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수영 체육지도자 훈련지도서
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책소개
수영에 대한 기초지식을 습득하는 것은 훌륭한 지도자로서 갖추어야 기본 요건이라 할 수 있겠다. 수영은 지상운동과 달리 수중이라는 특수한 환경 하에서 이루어지기 때문에 그 어떤 종목보다도 특별함을 갖는 종목이다. 따라서 수중에서 신체움직임에 영향을 줄 수 있는 요소인 공간, 타이밍, 힘의 작용, 신체의 흐름과 특성들을 이해할 수 있도록 기술한다. 그리고 수영은 가장 오랜 역사를 통해 인류가 수행해온 종목이다. 수영이 역사적 배경을 이해함은 현대 수영의 영법기술이 어떤 과정을 거쳐 진화해 오고 있는가를 이해할 수 있다. 수영의 역사적 진화과정에서 고대사회로 부터 수행된 수영의 기록을 중심으로 영법과 이용의 목적에 따라 기술할 것이다. 수영의 특성, 경기실시설과 경기방법 그리고 규칙 등을 다루어 수영에 대한 기본적 지식을 습득하여 수영지도의 기초지식을 습득 한다.
목차
Ⅰ. 수영경기의 개요
1. 수영경기의 역사
2. 수영경기의 특성
3. 수영 경기시설
4. 수영경기 방법 및 규칙
Ⅱ. 수영경기의 스포츠 과학적 기초
1. 수영 경기력의 결정요인
2. 수영경기의 역학적 원리
3. 수영의 생리학적 원리
4. 수영경기의 심리학적 특성
Ⅲ. 수영기술과 기술훈련
1. 자유형의 기술과 지도
2. 배영의 기술과 지도
3. 평영의 기술과 지도
4. 접영의 기술과 지도
5. 스타트와 턴의 기술 및 지도
Ⅳ. 수영의 체력훈련 및 지도방법
1. 근력 훈련
2. 유연성 훈련 (Flexibility training)
3. 지구력을 위한 훈련
Ⅴ. 수영 훈련의 실제
1. 수영의 훈련 프로그램 구성
2. 수영 훈련 프로그램 적용에 대한 평가
3. 수영훈련에서의 상해와 재활
〈참고문헌〉
〈색 인〉
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