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조정 체육지도자 훈련지도서

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책소개

엘리트 조정 경기의 기술은 일반적으로 경기정의 최고속력과 연관하여 고려·결정된다. 모든 종목의 스트로크는 블레이드가 물속에서 진행되는 드라이브 구간(양성)과 물 밖에서 진행되는 리커버리 구간(음성)으로 구분되며, 경기정의 속도는 드라이브 구간에서 최대 추진력을 유지하고 리커버리 구간에서는 점차적으로 감소한다. 또한 드라이브 구간(캐치)과 리커버리 구간(피니쉬)의 방향전환은 선수의 체중 이동과 연관시켜 실행된다는 점을 고려해야 한다. 조정 경기에서 가장 중요한 기술은 스트로크이며, 효과적인 스트로크는 빈도와 강도, 범위를 요구한다. 따라서 국제 수준의 경기력을 갖춘 선진국 지도자들은 기술적인 부분에서 우선적으로 스트로크의 빈도(피치), 스트로크의 강도(파워), 스트로크의 길이(범주), 즉 스트로크 훈련의 중점을 두고 있다.

목차

Ⅰ. 조정 경기의 개요
1. 조정 경기의 역사
2. 조정 경기의 특성 및 규정
3. 경기정의 제작 및 설비
4. 경기장의 규격
5. 조정 경기의 장비와 리깅

Ⅱ. 조정 경기를 위한 스포츠 과학적 기초
1. 조정 경기의 경기력 결정요인
2. 운동생리학적 측면
3. 운동역학적 측면
4. 스포츠 심리학적 측면

Ⅲ. 조정의 기술과 훈련
1. 조정의 기본 기술
2. 조정 기술의 유형
3. 스컬과 스위프 종목의 기술적 특징
4. 엘리트 조정의 실제

Ⅳ. 조정 경기를 위한 체력훈련 및 지도 방법
1. 조정 경기의 트레이닝 원리와 훈련프로그램
2. 수상 훈련프로그램

Ⅴ. 조정 훈련프로그램 구성 및 지도안 작성
1. 조정 훈련프로그램 구성원칙
2. 조정 종목의 훈련프로그램 실제
3. 조정 훈련프로그램 지도안

〈참고문헌〉
〈색인〉

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