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“상처는 누구에게나 있으나,
춤으로 치유되지 못할 상처는 없다!”

저자는 수십 년간 춤을 춘 예술가이자, 춤을 가르쳐온 교육가이며 동시에 춤을 통해 메시지를 전하는 춤문화운동가이다. 그녀에게 춤을 배운 사람들은 처음에 ‘나를 알고 싶어서, 삶의 주인으로 살고 싶어서’ 왔다고 하지만, 과정이 끝난 후에는 ‘상처가 치유되었어요.’라는 말을 하며 고마워한다. 자신을 모르고, 삶의 주인으로 살지 못하는 이면에는 상처가 숨겨져 있었던 것이다. 상처의 대부분은 자신이 기억조차 하지 못하는 무의식 속에 있다. 이 고통의 기억은 머릿속, 가슴속만이 아니라 몸의 근육과 세포 하나하나에 남아 있다.

춤은 생각과 머리에 내주었던 삶을 움직임으로 되찾는 작업이다. 춤은 몸을 이완시키고 무의식 속의 상처를 나오게 하는 문을 연다. 단지 춤을 가르쳐주었을 뿐인데 사람들은 깨어나 치유되고 살아나며 희망을 발견하고 다시 꿈을 꾸기 시작했다.

이 책에는 저자가 춤을 통해 경험한 치유와 희망의 시간들이 담겨 있다. 그녀는 “나는 삶의 여기저기에 있는 상처와 꿈을 발견하게 하는 춤꾼이다.”라고 말한다. 책에서 저자 자신의 삶과 그 속의 예술과 춤, 인연들을 꺼내며 춤이 상처를 치유하고 진정한 자신을 알게 하고, 또한 꿈을 불러오는 역할을 한다는 사실을 이야기한다.

스스로 위로하고 치유하면 상처는 꿈이 됩니다!

상처받고 힘들어하는 사람들에게
상처를 꿈으로 만드는 특별한 방법을 소개합니다!

“모든 걸 참았어요. 그래야 하는 줄 알았어요. 춤을 추고 나니 한이 풀리는 것 같아요.”
“춤을 추면서 처음으로 나 자신을 만났어요. 난생처음 춤을 춰봤고, 처음 울어봤어요.”
“가슴에 멍울진 것들에게 말을 걸고 화해를 하고 위로를 하는 시간들이에요.”


상처를 모른 척하는 것은 삶을 배반하는 것과 같다
상처를 드러내고 진정한 자신의 꿈을 발견하라!

‘나는 춤추며 꿈을 키웠고 꿈이 나의 춤을 키웠다.’

우리는 ‘나로 사는 것’을 이기적인 욕망이라고 교육받았다. 사회적 역할을 저버리고, 주변의 기대를 배반하는 것이라고 생각한다. 많은 사람들이 자신이 누구인지, 삶 속에서 무엇을 해야 하는지 알지 못한 채 방황한다. 사람은 자기 자신으로 살 수 없을 때 슬프고 상처받을 수밖에 없다. 이 상처는 모른 척한다고 사라지지 않는다. 덮어둔다고 덮여 있지 않다. 삶의 순간순간 방해꾼으로 나타난다.

상처를, 그리고 진정한 나 자신을 숨기지 않고 드러낼 때 사람은 자유롭고 강해진다. 저자는 책 속에서 “난 나의 취약점을 감추지 않고 그대로의 나를 드러내는 데 10년이 걸렸다.”라고 고백한다. 자신을 배반하지 않는 몸으로 바꾸는 “춤 처방전” 그리고 자신의 상처를 드러내고 꿈을 발견하기 위한 도구로서 춤을 소개한다.

01. 상처치유, 춤으로 스위치를 켜라
02. ‘미러링댄스’로 상처 공감하기
03. 불안을 비우고 자존감을 채우는 ‘비움과 채움춤’
04. ‘꼬리춤’ 천골을 이완 시키는 세로토닌댄스
05. ‘더하기 빼기춤’으로 관계의 기술 배우기
06. ‘방바닥댄스’로 상처치유의 달인 되기
07. 마음의 먼지까지 털어내는 ‘털기춤’
08. ‘보겔리아어’는 무장해제 처방전

춤은 무대에만 있는 것이 아니라
삶의 모든 순간, 여기저기에 존재한다

춤은 자신 스스로를 치유하고 견고하게 하며 변화시킨다. 춤은 무의식을 깨우고, 잠재성을 개발하기 좋은 매체다. 부정적인 것, 문제적인 것은 드러내서 없애고, 긍정적인 것, 열쇠가 될 수 있는 것은 들춰내서 키우고 개발하면 된다. 상처는 웅크리고 있는 ‘진정한 나’를 깨워 꿈을 현실로 만들기를 원하고 있다.

저자는 20대 때 긴장하고 숨기고 열망하고 도망치고 꿈꾸고 좌절했다. 꿈과 열등감 사이에서 방황했던 그 경험을 자원삼아 〈최보결의 춤의 학교〉를 열었다. 꿈을 꾸는 법, 열등감을 극복하는 법을 춤으로 가르치는 ‘춤의 학교’다.

춤은 무대에만 있지 않았다. 춤은 삶 여기저기에 있었다. 춤추는 몸을 보면 그 사람이 보인다. 춤은 사람을 그대로 보여준다. 사람들은 자신이 드러날까봐, 약점이 보일까봐 무의식적으로 춤을 두려워하지만 끝끝내 춤을 통해 몸의 길, 나의 길을 찾게 된다. 몸은 그 사람의 역사와 경험, 정보들이 다 저장되어 있는 박물관이기 때문이다.

그녀는 자신의 인생을 배반하지 않고 살고 있다. 자신의 상처를 함부로 대하지 않고 모른 척하지 않았다. 상처에 귀 기울이고 자신이 진정 원하는 것을 하려고 노력하며 살고 있다. 그리고 이 책을 통해 많은 사람들에게 이런 춤의 가치를 알리고, 상처 받은 사람들이 두려움 없이 춤을 통해 자신을 발견할 수 있기를 소망한다. 삶을 바꾸려고 애쓰지 말고 나 자신, 몸을 바꾸는 춤을 추자고 제안한다.

현경(뉴욕유니온신학대학원 종신교수, 심리치유사, 영적가이드)
오랜 발효과정을 거친 그녀의 춤 사랑과 춤 순례가 향기로운 와인처럼 우리에게 찾아왔다. 삶을 즐거운 “놀이”로 살아가는 그녀의 존재와 춤을 춰서 새길을 낸 그녀의 노고를 응원하며 축배를 든다.
내게 ‘왜 최보결의 책에 추천사를 쓰고 싶었느냐?’라고 물으면 나는 세 가지로 대답하고 싶다. 첫째. 최보결이 ‘오리지널’이라서. 둘째, 그녀가 ‘새 길’을 내고 있어서. 셋째, 그녀가 우리를 ‘신’께 조금 더 가까이 데려가주기 때문에.
새 길을 내어 다가오는 새로운 문명으로 우리를 안내하는 최보결이 드디어 그녀 인생 첫 책을 내었다. 자기 안에 켜켜이 쌓인 상처를 드러내 치유하고 진정한 자신을 표현하며 매일의 삶을 신이 선물한 축제처럼 살고 싶은 모든 사람들에게 이 책을 추천한다. 최보결의 책은 우리의 상처가 어떻게 우리의 꿈과 힘으로 변하는지 그녀가 온몸으로 살아낸 삶의 오래된 비밀, 생명의 연금술을 아낌없이 나눠준다.

이시형(사단법인 세로토닌문화 원장,
한국자연의학연구원 원장)
최 선생의 춤은 인류 최초의 움직임과 유전적으로 코딩되어 있는 무의식까지 들춰내어 상상과 창의성을 발현시킨다. 또한 이 춤은 변연계의 공명을 통하여 행복호르몬인 세로토닌 분비를 활성화시켜 인간 본연의 순수성을 되찾게 한다.

육완순(사단법인 한국현대무용진흥회 이사장,
사단법인 한국라인댄스협회 회장)
최보결의 커뮤니티 댄스는 경계가 없습니다. 정신과 육체, 몸과 마음, 하늘과 땅, 물과 불과 같이 이분법 또는 삼분법의 오랜 습속을 벗어나서 참 자유인이 되고자 함에 있습니다. 축하합니다.

김종록(작가, 문화국가연구소장)
최보결은 네오샤먼이다. 어느 날 공연무대에서 홀연히 내려와 삶의 현장으로 꾸무럭꾸무럭 파고든 그이는 우리 몸과 시대의 중추를 뒤흔드는 의식을 집전한다. 아픔이 있는 곳, 오래 묵어 상처가 덧난 곳에서 그이의 춤은 영험한 치유력을 발휘한다. 차세대 여성 지도자상을 수상한 ‘네오샤먼 퀸’의 모성(母性) 에너지가 온 누리에 퍼질 날을 기다린다.

고도원(아침편지 문화재단 이사장)
춤꾼 최보결 박사. 꽤 오래 전에 이분을 만나 인도여행을 함께 했다. 엄청난 에너지와 영감을 이때 얻었다. 한국의 안나 할프린, 몸짓으로 우주의 언어를 표현하는 커뮤니티 댄스의 보물같은 존재가 최보결 선생이시다. 이 책에 담긴 춤을 통한 치유와 희망의 메시지가 많은 분들에게 나에게 그러했듯, 엄청난 에너지와 영감을 안겨주리라 믿는다.

추천사
머리말

1장 : 춤으로 치유되지 못할 상처는 없습니다
01. 숨기지 마라, 드러내면 강해진다
02. 감출수록 인생이 꼬이는 상처
03. 상처 치유는 기적의 시작이다
04. 춤으로 치유되지 못할 상처는 없다
05. 나를 아는 게 상처 치유의 시작이다
06. 내 마음의 상처, 숨기면 안 되는 이유
07. 당신의 내면아이가 울고 있다

2장 : 나의 눈물에 춤을 바칩니다
01. 몸을 느끼기만 해도 치유된다 : 뉴욕의 춤추는 여인들
02. 상처를 드러내는 것은 내면을 만나는 일이다 : 춤꾼이 된 바리스타
03. 움직임을 통해 내면이 변화된다 : 동부구치소 인성교육 ‘자존감회복의 춤’
04. 시ㆍ공을 초월한 트라우마 : 5.18 민주화운동 ‘진혼의 춤’
05. 춤은 모든 것을 허락한다 : 제주 4.3사건 ‘평화의 춤’
06. 나는 모든 것과 춤춘다 : 해월 최시형 선생님에게 춤을
07. 움직임이 치유다 : 무기력을 회복한 ‘기적의 춤’
08. 나의 눈물에 춤을 바칩니다 : 안나 할프린과 30일간의 춤을

3장 : 하루 10분, 춤으로 상처를 치유하는 “춤 처방전”
01. 상처치유, 춤으로 스위치를 켜라
02. ‘미러링댄스’로 상처 공감하기
03. 불안을 비우고 자존감을 채우는 ‘비움과 채움춤’
04. ‘꼬리춤’ 천골을 이완시키는 세로토닌댄스
05. ‘더하기 빼기춤’으로 관계의 기술 배우기
06. ‘방바닥댄스’로 상처치유의 달인 되기
07. 마음의 먼지까지 털어내는 ‘털기춤’
08. ‘보겔리아어’는 무장해제 처방전

4장 : 나는 춤을 만나면서 삶에 꿈이 생겼습니다
01. 나는 상처가 더 이상 부끄럽지 않다
02. 나는 이제 살고 싶다, 정말 살고 싶다
03. 나는 나 자신으로 살기로 했다
04. 이제 나는 상처 받지 않을 용기가 생겼다
05. 상처는 꽃보다 아름답다
06. 나는 나 자신 외에 그 무엇도 될 필요가 없다
07. 나는 춤을 만나면서 꿈이 생겼다