±¹³»µµ¼
°Ç°/ºäƼ
°Ç°°ü¸®¿Í À¯Áö
°Ç°¿îµ¿
2013³â 9¿ù 9ÀÏ ÀÌÈÄ ´©Àû¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.
Á¤°¡ |
15,000¿ø |
---|
13,500¿ø (10%ÇÒÀÎ)
750P (5%Àû¸³)
ÇÒÀÎÇýÅÃ | |
---|---|
Àû¸³ÇýÅà |
|
|
|
Ãß°¡ÇýÅÃ |
|
À̺¥Æ®/±âȹÀü
¿¬°üµµ¼
»óÇ°±Ç
ÀÌ»óÇ°ÀÇ ºÐ·ù
Ã¥¼Ò°³
¹«³ÊÁø ³» ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ±ÕÇüÀ» ã¾ÆÁÖ´Â ¸Ç óÀ½ ó¹æ
¹Ì±¹ ¾Æ¸¶Á¸ °Ç°¤ý½ºÆ®·¹½º °ü¸® ºÐ¾ß º£½ºÆ®¼¿·¯
¼ûÀº Á¤Áö ¹öÆ°ÀÌÀÚ, »õ·Î °íħ ¹öÆ°!
¿ä°¡, ¸í»ó, È£Èí ºÐ¾ß¿¡¼ ¼¼°è ÃÖ°íÀÇ Àü¹®°¡µé°ú °°ÀÌ °øºÎÇÏ°í Áö³ 10¿© ³â µ¿¾È ¼ö¸¹Àº À̵é°ú ÇÔ²² È޽İú ȸº¹ÀÇ ½Ã°£À» ³ª´« ÀþÀº ¸¶½ºÅÍ ¾Ö½¶¸® ´Ï½º(Ashley Neese)°¡ Æì³½ ¹«³ÊÁø ³» ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ±ÕÇüÀ» ã¾ÆÁÖ´Â ¡®¼û¡¯¿¡ °üÇÑ Ä£ÀýÇÑ ¾È³»¼.
¹Ì±¹ ¾Æ¸¶Á¸ °Ç° ¹× ½ºÆ®·¹½º °ü¸® ºÐ¾ßÀÇ º£½ºÆ®¼¿·¯·Î, Ãâ°£ ÈÄ Áö±Ý±îÁö ²ÙÁØÈ÷ »ç¶û¹Þ°í ÀÖ´Â ÈÁ¦ÀÇ Ã¥ÀÌ´Ù. Çö´ë ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀÇ ÃÖ°í ±ÇÀ§ÀÚ ¾Æºñ¹Ù ·Ò(Aviva Romm)Àº ¡°24½Ã°£ µ¿¾È ´Ã ¡®»ýÁ¸ ¸ðµå¡¯·Î »ì¾Æ°¡´Â »ç¶÷µé¡±¿¡°Ô ¡°±âºÐ°ú üÁß, È£¸£¸ó, ¸é¿ªÃ¼°è, ½ÉÁö¾î Àλý°ü¿¡ À̸£±â±îÁö, ¹«³ÊÁø À°Ã¼¿Í °¨Á¤ÀÇ ±ÕÇüÀ» ȸº¹ÇÏ´Â ³î¶ó¿î Ã¥¡±À̶ó¸ç ÀÌ Ã¥À» °·Â ÃßõÇÏ¿´´Ù.
¼ûÀÇ ¿ø¸®¿Í ¼û ½¬±âÀÇ ±âÃÊ, ¼û°ú °¨Á¤ÀÌ ¿¬°áµÇ´Â ¸ÞÄ¿´ÏÁò, ½ºÆ®·¹½º ¹ÝÀÀ°ú ȸº¹·ÂÀÇ °ü°è¸¦ ¾Ë±â ½±°Ô ¼³¸íÇÏ°í, ºÒ¾È¤ýºÐ³ë¤ý±äÀå¤ý½½ÇĤýºÒ¸é µîÀ» ´Ù½º¸®¸ç, ÁýÁ߷¤ýȸº¹·Â¤ýÄ£¹ÐÇÔ¤ýÁñ°Å¿ò¤ýÈ°·Â µîÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â, ÀÏ»óÀ» À§ÇÑ 25°¡Áö ¼û ¿¬½ÀÀ» Ä£ÀýÇÏ°Ô ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
ÃâÆÇ»ç ¼Æò
¡°´ç½ÅÀÇ ÇÏ·ç¿£ ÁöÄ£ ¸ö°ú ¸¶À½À» º¸»ìÇÇ´Â ½Ã°£ÀÌ ÀÖ³ª¿ä?¡±
¼ûÀº ¹«³ÊÁø ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ±ÕÇüÀ» ã¾ÆÁÖ´Â ¸Ç óÀ½ ó¹æÀÌÀÚ, °¡Àå °ª½Ñ Çص¶Á¦
¿ì¸®´Â ¸Å ¼ø°£ ¼ûÀ» ½®´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼ûÀ» Á¦´ë·Î ½¬´Â »ç¶÷Àº ¸¹Áö ¾Ê´Ù. ÁÖÀÇ ±í°Ô ¼ûÀ» µéÀ̽¬°í ³»½¬´Â ÀÏÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö ¾È¿¡ »ç´Â ¹ýÀ» ¹è¿ì´Â ½ÃÀÛÀÌ´Ù. Æò¿ÂÇÔ, ±ÕÇü, ¾ÈÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¶§ ¾ðÁ¦µç ¼ûÀ» È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ã¥Àº ¸ÅÀÏÀÇ ÄÁµð¼Ç°ú ±×¶§±×¶§ »óȲ¿¡ ¸Â´Â ¼û ¿¬½ÀÀ» ¾È³»ÇÑ´Ù. ¼ûÀÇ ÈûÀº ÇöÀ縦 »ì¾Æ°¡¸ç ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃá´Ù´Â µ¥ ÀÖ´Ù. ¼ûÀº Á¤Áö ¹öÆ°ÀÌÀÚ »õ·Î °íħ ¹öÆ°À̸ç, ¿ì¸® ¾ÈÀÇ ÁöÇý¸¦ ±ú¿ì´Â ¹öÆ°ÀÌ´Ù.
³» »îÀ» À§ÇÑ »ç¶û½º·¯¿î ÀÛÀº Ã¥ & ´õ ±íÀÌ Á¸ÀçÇÏ°íÀÚ ¹æ¹ýÀ» ã´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ Ã¥
µµ¼ ¸®ºä »çÀÌÆ® ±Â¸®Áî(goodreads)¿¡¼µµ È£Æò, µ¶ÀÚµé·ÎºÎÅÍ ¡°³» »îÀ» À§ÇÑ »ç¶û½º·¯¿î ÀÛÀº Ã¥¡±À̶õ ĪÂù°ú ´õºÒ¾î ¡°´õ ±íÀÌ Á¸ÀçÇÏ°íÀÚ ¹æ¹ýÀ» ã´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ Ã¥¡±À̶õ ÃßõÀ» µ¿½Ã¿¡ ¹Þ¾Ò´Ù. È޽İú ȸº¹À» ¾È³»ÇÏ´Â ½Ç¿ë¼, ÇÑ »ç¶÷ÀÇ »óó¿Í ȸº¹À» ±â·ÏÇÑ ¿¡¼¼ÀÌ, ¸ö°ú ¸¶À½À» »ç»öÇÏ´Â Àι®¼·Î ¼Õ»öÀÌ ¾ø´Ù.
°¨Á¤°ú Á¤½ÅÀÇ ¹®Á¦¸¦ ½ÅüÀûÀ¸·Î ó¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ý!
¼ûÀº Á¤Áö ¹öÆ°ÀÌÀÚ, »õ·Î °íħ ¹öÆ°!
ȸº¹°ú ÈÞ½ÄÀ» À§ÇÑ 25°¡Áö ¼û ¿¬½À
¼ûÀº ¿ì¸®°¡ ¸öÀ¸·Î ´À³¢´Â °ø°£°¨, ȤÀº ÀÚÀ¯·Î¿ò°ú Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ ¼ûÀ» ½¬Áö ¸øÇÏ¸é °ðÀå ´ä´äÇÔ°ú ¾Ð¹Ú°¨À» ´À³¢°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ´Â °·ÄÇÏ°í ±â»Û °¨Á¤À̳ª °æÇèÀ» Æ÷¿ëÇÏ´Â ´É·Â¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¿ì¸®°¡ ÆíÇÏ°Ô, ±í°Ô, Ã游ÇÏ°Ô, È帣µí À¯·ÁÇÏ°Ô ¼ûÀ» ½¬¸é, ¿©·¯ »îÀÇ ¾ç»óÀ», ¶§·Î´Â ½É°¢ÇÏ°í ´çȲ½º·´°í Èû°ã°Å³ª Ãæ°ÝÀûÀÏÁö¶óµµ, ´õ Æí¾ÈÇÏ°í Àͼ÷ÇÏ°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÌ°Ô µÈ´Ù. ÁöÀºÀÌ´Â ºÐ³ë, ºÒ¾È, ½½ÇÄ, ½ºÆ®·¹½º µî °ï¶õÇÑ ±âºÐ°ú °¨Á¤µéÀ» Â÷ºÐÇÏ°Ô ´Ù½º¸®°í, ¼ûÀ» ÅëÇØ °í¿ä¿Í Æòȸ¦ À¯ÁöÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾È³»ÇÑ´Ù.
Á¦ÁÖÀÇ ÀÚ¿¬, ½£ÀÇ °í¿ä¿Í ÇÔ²²Çϴ Ưº°ÇÑ Áñ°Å¿ò
SOWEE ¿ÕÁØÈ£ ÀÛ°¡ Featuring
¾Ö½¶¸® ´Ï½ºÀÇ ¡´¼ûÀ», ½¬´Ù¡µÀÇ Çѱ¹¾îÆÇ¿¡´Â Ưº°ÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ´õÇß´Ù. ÀÚ¿¬ÀÇ °í¿ä¿Í ÀÏ»óÀÇ Æòȸ¦ »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷µé·ÎºÎÅÍ Ä¿´Ù¶õ È£ÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Â »çÁøÀÛ°¡ ¿ÕÁØÈ£(SOWEE)ÀÇ ÀÛÇ°ÀÌ 20¿© Á¡ ½Ç·Á ÀÖ´Ù. ¸î¸î ÀÛÇ°Àº °³ÀÎ Àü½Ã¿¡ ¼±º¸ÀÌ°íÀÚ ÁغñÇÑ ÄƵéÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
̵̧ȍ
¿¤¸®½º ·Î¿¡³Ù(¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ ºê·£µå ¡¸±¸ÇÁ(goop)¡¹ÀÇ ÃÖ°í ÄÜÅÙÃ÷ Ã¥ÀÓÀÚ)
³ª´Â ÁöÄ¡°Å³ª ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ» ¶§¸¶´Ù ²ûÂïÇÑ °úÈ£ÈíÁõÈıº¿¡ ½Ã´Þ·È´Ù. ¾Ö½¶¸®´Â ³»°Ô³¯¼û¿¡ ÁýÁßÀ» ÇÏ¸é¼ Æó¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ºñ¿ì´Â È£Èí¹ýÀ» °¡¸£ÃÄÁÖ¾ú°í, À̸¦ ÅëÇØ ³ª´Â È£Èí ¹®Á¦¸¦ ÄÁÆ®·Ñ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù.
¾Æºñ¹Ù ·Ò(Çö´ë ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀÇ ÃÖ°í ±ÇÀ§ÀÚÀÌÀÚ ¡ºThe Adrenal Thyroid Revolution¡»ÀÇ ÀúÀÚ)
24½Ã°£ µ¿¾È ´Ã ¡®»ýÁ¸ ¸ðµå¡¯·Î »ì¾Æ°¡´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ÃßõÇÑ´Ù. ±âºÐ°ú üÁß, È£¸£¸ó, ¸é¿ª ü°è, ½ÉÁö¾î Àλý°ü¿¡ À̸£±â±îÁö, ¼ûÀº ¹«³ÊÁø À°Ã¼¿Í °¨Á¤ÀÇ ±ÕÇüÀ» ȸº¹ÇÏ´Â °¡Àå ¿µÇâ·Â ÀÖ´Â ¼ö´ÜÀÌ´Ù.
¸ñÂ÷
intro. ¼ûÀ» ½¬¸ç »ê´Ù´Â °ÍÀº
breathe. ±Ùº»Àû ¼ö´Ü
create. ¾î¶»°Ô ¡®»ì¾Æ ¼û ½¬´Â »î¡¯À» »ì °ÍÀΰ¡
practice. ÁöÄ£ ¸ö°ú ¸¶À½À» º¸»ìÇÇ´Â 25°¡Áö ÀÛÀº ¿¬½Àµé
#ºÐ³ë #°æ°è #Á¤È #¿¬°á #²Þ²Ù±â
#¿¡³ÊÁö #ÁýÁß #¿ë¼ #°¨»ç #¾Öµµ
#»Ñ¸® ³»¸®±â #Ä£¹ÐÇÔ #Á÷°¨ #Áñ°Å¿ò #³õ¾ÆÁÖ±â
#ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢ #¿¸° ¸¶À½ #°íÅë ´ú±â #ºÎ¸ð¿Í ¾ÆÀÌ #¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â ÈÞ½Ä
#ȸº¹·Â #½½ÇÄ #ÀÚ±â Ä¡À¯ #Àá #±äÀå Ç®±â
º»¹®Áß¿¡¼
³ª´Â ³» »îÀÇ ¼ö¸¹Àº ½Ã°£À» ³ª ÀڽŰú ºÐ¸®µÈ ä »ì¾Æ¿Ô´Ù. ³» ¸öÀÇ ÁÖÀÎÀº ¾ðÁ¦³ª ³ª¿´Áö¸¸, ³ª´Â ³» ¸ö ¾È¿¡ ¸Ó¹°Áö ¸øÇß´Ù. ¸Ó¸´¼ÓÀ» ¾îÁö·´È÷´Â ¹®Á¦µé ¾Õ¿¡¼´Â ±×°ÍÀ» ÇØ°áÇϱ⺸´Ù´Â ±«·Î¿òÀ» ÀØ´Â ½±°í ºü¸¥ ¼ö´Ü¿¡ Ž´ÐÇß´Ù. Èû°Ü¿î ¼ø°£¿¡´Â Çö½ÇÀ» ¿Ü¸éÇß°í, »ý°¢°ú °¨Á¤À» ¸¶ºñ½ÃÅ°¸ç »ì¾Æ¿Ô´Ù.
±×·¸±â¿¡ ³ª´Â ³» ¾È¿¡ ³ª ÀÚ½ÅÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ±× ´©±¸º¸´Ù ´õ ±íÀÌ ´À³¢°í ½Í¾ú´Ù. ¡®³ª¡¯¶ó´Â ¡®Á¸À硯°¡ ¡®³ª¡¯¶ó´Â ¡®´ëÁö¡¯¿¡ ´éÀ» ³»¸®°í ÀÖÀ½À» ½Ç°¨ÇÏ°í ½Í¾ú´Ù. °¨Á¤À» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» °®±æ ¿øÇß°í, ³» ¾È¿¡ ÁöÇý°¡ ÀÖ´Ù´Â ±× ¸Ö±â¸¸ ÇÑ ¾ê±â¸¦ ¸ö¼Ò üÇèÇÏ°í ½Í¾ú´Ù.
³ª´Â ¼ûÀ» »ýÈ°ÀÇ Á߽ɿ¡ ³õ´Â »îÀÌ ¹«¿åÀÇ »îÀ̶ó »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ³ª´Â Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£¿¡µµ ³ª ÀÚ½ÅÀ» °·ÄÇÏ°Ô ¿å¸ÁÇÑ´Ù.
_ intro. ¡®¼ûÀ» ½¬¸ç »ê´Ù´Â °ÍÀº¡¯ Áß¿¡¼
³¯¼ûÀÇ ÈûÀº ÇöÀ縦 »ì¾Æ°¡¸ç ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃá´Ù´Â µ¥ ÀÖ´Ù. ¸Ó¸´¼ÓÀ» ½Ï ºñ¿ö¹ö¸®°í ÀÚ½ÅÀ» ¹«Á¶°Ç ¾ï´©¸£°Å³ª ¸¶ºñ½ÃÅ°´Â °Í°ú´Â ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù¸£´Ù. ³¯¼ûÀº Á¤Áö ¹öÆ°ÀÌÀÚ »õ·Î °íħ ¹öÆ°À̸ç, ¿ì¸® ¾ÈÀÇ ÁöÇý¸¦ ±ú¿ì´Â ¹öÆ°ÀÌ´Ù. ³¯¼ûÀÇ ÈûÀº ºÒ¾ÈÀ» ³·Ãß°í Á¸ÀçÀÇ ±â¹ÝÀ» ã¾ÆÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ȸº¹·ÂÀ» Å°¿ö °Ç°ÇÑ »îÀ¸·Î ÇâÇÏ´Â ±æÀ» ¿¾îÁØ´Ù.
_ breathe. ¡®³¯ ¼ûÀÇ Èû¡¯ Áß¿¡¼
Áö±Ý Àý¸Á¿¡ ºüÁ® ÀÖ´Ù°í »ó»óÇغ¸ÀÚ. ±×¸®°í »ó»óÇÏ´Â µ¿¾È ÀÚ½ÅÀÇ ¼ûÀÌ ¾î¶»°Ô ¹Ù²î´ÂÁö »ìÆ캸ÀÚ. ¾Æ¸¶ ¼ûÀÌ Âª¾ÆÁö°í, À̳» °¡½¿ÀÌ ¿òÃ÷·¯µé°í, ¹º°¡¿¡ °¤Èù µíÇÑ ´À³¦À» ¹ÞÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯´Ù Àá½Ã ÈÄ À̹ø¿¡´Â ÁÁÀº ÀÏÀ» ¶°¿Ã¸®¸ç ¼ûÀÇ º¯È¸¦ °üÂûÇغ¸ÀÚ. ÀÌÅä·Ï °£´ÜÇÑ ½ÇÇ踸À¸·Îµµ ¼û°ú °¨Á¤ÀÌ ¾ó¸¶³ª ±ä¹ÐÇÏ°Ô ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´ÂÁö ½±°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
±àÁ¤ÀûÀ̰ųª ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤ ¸ðµÎ ±× ¼ºÁú°ú °·ÄÇÔÀº ¾î¶»°Ô ¼ûÀ» ½¬´Â°¡¿Í °ü·ÃµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¸¸¾à È£ÈíÀÇ ÆÐÅÏÀÌ Á¦ÇÑÀûÀÎ ÆíÀ̶ó¸é, ¸Ó¸®¸¦ ºñ¿ì·Á°í Çϰųª Èûµç °¨Á¤À» ¾ï´©¸£´Â ¼ºÇâÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. Á¦ÇÑÀûÀÌ°í Á¤Ã¼µÈ È£Èí ÆÐÅÏÀº °¨Á¤ÀûÀ̰ųª ¹°¸®ÀûÀÎ »ç°Ç¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÀüÀÇ ´ëó¿¡¼ ±âÀÎÇÑ °ÍÀ̱⵵ Çѵ¥, ½ÉÁö¾î ±× ±â¿øÀ» ¿ì¸®°¡ ¹è ¼Ó¿¡ ÀÖ¾úÀ» ¶§±îÁö °Å½½·¯ ¿Ã¶ó°¡±âµµ ÇÑ´Ù. ¹Ý´ë·Î Á¶±Ý ´õ ¿©À¯ ÀÖ°í ºÎµå·´°Ô ¼û ½¬´Â ¼ºÇâÀº ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀÇ ½Åü³ª ÀÚ±âÇ¥Çö¿¡ °üÇÑ °³¹æ¼º°ú Æí¾ÈÇÔÀ¸·Î °ðÀå À̾îÁø´Ù.
_ create. ¡®¼û°ú °¨Á¤¡¯ Áß¿¡¼
ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀÇ ±âºÐ°ú ŸÀÎÀÇ ±âºÐÀ» ºÐ¸®ÇÏ´Â µ¥ ¾î·Á¿òÀ» °Þ°Å³ª, ¶ÇÇÑ Å¸ÀÎÀÇ °¨Á¤¿¡ ½±°Ô ¹°µé°Å³ª, ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ¿¡³ÊÁö¿¡ »ç·ÎÀâÇô Á߾а¨À» ´À³¤´Ù¸é, °ÅÀýÀÌ Èûµé°í ½º½º·Î¸¦ ¾ÆÁÖ ¿¹¹ÎÇÑ »ç¶÷ÀÌ¶ó ¿©±ä´Ù¸é, °ø°¨ ´É·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª°í ½ÉÁö¾î ¼øÁ¾ÀûÀÎ »ç¶÷ÀÌ ¾Æ´Ò±î ÇÏ´Â »ý°¢ÀÌ µé ¶§°¡ ÀÖ´Ù¸é, °æ°è¸¦ ¼¼¿ì´Â ¼û ¿¬½ÀÀ» ÃßõÇÑ´Ù.
¾î·ÈÀ» ¶§ ³ª´Â ¶Ù¾î³ °ø°¨ ´É·ÂÀ» ÀÚ¶û½º·´°Ô »ý°¢Çß´Ù. »ó´ëÀÇ »ý°¢°ú °¨Á¤À» »ìÇÇ´Â ¼¶¼¼ÇÔÀº Àç´ÉÀ̾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´Ù¸¥ ÇÑÆíÀ¸·Î´Â °ø°¨ ´É·ÂÀ̶õ ¡®Æ®¶ó¿ì¸¶°¡ ÀÖ´Ù´Â °Í¡¯À» ÀǹÌÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ±âºÐ¿¡ ÇÊ¿ä ÀÌ»óÀ¸·Î Ã¥ÀÓ°¨À» ´À³¢°Å³ª, °ÅÀýÇϱ⸦ Èûµé¾îÇϰųª, ÁÖº¯À» ÇູÇÏ°Ô Çϱâ À§ÇØ ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¹Ù²Ù´Â ÇÇ°ïÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
°æ°è¸¦ ¼¼¿ì´Â ¼û ¿¬½ÀÀº ¼ûÀ» ÅëÇØ ³ª¸¦ ´À³¢°Ô ÇØÁØ´Ù. ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀÇ ½Ã½ºÅÛÀ» ´Ü´ÜÈ÷ ±¸ÃàÇؼ, ÀڽŸ¸ÀÇ ±æÀ» °É¾î°¥ ÈûÀ» µÇã¾ÆÁØ´Ù. ŸÀο¡ ´ëÇÑ °úµµÇÑ Ã¥ÀÓ°¨µµ ÁÙ¿©ÁÖ°í, °ÅÀýÀ» »ýÈ°ÀÇ ÇÑ ºÎºÐÀ¸·Î ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù.
_ practice. ¡®°æ°è¡¯ Áß¿¡¼
°ü·ÃÀ̹ÌÁö
ÀúÀÚ¼Ò°³
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
¿ä°¡, ¸í»ó, È£Èí ºÐ¾ß¿¡¼ ¼¼°è ÃÖ°íÀÇ Àü¹®°¡µé°ú °°ÀÌ ¼ö·ÃÇÏ¿´´Ù. ¾î¸° ½ÃÀý °ÞÀº Æ®¶ó¿ì¸¶¸¦ ¡®¼û¡¯À» ÅëÇØ ±Øº¹ÇßÀ¸¸ç, Áö³ 10¿© ³â µ¿¾È ¼ö¸¹Àº À̵鿡°Ô ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ °Ç°À» À§ÇÑ ¼û ¿¬½ÀÀ» °¡¸£ÃÆ´Ù. ¸ÅÀÏÀÇ ±âºÐ°ú ÄÁµð¼Ç¿¡ ¸Â´Â 25°¡Áö ¼û ¿¬½ÀÀ» ´ãÀº ¡´¼ûÀ», ½¬´Ù(how to breathe)¡µ¸¦ Æì³»¸ç, º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀÛ°¡°¡ µÇ¾ú´Ù. ¡´¿¤¸£(Elle)¡µ, ¡´º¸±×(Vogue)¡µ µîÀÇ ¸Å°ÅÁø°ú ¡´¸¶Àεå¹Ùµð±×¸°(mindbodygreen)¡µ, ±â³×½º ÆçÆ®·Î°¡ ¼³¸³ÇÑ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ ºê·£µå ¡´±¸ÇÁ(goop)¡µ µîÀÇ À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ä®·³°ú ±â»ç¸¦ °ÔÀçÇÏ¿´À¸¸ç, Áö±ÝÀº Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ¿¡ °ÅÁÖÇÏ¸ç ¿©·¯ »ç¶÷µé°ú ÈÞ ½Ä°ú ȸº¹ÀÇ ½Ã°£À» ³ª´©°í ÀÖ´Ù.
ÆîÃ帱â»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
´ëÇб³¿¡¼ ¿µ¾îÅë¹ø¿ªÀ» Àü°øÇß´Ù. ±Û¹ä ¾ÆÄ«µ¥¹Ì ÃâÆÇ ¹ø¿ª °úÁ¤ ¼ö·á ÈÄ ¹Ù¸¥¹ø¿ª¿¡ ¼Ò¼ÓµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ½±°í ÆíÇÏ°Ô ÀÐÈ÷´Â ¹®ÀåÀ» ¾²±â À§ÇØ °í¹ÎÇÏ¸ç ¹ø¿ªÇÏ´Â »ç¶÷À¸·Î »ì°í ÀÖ´Ù. ¿ª¼·Î´Â ¡´ÀÚ¿¬Ã³·³ »ì¾Æ°£´Ù¡µ°¡ ÀÖ´Ù.
¿ªÀÚÀÇ ´Ù¸¥Ã¥
Àüüº¸±âÁÖ°£·©Å·
´õº¸±â»óÇ°Á¤º¸Á¦°ø°í½Ã
À̺¥Æ® ±âȹÀü
°Ç°/ºäƼ ºÐ¾ß¿¡¼ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥
ÆǸÅÀÚÁ¤º¸
»óÈ£ |
(ÁÖ)±³º¸¹®°í |
---|---|
´ëÇ¥ÀÚ¸í |
¾Èº´Çö |
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ |
102-81-11670 |
¿¬¶ôó |
1544-1900 |
ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò |
callcenter@kyobobook.co.kr |
Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£ |
01-0653 |
¿µ¾÷¼ÒÀçÁö |
¼¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù) |
±³È¯/ȯºÒ
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý |
¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼ ½Åû °¡´É |
---|---|
¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£ |
º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë |
º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
(ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û¾È³»
±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.