°£Æí°áÁ¦, ½Å¿ëÄ«µå û±¸ÇÒÀÎ
ÀÎÅÍÆÄÅ© ·Ôµ¥Ä«µå 5% (11,970¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 10¸¸¿ø / Àü¿ù½ÇÀû 40¸¸¿ø)
ºÏÇǴϾð ·Ôµ¥Ä«µå 30% (8,820¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 3¸¸¿ø / 3¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
NH¼îÇÎ&ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä«µå 20% (10,080¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 4¸¸¿ø / 2¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
Close

´ç½ÅÀ» À§ÇÑ, ±âµµÀÀ´ä¹Ý

¼Òµæ°øÁ¦

2013³â 9¿ù 9ÀÏ ÀÌÈÄ ´©Àû¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.

ÆǸÅÁö¼ö 30
?
ÆǸÅÁö¼ö¶õ?
»çÀÌÆ®ÀÇ ÆǸŷ®¿¡ ±â¹ÝÇÏ¿© ÆǸŷ® ÃßÀ̸¦ ¹Ý¿µÇÑ ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼­¿¡¼­ÀÇ µ¶¸³ÀûÀÎ ÆǸŠÁö¼öÀÔ´Ï´Ù. ÇöÀç °¡Àå Àß Æȸ®´Â »óÇ°¿¡ °¡ÁßÄ¡¸¦ µÎ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ½ÇÁ¦ ´©Àû ÆǸŷ®°ú´Â ´Ù¼Ò Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÆǸŷ® ¿Ü¿¡µµ ´Ù¾çÇÑ °¡ÁßÄ¡·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÃÖ±ÙÀÇ À̽´µµ¼­ È®Àνà À¯¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇØ´ç Áö¼ö´Â ¸ÅÀÏ °»½ÅµË´Ï´Ù.
Close
°øÀ¯Çϱâ
  • Àú : À¯¿¹ÀÏ
  • ÃâÆÇ»ç : ±ÔÀå
  • ¹ßÇà : 2021³â 09¿ù 06ÀÏ
  • Âʼö : 264
  • ISBN : 9791165042356
Á¤°¡

14,000¿ø

  • 12,600¿ø (10%ÇÒÀÎ)

    700P (5%Àû¸³)

ÇÒÀÎÇýÅÃ
Àû¸³ÇýÅÃ
  • S-Point Àû¸³Àº ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö¿¡¼­ Á÷Á¢ ±¸¸ÅÈ®Á¤ÇϽŠ°æ¿ì¸¸ Àû¸³ µË´Ï´Ù.
Ãß°¡ÇýÅÃ
¹è¼ÛÁ¤º¸
  • 3/29(±Ý) À̳» ¹ß¼Û ¿¹Á¤  (¼­¿ï½Ã °­³²±¸ »ï¼º·Î 512)
  • ¹è¼Ûºñ : 2,500¿ø
ÁÖ¹®¼ö·®
°¨¼Ò Áõ°¡
  • À̺¥Æ®/±âȹÀü

  • ¿¬°üµµ¼­

  • »óÇ°±Ç

AD

Ã¥¼Ò°³

¡°³ªµµ ÀÀ´ä¹Þ°í ½Í¾î¿ä,
³ªµµ ÁÖ´ÔÀ» ¸¸³ª°í, °æÇèÇÏ°í ½Í¾î¿ä!¡±

´ç½ÅÀÌ ±âµµÇϱâ ÀüºÎÅÍ ÀÌ¹Ì ÁÖ´ÔÀÇ ÀÀ´äÀº ÁغñµÇ¾ú´Ù!

±âµµ, ¸ðµç ¹®Á¦ÀÇ °¡Àå ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥
ÀÛ°í »ç¼ÒÇÑ °Í¿¡µµ Ä£¹ÐÇÏ°Ô ÀÀ´äÇϽô »ç¶û
¡¶´ç½ÅÀ» À§ÇÑ, ±âµµ½ÃÀ۹ݡ· À¯¿¹ÀÏ »ç¸ðÀÇ ³î¶ó¿î ±âµµ üÇè

ÃâÆÇ»ç ¼­Æò

±âµµ´Â °¡Àå ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥À̸ç
¿ì¸®¸¦ °¡Àå ÁÁÀº ±æ·Î ÀεµÇÏ´Â ÃÖ°íÀÇ Åë·ÎÀÌ´Ù!

¹Ýµå½Ã ÀÀ´ä¹Þ´Â ±âµµÀÇ ºñ°á°ú ³î¶ó¿î ±âµµ üÇè

¸ðÀÏ ¼ö ¾ø°í ³ª´­ ¼ö ¾ø¾î ¼û ¸·È÷°í ¸·¸·ÇÑ ½Ã´ë, ¶ß°Ì´ø ±âµµÀÇ ¿­½É¸¶Àú ½Ä¾î¹ö¸®Áö´Â ¾Ê¾Ò´Â°¡? ´Ü ¸î ºÐÀÇ ±âµµµµ ¾î·Á¿öÇÏ´ø À̵éÀ» À§ÇÑ ¡¶´ç½ÅÀ» À§ÇÑ, ±âµµ½ÃÀ۹ݡ·À¸·Î È­Á¦¸¦ ¸ð¾Ò´ø ±âµµ PT(personal trainer) À¯¿¹ÀÏ »ç¸ð(´õ»ç¶ûÇϴ±³È¸)°¡ ½Å°£ ¡¶´ç½ÅÀ» À§ÇÑ, ±âµµÀÀ´ä¹Ý¡·À¸·Î µ¹¾Æ¿Ô´Ù.
ù Ã¥ÀÌ ±âµµÀÔ¹®¼­¶ó¸é, ÀÌ Ã¥Àº ±âµµ ½ÉÈ­ÆíÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ã¥ Àü¹Ý¿¡ À̾îÁö´Â ³î¶ó¿î ±âµµÀÀ´ä °£ÁõµéÀÌ Çϳª´Ô²²¼­ ±×¿¡°Ô ¾ó¸¶³ª ¼¶¼¼ÇÏ°í dz¼ºÇÏ°Ô ÀÀ´äÇϼ̴ÂÁö¸¦ º¸¿©ÁØ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ±âµµ°¡ ¿ì¸® »îÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ °¡Àå ÇÙ½ÉÀûÀÌ°í ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ÇØ°áÀÓµµ °¡¸£ÃÄÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ °¢ Àå µÚ¿¡ ½Çõ°úÁ¦¸¦ µ¡ºÙ¿© ±âµµ ½ÇÀüÀ¸·Î ¹Ù·Î ³ª¾Æ°¡µµ·Ï µ½´Â´Ù.


ÇÁ·Ñ·Î±× Áß¿¡¼­

°Å¼¼°Ô ¸ô¾ÆÄ¡´Â Æødz °°Àº ½Ã°£À»
¡®±âµµ¡¯·Î °Ç³Ê°Ô ÇϽŠÁÖ´ÔÀÇ Å©½Å »ç¶û

Áö³­ ¸î ³â°£ µÚÁýÈù ¼¼»ó¸¸Å­ ³» »îµµ ¹Ï±âÁö ¾ÊÀ» ¸¸Å­ µÚÁýÇû´Ù.
°áÈ¥ ½Ê ³â ¸¸¿¡ ÅÂÀÇ ¹®ÀÌ ¿­·È°í, ¿ì¸® ºÎºÎÀÇ Àº»ç ¸ñ»ç´ÔÀ» ÁÖ´Ô²² º¸³»µå·ÈÀ¸¸ç,
³²ÆíÀº ´ãÀÓ ¸ñȸÁ÷À» ¸Ã°Ô µÇ¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ ±³È¸ °øµ¿Ã¼´Â »õ·Î¿î ÅÍÀüÀ» ã¾Æ ³ª¼¹´Ù.

°Å¼¼°Ô ¸ô¾ÆÄ¡´Â Æødz °°Àº ½Ã°£¿¡ ¿ÀÁ÷ ÁÖ´ÔÀ» ºÎ¿©Àâ°í,
¾Æ´Ï ÁÖ´Ô²² ²Ë ºÙµé·Á ¹«»çÈ÷ Ç×ÇØÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø °Ç ¸»ÇÒ ¼ö ¾øÀÌ Å« ÀºÇý¿´´Ù.
¡®±âµµ¡¯·Î °Ç³Ê¿Ã ¼ö ÀÖ¾ú°í, ¡®±âµµ¡¯·Î °Ç³Ê°Ô ÇϽŠÁÖ´ÔÀÇ Å©½Å »ç¶ûÀ» Âù¾çÇÑ´Ù.

¸ñÂ÷

ÇÁ·Ñ·Î±×

PART 1 ÀÀ´äÇϽô Çϳª´Ô

chapter 1 ¿¤ »þ´ÙÀÌ, Àü´ÉÇϽŠÇϳª´Ô
¸¶À½ÀÇ ºÒÀÓÀ» Ä¡À¯¹Þ´Ù ¤ý ÀáÀáÈ÷ µû¶ó°¡´Â ±âµµ ¤ý ÅÂÀÇ ¹®À» ¿­¾îÁֽôÙ

chapter 2 ±Ý½Ä±âµµ·Î Áغñ½ÃÅ°½Ã´Ù
°¡Àå ºÎ´ã½º·¯¿î ±âµµ ¤ý Çϳª´ÔÀÌ ±â»µÇϽô ±Ý½Ä ¤ý ±Ý½ÄÀ» ¸íÇϽŠÇϳª´Ô ¤ý ±³È¸¿¡ ºÎÀ¸½Å ±Ý½ÄÀÇ ÀºÇý ¤ý ±¸ÇÑ °Íº¸´Ù ÈÄÈ÷ Áֽô ºÐ

chapter 3 ±âµµ°¡ °¡Àå ½ÇÁ¦ÀûÀÌ´Ù
°¡Àå ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥ ¤ý ´ñ±Ûº¸´Ù ±âµµ ¤ý Çϳª´ÔÀÌ ÁֽŠµ¹ ¹ÝÁö ¤ý °¡Àå ÁÁÀº ÀÀ´ä

chapter 4 ¿ì¸®ÀÇ »ý°¢À» ¶Ù¾î³Ñ´Â ÀÀ´ä
¹«¸íÇÑ ÀÚ °°À¸³ª À¯¸íÇÑ ÀÚ ¤ý Çϳª´ÔÀÌ ÁöÅ°½Å´Ù
PART 2 ÀÀ´ä¹Þ´Â ¿Ã¹Ù¸¥ ±âµµ

chapter 1 ±â¾ïÇÏ´Â ±âµµ vs ±â¾ïÇÏÁö ¾Ê´Â ±âµµ
ÀºÇý¸¦ ±â¾ïÇÏ´Â ±âµµ ¤ý ÀÌÀü ÀÏÀ» ±â¾ïÇÏÁö ¾Ê´Â ±âµµ

chapter 2 ±âµµ¸¦ ¸·´Â ¾îµÒÀÇ ½À°ü ¹ö¸®±â
³ª»Û ½À°ü Çã¹°±â ¤ý »è°³¿À¿Í ºÎÀÚ Ã»³â

chapter 3 ¸»¾¸°ú Âù¾çÀ¸·Î µå¸®´Â ±âµµ
±âµµ°¡ ¸·Èú ¶§ ¤ý ¸»¾¸À¸·Î ±âµµÇϱ⠤ý Âù¾çÀ¸·Î ±âµµÇϱâ

chapter 4 ¾îµÒÀ» ºÐº°ÇÏ´Â ¿µÀÇ ±âµµ
½ÇÀçÇÏ´Â ¿µÀÇ ¼¼°è ¤ý ¹èÈÄÀÇ ¿µ ¤ý »ç´ÜÀÌ ¼þ¹è¹Þ´Â ³¯ ¤ý ÀÌ·± ¾ÇÀ» ÇàÇÏÁö ¸»¶ó ¤ý ±âµµ·Î ½Â¸®ÇÏ´Â ¿µÀû ÀüÀï ¤ý ¿µ¾ÈÀ» ¿­¾îÁÖ¼Ò¼­

PART 3 ¹Ýµå½Ã ÀÀ´ä¹Þ¾Æ¾ß ÇÒ ±âµµ

chapter 1 °¡°èÀÇ Á˸¦ ²÷´Â ±âµµ
À¯Àüº¸´Ù °­ÇÑ ±âµµ ¤ý »ï´ë¿¡ À̾îÁø ´ë¹°¸² ¤ý óÂüÇÑ ÁËÀÇ °á°ú ¤ý »õ ¾ð¾àÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡±â

chapter 2 ´ÙÀ½¼¼´ë¸¦ À§ÇÑ ±âµµ
°áÈ¥ÀÇ ¸ñÀû ¤ý µÎ ¿Õ À̾߱â

chapter 3 °øµ¿Ã¼¸¦ À§ÇÑ ±âµµ
´Ù¶ô¹æ¿¡ ÀÓÇϽŠÇϳª´Ô ¤ý ¿¬ÇÕ°ú ±âµµÀÇ Èû ¤ý ¼º·ÉÀÇ ¶ì·Î ¹­ÀÎ °øµ¿Ã¼

chapter 4 Çϳª µÊÀ» À§ÇÑ ±âµµ
ÁøÁ¤ÇÑ ÄÚÀ̳ë´Ï¾Æ ¤ý Çϳª µÊÀ» Èû½á ÁöÅ°¶ó ¤ý õ±¹ÀÇ ÁýÁÖ¼Ò°¡ ¹Ù²î¾ú´Ù ¤ý È£À§¹«»ç°¡ µÇ¾îÁÖ¼¼¿ä

PART 4 ÀÀ´ä¹Þ´Â ±âµµ ¹è¿ì±â

chapter 1 ¿ª´ë»óÀ» ÅëÇØ ¹è¿ì´Â ±âµµ
¾ßº£½º vs ¸£¿ìº¥ ¤ý ¹ÏÀ½ÀÇ 1¼¼´ëÀÇ ¿µÀû ÀüÀï

chapter 2 Çϳª´Ô Äڵ忡 ¸Â´Â ±âµµ
´ÙÀ­ÀÇ ¿ë»çµéó·³ ¤ý »ç¶ûÀÇ ÈûÀ¸·Î ¤ý Çϳª´Ô°ú ÄÚµå ¸ÂÃß±â

chapter 3 ¸¶À½ÀÇ µ¿±â°¡ ¿Ã¹Ù¸¥ ±âµµ
¸ÕÀú Çϳª´ÔÀ» »ý°¢ÇÏ´Â ¸¶À½ ¤ý ¿å½ÉÀÌ ºÎ¸¥ Àç¾Ó ¤ý ÀÛÀº ¸¶À½À» º¸½Ã´Â Çϳª´Ô

¿¡Çʷα×

º»¹®Áß¿¡¼­

¾î´Àµ¡ ºñ´ë¸é ¿¹¹è°¡ Àͼ÷ÇØÁö°í ÀÏ»óÀÌ µÇ¾ú´Ù. ¿Â¶óÀο¡ ±âµ¶±³ ÄÜÅÙÃ÷°¡ ³ÑÃijªÁö¸¸ ÁÖ´ÔÀÇ ¾ó±¼À» ÁÖ¸ñÇÏ´Â ÀÚ³à´Â °ú¿¬ ¾ó¸¶³ª µÉ±î? ¸ðµç °ÍÀÌ ¸ØÃß°í ¸·Çô¹ö¸° µíÇÑ ½Ã´ë¿¡ ÁÖ´ÔÀ» ¸¸³ª´Â °ñ¹æÀ¸·Î ³ª¾Æ°¥ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø¾ú´ø óÀ½ ¸¶À½ÀÌ ½ÃµéÇØÁöÁö´Â ¾Ê¾Ò´Â°¡? ÇÁ·Ñ·Î±×
¡®Àú´Â ¸¶À½ÀÇ ºÒÀÓÀÔ´Ï´Ù. ¿¤¸®»çºªÀ» Ä¡·áÇϽŠÇϳª´Ô, Àúµµ °íÃÄÁÖ¼¼¿ä! ºÒÀÓÀÇ ¸Û¿¡¿Í µÎ·Á¿ò¿¡¼­ ÀÚÀ¯ÄÉ ÇØÁÖ¼¼¿ä.¡¯ ³» ¸¶À½¿¡ ¶°¿À¸£´Â ±×¸² Çϳª°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ÀÚ¹°¼è·Î ´Ü´ÜÈ÷ Àá±ä ºÒÀÓÀÇ ºøÀåÀÌ Ç®¸®°í ±× ¹®ÀÌ È°Â¦ ¿­·È´Ù! µ¿½Ã¿¡ Àڳ࿡ ´ëÇÑ ¼Ò¸ÁÀÌ ²ÉºÀ¿À¸® ÅÍÁöµí ÇǾî¿Ã¶ú´Ù. ¸¶Ä¡ ¹°ÀÌ Æ÷µµÁÖ·Î ¹Ù²îµí ´Ü¹ø¿¡ ³» ¸¶À½ÀÌ µÚÁýÇû´Ù. ±×³¯ ±âµµ ½Ã°£¿¡ º¿¹° ÅÍÁöµí ºÎ¸£Â¢¾ú´Ù. ¡®ÁÖ´Ô, Á¦°¡ ¾ö¸¶°¡ µÇ±æ °£ÀýÈ÷ ¼Ò¸ÁÇÕ´Ï´Ù.¡¯ 18,19ÂÊ

¡®ÁÖ´Ô, ¶Ç ÀçÁ¤À¸·Î ¸¶À½ÀÌ ¾î·Æ½À´Ï´Ù. µ· ¹®Á¦·Î ¿°·ÁÇÏ´Â °Ô Áö±ßÁö±ßÇÕ´Ï´Ù.¡¯ ±âµµ¸¦ °¡ÀåÇÑ ¿ø¸ÁÀ» ´Ã¾î³õÀÚ ÁÖ´ÔÀÌ ¸¶À½ ±íÀº °÷¿¡¼­ ¸»¾¸Çϼ̴Ù. ¡®µþ¾Æ, Áö±Ý±îÁö ³Ê¸¦ ¸ÔÀÌ°í ÀÔÈù °Ô ´©±¸´Ï? ÀçÁ¤ÀÇ ¾î·Á¿òÀ» ´çÇÒ ¶§¸¶´Ù ³»°¡ °ø±ÞÇÏ¿© °ÇÁ®³½ ÀϵéÀº ¹ú½á Àؾú´Ï? ±×¶§ Çß´ø °¨»çÀÇ °í¹éÀº ¾îµð °¡°í Èûµé¾ú´ø ±â¾ï¸¸ ºÙÀâ°í ÀÖ±¸³ª.¡¯ ¿À·¡ ÂüÀ¸½Ã´Â ÁÖ´ÔÀÌÁö¸¸ ÀºÇý´Â ÀØÀº ä ¶Ç´Ù½Ã ¿ï¸ÔÀÌ¸ç ºÒÆòÇÏ´Â º¼¸à¼Ò¸®¿¡ ÁÖ´Ôµµ ¸¶À½ÀÌ »óÇϽŠµíÇß´Ù. Á˼ÛÇÑ ¸¶À½¿¡ ´«¹°ÀÌ ½ñ¾ÆÁ³°í, À̳» ȸ°³°¡ ÅÍÁ® ³ª¿Ô´Ù. 79,80ÂÊ

¿ø¼ö´Â ¡®Áúº´¡¯À̶ó´Â °¡°è¿¡ ¹Ýº¹µÇ´Â ¾àÁ¡À¸·Î ³ª¸¦ ¿Ä¾Æ¸Ì´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ°ÍÀº °áÄÚ ÁÖ´Ô ¾È¿¡¼­ ¡®Áø¸®¡¯°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ¡¦ ³» ¹ÏÀ½ÀÌ ¾îµð¿¡ »Ñ¸®¸¦ µÎ´À³Ä¿¡ µû¶ó ´Ù¸¥ ¿­¸Å¸¦ ¸Î´Â´Ù. ±âµµÀÇ ÀÚ¸®¿¡¼­ ÀÌ ¸»¾¸À» ¼±Æ÷ÇÏ¸ç ±âµµÇß´Ù. Áúº´ÀÌ ³ª¸¦ ÁÖÀåÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç, ³ª´Â ÁÖ´Ô ¾È¿¡¼­ »õ·Ó°Ô µÇ¾úÀ½À», µÎ·Á¿òÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀÚÀ¯ÄÉ µÇ¾úÀ½À» ¼±Æ÷Çß´Ù. Á¡Á¡ ³» ¹ÏÀ½ÀÌ Áø¸®¸¦ ÇâÇØ »Ñ¸®³»¸®°í ÀÖÀ½À» ´À²¼´Ù. 148ÂÊ

¿¡Å¬·¹½Ã¾Æ, °ð ±³È¸ °øµ¿Ã¼¸¦ À½ºÎÀÇ ±Ç¼¼°¡ À̱âÁö ¸øÇÑ´Ù°í ¾à¼ÓÇØÁ̴ּÙ. °øµ¿Ã¼¸¦ ¼¼¿ì½Å °Ç ÀüÀûÀÎ Çϳª´ÔÀÇ »ý°¢À̸ç Çϳª´Ôµµ °øµ¿Ã¼·Î Á¸ÀçÇϽŴÙ. Çϳª´Ô, ¿¹¼ö´Ô, ¼º·É´ÔÀº ¼¼ ºÐ Çϳª´ÔÀ̽øç, ¶Ç ¿ÏÀüÇÑ Çϳª¶ó°í ¸»¾¸ÇϽŴÙ. ¡¦ ±×·±µ¥ »ç´Ü ¶ÇÇÑ ¿¬ÇÕÀÇ ºñ¹ÐÀ» ¿ì¸®º¸´Ù Àß ¾Æ´Â µí, ¿ì¸®¸¦ Çϳª µÇÁö ¸øÇÏ°Ô ¸·´Â´Ù. °øµ¿Ã¼¿¡¼­ ¶¼¾î³õ±â À§ÇØ À¯È¤Çϸç ÃÖ¼±À» ´ÙÇÑ´Ù. ¡¦ °øµ¿Ã¼ ¾È¿¡ µé¾î°¡ ÇÔ²² ¹ÏÀ½À» ÁöÄÑ°¡°í, ÇÔ²² ±âµµÇ϶ó. Çϳª´Ô ¾È¿¡¼­ °øµ¿Ã¼¸¦ ÀÌ·ç°í ½Å¾Ó»ýÈ°À» À̾´Ù´Â °Ç Å©³ªÅ« ÃູÀÌ´Ù. 184,185ÂÊ

´ç½ÅÀº ¾ßº£½ºÀΰ¡, ¸£¿ìº¥Àΰ¡? Ȥ½Ã ¸£¿ìº¥Ã³·³ Çϳª´ÔÀÇ ÀÚ³à¶ó´Â ¾öû³­ À¯¾÷À» º¸Áö ¸øÇÑ Ã¤ ¿å½É¿¡ À̲ø·Á »ìÁö´Â ¾Ê´Â°¡? ¿ø¼ö°¡ À¯È¤ÇÏ´Â ÇêµÈ ¿å½É¿¡ ºÙµé·Á Çϳª´ÔÀÇ À¯¾÷À» ½±°Ô ³»´øÁöÁö´Â ¾Ê´Â°¡? ¾Æ´Ï¸é Èë¼öÀú·Î ž »îÀ» ºñ°üÇÏ¸ç ¿°¼¼ÀûÀ¸·Î ¼¼»óÀ» ¹Ù¶óº¸Áø ¾Ê´Â°¡? ´«À» µé¾î ÁÖ´ÔÀ» ¹Ù¶óº¸ÀÚ. ¸ðµç »ý»çÈ­º¹ÀÇ ÁÖ°üÀÚ´Â ¿ÀÁ÷ ¿ì¸® ÁÖ´ÔÀ̽ôÙ. ¿µ¿øÈ÷ ¸ñ¸¶¸£Áö ¾ÊÀº ¼Ú¾Æ³ª´Â »ù¹°À» ºÎ¾îÁֽô ºÐÀÌ ³» ¾Æ¹öÁö Çϳª´ÔÀ̽ôÙ. ¿ì¸® Çϳª´Ô¸¸ÀÌ ³ª¸¦ µµ¿ì½Ã°í ȯ³­¿¡¼­ ¹þ¾î³ª ±Ù½ÉÀÌ ¾ø°Ô ÇϽô ºÐÀÓÀ» ¹Ï°í ±âµµÇÏÀÚ. °íÅëÀÇ »îÀÌ ±ÍÇÑ »îÀ¸·Î º¯È­µÉ °ÍÀÌ´Ù. 223,224ÂÊ

±âµµÇÏÁö ¾Ê°í´Â ¼¼»óÀÇ ÁÖ°üÀÚ, ¾ÇÀÇ ¿µµéÀ» »ó´ëÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ¿ø¼ö´Â ¿ì¸®°¡ Àáµé±â¸¦ ¿øÇÑ´Ù. ±âµµ ½Ã°£À» ŸÇùÇ϶ó°í ²÷ÀÓ¾øÀÌ À¯È¤ÇÑ´Ù. ¡¦ ÀÌ °è·«¿¡ Èû¾øÀÌ ²ø·Á°¡´Â »ç¶÷ÀÌ µÇÁö ¸»ÀÚ. ÃÖ¼Ò ÇÏ·ç ÇÑ ½Ã°£ ±âµµÇÏ´Â »î¿¡ »ý¸íÀ» °ÉÀÚ. ±âµµÀÇ ÀÚ¸®¸¦ ÁöÄѳ»´Â ÀÚ¿¡°Ô Çϳª´Ô²²¼­ ¼Ò¿øÀ» µÎ½Ã°í, Çϳª´Ô³ª¶óÀÇ ±ÍÇÑ ÀϲÛÀ¸·Î ±× »îÀ» ¾²½Ç °ÍÀÌ´Ù. 260,261ÂÊ

°ü·ÃÀ̹ÌÁö

ÀúÀÚ¼Ò°³

À¯¿¹ÀÏ [Àú] ½ÅÀ۾˸² SMS½Åû
»ý³â¿ùÀÏ -

¸ðŽžÓÀ¸·Î ÀÚ¶ó ¿¹¹è¿Í Âù¾çÀº ³Ê¹«³ª Àͼ÷Çѵ¥ È¥ÀÚ ¡®°ñ¹æ¡¯ ±âµµ¸¸ ÇÏ·Á¸é ÀÔÀÌ ¶³¾îÁöÁö ¾Ê´ø ±×³à¿¡°Ô ¡°½¬Áö ¸»°í ±âµµÇ϶󡱴 ¸»¾¸Àº ½ÇÇà ºÒ°¡´ÉÇÑ ¸í·Éó·³ ´À²¸Á³´Ù.
±×·¯³ª ÁÖ´Ô²² ±âµµÀÇ »îÀ» µå¸®°í ½ÍÀº ¼Ò¸ÁÀ» Ç°°í ¸öºÎ¸²Ä¡¸ç ±âµµ¸¦ Áö¼ÓÇϱâ À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ½Ãµµ¸¦ °ÅµìÇÏÀÚ, ¼º·É²²¼­ ±âµµ°¡ ÀÚ¶óµµ·Ï µµ¿ì¼Ì°í Áö±ÝÀº ±âµµÇÏÁö ¾Ê´Â °Ô ´õ ¾î·Á¿öÁ³´Ù°í °í¹éÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.
±×¸®°í ¿¹ÀüÀÇ ÀÚ½Åó·³ ±âµµÇϱ⸦ Èûµé¾îÇÏ´Â À̵éÀ» ¡®±âµµ PT¡¯(Personal Training)¸¦ ÅëÇØ 1½Ã°£¾¿ ³Ê²öÈ÷ ±âµµÇÏ´Â ±âµµÀÇ ¿ë»ç·Î ¼¼¿ö°¡°í ÀÖ´Ù.
Çѱ¹¿¹¼úÁ¾ÇÕÇб³ ¿¬±Ø¿ø ¿¬±â°ú

ÆîÃ帱â

Á¾±³/¿ªÇÐ ºÐ¾ß¿¡¼­ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥

    ¸®ºä

    0.0 (ÃÑ 0°Ç)

    100ÀÚÆò

    ÀÛ¼º½Ã À¯ÀÇ»çÇ×

    ÆòÁ¡
    0/100ÀÚ
    µî·ÏÇϱâ

    100ÀÚÆò

    10.0
    (ÃÑ 0°Ç)

    ÆǸÅÀÚÁ¤º¸

    • ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­¿¡ µî·ÏµÈ ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ±× ³»¿ë°ú Ã¥ÀÓÀÌ ¸ðµÎ ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ÀÖÀ¸¸ç, ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­´Â ÇØ´ç »óÇ°°ú ³»¿ë¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

    »óÈ£

    (ÁÖ)±³º¸¹®°í

    ´ëÇ¥ÀÚ¸í

    ¾Èº´Çö

    »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£

    102-81-11670

    ¿¬¶ôó

    1544-1900

    ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò

    callcenter@kyobobook.co.kr

    Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£

    01-0653

    ¿µ¾÷¼ÒÀçÁö

    ¼­¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù)

    ±³È¯/ȯºÒ

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý

    ¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼­ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼­ ½Åû °¡´É

    ¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£

    º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É
    ´Ü, »óÇ°ÀÇ °áÇÔ ¹× °è¾à³»¿ë°ú ´Ù¸¦ °æ¿ì ¹®Á¦Á¡ ¹ß°ß ÈÄ 30ÀÏ À̳»

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë

    º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã
    »óÇ°À̳ª ¼­ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯/¹ÝÇ°Àº ¹Ý¼Û·á ÆǸÅÀÚ ºÎ´ã

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯

    ·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
    (´ÜÁö È®ÀÎÀ» À§ÇÑ Æ÷Àå ÈѼÕÀº Á¦¿Ü)

    ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    ¿¹) È­ÀåÇ°, ½ÄÇ°, °¡ÀüÁ¦Ç°(¾Ç¼¼¼­¸® Æ÷ÇÔ) µî

    ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì
    ¿¹) À½¹Ý/DVD/ºñµð¿À, ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î, ¸¸È­Ã¥, ÀâÁö, ¿µ»ó È­º¸Áý

    ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì

    ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì

    »óÇ° Ç°Àý

    °ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½

    ¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó
    ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó

    ·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© 󸮵Ê

    ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ

    (ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº °áÁ¦´ë±Ý¿¹Ä¡¾÷ µî·Ï¹øÈ£: 02-006-00013

    (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ
    ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿© (ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼­ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
    µî·Ï ¿©ºÎ´Â e-±ÝÀ¶¹Î¿ø¼¾ÅÍ È¨ÆäÀÌÁö(www.fcsc.kr)ÀÇ µî·Ï¡¤½Å°í>ÀüÀÚ±ÝÀ¶¾÷µî·ÏÇöȲ ¸Þ´º¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼­ºñ½º °¡ÀÔ»ç½Ç È®ÀÎ

    ¹è¼Û¾È³»

    • ±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    • Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼­·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.

    • ±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

    • ¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.

    • - µµ¼­ ±¸¸Å ½Ã 15,000¿ø ÀÌ»ó ¹«·á¹è¼Û, 15,000¿ø ¹Ì¸¸ 2,500¿ø - »óÇ°º° ¹è¼Ûºñ°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì, »óÇ°º° ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥ Àû¿ë