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“감정와해기법”의 관점에서 현재 거의 불치의 영역으로 되어 있는 트라우마, 공황장애, 불안, 조울 등은 감정의 또 다른 이름일 뿐, 그 뿌리는 감정의 범주에서 벗어나지 못한다. 그러므로 감정이라는 것을 특정하여 그것을 완벽하게 와해함으로써 모든 감정적 장애로부터 최단시간 내에 근원적으로 벗어날 수 있다. 또한, 괴로움의 소멸과 깨달음은 불가분(不可分)의 관계로 괴로움의 소멸 없이는 깨달음은 얻을 수 없다. 그러한 측면에서 마음(감정)이라는 것을 철저히 분석하고, 정의하여, 괴로움의 원인이 되는 감정의 생성과정과 감정이 두뇌에 간섭하여 다양한 정신. 심리작용에 영향을 미치는 것을 이해하여야 한다. 깨달음에 대한 막연한 생각은 망상(妄想)일 뿐이다. 깨달음에 도달하지 못하게 발목을 잡고 있는 마음(감정) 자체를 와해하는 과정에서 알아차림과 자각(自覺) 그리고 내려놓음인 방하착(放下着: 감정와해)이 동시에 일어나고, 그다음에야 비로소 궁극적 깨달음을 얻을 수 있는 것이다. 본 책은 이러한 일련의 과정을 수학 공식처럼 도식화하여 누구나 보편적이고 추상적인 깨달음의 경지를 구현할 수 있도록 했다. 그리고 괴로움이 소멸되는 단계별 의식 변화 또한 지표로 표현하였다. 모두가 스트레스 없이 건강하게 뜻대로 살기를 바라는 마음이 독자들에게 전달되기를 바란다.

감정과 결별한 이후 나다운 삶을 되찾았다!
감정적 괴로움에서 벗어날 수 있는 효과 빠른 처방전

이 책의 저자는 트라우마, PTSD, 공황장애 등 오랫동안 감정과 정신을 치유하는 〈트라우마 치유 명인〉으로 유명하다. 〈감정와해기법〉은 감정의 본질을 추적하여 모든 괴로움의 근원을 끊고 삶을 온존하게 하는 처방전이다.

본 책은 마음과 감정의 본질에서 시작해, 괴로움이 어디서 근원하는지에 대한 심도 있는 성찰까지 다루었다. 현재 우리 인류는 코로나바이러스의 창궐과 메타버스 시대의 도래, 라는 두 가지 큰 변곡점 앞에 서 있다. 지구 환경의 변화에 우주 궤도의 변화에 인간이 유기적으로 호환해야 하는데 호환을 방해하는 것이 바로 감정이다. 저자는 대변혁의 시대, 그간 인류의 추진 동력이었던 거친 3차원의 감정을 버리고 와해하여 고운 입자의 감정을 통하여 새로운 의식 진화를 모색해야 되는 시기라고 역설한다.

하루하루 복잡하고 소란스러운 일로 가득한 오늘의 삶 속에서 무엇을 멀리하고, 무엇을 지향해야 하는지, 〈감정와해기법〉이 지금 이 순간 괴로운 모두를 위한 나침반이 될 것이라 믿는다.

서문

1장 계기

2장 지구촌 이슈

3장 마음 사용 설명서
① 문제 제기
② 마음의 정의
③ 마음의 형성 과정
④ 마음의 발달

4장 감정
① 생존 전략
② 사람과 天地의 특성
③ 감정의 생성
④ 관점(점유와 공유)
⑤ 야누스(감정의 두 얼굴)
⑥ 계륵
⑦ 중용(中庸)에서의 감정
⑧ 생각
⑨ 상상력

5장 괴로움의 시작
① 괴로움의 시작
② 시공간의 동시성
③ 중첩
④ 시간의 생성
⑤ 차원의 결정

6장 심신쌍수(心身雙修)
① 심신쌍수(心身雙修)
② 맑은 마음
③ 건강한 몸
④ 심독(心毒)의 해독(解毒)
⑤ 수면
⑥ 명상

7장 시공간의 좌표
① 시공간의 좌표와 주기
② 첫서리의 징조
③ 된서리(청소부의 출현)
④ 피난
⑤ 진화의 요구

8장 감정와해기법
① 문제 제기와 해결책
② 감정와해기법이란?
③ 감정와해기법의 특징
④ 완전한 자유
⑤ 모티브
⑥ 일상선(禪)의 완성

9장 천명(天命), 솔성(率性), 수도(修道)
① 판도라의 상자
② 선(善)과 악(惡)
③ 공부의 오류
④ 깨달음
⑤ 깨달음은 당연함으로 가는 길
⑥ 씨줄과 날줄 그리고 내려놓음
⑦ 사명감을 버려라

10장 교육 후기
① 스트레스 회복
② 트라우마, PTSD의 회복
③ 공황장애와 불안 회복
④ 환청과 환각 회복
⑤ 우울과 조울증의 회복

11장 수련 후기 (9편)

책을 마무리하며