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아이의 마음이 공허하면 안 돼요!
아이들은 따뜻하게 돌봐 심리적인 결핍을 해소해줘야 해요.
ㆍ 세계보건기구(WHO) 자문 위원 이해국 정신건강의학과 교수 외 전문 연구진 집필
ㆍ 청소년중독예방운동본부 권장도서

이 시대의 부모도 자녀의 성공을 위해 많은 것을 포기하며 살아가는 건 매한가지지요. 그런데 지금 우리 아이들에게 필요한 것은 부모님과 같이 먹는 따뜻한 저녁 식사일지도 몰라요.
〈부모의 자극 결핍〉 중에서

중독에 빠진 아이들은 대부분 대인 관계에서 사랑과 보호를 받지 못한 경우가 많다. 부모와 선생님, 어른들의 역할은 아이들을 따뜻하게 돌봐주고 심리적인 결핍을 해소해줘야 한다. 또한 사랑을 표현하면서 아이들이 불안에서 빠져나와 사람들과 원할한 관계를 맺도록 도와야 한다.

『우리 아이 중독 백과 사전』은 중독의 위험성을 알게 하고 중독에 빠진 아이들을 바라보는 기성세대의 시선이 달라지길 바라며 세계보건기구(WHO) 자문 위원인 이해국 정신건강의학과 교수와 전문 연구진이 10년간의 사례와 해법을 담아냈다.

따뜻한 눈빛, 따스한 말, 따스한 태도로
서로를 받아들이고 축복해주면 좋겠어요.
따스한 사랑은 어떤 약보다도, 어떤 도구보다도
강력한 치료제인 것을 잊지 마세요!

가족은, 특히 부모는 중독 예방에 가장 중요한 바탕이자 토대가 된다. 자녀들에게 만족과 애정과 관심을 충분히 주는 가정에서는 중독 문제가 발생할 가능성이 낮아진다. 아이들이 무엇을 즐기고 어디에서 기뻐하는지는 상당 부분 부모에게 달려 있기 때문이다. 아이들이 가정에서 칭찬과 인정을 통해 충분히 만족감을 경험하면 아이들은 외부의 강력한 자극에 의지할 필요가 줄어든다. 결국 가정이 안전한 경계 안에서 대안이 될 수 있는 것이다.

『우리 아이 중독 백과 사전』은 가정과 학교에서부터 중독을 예방할 수 있는 토대를 쌓는 도구가 되는 책이다. 중독 문제는 어느 한 사람, 기관, 가족이 해결할 수 있는 문제가 아니다. 생활 전반에서 지속적으로 만족과 기쁨과 인정을 얻고, 이를 통해 강력한 중독에 기대고픈 욕구가 쌓이지 않도록 하는 노력이 필요하다. 이를 위해 『우리 아이 중독 백과 사전』을 도구로 함께 예방하고 치료할 수 있는 길이 열리길 바란다.

들어가는 글 나는 지금 건강한가요? 5

I 독에 빠지다
독에 빠진 아이들 21
어떻게 살아야 하는지 배운 적이 없어요 21
자해를 시작한 건 중학교 2학년 때였어요 26
엄마가 혐오스러워요 29
독에 빠진 우리 모두의 이야기 32

II 중독이란 무엇인가?
벌거벗은 임금님 39
결핍과 욕구 42
먹고 있어도 배가 고파요 42
벌거벗은 임금님의 중독 심리 47
반복성·습관성·의존성 48
즉각적 만족과 지연된 만족 49

III 중독의 원인
핑크 대왕 퍼시 57
밑 빠진 독에 물 붓기 59
불량 식품 59
부모의 자극 결핍 63
타고난 취약성 71

IV 중독의 실체
중독의 갈래 79
물질 중독 80
흡연 중독 81
흡연 중독의 원인 84
청소년 흡연의 위험성 89
알코올 중독의 원인 93
알코올 중독의 위험성 100
미성년자의 음주 운전 사고 103
행위 중독 107
스마트폰 중독 108
유튜브 중독 113
온라인 메신저 중독 116
스마트폰 중독 이유 119
게임 중독 122
자해 중독 136
성 중독 144
도박 중독 154
종교 중독 166

V 중독 문제 해법
사회·문화적 원인에 의한 중독 해결 185
Q드럼이 가져온 변화 187
관계 재설정 189
정서적 어려움에서 기인한 중독 해결 198
어른 아이 198
아이 대 아이 201
뒤늦은 성장 205
12단계 회복 프로그램 209
세계적인 중독 치유 프로그램 209
중독에서 벗어난 경험을 나누다 213
중독 문제를 해결하는 다차원적 접근 216
사회·경제·문화 제도로 중독 문제를 해결한다 216
준비된 가정과 지역 사회 자원 218
준비된 전문 치료 체계 219
지역 공동체와 종교 공동체의 넓은 품2 20

“라테는 말이야”의 시선으로 청소년들이 누리는 물질적인 윤택함만 강조하며 그들을 억누르기보다는, 손에 수많은 것을 쥐고도 지나친 경쟁과 1등 중심 사회에 갇혀버린 청소년들을 봐야 합니다. 비좁은 우리에 갇힌 채 중독되어 가는 쥐들과 다름없다는 점을 인식해야 해요.
〈나는 지금 건강한가요?〉 중에서

10년이 넘게 청소년과 학부모를 1,000명 이상 만났습니다. 모두가 중독으로 고통받고 있었어요. 뭔가에 중독된 부모, 그리고 이내 아이들까지 중독의 덫에 걸리게 만든 사람들의 이야기. 부모가 주지 못한 결핍을 채우려고 달콤한 자극에 빠져가는 청소년들의 이야기. 사회가 쥐여주는 자극에 중독되어 살아가는 아이들 이야기. 그리고 그렇게 자란 어른들의 이야기. 특별한 듯 보이지만 사실 우리 모두의 이야기죠.
〈독에 빠진 우리 모두의 이야기〉 중에서

청소년기는 호르몬 분비로 즉각적 만족의 욕구가 가장 높아지는 시기입니다. 이때 즉각적 만족을 건강하게 충족시키면서, 지연된 만족에도 노력을 기울이도록 적절한 환경을 갖춰야 하는데, 가정이라는 공동체가 경제 공동체로 변질되어버린 요즘 세상에선 그렇지 못한 경우가 많죠. 결과적으로 청소년들이 중독에 취약한 환경에 놓인 셈이고요.
〈즉각적 만족과 지연된 만족〉 중에서

요즘에는 식당만 가도 아무렇지 않게 중독 요인에 노출되는 어린이들을 보게 돼요. 단란한 가족의 식사 자리에서 부모는 맛있게 밥을 먹고, 그 옆에 꼼짝 않고 앉아 스마트폰 화면에 시선을 붙박은 어린아이들을 어렵지 않게 볼 수 있죠. 부모들이 설마 아이가 스마트폰에 중독될 것을 알고 손에 전화기를 쥐여주었을까요? 그저 식사 자리를 편안하게 하려는 가벼운 마음으로 주었을 거예요. 그러나 이렇게 가볍게 경험되는 자극들이 우리를 중독에 빠뜨리는 독이라는 사실을 기억해야 해요. 우리의 어린 입맛을 훔쳤던 불량 식품처럼 말이죠.
〈밑 빠진 독에 물 붓기〉 중에서