµé, ¹Ì½ÄÃ౸ ¼±¼öµé, ¸ÞÀÌÀú ¸®±× ¹× ¸ÞÀÌ

ÆîÃ帱â
Äɺó ¼ÕŸ³ª [Àú] ½ÅÀ۾˸² SMS½Åû
»ý³â¿ùÀÏ -

Ãâ°£ÀÛÀ¸·Î ¡º¸®ºôµù ¸¶ÀϷΡ» µîÀÌ ÀÖ´Ù.

±èÀç°É [¿ª] ½ÅÀ۾˸² SMS½Åû
»ý³â¿ùÀÏ -

°¨¼öÇÑ ´ëÇ¥ÀÛÀ¸·Î´Â [ºÎ»óÀÌ °¡Á®´ÙÁØ ¼±¹°]ÀÌ ÀÖ´Ù.

Àü¿ëÁÖ [¿ª] ½ÅÀ۾˸² SMS½Åû
»ý³â¿ùÀÏ -

¤ý Functional Range Assessment
¤ý Functional Range Conditioning Mobility Specialist(FRCms)
¤ý Functional Range Release Spine Provider(FRspine)
¤ý Kinstretch Instructor
¤ý SFG
¤ý IPF
¤ý WSBB PTAC
¤ý WSBB special strength choach
¤ý LEO fitness ´ëÇ¥
¤ý KSCPA Çѱ¹ ü·Â ½Ç¹«ÀÚ Çùȸ ±³À°ÀÌ»ç

¹ÚÁø¿ì [¿ª] ½ÅÀ۾˸² SMS½Åû
»ý³â¿ùÀÏ -

°øÇйڻç. ÇöÀç °í·ÁÀλïÁ¦Ç°(ÁÖ) ¿¬±¸¿øÀå °â ±â´É¼º ½ÄÇ° ÆÀÀå°ú ÀϺ» µ¿°æ¼ö»ê´ëÇÐ ±³È¯±³¼ö·Î ¿ªÀÓÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ³í¹®À¸·Î 'glucose-amino »ê°è¹ÝÀÀ»ý¼º ¹°ÁúÀÇ »ý¹°ÀÛ¿ë' ¿Ü 40Æí ¹ßÇ¥, ±×¸®°í ½ÄÇ°È­ÇÐ ¿Ü 5Á¾ÀÇ ´ëÇб³À縦 ÆíÂùÇßÀ¸¸ç, ÇØÁ¶·ù¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© Á¦Á¶ÇÑ ±â´É¼º ½ÄÇ°¿¡ °üÇÑ ¹ß¸íƯÇã(Á¦0195503È£)°¡ ÀÖ´Ù.

ÀÚ¿¬°ú °úÇÐ ºÐ¾ß¿¡¼­ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥

    ¸®ºä

    0.0 (ÃÑ 0°Ç)

    100ÀÚÆò

    ÀÛ¼º½Ã À¯ÀÇ»çÇ×

    ÆòÁ¡
    0/100ÀÚ
    µî·ÏÇϱâ

    100ÀÚÆò

    0.0
    (ÃÑ 0°Ç)

    ÆǸÅÀÚÁ¤º¸

    • ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­¿¡ µî·ÏµÈ ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ±× ³»¿ë°ú Ã¥ÀÓÀÌ ¸ðµÎ ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ÀÖÀ¸¸ç, ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­´Â ÇØ´ç »óÇ°°ú ³»¿ë¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

    »óÈ£

    (ÁÖ)±³º¸¹®°í

    ´ëÇ¥ÀÚ¸í

    ¾Èº´Çö

    »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£

    102-81-11670

    ¿¬¶ôó

    1544-1900

    ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò

    callcenter@kyobobook.co.kr

    Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£

    01-0653

    ¿µ¾÷¼ÒÀçÁö

    ¼­¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù)

    ±³È¯/ȯºÒ

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý

    ¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼­ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼­ ½Åû °¡´É

    ¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£

    º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É
    ´Ü, »óÇ°ÀÇ °áÇÔ ¹× °è¾à³»¿ë°ú ´Ù¸¦ °æ¿ì ¹®Á¦Á¡ ¹ß°ß ÈÄ 30ÀÏ À̳»

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë

    º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã
    »óÇ°À̳ª ¼­ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯/¹ÝÇ°Àº ¹Ý¼Û·á ÆǸÅÀÚ ºÎ´ã

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯

    ·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
    (´ÜÁö È®ÀÎÀ» À§ÇÑ Æ÷Àå ÈѼÕÀº Á¦¿Ü)

    ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    ¿¹) È­ÀåÇ°, ½ÄÇ°, °¡ÀüÁ¦Ç°(¾Ç¼¼¼­¸® Æ÷ÇÔ) µî

    ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì
    ¿¹) À½¹Ý/DVD/ºñµð¿À, ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î, ¸¸È­Ã¥, ÀâÁö, ¿µ»ó È­º¸Áý

    ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì

    ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì

    »óÇ° Ç°Àý

    °ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½

    ¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó
    ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó

    ·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© 󸮵Ê

    ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ

    (ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº ±¸¸Å¾ÈÀü¼­ºñ½º¼­ºñ½º °¡ÀÔ»ç½Ç È®ÀÎ

    (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
    (ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼­ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

    ¹è¼Û¾È³»

    • ±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    • Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼­·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.

    • ±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

    • ¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.

    • - µµ¼­ ±¸¸Å ½Ã 15,000¿ø ÀÌ»ó ¹«·á¹è¼Û, 15,000¿ø ¹Ì¸¸ 2,500¿ø - »óÇ°º° ¹è¼Ûºñ°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì, »óÇ°º° ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥ Àû¿ë