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"할 수 있다!"라는 말보다 "할 수 있을까?"라는 의문이 먼저 떠오른다. "한번 해보고 싶다!"라는 다짐보다 "내가 해도 괜찮을까?"라고 주변 사람에게 묻게 된다. 혼자 잘 서 있는 사람이 함께 잘 서 있을 수 있는데, 혼자 서 있는 모습부터 불안해 보인다. 시작에 대한 두려움을 비롯해 결과에 대한 책임, 관계에서 오는 어려움, 공감 능력을 발휘해 풀어야 할 다양한 문제가 한꺼번에 쏟아지면서 나아가려는 마음을 자꾸 주저하게 만든다. 어떻게 하면 이 문제를 해결할 수 있을까? 윤슬작가는 모든 것을 마음의 문제로 보았고, 문제를 해결하기 위해서는 '나를 믿는 힘'이 가장 중요하다고 강조한다.

하지만 나를 믿는 것이 중요하다는 것에는 공감하지만, 추상적으로 느껴지는 것도 사실이다. 그러한 어려움을 해결하기 위해 보다 분명하고 명확한 표현이 필요하다고 생각한 윤슬작가는 “나를 믿는 사람이 남도 믿을 수 있다.”라는 문장을 완성했고, 이번 책 마인드(MIND)의 부제로 삼았다.

나를 믿는 방법이 궁금한 사람, 관계에서 오는 어려움을 해결하고 싶은 사람, 실행력을 높이고 싶은 사람, 마음의 주인이 되고 싶은 사람을 위해 지금까지 윤슬작가가 읽고, 쓰고, 만난 인생의 경험을 한 권의 책으로 정리했다. 윤슬작가가 정리한 마인드(MIND) 관리법 36가지를 통해 인생에 자신감, 스스로에 대한 자신감을 높여보자.

“나를 믿는 사람이 남도 믿을 수 있다.”
“나를 믿기로 마음먹은 순간, 모든 가능성은 높아졌다.”
“당신은‘당신을 믿는 사람’이 되어야 한다.”
“당신이 당신을 믿기 시작하면, 세상도 당신을 믿기 시작한다.”

“당신은 당신을 신뢰하는가?”
“당신은 세상을 신뢰하는가?”

"할 수 있다!"라는 말보다 "할 수 있을까?"라는 의문이 먼저 떠오른다. "한번 해보고 싶다!"라는 다짐보다 "내가 해도 괜찮을까?"라고 주변 사람에게 묻게 된다. 혼자 잘 서 있는 사람이 함께 잘 서 있을 수 있는데, 혼자 서 있는 모습부터 불안해 보인다. 시작에 대한 두려움을 비롯해 결과에 대한 책임, 관계에서 오는 어려움, 공감 능력을 발휘해 풀어야 할 다양한 문제가 한꺼번에 쏟아지면서 나아가려는 마음을 자꾸 주저하게 만든다. 어떻게 하면 이 문제를 해결할 수 있을까? 저자는 모든 것을 마음의 문제로 보았고, 문제를 해결하기 위해서는 '나를 믿는 힘'이 가장 중요하다고 강조한다.

하지만 나를 믿는 것이 중요하다는 것에는 공감하지만, 추상적으로 느껴지는 것도 사실이다. 그러한 어려움을 해결하기 위해 보다 분명하고 명확한 표현이 필요하다고 생각한 저자는 “나를 믿는 사람이 남도 믿을 수 있다.”라는 문장을 완성했고, 이번 책 마인드(MIND)의 부제로 삼았다.

“나를 믿는 사람이 남도 믿을 수 있다.”
“당신이, 당신을 믿기 시작하면 세상도 당신을 믿기 시작한다.”

사람은 누구나 원하는 것이 있으며, 노력을 통해 자신이 원하는 결과를 만들어낼 수 있다. 하지만 그러기 위해서는 무엇보다 ‘자신에 대한 신뢰감’을 갖춰야 한다. 저자는 두려워해야 하는 것은 두려움 그 자체라는 관점에서 두려움, 조절력, 실행력, 공감력을 다룰 수 있어야 한다고 강조한다. 두려워하고 있다면 무엇을 두려워하고 있는지, 어떤 상황에서 조절력이 잘 발휘되는지, 그렇지 못한지 구분할 수 있어야 하며, 실행력이 부족하다면 그 이유는 어디에서 출발한 것인지 알아내는 것이 궁극적으로 ‘자신에 대한 신뢰감’을 키우는 비결이라고 얘기한다.

도전하기를 두려워하는 사람, 완벽이라는 단어에 주눅 들어있는 사람, 거절에 대한 두려움으로 제안하지 못하는 사람, 감정의 변화를 감당하지 못하는 사람, 실행력을 높이고 싶은 사람, 사람들과의 관계에 자신감을 얻고 싶은 사람까지 저마다의 질문을 가진 이들에게 저자가 읽고, 쓰고, 경험하고, 만난 사람들의 이야기는 의미 있는 질문이 될 것이다. 그뿐만 아니라 자신을 둘러싸고 있는 상황과 환경, 조건을 살짝 다르게 바라볼 수 있도록 도와주고, 익숙한 환경, 편안한 것을 좋은 것으로 받아들이는 오류에서 벗어날 수 있도록 길잡이 역할을 해줄 것이다.

저자의 책은 거창한 메시지를 담고 있지 않다. 이미 알고 있는 내용을 저자만의 표현으로 옮긴 것일 수 있다. 하지만 이 책의 진짜 목적은 전달에 있지 않다. 바로 ‘질문’에 있다.

“당신이 시작을 두려워하는 진짜 이유는 무엇인가?”
“마음의 주인이 되기 위해 어떤 노력을 기울이고 있는가?”
“당신의 실행력 지수는 얼마인가?”
“당신은 진심으로 공감력을 키우고 싶은가?”

과거로부터 배운 다음, 그 이후에는 과거로부터 자유로워져야 제대로 된 성장이 이뤄진다. 하지만 아직도 많은 사람이 주변의 평가, 과거의 상처 또는 경험에서 벗어나지 못한 채 방황하고 있다. 어떤 문제가 발생했는지, 원인이 무엇인지, 문제로 다뤄야 할 것인지, 아닌지 구분조차 없다. 이번 책은 그런 사람을 위한 책이다. 스스로에게 찾아온 문제를 규명하는 것, 문제인지 아닌지 나누는 것, 문제와 마주하는 방법까지 저자의 인생 노하우가 가득하다.

저자가 그동안 읽은, 수많은 책에서 반복적으로 강조한 내용을 요약했다기보다 상황의 호의적이지 않을 때, 마음이 답답할 때, 조금 힘을 내고 싶을 때, 스스로 용기를 불어넣어 주고 싶을 때, 마음속으로 떠올린 문장을 챕터 하나, 하나 챕터로 구성해놓았다. 책은 질문이 있는 사람에게 모든 것을 보여준다. 두려움, 관계, 실행력, 공감력에 질문이 있는 독자라면 저자의 인생 노하우를 담은 ‘마인드(MIND) 관리법’ 36가지를 통해 인생에 대한 자신감을 얻고, 스스로에 대한 신뢰감을 확보하는 계기가 될 것이다.

나는 오늘도‘믿는 마음’으로 나만의 무늬를 만드는 일에 열중하고 있다. 당신은 나와 동일한 무늬를 만들 이유도, 필요도 없다. 바라는 것이 있다면, 이번 책이 당신의 무늬를 완성하는 일에 조금의 보탬이 되기를 희망할 뿐이다. 운이 아주 좋아 나의 무늬와 당신의 무늬가 하모니를 이루는 일이 생긴다면, 더없는 기쁨이 될 것 같다.
“나를 믿는 사람이 남도 믿을 수 있다”
“나는 믿기로 마음먹은 순간, 모든 가능성은 높아졌다.”
이번 책이 당신이, 당신을 믿은, 당신을 위한 첫 번째 출발점이 되기를 바라본다. - 에필로그 중에서

들어가는 글

제1부 시작을 두려워하는 당신에게
1. 나는 실패를 경험이라고 읽는다
2. 거절에도 예의가 필요하다
3. 내가 선택하고 내가 책임진다
4. 나를 믿는 사람이 남도 믿을 수 있다
5. 위기와 기회는 같이 온다
6. 완벽은 이 세상의 언어가 아니다
7. 별을 바라보는 사람이 되어야 한다
8. 확실한 것은 지금 밖에 없다
9. 두려움과 싸울 필요는 없다
[ 두려움을 줄여주는 문장 외우기]

제2부 마음의 주인이 되고 싶은 당신에게
1. 자연은 가장 위대한 스승이다
2. 인류는 비판보다 긍정을 선택했다
3. 매일 배우는 사람이 되어야 한다
4. 겸손은 사람을 움직인다
5. 당신의 삶에 사랑을 새겨 넣어야 한다
6. 어떤 상황에서도 주인이 되어야 한다
7. 생각은 스스로 자라지 못한다
8. 너무 머리만 믿으면 안 된다
9. 당신은, 당신을 배팅해야 한다
[조절력을 키워줄 문장 외우기]

제3부 실행력을 키우고 싶은 당신에게
1. 훌륭한 구실을 조심해야 한다
2. 신뢰할 만한 사람의 말은 믿어도 된다
3. 당신 인생의 정당성을 확보해야 한다
4. 문제가 생기는 것은 이상한 일이 아니다
5. 말만 잘하는 사람 vs 말도 잘하는 사람
6. 적응은 생존의 필수 전략이다
7. 몰입해있는 사람은 아름답다
8. 수많은 오늘이 모여 인생을 만든다
9. 간절함이 차이를 만든다
[실행력을 높여줄 문장 외우기]

제4부 공감 지능을 높이고 싶은 당신에게
1. 삶은 언제든 바뀔 수 있다
2. 마음의 정원을 가꾸고 키워야 한다
3. 감정은 뇌가 없다
4. 평균이 모든 것을 얘기하지는 못한다
5. 경청을 잘하는 사람은 부드럽다
6. 실수에도 건설적인 시각이 필요하다
7. 인생 최고의 날은 아직 오지 않았다
8. 기적을 말하고, 사랑을 얘기해야 한다
9. 감사는 행복으로 가는 지름길이다
[공감력을 높여줄 문장 외우기]

마무리하는 글

p.22
불확실성에 대한 걱정, 실패에 대한 두려움이 없다
면 거짓이다. 하지만 그런 순간이 찾아오면‘그럴 수도 있겠지’라는 말과 함께 불편한 감정이 몸을 관통하여 빠져나갈 때까지 말없이 기다려준다. 손님은 손님으로 대접해야 한다. 원하지 않는 감정의 방문은 손님이다.
손님은 오래 머물지 않는다. 실패든, 두려움이든, 걱정이든, 나는 호의적이지 않은 모든 것을 손님으로 정의하고 그에 걸맞게 대접한다. 그렇게 손님이 자리를 뜨고 나면 주변 정리를 끝낸 다음, 서서히 몸의 온도를 올릴 준비를 한다.

p.27
상대방은 당신을 거절한 것이 아니라‘당신의 제안’을 거절한 것이다. 무엇보다 사실을 정확하게
이해할 필요가 있다. 한데 뭉쳐 생각할 것이 아니라, ‘당신’과‘당신의 제안’을 분리해야 한다. 상대방은 당신을 거절한 것이 아니라 어떤 상황이나 이유로 인해 ‘당신의 제안’을 거절한 것이다. 당신을 부정하고,‘당신의 생각’을 무시하고‘당신의 가치’를 낮게 평가한 것이 결코 아니다. 하나의 사건을 두고 지나치게 확장시키는 일반화의 오류를 거절에 대한 두려움에서도 살펴봐야 한다.

p.39
삶의 불확실성을 인정하며 긍정성을 유지할 수 있는 태도를 배워야 한다. 불확실한 것에 대한 두려움은 모두 똑같다. 하지만 그것을 마주하는 방식은 천차만별이다. 당신은 불확실성을 인정하는 사람이 되어야 한다. 물론 이 모든 것은 하루아침에 만들어지지 않는다.

p.58
나는 지금 죽음에 관한 얘기를 하려는 게 아니다.
‘삶’에 관한 이야기를 하려는 것이다. 가장 확실한 이 순간, 당신에게 집중하고, 당신의 삶을 충만하게 만드는 일에 최선을 다하라고 강조하는 것이다. 당장 자리에서 일어나 생각 엔진을 가동하고, 몸을 움직여야 한다. 당신의 오늘, 당신의 인생을 대신 살아줄 사람은 없다. 당신이 움직이지 않는 한, 당신의 삶은 달라지지 않는다. 마음을 표현하는 일에도‘나중’은 없다. 사랑하는 일, 용서를 구하는 일, 고마움을 표현하는 일은 지금, 이 순간에 이뤄져야 한다. 확실한 것은‘지금’밖에 없다.

p.88
겸손은 하루아침에 완성되지 않는다. 물러설 때와 다가갈 때를 구분할 수 있어야 하고, 해야 할 말과 하지 않아도 될 말을 가려낼 수 있어야 한다. 겸손에는 ‘겸손’만 있지 않다. 겸손에는 마음이 있고, 사람이 있으며, 관계가 숨어있다. 겸손은 마음을 움직이고, 사람을 움직이고, 관계를 움직인다.

p.100
생각은 스스로 자라지 못한다. 누가 대신 만들어주지도 못한다. 오로지 당신이 넣어준 것만 받아먹을 뿐이다. 스스로 디자인할 줄도 모른다. 마치 아이처럼 당신이 만들어주는 공간, 당신이 보여준 세계를 먹고 자란다. 당신은 디자이너가 되어야 한다. 당신의 생각을 연구하고, 개발하는 디자이너가 되어야 한다. 불필요한 것을 제거하고, 빠진 것이 있으면 보충하는 일에 책임감을 느껴야 한다.
생각을 원망할 일이 아니다. 생각은 당신을 따른다.

p.124
당신은 훌륭한 구실을 조심해야 한다. 계속할 수 있지만, 굳이 하지 않아도 될 것 같은 이유를
경계해야 한다. 당신은 대가를 지불해야 얻을 수 있다는 사실을 잊지 말아야 한다. 그러지 않으면 어딘가 숨어 있다가 날아온 낮고 굵은 목소리와 함께 등을 세게 두들겨 맞는 날이 생길지도 모른다.
“그냥 해! 그냥! 계산 그만하라고!”

p.155
수많은 걸음이 모여 길을 만든다.‘잘 보낸 오늘’이 쌓여‘잘 보낸 인생’을 만든다. 후회 없는 인생을 살고 싶다면, 당신이 해야 할 일은‘후회 없는 오늘’을 위해 정성을 다하는 것이다. ‘후회 없는 오늘’을 만드는 발자국에‘기분 내키면’이란 말은 없다. 기분과 상관없이, 조건과 상관없이, 정성과 노력이란 단어를 잊지 않고 하루하루 충만한 삶이 될 수 있도록 마음을 다해야 한다. 오늘도 안 되면서 내일은 잘 될 거라는 막연한 기대는 버려야 한다. 오늘을 잘 보냈을 때, 내일도 잘 보낼 수 있다.