-
국내도서
-
자연과 과학
-
의학/생명의 이해
-
의학이야기
- 저 : 릭 핸슨, 매튜 맥케이, Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Martin N. Seif
- 역 : 김성진, 서춘희, 김준모
- 출판사 : 하나의학사
- 발행 : 2021년 12월 20일
- 쪽수 : 170
- ISBN : 9791191658064
| 정가 |
18,000원 |
|---|
-
18,000원
900P (5%적립)
| 할인혜택 | |
|---|---|
| 적립혜택 |
|
|
|
| 추가혜택 |
|
-
이벤트/기획전
-
연관도서
-
상품권
책소개
이 책은 정신과에 대해 다룬 도서입니다. 기초적이고 전반적인 내용을 확인할 수 있도록 구성했습니다.
목차
역자 서문
소개
1장 즉시 진정하기
1 ㆍ 놀라지 않기
2 ㆍ 지금 괜찮다는 걸 알아차리기
3 ㆍ 복식호흡
4 ㆍ 특별한 장소 만들기
5 ㆍ 피난하기
6 ㆍ 점진적 이완
7 ㆍ 정좌 명상
8 ㆍ 급속 이완
9 ㆍ 시각화로 이완하기
10 ㆍ 더 안전하게 느끼기
2장 걱정과 불안을 마주하기
11 ㆍ 당신의 해석을 바꾸기
12 ㆍ 걱정을 데리고 산책하기
13 ㆍ 생각 바꾸기
14 ㆍ 걱정 약속 만들기
15 ㆍ 불안 채널을 돌리기
16 ㆍ 걱정을 나열해 보기
17 ㆍ 반대로 해보기
18 ㆍ 걱정을 세어보기
19 ㆍ 걱정을 유머로 바꾸기
20 ㆍ 걱정 실험
21 ㆍ 걱정 대신 계획 세우기
3장 고급 이완 기술
22 ㆍ 마음챙김의 시작
23 ㆍ 진자운동 연습
24 ㆍ 다섯 손가락 연습
25 ㆍ 자율 훈련
26 ㆍ 기술의 결합
27 ㆍ 좋은 일 하기
4장 시간이 좀 걸리지만 매우 효과적인 전략
28 ㆍ 자신의 좋은 점 보기
29 ㆍ 비틀어서 다시 생각해 보기
30 ㆍ 흥분해 보기
31 ㆍ 인지적 탈융합
32 ㆍ 탈진을 극복하고 힘을 기르기
33 ㆍ 운동으로 불안에 대처하기
34 ㆍ 잠자기
35 ㆍ 스팸 폴더로 불안을 보내기
36 ㆍ 대처 생각
37 ㆍ 관대해지기
38 ㆍ 사랑
39 ㆍ 인정과 수용
40 ㆍ 믿음을 가지기
추천도서 목록
저자소개
| 생년월일 | - |
|---|
신경심리학자이며 명상 지도자다. 열여섯 살에 UCLA에 입학했으며 1974년 최우수 성적으로 졸업했다. 졸업 당시 UCLA 총동창회로부터 '가장 뛰어난 졸업생'으로 선정되기도 했다. 1991년에는 버클리대학교에서 임상심리학으로 박사학위를 받았다. 웰스프링 신경과학 및 명상 지혜 연구소의 공동설립자이며, 'Wise Brain Bulletin'의 편집자이기도 하다.
저자의 다른책
전체보기
| 생년월일 | - |
|---|
캘리포니아 대학 의과대 교수로 재직 중이며, 『긴장 이완과 스트레스 감소 워크북』 『생각과 감정』 『메시지』 『자존심』 등 25권 이상의 행동심리 관련 서적을 집필했다. 캘리포니아 대학 의과대에서 박사 학위를 취득했고 근심, 분노, 우울의 인식행동 치료가 주요 전공 분야이다.
저자의 다른책
전체보기-
24,500원
-
13,000원 11,700원
| 생년월일 | - |
|---|
Kaiser Permanente Medical Center in Santa Clara, CA의 정신건강의학과에 근무했던 심리학자이다. 그녀는 은퇴하기 전까지 30년이 넘도록 개인, 부부, 집단 심리치료를 수행하였다. 『Thoughts and Feelings』의 공동 저자이다.
저자의 다른책
전체보기-
24,000원 21,600원
-
34,000원
| 생년월일 | - |
|---|
MSW. Kaiser Permanente Health Care Program에서 37년 동안 근무했다. 그녀는 재직기간 동안 임상사회복지사, 호스피스 책임자, 연구자, 건강교육자, 경영개발강사 및 코치로 일했다. 그녀는 은퇴하여 Northern California에 살고 있다.
저자의 다른책
전체보기-
34,000원
| 생년월일 | - |
|---|
PhD. ADAA(Anxiety and Depression Association of America)의 공동 설립자이며, 1977년부터 1991년까지 이사회 활동을 했다. 그는 White Plains Hospital의 Anxiety and Phobia Treatment Center 부소장을 역임했으며, New York-Presbyterian Hospital의 교수이다. 또한, American Board of Professional Psychology에서 인증을 받은 인지행동심리 전문가이다. 그는 New York, NY와 Greenwich, CT에서 진료실을 운영하고 있다. 『What Every Therapist Needs to Know About Anxiety Disorders』 및 『Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts』의 공동 저자이다.
저자의 다른책
전체보기-
16,000원 14,400원
-
18,800원 16,920원
| 생년월일 | - |
|---|
인제대학교 의과대학 졸업, 정신건강의학과 전문의, 의학박사, 대한우울조울병학회 평생회원, 인제대학교 부산백병원 정신건강의학과 조교수다.
| 생년월일 | - |
|---|
부산대학교 의과대학 졸업, 직업환경의학과 전문의, 의학박사 과정, 인제대학교 부산백병원 직업환경의학과 부교수, 대한직업환경의학회 회원, 한국직무스트레스학회 이사, 근로복지공단 질병판정위원회 위원, Center for the Promotion of Health in the New England Workplace research affiliates이다.
| 생년월일 | - |
|---|
중앙대학교 의과대학 졸업, 정신건강의학과 전문의, 의학박사, 중앙대학교 정신건강의학과 외래교수, 대한명상의학회 평생회원, 대한최면치료학회 정회원, 마인드풀정신건강의학과의원 원장이다.
역자의 다른책
전체보기-
20,000원
주간랭킹
더보기상품정보제공고시
이벤트 기획전
자연과 과학 분야에서 많은 회원이 구매한 책
판매자정보
상호 |
(주)교보문고 |
|---|---|
대표자명 |
안병현 |
사업자등록번호 |
102-81-11670 |
연락처 |
1544-1900 |
전자우편주소 |
callcenter@kyobobook.co.kr |
통신판매업신고번호 |
01-0653 |
영업소재지 |
서울특별시 종로구 종로 1(종로1가,교보빌딩) |
교환/환불
반품/교환 방법 |
‘마이페이지 > 취소/반품/교환/환불’ 에서 신청 또는 1:1 문의 게시판 및 고객센터(1577-2555)에서 신청 가능 |
|---|---|
반품/교환가능 기간 |
변심 반품의 경우 출고완료 후 6일(영업일 기준) 이내까지만 가능 |
반품/교환 비용 |
변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담 |
반품/교환 불가 사유 |
·소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우 ·소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 ·복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 ·시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우 ·전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우 |
상품 품절 |
공급사(출판사) 재고 사정에 의해 품절/지연될 수 있음 |
소비자 피해보상 |
·상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨 ·대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함 |
(주)KG이니시스 구매안전서비스
(주)인터파크커머스는 회원님들의 안전거래를 위해 구매금액, 결제수단에 상관없이 (주)인터파크커머스를 통한 모든 거래에 대하여
(주)KG이니시스가 제공하는 구매안전서비스를 적용하고 있습니다.
배송안내
교보문고 상품은 택배로 배송되며, 출고완료 1~2일내 상품을 받아 보실 수 있습니다.
출고가능 시간이 서로 다른 상품을 함께 주문할 경우 출고가능 시간이 가장 긴 상품을 기준으로 배송됩니다.
군부대, 교도소 등 특정기관은 우체국 택배만 배송가능합니다.
배송비는 업체 배송비 정책에 따릅니다.
- 도서 구매 시 15,000원 이상 무료배송, 15,000원 미만 2,500원
- 상품별 배송비가 있는 경우, 상품별 배송비 정책 적용