±¹³»µµ¼
°Ç°/ºäƼ
´ÙÀ̾îÆ®
´ÙÀ̾îÆ® ÀϹÝ
2013³â 9¿ù 9ÀÏ ÀÌÈÄ ´©Àû¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.
Á¤°¡ |
14,000¿ø |
---|
12,600¿ø (10%ÇÒÀÎ)
700P (5%Àû¸³)
ÇÒÀÎÇýÅÃ | |
---|---|
Àû¸³ÇýÅà |
|
|
|
Ãß°¡ÇýÅÃ |
|
À̺¥Æ®/±âȹÀü
¿¬°üµµ¼
»óÇ°±Ç
ÀÌ»óÇ°ÀÇ ºÐ·ù
Ã¥¼Ò°³
´ÙÀ̾îÆ® ȸ»çÀÇ CEO°¡ µÇ¸é¼, ¡®ºñ¸¸¡¯À» Á» ´õ °´°üÀûÀÎ ½Ã¼±À¸·Î º¸°Ô µÇ¾ú´Ù. ±× °á°ú ´ÙÀ̾îÆ® ½ÇÆи¦ ¹Ýº¹ÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇؼµµ ±í°Ô °í¹ÎÇÏ´Â ½Ã°£À» º¸³Â´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ±× °í¹ÎÀÇ °á°ú¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¾îÂî º¸¸é ¡®Àû°Ô ¸Ô°í ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷¿©¶ó¡¯·Î ¸¶¹«¸®µÇ´Â ÀÌ ¹æ¹ýÀÌ Á¶±Ý ´Ù¸¥ °ÍÀº º¯È¸¦ ´Ü¼øÈ÷ üÇü¿¡¼¸¸ ã´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³» ¸¶ÀεåÀÇ º¯È, Áï ³ª´Ù¿òÀ» Á¤ÀÇÇÏ´Â °Í¿¡¼ Áö¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥À» ÅëÇؼ ´ç½ÅÀÇ ¸¶Áö¸· ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¼º°øÇϱæ Áø½ÉÀ¸·Î ÀÀ¿øÇÑ´Ù.
ÃâÆÇ»ç ¼Æò
´ÙÀ̾îÆ®´Â ¿ì¸®ÀÇ ÀÏ»óÀÌ µÇ¾ú´Ù°í Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ±×¸¸Å ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷µé, À̸¥¹Ù ¡®´ÙÀ̾îÅÍ¡¯´Â ÁÖº¯¿¡¼µµ ÈçÄ¡ ¾Ê°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ±×µé Áß Á¤È®ÇÑ ¹æ¹ýÀ» ÅëÇØ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÀÓÇÏ´Â ÄÉÀ̽º´Â µå¹°´Ù.
º»¼´Â ±âÁ¸ÀÇ À߸øµÈ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýµéÀ» ŸÆÄÇÏ°í, »õ·Î¿î °üÁ¡À¸·Î ¿Ã¹Ù¸¥ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æÇâÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ´Ù¾çÇÑ Á¶Àý¼Ò¿Í ¿µ¾ç¼Ò ºÐ¼®À» Åä´ë·Î ¡®Àû°Ô ¸Ô°í ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷ÀÏ °Í¡¯, ÀÌ °£´ÜÇÏÁö¸¸ ½ÇõÇϱâ Èûµç ¿øÄ¢ÀÇ ¼öÇà ¹æ¹ýÀ» ¾È³»ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¡®¼¿ÇÁ ºê·£µù¡¯À̶ó´Â ÁÖÁ¦¿¡ ¸Â°Ô ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ±Ã±ØÀûÀÎ ¸ñÇ¥´Â ¡®¸ö ºñ¿ì±â¡¯°¡ ¾Æ´Ñ, ÀھƽÇÇöÀ» ÅëÇÑ ¡®¸¶À½ ºñ¿ì±â¡¯ÀÓÀ» °Á¶ÇÑ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ´ç½ÅÀÇ Æò»ý ¼÷Á¦ÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¸¶Ä§Ç¥¸¦ Âï¾î ÁÙ °ÍÀÌ´Ù. Áö±ßÁö±ßÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ³¡³»°í ½ÍÀº »ç¶÷, ȤÀº ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ±Ùº»ÀûÀÎ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ°í ½ÍÀº »ç¶÷¿¡°Ô ±Çµ¶ÇÑ´Ù.
¸ñÂ÷
Prologue Áö±Ý±îÁöÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®´Â À߸øµÇ¾ú´Ù
1. ºñ¸¸Àº Áúº´ÀÌ´Ù
ºñ¸¸ÀÇ ÇöÁÖ¼Ò
ºñ¸¸Àº Áúº´ÀÌ´Ù (°íµµºñ¸¸ÀÇ À§Ç輺)
¸¶¸¥ »ç¶÷µµ »¬ »ìÀº ÀÖ´Ù (¸¶¸¥ ºñ¸¸ÀÇ À§Ç輺)
üÁö¹æÀÇ À§Ä¡¿¡ µû¸¥ ±¸ºÐ: ¡®»óüºñ¸¸¡¯°ú ¡®ÇÏüºñ¸¸¡¯
2. ´ÙÀ̾îÆ® Àü ¿ì¸®°¡ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ °Í
½ÅÁø´ë»ç ÀÌÇØÇϱâ
8°¡Áö ¿µ¾ç¼Ò ÀÌÇØÇϱâ
½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÀÚ±ØÇÏ´Â ¡®½ÅÈ£¡¯ ±×¸®°í ¡®ÀÚ±Ø Á¶Àý¼Ò¡¯
´ÙÀ̾îÆ®¿Í °ü·ÃµÈ 7°¡Áö ½ÅÈ£Àü´Þ¹°Áú
¿ÜÀûÀÎ Èû¡¯°ú ¡®³»ÀûÀÎ Èû¡¯
¿ì¸® ¸ö ÃÖ´ëÀÇ ÀûÀº ¹«¾ùÀΰ¡?
°úµµÇÑ È°¼º»ê¼Ò´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ ¹è±â°¡½º
ºñ¸¸Àº ¸¸¼º ¿°Áõ »óÅÂ
»ìÀÌ ºüÁö´Â °úÁ¤
´ÙÀ̾îÆ® Áß ´õ ¹è°¡ °íÇ ÀÌÀ¯µé
3. ¡®¸¶Áö¸· ´ÙÀ̾îÆ®¡¯¿¡ ¼º°øÇÏ·Á¸é
´ç½ÅÀÌ ½ÇÆÐÇß´ø ´ÙÀ̾îÆ® °æÇè
´Ù¾çÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý°ú ¹ßÀü
´ÙÀ̾îÆ® Á¦´ë·Î ÀÌÇØÇϱâ
´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ ¿ì¸®ÀÇ ¿å½É
¿ì¸®°¡ ¼ù°¡¶ôÀ» ³õ±â ¾î·Á¿î ÀÌÀ¯
±×·¸´Ù¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î?
´ç½ÅÀÇ ¸¶Áö¸· ´ÙÀ̾îÆ®
4. Âü´ÙÀ̾îÆ®, üÁß °¨·®À» ÅëÇÑ ¡®¸ö ºñ¿ì±â¡¯
ÃÖ°íÀÇ ¿¡³ÊÁö¿øÀº ´ç½ÅÀÇ Ã¼Áö¹æÀÌ´Ù
´Ü½ÄÀÇ ÁÁÀº Á¡°ú ¹®Á¦Á¡
±¾¾î Á×Áö ¾Ê´Â ¹æ¹ý
´Ü½ÄÀÌ ¸¸µå´Â ½ÅÁø´ë»ç È¿À²¼º (È¿¼Ò À̾߱â)
ÀûÀÀ´ë»ç°¡ ¸¸µå´Â ¿ä¿ä Çö»ó
¿ä¿äÇö»ó ÁýÁß ºÐ¼® (üÁ߰踦 ¹ÏÁö ¸¶¼¼¿ä)
´Ü½Ä ½Ã °áÇ̵DZ⠽¬¿î ¿µ¾ç¼Ò
´Ü´ç·ù(»çÅÁ, ÃÊÄݸ´) º¸±Þ
5. ÀÚ¾Æ ½ÇÇöÀ» ÅëÇÑ ¡®¸¶À½ ºñ¿ì±â¡¯
´ÙÀ̾îÆ® ½É¸®ÇÐ
¾Æ¸§´Ù¿òÀÇ ÀçÁ¤ÀÇ¿Í ¡®Àڱ⠰´°üÈ¡¯
¡®¸Å½½·Î¿ìÀÇ ¿å±¸ ´Ü°è¡¯¿Í ¡®´ÙÀ̾îÆ®¡¯ÀÇ »ó°ü¼º
ÀÛÀº º¯Èµµ º¯ÈÀÌ°í, ´©ÀûµÇ´Â º¯È´Ù
½ºÆ®·¹½º¶õ ¹«¾ùÀΰ¡? ¡´Stress ÁýÁß Å½±¸¡µ
¡®½Ä¿å¡¯°ú ¡®Çã±â¡¯ ±¸ºÐÇϱâ
°øº¹°¨¿¡ ´ëÇÑ ½ºÆ®·¹½º Çؼҹý
¡®4´Ü°è ¼¿ÇÁ ºê·£µù¡¯À» ÅëÇÑ ¡®¸¶À½ ´ÙÀ̾îÆ®¡¯
ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦¿Í ´ÙÀ̾îÆ® º¸Á¶Á¦
epilogue ´ç½ÅÀÇ ¸¶Áö¸· ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¼º°øÀ» È®½ÅÇÑ´Ù
º»¹®Áß¿¡¼
´ÙÀ̾îÆ®¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¹«¾ùÀϱî?
»ìÀ» ¸¹ÀÌ »©´Â °ÍÀϱî?
»ìÀ» ½±°Ô »©´Â °ÍÀϱî?
°æºñ(µ·)°¡ Àû°Ô µé¾î¾ß Çϳª?
ªÀº ½Ã°£¿¡ ½±°Ô »©´Â °ÍÀϱî?
¿ì¸® ¸ðµÎ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ »ç½ÇÀ» Àؾî¹ö¸®°í, üÁßÀ» ¾î¶»°Ô ½±°í Àú·ÅÇÏ°Ô »©´ÂÁö¿¡¸¸ ¸ôµÎÇÏ´Â À߸øÀ» ÀúÁö¸£°í ÀÖ´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¹Ù·Î ¡®¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ °Ç° ȸº¹¡¯ÀÌ´Ù. °Ç°ÀÌ À¯ÁöµÇÁö ¾Ê°Å³ª, ¿ÀÈ÷·Á ¾È ÁÁ¾ÆÁö´Â ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¾Æ¹«¸® »ìÀ» ½±°Ô, ºü¸£°Ô, ¸¹ÀÌ, ÀûÀº °æºñ·Î »¬ ¼ö ÀÖ´Ù°í Çصµ Àý´ë ¼±ÅÃÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ½ÃÁß¿¡ ³ÑÄ¡´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀº ¼º°ø ÀÚüµµ ¸Å¿ì ¾î·Á¿ö º¸ÀÌÁö¸¸, ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ °Ç° ¹®Á¦¸¦ Áß¿äÇÏ°Ô ´Ù·çÁö ¾Ê´Â´Ù. °Ç°ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ³»¼¼¿ì´Â ¸î °æ¿ì´Â ¿ÀÈ÷·Á È¿°ú°¡ ¾ø´Ù°í ´À²¸Áø´Ù.
¿À´Ãµµ »õ·Î¿î ´ÙÀ̾îÆ® ¾à, ´ÙÀ̾îÆ® º¸Á¶Á¦, ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°, ´ÙÀ̾îÆ® ÀÇ·á±â±¸ µîÀÌ ³ª¿À°í, »õ·Î¿î ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀÌ ¸Åü¸¦ ÅëÇØ ¼ö¾øÀÌ ½ñ¾ÆÁ® ³ª¿Â´Ù. °¢°¢ °³¹ßÀÚÀÇ °üÁ¡°ú »ç·ÊµéÀ» ÅëÇØ È«º¸ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼ö¸¹Àº ½Ãµµ°¡ ½ÇÆÐÇϸé, ¶Ç À¯ÇàÀÌ Áö³ª°¡°í ¶Ç´Ù½Ã »õ·Î¿î °ÍÀÌ ³ª¿Â´Ù. °á±¹ ¡®´ÙÀ̾îÆ®¡¯¶ó´Â ´Ü¾î°¡ µé¾î°£ Á¦Ç°µéÀº ´ëºÎºÐ ¿ì¸®¸¦ ¸¸Á·½ÃÅ°Áö ¸øÇÑ´Ù. -125p
ÀúÀÚ¼Ò°³
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
NSCA Advanced Sports Nutrition Coach, º¸°ÇÀÇ·áÀÎ µµÇιæÁö±³À°°úÁ¤(ÀϹÝ, ½ÉÈ) ¼ö·á, Áßµ¶»ó´ã Àü¹®°¡ 2±Þ, ½É¸®»ó´ã»ç 1±Þ. ¼¿·Î¸Æ½º ¡®½ºÆ÷Ã÷¿µ¾ç¾àÇС¯ °¿¬, µ¥Àϸ®ÆÊ ¡®OTC »ó´ã Àü¹®°¡ °úÁ¤¡¯ °¿¬, ´ëÇÑÇڵ庼Çùȸ ¡®ÄÚÄ¡´ë»ó ¿¬¼ö±³À°¡¯ °¿¬, ¾à»ç°ø·Ð ¾à»çÀú³Î ¡´½ºÆ÷Ã÷¿µ¾ç¾àÇСµ ¿¬Àç ñéÀÌ¸ç ¡´±î¸Á¾à»çÀÇ ¾à¼öø¡µ ºí·Î±× ¿î¿µ.
ÀúÀÚÀÇ ´Ù¸¥Ã¥
Àüüº¸±â¾à»çµéÀÌ ´äÇÏ´Â ½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¾ç QA
ÁÖ°£·©Å·
´õº¸±â»óÇ°Á¤º¸Á¦°ø°í½Ã
À̺¥Æ® ±âȹÀü
°Ç°/ºäƼ ºÐ¾ß¿¡¼ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥
ÆǸÅÀÚÁ¤º¸
»óÈ£ |
(ÁÖ)±³º¸¹®°í |
---|---|
´ëÇ¥ÀÚ¸í |
¾Èº´Çö |
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ |
102-81-11670 |
¿¬¶ôó |
1544-1900 |
ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò |
callcenter@kyobobook.co.kr |
Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£ |
01-0653 |
¿µ¾÷¼ÒÀçÁö |
¼¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù) |
±³È¯/ȯºÒ
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý |
¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼ ½Åû °¡´É |
---|---|
¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£ |
º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë |
º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
(ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û¾È³»
±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.