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한국 불교계 최초로 육군 군종감을 역임한 김덕수 법사의 법어집이다. 저자는 14세에 출가해 당대 최고의 학승들로부터 경전을 공부했고 동국대학교 불교대학을 졸업한 뒤 육군 군법사 2기로 임관해 군포교의 새로운 역사를 열었다.
저자는 군법사로 부임했던 각급 부대마다 포교의 중심 도량 역할을 하게 될 군법당을 창건했으며 역사적으로 전해지고 있는 호국불교 사상의 이념적인 틀을 정리했다. 그 결과 지금은 군포교의 살아있는 역사로 평가받고 있다.
육군 대령으로 전역한 뒤에도 불교의 생활화와 일상 속의 불교화를 주도해왔던 저자는 군과 민간의 포교 일선에서 사자후를 토했던 경험을 바탕으로 이 책을 집필했다.
저자는 일요 법회를 비롯해 수많은 정기 법회와 강연을 앞두고 법문할 내용을 A4용지 수천 장에 메모해 두었다. 이 책은 그런 기록들 중에서도 불교 초심자들은 물론 일반인들이 알아두어야 불교 교리와 상식, 주요 경전의 핵심을 정리한 내용을 엄선해 편찬한 결과물이다.
저자는 불교의 기본 교리와 용어에 담긴 의미를 간결하게 이해하도록 설명하고 있으며, 특히 해당 주제에 어울리는 예화들을 곁들여 불교에 관심을 가진 일반인들도 쉽고 재미있게 읽을 수 있게 했다.

사주 관상에 통달한 어떤 스승이 있었습니다. 그런데 그의 풍채는 썩어 비틀린 모과와 같고 키도 작으며 등이 굽은 곱추인데다 소아마비로 다리까지 절었습니다. 사주 또한 빈천한 거지팔자였습니다. 그런데도 다른 사람들의 사주 관상을 잘 보아주어 이름을 날렸고 돈을 잘 벌어 부자가 되었습니다. 또한 큰스승으로 공경받았으며 건강했습니다. 그것을 의아하게 여긴 제자들이 물었습니다.
“스승님의 관상이나 팔자는 형편없는데 어째서 그런 것들에 구애를 받지 않으시는지요?”
그 스승이 답했습니다.
“그것은 모두 부처님 덕택에 내가 인과를 배워 알기 때문이다. 내 얼굴과 몸이 이렇게 못난 것은 내가 전생에 아상이 높고 진심(嗔心)이 많아 남을 멸시해 흉보고 심술을 부렸기 때문이다. 그것을 깨닫고 참회, 인욕하며 자비심으로 하심하여 늘 감사하고 만족해하며 이렇게 노력한 것이다. 내가 타고난 병약하고 단명한 상은 전생에 살생을 저질렀고 남을 불구로 만들었으며 모진 짓을 했기 때문이었다.
나는 그런 전생의 업보를 알고 늘 부처님께 참회하고 방생(放生)과 적덕(積德), 불공을 하여 운명을 바꾼 것이다. 전생에 지은 빚으로 빈궁보(貧窮報)를 받았지만 그것을 금생에 갚고자 베풀고 나누는 삶을 살았으며 불전을 청소하고 근검절약, 불공하며 지냈기에 빈궁을 벗어날 수 있었다……. (본문 중에서)

이 책은 모두 5개의 장과 102개의 소제목으로 구성되었다. 이 중 각 장의 제목과 대체적인 내용은 다음과 같다.

1. 나는 이렇게 들었습니다
: 대표적으로 독송되는 경전들과 그 핵심내용을 담고 있다.

경전을 여는 게송과 진언 / 경전을 꾸준히 독송하면 인생이 행복해진다 / 삼조 승찬대사와 「신심명」 / 원만한 깨달음을 위한 「원각경」 / 「천수경」은 어떤 경전인가 / 「천수경」의 일곱 가지 공덕 / 얽매임이 없는 삶을 일깨워주는 「금강경」 / 「금강경」 32분 요약 / 대승불교의 정수, 「화엄경」 「보현행원품」 / 미묘하고 무궁무진한 부처님 가르침 / ‘법화삼부경’과 「법화경」의 개요 / ‘호국삼부경’으로 알아보는 불교의 호국사상

만약에 병이 없다면 이 「금강경」이란 명약을 굳이 복용하지 않아도 되지만 조금이라도 부족한 점이 있다면 꼭 「금강경」이란 명약을 복용하십시오. 가장 잘 살 수 있고 가장 건강할 수 있으며 영원히 살 수 있는 명약이 「금강경」입니다. (1장 본문 중에서)

2. 기도하는 마음
: 기도와 영가천도의 중요성과 구체적인 방법을 소개하고 있다.

대자대비의 화신 관세음보살 / 기도하는 마음 / 우란분재 왜 중요한가? / 49재와 영가천도 / 영가천도의 공덕 / 영가천도는 자신을 위한 것 / 빈두로존자의 중생제도 / 고성염불에는 열 가지 공덕이 있다 / 행복한 사람 / 나와 함께하는 존재들이여, 모두 행복하라 / 행복하고 지혜로운 삶을 발원합니다 / 간절한 기도는 부처님을 감동시킨다 / 발심과 원력 / 불공은 복전의 씨앗을 심는 일 / 칠석 불공의 유래 / 돌아가신 부모님과 나 자신의 행복을 기원하는 날 / 불보살님의 명훈가피력

불공, 기도보다 더 큰 영험은 없습니다. 불공과 기도를 많이 하십시오. 운이 차츰 열릴 것이며 하는 일마다 순조롭게 풀릴 것입니다.
알 수 없는 재난과 사건, 사고 등 모든 악재는 지난날의 잘못들이 나타난 자업자득의 결과입니다. 사회의 모든 병리현상이나 사건, 사고가 그냥 일어나는 게 아닙니다. 모두 그럴 수밖에 없는 원인이 있음을 명심해야 합니다. (2장 본문 중에서)

3. 나는 내 운명의 주인공
: 불교와 타종교의 본질적인 차이, 부처님 가르침의 중심사상을 설명하고 있다.

누구나 깨달음을 얻을 수 있다 / 나는 내 운명의 주인공 / 알파파를 강화시켜주는 참선과 명상 / 쇼펜하우어와 불교 / 배휴 형제 이야기 / 세상을 바로 보는 안목과 있는 그대로의 정견 / 병은 전도망상에서 생긴다 / 향기로운 사람 / 재물은 거름과 같다 / 있음과 없음 / 내 자성 속의 지옥과 천당 / 동지(冬至) 이야기 / 인생은 생각의 산물 / 설날과 동이족 / 질병을 치유하는 올바른 신행 / 원망을 원망으로 갚지 말라 / 행복의 조건 / 태아도 생명이다 / 당신은 부처입니다 / 부처님 은혜는 한량이 없다 / 법공양의 공덕 / 복덕을 누리는 길 / 인도불교의 전말 / 부처와 마음과 중생은 하나 / 인생을 사는 몸가짐과 마음가짐

천상천하에 오직 홀로 존귀한 내 인생과 내 운명이니 어찌 소홀히 할 수 있겠습니까. 나는 내 운명과 내 가족, 내 겨레, 내가 속한 이 세상의 주인공이며 나는 내가 속한 우주만유(宇宙萬有), 만법의 주인입니다.
인간은 신(神)의 피조물도 아니고, 종도 아닙니다. 천상천하에 우뚝한 주인입니다. 따라서 언제, 어디서나 주인의식을 갖고 살아야 합니다. (3장 본문 중에서)

4. 마음과 운명
: 불교적인 가치관과 인생관을 통찰하는 에세이

출가의 참뜻 / 중국 유학자들의 불교 개종 / 영원한 대자유 / 풍경에 담긴 뜻 / 내 몸은 법당이고 내 마음은 부처라네 / 관세음보살의 열 가지 서원 / 말과 마음의 법칙 / 마음은 운명을 바꾼다 / 몇 가지 일화들 / 보시와 공양 / 부처님을 찬탄합니다 / 사문의 길 / 삼보에 귀의한 공덕 / 업보를 바꾸는 법 / 모든 것은 마음으로 이루어진다 / 착한 일을 많이 하면 반드시 기쁜 일이 생긴다 / 진정한 효도 / 평등한 마음 / 짚신 부처와 구정선사 / 오계를 지키면 오복을 얻는다 / 십육나한과 오백나한 / 불교에서 길을 찾는다 / 믿음이 간절하면 꿈은 이뤄진다 / 마음가짐에 따라 운명도 바뀐다

좋은 말은 좋은 운명의 파동이고 나쁜 말은 나쁜 운명의 파동이 됩니다. 설사 불행한 상황에 처하더라도 정당한 자기 암시의 말로 행복의 씨를 심으면 행복은 다가옵니다. 마음에 좋은 상념을 그려야 합니다. (4장 본문 중에서)

5. 깨침과 자비의 가르침
: 참선, 화엄사상, 깨달음, 원효ㆍ효봉ㆍ틱낫한 스님 등 역대 고승들의 가르침을 담고 있다.

참선은 스트레스 해소에 가장 효과적인 수련법 / 미르, 하늘을 날다 / 성철 스님이 3천 배를 시킨 까닭은? / 인과에 어둡지 않다 / 공덕을 쌓으려면 복덕부터 지어야 / 화엄의 광명을 연출하는 부처님 오신 날 / 깨달음은 번뇌의 사슬에서 벗어나는 대자유의 길 / 우주의 비밀을 푸는 열쇠 / 불가사의한 부처님 가피력 / 부처님 마음과 중생의 마음 / 그대가 바로 부처님이다 / 불성은 일체 만물에 깃들어 있다 / 계를 스승으로 삼아라 / 나는 진리의 주인공 / 법사의 길 / 모든 중생의 자비로운 아버지 / 삼신과 오분법신 / 열반의 가르침 / 원효의 생애와 사상 / 효봉 큰스님을 기리며 / 틱낫한 스님의 가르침 / 한국 불교의 바탕을 이루는 화엄 사상 / 마음공부로 운명을 바꾼다 / 믿음과 이해, 실천과 깨달음 / 깨침과 자비의 가르침 / 행복한 인생은 참선과 명상에서 시작된다 / 부처님 가르침 실천하여 모든 소원 이루소서

과학자들은 뇌의 우반부가 득세하면 번뇌와 불평, 불만, 불안이 고조되며 좌반부가 득세하면 긍정적이고 낙천적이 된다고 합니다. 불심(佛心)은 곧 마음이 안정되고 행복한 마음을 가리킵니다. 따라서 참선과 명상으로 감정을 조절하며 알아차림으로 분노의 우뇌를 막고 극복해야 합니다. (5장 본문 중에서)

1. 나는 이렇게 들었습니다
2. 기도하는 마음
3. 나는 내 운명의 주인공
4. 마음과 운명
5. 깨침과 자비의 가르침