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언제 다가올지 모르는 은퇴,
변화에 휩쓸릴 것인가 변화를 주도할 것인가

은퇴를 ‘휴식’으로 여기는 사람들도 있을 것이다. 하지만 갈수록 정년이 짧아지고 있고, 정년 전에 퇴직하는 이들도 많아지고 있으며, 평균 수명은 상대적으로 길어지고 있다. 은퇴 후에도 생계를 걱정하며 새로운 일을 찾아야 하는 상황이 충분히 벌어질 수 있다는 것이다.
직장 생활을 하며 하루하루를 정신없이 보내면서 은퇴 후의 삶까지 생각하기가 쉽지는 않을 것이다. 하지만 미리 준비해두지 않은 채 갑작스럽게 은퇴를 맞이하게 된다면, 삶의 급작스러운 변화에 대처하지 못해 노년을 상실감과 우울함에 빠져 보내게 될지도 모른다. 그저 매일 주어진 일만 열심히 하는 사람과 은퇴 후의 삶을 미리 설계해놓는 사람의 미래는 다를 수밖에 없다.
이 책은 ‘은퇴 준비’가 막연하게 느껴지는 이들에게 은퇴 전 고려해야 할 사항부터 은퇴 후 겪게 될 스트레스나 심리적 변화에 대처하는 방법, 은퇴 후 결혼 생활을 현명하게 하는 방법, 새로운 일을 찾는 과정, 버킷 리스트 실현 방법 등 후회 없이 순조로운 은퇴 생활을 즐길 수 있게 돕는 다양한 조언을 전한다.
은퇴 후의 삶을 이미 겪어보고 많은 이들의 은퇴 생활을 연구한 저자는, 앞만 보며 열심히 달려가다가 ‘은퇴’라는 파도에 휩쓸려 방향감각을 잃고 표류하는 이들에게, 불안에 떨며 오늘을 허비하지 말고 객관적 정보들에 근거해 새로운 내일을 만들어보라고 격려한다.

은퇴, 삶을 재창조할 수 있는 기회!
가치 있는 ‘변화’를 만들라
이상적인 은퇴 생활을 실행하려면 무엇이 필요할까? 간단히 말하면, ‘변화’가 필요하다. 아무것도 바꾸지 않으면 아무것도 변하지 않는다. 매사를 젊은 시절과 비교하는 것은 의미가 없다. 아무리 화려한 과거를 보냈다 해도 그 시절은 이미 가버렸다. 앞으로의 삶을 가치 있는 시간들로 채우려면 일단 나이 듦을 받아들일 줄 알아야 한다. 더 이상 할 수 없는 일들에 대해 아쉬워하기보다는 아직 할 수 있는 일들에 감사하며, 더 나은 삶을 위해 어떤 변화를 꾀할 수 있을지 고민해봐야 한다.
은퇴는 삶을 더 행복하고 성취감을 느낄 수 있도록 재설계할 수 있는 기회이다. 자신이 하는 모든 일, 소유하는 모든 것, 삶의 일부인 주변의 모든 사람을 새로운 시선으로 바라보라. 그러한 활동과 사물, 사람이 과연 자신이 원하는 은퇴 생활에 기여하고 있는지 생각해보고, 그렇지 않다면 변화를 만들어야 한다. 이상적인 은퇴 생활을 위해 무엇을 바꿔야 할지, 무엇을 놓아야 할지 꼼꼼히 살펴보아야 한다.
은퇴는 자신을 재정립하고, 자신의 가치를 재발견하며, 직함을 대신할 새로운 정체성을 만들 수 있는 놀라운 기회이다. 퇴직 후의 인생이 오히려 ‘내 삶의 르네상스’의 시기가 될 수도 있다. 그동안 생계와 가족 부양이란 현실에 부딪혀 실현하지 못했던 일들이 있다면 모두 떠올려보라. 꼭 하고 싶었으나 미뤄둔 일들을 하나씩 이뤄가며 지금까지와는 다른 새로운 삶을 맞이할 수 있다.

‘내 삶의 큐레이터’가 되어
여생을 멋지게 설계하라
우리는 행복하고 보람 있는 은퇴 생활을 설계할 수도 있고, 시간이 흘러가는 대로 몸을 맡기며 가만히 있다가 은퇴를 맞이할 수도 있다. 어떤 삶을 살지는 온전히 자신에게 달려 있다. 만일 은퇴 생활을 어떻게 보낼 것인지 염두에 둔 멋진 계획이 있다면, 그것을 실현하기 위해 습관, 일상, 할 일의 우선순위를 세심하게 만들어가야 한다. 저자는 은퇴 생활의 행복이 ‘무엇을 더하느냐’ 못지않게 ‘무엇을 얼마나 버리느냐’와도 밀접한 관련이 있다고 한다. 자기 삶의 큐레이터가 되어 어떤 시기에 어떠한 활동을 어떻게 할지, 어떠한 것들을 뺄지 작품을 고르듯 선별하고 배치하며 남은 인생을 설계해보자.
이 책에서는 특히 재정적인 부분 외에 정서적, 심리적 변화에 대해서도 세심한 조언을 전하고 있는데, 이를 통해 불필요한 감정 소모를 막고 은퇴자들이 누구나 겪을 수 있는 감정 변화에 미리 대처하며, 은퇴자들이 가장 많이 하는 후회들을 살펴보면서 그러한 시행착오를 예방하여 순조로운 은퇴 생활을 영위해갈 수 있을 것이다.
또한 다른 곳에서는 잘 다루지 않는 독거인들의 은퇴 생활에 대해서도 언급하고 있어, 미혼이거나 배우자의 사망으로 혼자 살게 된 은퇴자들도 각자의 상황에 맞춰 은퇴 생활을 준비하고 설계할 수 있도록 돕는다.
먼저 은퇴의 길을 걸어간 선배의 글을 읽으며, 각자가 꿈꾸는 ‘이상적인 은퇴 생활’이란 작품을 멋지게 완성해갈 수 있을 것이다.

1부 | 은퇴 전 고려해야 할 것들
01 은퇴 후의 삶을 미리 구상하라
02 은퇴 선언은 최대한 늦게 하라
03 회사가 당신을 퇴사시킨다면?

2부 | 은퇴 후 첫 몇 달
04 은퇴, 새로운 인생의 시작
05 은퇴 후 받을 수 있는 여덟 가지 놀라운 스트레스
06 은퇴 후 뜻밖에 겪을 수 있는 일곱 가지 감정

3부 | 은퇴 생활을 위한 준비
07 새로운 정체성을 만들라
08 당신은 어떤 성향의 은퇴자인가
09 자신의 하루를 설계하라
10 꿈꾸는 은퇴 생활을 위해 무엇을 바꾸겠는가
11 꿈꾸는 은퇴 생활을 위해 무엇을 놓을 것인가
12 은퇴 후에도 시간 관리는 필요하다
13 외로움을 느끼지 않기 위해 해야 할 일

4부 | 은퇴 후 결혼 생활
14 모든 부부에게 필요한 여덟 가지 대화
15 부부 중 한 명만 은퇴할 때 생길 수 있는 문제 해결 방법

5부 | 독거인의 은퇴 생활
16 독거인이 은퇴 후 잘 사는 방법
17 혼자 하는 여행의 즐거움

6부 | 은퇴 후 삶의 자세
18 은퇴는 목적지가 아니라 여정이다
19 버킷 리스트를 실현하는 방법
20 은퇴하면 과연 행복할까?
21 은퇴 후 마음만은 젊게 사는 열 가지 방법
22 은퇴 후 흔히 하는 열두 가지 후회

현재를 살아가는 것도 중요하지만, 미래를 어느 정도 구상하는 것도 중요하다. 무언가를 기대하는 것은 좋은 일이다. 은퇴 후의 삶을 미리 그려보고 규정해두면, 그날이 다가왔을 때 자신이 원하는 은퇴 생활을 즐길 수 있는 준비가 충분히 되어 있을 것이다. _13~14쪽

우리는 인간이다. 생각하고 숨 쉬고 느끼고 사랑하고 활력이 넘치는 인간이다. 다면적인 더 큰 자아의 맥락에서 보면, 직함은 그저 진정한 자기 모습의 일부분임을 알 수 있다.
은퇴의 가장 큰 측면 가운데 하나는 직함을 대신할 새로운 정체성을 만들고 발전시킬 수 있다는 것이다. _49쪽

두려움과 걱정은 결코 긍정적인 결과를 초래하지 않는다. 오히려 당신의 행복을 앗아가는 파괴적인 감정이다.
당신이 걱정하는 일은 아예 일어나지 않는 경우가 대부분이다. 설사 그런 일이 일어난다고 해도 걱정했던 것만큼 나쁘지는 않다. 어차피 일어날 일들은 걱정을 하든 안 하든 일어날 것이다. _56쪽

살다 보면 해결해야 할 문제와 도전할 과제들이 생기기 마련이다. 그런 일은 눈을 똑바로 뜨고 정신을 바짝 차리고 이성적으로 처리하면 된다. 공포와 불안 때문이 아니라 객관적인 정보에 근거해 결정을 내리도록 최선을 다하라. _57쪽

이제는 하루하루를 마음껏 조율할 수 있다. 당신의 일정과 달력은 백지상태이다. 말 그대로 인생의 멋진 다음 장을 눈앞에 두고 있다. 이제 자신의 의도대로 원하는 삶을 설계할 큰 기회가 주어졌다.
큐레이터가 미술관에 전시할 작품을 고르는 것처럼 스스로를 자기 인생의 큐레이터라고 생각하면 된다. 주어진 시간에 어떤 일정을 넣을지 작품을 고르듯 선택할 수 있다. _79쪽

은퇴자들의 시간 관리와 그에 따른 삶의 질을 연구한 대만 아이쇼 대학의 웨이칭 왕 교수는 “삶의 질은 은퇴자에게 자유 시간이 얼마나 주어지는가보다는, 시간을 얼마나 효율적으로 관리하느냐에 달려 있다.”라고 말한다. _96쪽

은퇴하면 시간이 유한하며, 더 빨리 지나가는 기분이 든다는 사실을 더욱 의식하게 될 것이다. 그러므로 자신에게 아직 남아 있는 시간을 만족스럽고, 기억에 남고, 의미 있게 활용하는 것이 중요하다. _98쪽

몇몇 사람들이 기대감보다는 두려움으로 은퇴를 받아들이는 것은 은퇴를 목적지로 여기기 때문이다. 그들은 은퇴를 결승선이나 길 끝으로 본다.
그러나 은퇴는 그저 여행하며 지나가는 이정표일 뿐이다. 그것은 한 지역에서 다른 지역으로 경계선을 넘는 것과 같다. 길은 계속 나 있을 것이다. _149쪽

즐거움과 오락만으로 가득한 삶은 잠시 동안은 즐겁지만 조만간 공허함과 지루함을 느끼게 된다. 인간은 삶의 목적과 의미가 있고, 열정을 추구하거나 다른 사람들을 도울 때 가장 행복하다.
직장에서 헌신적으로 일한 경우, 일단 직장을 떠나면 목적이나 정체성을 잃을 수도 있다. 만약 이런 일이 일어나면, 예전에 무엇에 흥미가 있었는지 기억을 더듬어보라. _173쪽

은퇴자들은 일에 제약을 받지 않으므로 추구하고 싶은 활동, 교제하고 싶은 사람들, 자신의 마음가짐을 선택할 수 있다. 은퇴는 행복한 인생을 설계할 환상적인 기회를 제공한다.
그러므로 은퇴 이후의 삶에 대해 지나친 걱정을 하기보다는 낙관적으로 생각하며 행복해질 것이라고 마음먹으라. _174쪽

나이를 먹는 건 피할 수 없기 때문에 그 사실을 받아들이는 편이 낫다. 인생은 어느 시기든 장점이 있기 마련이다. 더 이상 할 수 없는 일에 대해 우울해하기보다는 여전히 할 수 있는 모든 일에 감사하라. 그리고 이제 그것을 할 수 있는 시간이 더 많다는 사실을 기뻐하라. _176쪽