±¹³»µµ¼
ÀÚ±â°è¹ß
ó¼¼/¼º°øÀü·«
Á¤°¡ |
15,000¿ø |
---|
13,500¿ø (10%ÇÒÀÎ)
750P (5%Àû¸³)
ÇÒÀÎÇýÅÃ | |
---|---|
Àû¸³ÇýÅà |
|
|
|
Ãß°¡ÇýÅÃ |
|
À̺¥Æ®/±âȹÀü
¿¬°üµµ¼
»óÇ°±Ç
ÀÌ»óÇ°ÀÇ ºÐ·ù
Ã¥¼Ò°³
ÇູÇÑ »î, ¼º°øÇÑ »îÀ» À§ÇÑ ±æÀÌ ³» ¾È¿¡ ÀÖ´Ù
¸í»óÀÌ ¶ß°Ì´Ù. »çȸÀûÀ¸·Î ¼º°øÇÑ »ç¶÷µéÀº ¹°·Ð, ÀþÀº »ç¶÷µé±îÁö ¸í»óÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷ ¼ö°¡ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ¼¼»ó»ìÀÌ°¡ ±×¸¸Å °í´ÜÇÑ Å¿µµ ÀÖ°Ú°í ¿©·¯ ¸Åü¿¡¼ ¸í»óÀÌ »î¿¡ ³¢Ä¡´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ¼Ò°³Ç߱⠶§¹®µµ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¿À·§µ¿¾È ½Å¹®±âÀÚ·Î ÀÏÇÏ¸é¼ µ¿¾çöÇп¡ ±íÀº °ü½ÉÀ» °¡Áö°í °øºÎÇØ¿Â ÀúÀÚ´Â ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ µ¿¼¾çÀÇ ¸í»óÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÏ¿©, Çö´ëÀÎÀ» À§ÇÑ ¸í»ó À̾߱⸦ µé·ÁÁÖ°í ÀÖ´Ù. ¸¶À½Ã¬±è, Á¸ Ä«¹åÁøÀÇ MBSR, ƽ³´ÇÑ ½º´ÔÀÇ Ç÷³ ºô¸®Áö µîÀÇ ±íÀº ¸í»óÀÇ ¼¼°è¸¦ °æÇèÇÏ°í ¼ö·ÃÇØ¿ÔÁö¸¸ ±×´Â º¸Åë »ç¶÷À» À§ÇÑ ¸í»óÀ» ±×·Á³»°í ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ°¡ ¸»ÇÏ´Â ¸í»óÀº ¾î·Æ°Å³ª Ư¼öÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. È£ÈíÀ» Çϰųª À½½ÄÀ» ¸Ô´Â ÇàÀ§°¡ ´Ù ¸í»óÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾î´À °÷¿¡¼µç ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤ÀÇ º¯È¸¦ ÁöÄѺ¸´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ¸í»óÀÌ µÈ´Ù. ÇູÇØÁö°í ½Í´Ù¸é ¸í»óÀ¸·Î ±× ¹®À» ¿ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ¿©·¯ ¸í»ó¹ý Áß¿¡¼µµ ¸¶À½Ã¬±è°ú ±×Áß¿¡¼µµ ÇÙ½ÉÀÎ ¾Ë¾ÆÂ÷¸²¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¾Ë¾ÆÂ÷¸²À¸·Î½á ÀÚ½ÅÀÇ »ý°¢°ú ¼±ÀÔ°ßÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀÚÀ¯·Î¿öÁú ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î ÇູÀÇ ½ÃÀÛÀÌ´Ù. ¸í»ó Çϱâ ÁÁÀº Àå¼Ò³ª, »ýÈ° ¼Ó¿¡¼ ½ÇõÇϱ⿡ ÁÁÀº ÆÁÀ» ¼Ò°³ÇÏ´Â °ÍÀº µ¶ÀÚ¸¦ À§ÇÑ ÀúÀÚÀÇ Á¤¼ºÀÌ´Ù. ƽ³´ÇÑ ½º´ÔÀÌ ¼¼¿î ¡®Ç÷³ ºô¸®Áö¡¯¿¡¼ÀÇ ¸í»ó ¼ö·Ã, Á¸ Ä«¹åÁø ¹Ú»ç°¡ °³¹ßÇÑ MBSR ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ Ã¼Çè °°Àº ÀúÀÚÀÇ ¸í»ó °æÇèÀ» µè´Â Àç¹Ìµµ ½ò½òÇÏ´Ù. ¸í»óÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀ» °ü¸®ÇØ¿Â À¯¸íÀεé, »îÀÇ È°·Â°ú ±âÀûÀ» ¸¸µé¾î°£ À̵éÀÇ À̾߱â´Â ¸í»óÀ» ÅëÇØ ¾ò´Â »îÀÇ À¯ÀÍÀ» »ý°¢ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ »ì¾Æ°¡´Â »îÀÌ ¾Æ´Ñ, Àß »ç´Â »îÀÌ ±Ã±ÝÇÑ À̵éÀ̶ó¸é ²À Àоî¾ß ÇÒ Çʵ¶¼´Ù.
ÃâÆÇ»ç ¼Æò
¸í»óÀ» Àß ÇÑ´Ù´Â °Í, ÀλýÀ» Àß»ê´Ù´Â °Í!
ÀÌ Ã¥Àº ÃÑ ¼¼ °³ÀÇ ÀåÀ¸·Î ±¸¼ºµÅ ÀÖ´Ù. 'Part 1 ¸í»óÀ¸·Î ±ú¿ìÄ¡´Â ÇູÇÑ Àλý'¿¡¼´Â ¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó¹ý°ú ±× ÇÙ½ÉÀÎ ¾Ë¾ÆÂ÷¸²¿¡ ´ëÇÑ À̾߱⸦ ÁßÁ¡ÀûÀ¸·Î ´ã¾Ò´Ù. ¿Ö °íÅëÀº ¿ì¸® Àλý¿¡¼ »ç¶óÁöÁö ¾Ê´ÂÁö, ¸¶À½Ã¬±è°ú ¾Ë¾ÆÂ÷¸²À¸·Î ÀλýÀÌ ¾î¶»°Ô ÇູÇØÁú ¼ö ÀÖ´ÂÁö¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÑ´Ù. ÀúÀÚ´Â ¸í»óÀ» ¸¹ÀÌ Çϸé ÇÒ¼ö·Ï ¡®ÁøÁ¤ÇÑ »ç¶÷¡¯ÀÌ µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¶Ç ¸¶À½ÀÌ ¾ÆÇÁ¸é ±×°Í¿¡ ÀúÇ×ÇÏÁö ¸»°í ¸¶À½ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» °üÂûÇÏ¿© ¾ÆÇÄÀÌ ´À²¸Áö´Â ¼ø°£À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×°Í¸¸À¸·Îµµ °íÅëÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù°í ÇÑ´Ù. ¼¼»ó¿¡ °íÅëÀÌ ¾ø´Ù¸é ¸í»óµµ ¾øÀ» °ÍÀ̶ó°í ÈûÁÖ¾î ¸»ÇÑ´Ù. ¶Ç ¡®Part 2 ¸í»óÀ¸·Î ã¾Æ°¡´Â ¸¶À½ÀÇ ÆòÈ'¿¡¼´Â µ¿½Ã´ëÀÇ ÃÖ÷´Ü ±â¼úÀÌ Áý¾àµÇ¾î ÀÖ´Â ½Ç¸®Äܹ븮ÀÇ ¸¹Àº ¿£Áö´Ï¾îµéÀÌ ¸í»óÀ» ½ÇõÇÏ°í ÀÖ´Ù¸ç ±× ÀÌÀ¯¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. °¡Àå Å« ÀÌÀ¯´Â ÷´Ü ±â¼úÀÌ ¸¶À½ÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇØÁÙ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®À̶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸í»óÀº °ÅâÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. °ÇÆ÷µµ ÇÑ ¾Ë·Î ¸í»óÇÏ´Â ¹ý, °ÉÀ¸¸é¼ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸í»ó¹ý µîÀ» ´ã¾Ò´Ù. ÀÏ»ó ¼Ó¿¡¼ ´©±¸³ª ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡À» Àß º¸¿©ÁÖ´Â ´ë¸ñÀÌ´Ù. 'Part 3 ¸í»óÀÌ ºÒ·¯¿Â »îÀÇ º¯Èµé¡¯¿¡¼´Â ¸í»óÀ» ½ÇõÇϸç ÀÏ»óÀÌ ´Þ¶óÁø »ç¶÷µéÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¸ÞÀÌÀú¸®°Å ¹ÚÂùÈ£ ¼±¼ö°¡ Á¤±Û°°ÀÌ »è¸·ÇÑ ¸ÞÀÌÀú¸®±×¿¡¼ 124½ÂÀ» °ÅµÑ ¼ö ÀÖ¾ú´ø ÀÌÀ¯ Áß Çϳª´Â ¹Ù·Î ¸í»óÀ̾ú´Ù. ¶Ç ¸í»óÀ» ÅëÇØ °Ç°À» ì±ä »ç¶÷À» ¼Ò°³ÇÏ°í ±¹³»¿Ü¿¡¼ ¸í»óÀ» °¡¸£Ä¡´Â Çб³ ÇöÀåµµ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ±× ¾ÆÀ̵鿡°Ô ¾î¶² È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³µ´ÂÁö, ¸í»óÀ» ÅëÇؼ ÀλýÀ» Àß Ã¬±â¸ç »ì°í ½ÍÀº À̵éÀ» À§ÇÑ Ã¥ÀÌ´Ù.
̵̧ȍ
Çý¹Î ½º´Ô(¸¶À½Ä¡À¯Çб³ ±³Àå)
¸í»óÀÌ ±Ã±ÝÇß´ø ºÐÀ» À§ÇÑ ½±°íµµ Ä£ÀýÇÑ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. ¹è¿µ´ë ±âÀÚÀÇ ´Ù¾çÇÑ °æÇè´ã¿¡ ¸í»óÀÇ ¿ª»ç¿Í Çö »óȲ, ±×¸®°í ¸í»óÀÇ ³»¿ëµéÀÌ Àß ¾î¿ì·¯Á® ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼¾ç°ú´Â ´Þ¸® ¾ÆÁ÷µµ ¸í»óÀÌ ³Ê¹« ºÎ´ã½º·´°Å³ª ¾î·Æ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹Àº ¿ì¸® »çȸ¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù.
¾ÈÈñ¿µ(Çѱ¹MBSR¿¬±¸¼Ò ¼ÒÀå)
¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀÇ ¼¼°è¸¦ ÆòÀÌÇϸ鼵µ ÇÕ¸®ÀûÀÎ ¸ñ¼Ò¸®·Î ¸¶Ä¡ Ä£ÇÑ Ä£±¸¿¡°Ô À̾߱⸦ µé·ÁÁÖµíÀÌ, ¸í»óÀ» Èï¹Ì·Ó°í ¸Å¿ì À¯ÀÍÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î Àü´ÞÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. µ¶ÀÚµéÀº ¸í»óÀÌ ¾î·Á¿î °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í °¢ÀÚÀÇ »î ¼Ó¿¡ ³ì¾Æ ÀÖ´Â »îÀÇ º»Áú¿¡ ´ëÇÑ °ÍÀÓÀ» ´À³¢°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¹Ú¿ëÇÑ(´ëÇѸí»óÀÇÇÐȸ ºÎȸÀå, Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ)
¾î¸¥ÀÌ µÇ¸é¼ »ýÁ¸À» À§ÇÑ ½ÃºñºÐº°¿¡ º»·¡ÀÇ ¶ß°Å¿î °¡½¿À» ÀØ°í »ì°ï Çϴµ¥, ¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀ» ÅëÇØ ÀØÈù °¡½¿À» µÇµ¹¾Æº¾´Ï´Ù. ¹è¿µ´ë ±âÀÚÀÇ Ã¥À» ÀÐÀ¸¸ç ±× ¶ß°Å¿ü´ø ÀþÀº ¸¶À½ÀÌ ´Ù½Ã ¶Ù´Â ´À³¦À» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ¹è ±âÀÚ´Â µû¶æÇÑ °¡½¿ÀÌ ÀεµÇÏ´Â ´ë·Î ¼¼»ó°ú ÀÚ½ÅÀ» ÁøÁöÇÏ°Ô Å½±¸ÇØ¿Ô°í ±× Ã»¾ÈÇÑ ±â·ÏÀ» ÀÌ Ã¥¿¡ ¼ÒÁßÇÏ°Ô ´ã¾Ò½À´Ï´Ù.
¹ÚÂùÈ£(¸ÞÀÌÀú¸®±× 124½Â Åõ¼ö)
¸ÞÀÌÀú¸®±×¶ó´Â ºñÁ¤ÇÑ Á¤±Û¿¡¼ 14½ÃÁðÀ» ¹öÆ¿ ¼ö ÀÖ´ø °ÍÀº ¸í»ó ´öºÐÀÔ´Ï´Ù. Ç㸮°¡ ¾ÆÆÍ´ø ³ª´Â ¸ÅÀÏ ÀçÈ°Ä¡·á¿Í ÇÔ²² Æò¿ÂÇÑ ¸¶À½À» µÇã°íÀÚ ¡®¹Ì¾ÈÇØ¡¯ ¡®°í¸¶¿ö¡¯ ¡®»ç¶ûÇØ¡¯ ¸í»óÀ» Çß½À´Ï´Ù. ³ª´Â ³» ¸ö¿¡°Ô ¹Ì¾ÈÇß°í, °í¸¶¿ü°í ±× ¸öÀ» »ç¶ûÇß½À´Ï´Ù. Á¦¸ñó·³ µû¶æÇÑ ¹è¿µ´ë ±âÀÚÀÇ ±ÛÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸ñÂ÷
Ãßõ»ç ±ú¾î ÀÖ´Â »î¿¡ ´ëÇÑ °í¹é
¼½Ã ³» °¡½¿¼Ó ºûÀ¸·Î µé¾î°¡´Â ¸¶À½ ¿©Çà
¼¹® ½Å¹®ÀÇ »ç½Ç°ú ¸í»óÀÇ »ç½Ç °£ ÀÛÀº ¹æȲÀÇ ÈçÀû
PART 1. ¸í»óÀ¸·Î ±ú¿ìÄ¡´Â ÇູÇÑ Àλý
³ªÀÇ ¸í»ó À̾߱â, ºÎó´Ô²² À縦 Åиé
¿µ¿øÇÑ ½ÃÀÛ, ³» ¸¶À½À» ã´Â ¸¶ÀεåÇ®´Ï½º
-¸í»ó ¿¡¼¼ÀÌ 1 Áö¼Ó°¡´ÉÇÑ »îÀÇ ºñ°áÀº ¡®Á¶½ÉÁ¶½É, ¹Ì¸®¹Ì¸®¡¯
¸¶À½Ã¬±èÀÇ ÇÙ½É, ¾Ë¾ÆÂ÷¸²
¸¶À½ÀÇ ¹Ù´Ù À§¿¡ ÀÏ··ÀÌ´Â »ý°¢À̶ó´Â Æĵµ
-¸í»ó ¿¡¼¼ÀÌ 2 À§·Î°¡ ÇÊ¿äÇÑ ½Ã´ë ¿À´ÃÀ» »ì¾Æ°¡¼¼¿ä, ´«ÀÌ ºÎ½Ã°Ô!
¿Ö °íÅëÀº ¿ì¸® Àλý¿¡¼ »ç¶óÁöÁö ¾Ê´Â°¡
¸¶À½Ã¬±è, ¸ðµç ¼ø°£À» ±âÀûÀ¸·Î ¹Ù²Û´Ù
¸¶À½Ã¬±è°ú BTS ¡®·¯ºê À¯¾î¼¿ÇÁ¡¯
-¸í»ó ¿¡¼¼ÀÌ 3 Àڱ⠺ñ³ÀÇ ´Ë¿¡¼ ³ª¿À°Ô ÇÏ´Â ¡®ÀüÆøÀû ¼ö¿ë¡¯
¸¶À½Ã¬±è ¸í¼Ò¸¦ ã¾Æ¼, Á¾¹¦¿Í ¸í»ó
-¸í»ó ¿¡¼¼ÀÌ 4 ÀüȺ§ÀÌ ¿ï¸± ¶§ µ¿ÀÛÀ» ¸ØÃß°í ½ÉÈ£Èí
PART 2. ¸í»óÀ¸·Î ã¾Æ°¡´Â ¸¶À½ÀÇ ÆòÈ
ÈÞ´ëÀüȸ¦ ²ô¼¼¿ä, ¡®°Ë»ö Áßµ¶¡¯ ¹þÀº IT °í¼öµé
¼º°øÀ» À§ÇØ ¸í»óÀ» È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î
-¸í»ó ¿¡¼¼ÀÌ 5 ¸¶Áö¸· ³¯¼û¿¡ µ¿·áÀÇ ÇູÀ» ´ã¾Æ¶ó
÷´Ü ±â¼ú ¹ßÀü, ¡®¸¶À½ ¹®Á¦¡¯ ´Ù ÇØ°áÇÏÁö ¸øÇØ
-¸í»ó ¿¡¼¼ÀÌ 6 ¸í»óÀº ÀڽŰú ½Î¿ì´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù
À¯¹è »ýÈ° 40³â, ¸¶À½Ã¬±è ÅëÇØ µµ´ÞÇÑ ¡®¸¶À½ÀÇ °íÇ⡯
-¸í»ó ¿¡¼¼ÀÌ 7 ÈÞ½ÄÀÇ ±â¼ú ¡®½¬±â ¸í»ó¡¯
MBSR üÇè(»ó), °ÇÆ÷µµ ÇÑ ¾Ë¿¡¼ ¼¼»óÀ¸·Î È®Àå
-¸í»ó ¿¡¼¼ÀÌ 8 ¸¶À½Ã¬±èÀº »çȸÀû À̽´¿¡ ¹«°ü½ÉÇÏÁö ¾Ê´Ù
MBSR üÇè(ÇÏ), ¡®µÎ ¹ø° µ¶È»ì¡¯Àº ÇÇÇÏÀÚ
-¸í»ó ¿¡¼¼ÀÌ 9 ¸¶À½Ã¬±èÀº ±âÀûÀÌ ¾Æ´Ñ »ó½ÄÀÇ È®ÀÎ
ºÒ¸éÀÇ ¹ãÀÌ ±í¾îÁø´Ù¸é ¸¶À½Ã¬±èÀÌ ´ë¾ÈÀÌ´Ù
-¸í»ó ¿¡¼¼ÀÌ 10 ¼ö¸éÀº ÃÖ°íÀÇ ¸í»ó, ÀáÀÚ¸® ½º¸¶Æ®ÆùºÎÅÍ Ä¡¿ìÀÚ
¿µÈ ¡´Á¶Ä¿¡µ¿Í µÎ ¸¶¸® ´Á´ë
-¸í»ó ¿¡¼¼ÀÌ 11 °¡³Ç߱⿡ ¡º¼º³ÉÆÈÀÌ ¼Ò³à¡»¸¦ ¾µ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù
¸¶À½Ã¬±è°ú ºÒ±³, µ¿¼¾ç ¹®¸íÀÇ È帧
-¸í»ó ¿¡¼¼ÀÌ 12 Áßµµ, ÁýÂø°ú ¾î¸®¼®À½¿¡¼ ¹þ¾î³ª¾ß
PART 3. ¸í»óÀÌ ºÒ·¯¿Â »îÀÇ º¯Èµé
50´ë¿¡ ¹ß°ßÇÑ ÀÚ¿¬ÀÇÇÐ, ¸í»óÀº ¡®°Ç° »ó½Ä¡¯
-¸í»ó ¿¡¼¼ÀÌ 13 ¸¶À½°¡ÁüÀ» ¹Ù²Ù´Â ÀÚ¿¬Ä¡·á
¹ÙÀÌ·¯½º¿Í ÀÚ¹ßÀû °Ý¸®, ¸é¿ª·Â ³ôÀÌ´Â ¸¶À½Ã¬±è
-¸í»ó ¿¡¼¼ÀÌ 14 À§ÇèÀÇ ¼¼°èÈ, °Ý¸®¡¤°í¿äÇÔ¡¤Àγ»·Î ±Øº¹
Çб³¿¡¼µµ ¸í»óÀº Áß¿äÇÑ ±³À° ¹æ¹ýÀÌ´Ù
-¸í»ó ¿¡¼¼ÀÌ 15 ±×¸²Ã¥ ¸í»ó, ¾ÆÀÌµé °¨Á¤ ±³À°¿¡ À¯¿ëÇÏ´Ù
¿Ü±¹ÀÇ Çб³ ¸í»ó, ¡®¼û ½¬´Â ¹æ¡¯ ã´Â Çлýµé
-¸í»ó ¿¡¼¼ÀÌ 16 µ¿¹é²ÉÀº ´©°¡ Çǿ쳪
°íÅëÀÌ °ð ÀǹÌÀÔ´Ï´Ù
-¸í»ó ¿¡¼¼ÀÌ 17 ¸í»óÀÌ ²À ÇÊ¿äÇÑ 4°÷
¾ß±¸¼±¼ö ¹ÚÂùÈ£, ¸í»óÀ¸·Î Àλý ¸ÞÀÌÀú¸®±× ³ë¸°´Ù
-¸í»ó ¿¡¼¼ÀÌ 18 Ãë¹Ì°¡ ¸í»óÀÎ ¾î´À ·¡ÆÛ À̾߱â
¸ð¹ÙÀÏ ¸í»ó, ¡®¼±ÇÑ ¿µÇâ·Â¡¯ ¼Óµµ ³ôÀδÙ
³ª¿À¸é¼ ¸¶À½Ã¬±èÀ¸·Î Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£ ÇູÇϱ⸦!
º»¹®Áß¿¡¼
³ª´Â ÀÌ·± ³» ¸¶À½À» Å©±â³ª ³ÐÀÌ·Î À纸°í ½Í´Ù. ¹Ì¹¦Çϱâ ¦ÀÌ ¾ø´Â ¸¶À½ÀÇ Å©±â¸¦ ¾î¶»°Ô Àê±î. ±â¾ïÀ» ´õµë¾îº¸ÀÚ. Çѹø ¿ËÁ¹ÇØÁö¸é ¹Ù´Ã Çϳª ²ÈÀ» ¿©À¯Á¶Â÷ ¾ø´Â °Ô Àΰ£ÀÇ ¸¶À½ÀÌ´Ù. ±×·¸Áö ¾ÊÀº°¡? ÀÌ´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷ À̾߱Ⱑ ¾Æ´Ï¶ó ³» À̾߱â¶ó¼ ÀڽŠÀÖ°Ô ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Àϻ󿡼 ³ª´Â ¾ó¸¶³ª ¿ËÁ¹ÇÏ°Ô »ì¾Æ°¡´Â°¡. Áý¿¡¼ ½Ä±¸µé°ú ´ÙÅõ°í, Çб³³ª Á÷Àå¿¡¼ µ¿·á¿Í Ƽ°ÝÅ°ÝÇÒ ¶§°¡ ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº°¡. ±×·±µ¥ °ÅâÇÑ ÀÏ·Î ´ÙÅõ´Â °Íµµ ¾Æ´Ï´Ù. ½ÉÁö¾î ÁÁÀº À½¾ÇÀ» µè°í Àç¹ÌÀÖ´Â ¿µÈ¸¦ º¸¸ç Áñ°Å¿î À̾߱⸦ ³ª´ ¶§Á¶Â÷ »ó´ë¹æ°ú ¼·Î ÃëÇâÀÌ Á¶±Ý¸¸ ´Ù¸£¸é ±âºÐÀÌ ³ªºüÁú ¼ö ÀÖ´Ù. Çѹø ³ªºüÁø ±âºÐÀº ¶Ç ´Ù¸¥ ÇൿÀ¸·Î È®ÀåµÈ´Ù. °ü°è¸¦ °³¼±ÇÏ·Á°í Çصµ Àß ¾È µÈ´Ù. ³» ±âºÐÀÌ ÁÁÀ¸¸é ½Ì±Ûº¡±ÛÇÏ´Ù°¡µµ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ °Å½½¸®¸é °ð¹Ù·Î ´Ù½Ã Ʋ¾îÁø´Ù. p.35
È£ÈíÀÇ Á¾·ù³ª ¹æ¹ý¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖ´Ù¸é ±× °ü½É°ú ÁÖÀǸ¦ ³» ¸¶À½ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ¸·Î µ¹¸± ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ÄÚ·Î ¼ûÀÌ µé¾î¿À°í ³ª°¡´Â ±× ¼ø°£¿¡ °¡¸¸È÷ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©º¸´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù´Â ¾ê±â´Ù. ¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó¿¡¼ È£ÈíÀ» Áß½ÃÇÏ´Â ÀÌÀ¯°¡ ¹»±î. ¼ûÀ» ½¬Áö ¾ÊÀ¸¸é Á×Àº °ÍÀ̱⿡ È£ÈíÀÌ »î¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÏ°í, ´©±¸³ª °¡Àå ½±°Ô ¸¶À½ÀÇ º¯È¸¦ ´À²¸º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¼ÒÀçÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. °«³ ¾Æ±âµµ ¼ûÀº ½®´Ù. Áö±Ý ¹«½¼ ÀÏÀ» ÇϵçÁö Àá½Ã ÇÏ´ø ÀÏÀ» ¸ØÃß°í ³»°¡ ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã°í ³»½¬´Â ¼ø°£À» ¾Ë¾ÆÂ÷·Áº¸ÀÚ. ÀÌ°ÍÀÌ ¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀ̶ó¸é ³Ê¹« ½Ì°Å¿î°¡? ±×µ¿¾È ¸í»óÀ» ¾î·Æ°í º¹ÀâÇÏ°í ±âÀÌÇÑ ºñ¹ýÀÌ ÀÖ´Â °Íó·³ »ý°¢ÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Ñ°¡? ¶Ç´Â ¹º°¡ Ưº°ÇÑ ºñ°áÀÌ ÀÖ¾î¼ ±×°Í¸¸ ¹è¿ì¸é ´Ü¹ø¿¡ Àλý ¿ªÀüÇÏ´Â Çà¿îÀ» ±â´ëÇÑ °ÍÀΰ¡? p.45
ºÒÄèÇÑ °¨Á¤ÀÌ µé¾î¿À´Â ¹Ù·Î ±× ¼ø°£ ¼ÓÀ¸·Î ¡®¾Æ, ³»°¡ ºÒÄèÇÑ °¨Á¤À» ´À³¢°í ÀÖ±¸³ª¡¯ ÇÏ°í ¾Ë¾ÆÂ÷·Áº»´Ù. ±×·¯°í´Â Áï°¢ ³» ¸¶À½ÀÇ ÁÖÀǸ¦ ¸öÀÇ °¨°¢À¸·Î µ¹·Áº¸´Â °Í±îÁö°¡ ÈÆ·ÃÀÌ´Ù. ºÒÄèÇÑ°¨Á¤ÀÌ µé¾î¿À´Â °ÍÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷¸° ¼ø°£ ³» È£ÈíÀ¸·Î ÁÖÀǸ¦ µ¹·Áº¸ÀÚ. ¶Ç´Â ¹Ù·Î ±× ¼ø°£¿¡ ³» ÁÖÀǸ¦ Äàµî, ÀÔ¼ú, ¼Õ¹Ù´Ú µîÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ¸·Î µ¹·Áº¸´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. ³» ÁÖÀǸ¦ µ¹¸®´Â È£ÈíÀ̳ª Äàµî, ÀÔ¼ú µîÀº ÀÏÁ¾ÀÇ Æĵµ¸¦ ÇìÃÄ °¡´Â ¹èÀÇ ´é °°Àº ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ´éÀº ¹Ù´Ù¿¡¼ ¹è¸¦ Á¤¹ÚÇÒ ¶§ »ç¿ëÇÏ´Â µµ±¸ÀÌ´Ù. ³» ÁÖÀǸ¦ È£ÈíÀ¸·Î µ¹¸²À¸·Î½á °¨Á¤ÀÇ º¯È¿¡ ³» ¸¶À½ÀÌ Èçµé¸®Áö ¾Ê°í ¾ÈÁ¤À» À¯ÁöÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. À¯ÄèÇÑ °¨Á¤ÀÌ µé¾î¿Ã ¶§µµ °°Àº ¹æ½ÄÀ¸·Î ÈÆ·ÃÀ» ÇÑ´Ù. ¡®¾Æ, ³»°¡ À¯ÄèÇÑ °¨Á¤À» ´À³¢°í ÀÖ±¸³ª¡¯ ÇÏ°í ¾Ë¾ÆÂ÷¸®´Â °ÍÀÌ´Ù. p.49
º£Æ®³² Ãâ½ÅÀ¸·Î 1970³â´ë ¹Ì±¹¿¡¼ È°µ¿ÇÑ Æ½³´ÇÑ ½º´Ôµµ ¸¶ÀεåÇ®´Ï½º(¸¶À½Ã¬±è) ¸í»óÀ» ³Î¸® ¾Ë¸° Àι°ÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡ ¼þ»ê ½º´ÔÀÌ ÀüÇÑ Çѱ¹ ¼±ºÒ±³ÀÇ ¿µÇâµµ ÀûÁö ¾Ê´Ù. Ƽº£Æ®ÀÇ ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶µµ ¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó¿¡ ¸¹Àº ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÆ´Ù. ¹Ì±¹¿¡¼ À¯ÇàÇÏ´Â ¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó¿¡´Â ³²¹æºÒ±³, ºÏ¹æºÒ±³, Ƽº£Æ®ºÒ±³ µîÀÌ ¸ðµÎ Á¾ÇյǾî ÀÖ´Â ¼ÀÀÌ´Ù. ¹Ì±¹Àº ±âµ¶±³ ±¹°¡¶ó´Â Á¡¿¡¼ ¡®±âµ¶±³ ¸í»ó¡¯ÀÇ ¿µÇâµµ ±âº»ÀûÀ¸·Î ¹è¾î ÀÖ´Ù°í ºÁ¾ß ÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡ ´õÇØ 1990³â´ë ÀÌÈÄ ³ú°úÇÐÀÇ ¹ßÀüÀÌ Å©°Ô ÀÛ¿ëÇß´Ù. ³ú¸¦ ÃÔ¿µÇÏ´Â °úÇÐ ±â¼úÀÇ ¹ßÀü¿¡ ÈûÀÔ¾î ¿ì¸® ¸¶À½ÀÌ ³ú¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¾î¶² ¿µÇâÀ» ´«À¸·Î È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± ¹è°æÀÌ ¸ðµÎ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇØ ¡®¸¶À½Ã¬±è Çõ¸í¡¯ÀÌ °¡´ÉÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. p.61
BTSÀÇ ´ëÇ¥ ¾Ù¹ü ¡®·¯ºê À¯¾î¼¿ÇÁ Àü Ƽ¾î(Love Yourself ï® Tear)¡¯´Â ¡®´ç½Å ÀÚ½ÅÀ» »ç¶ûÇ϶󡯴 ¶æÀ» ´ã¾Ò´Ù. ¹®ÇÐÆò·Ð°¡ ½ÅÇüöÀº ¡®BTS ¸¸Æ®¶ó(mantra)¡¯¶ó´Â Àç¹ÌÀִ ǥÇöÀ» ½è´Ù. ¸¸Æ®¶ó´Â »ê½ºÅ©¸®Æ®¾î·Î ±ú´ÞÀ½À» À§ÇÑ ÁÖ¹® °°Àº °ÍÀÌ´Ù. Àڱ⠸ö°ú ¸¶À½À» ´Ù½º¸®¸ç ŸÀΰú ¼¼»óÀÇ Æòȸ¦ ±â¿øÇÏ´Â Àǹ̷Π»ç¿ëµÈ´Ù. BTSÀÇ ¡®·¯ºê À¯¾î¼¿ÇÁ¡¯°¡ ±×·± ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù´Â ¾ê±â´Ù. BTS ¸¸Æ®¶ó´ÂÀç¹ÌÀÖÀ¸¸é¼µµ Á¤°îÀ» °Çµå¸° Ç¥ÇöÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ¸¸Æ®¶ó ÀÚü°¡ ½ÇÁ¦ ¸í»óÀÇ ÀÏÁ¾À̱⵵ ÇÏ´Ù. ¼¼°è ÅéŬ·¡½º °¡¼öµé¸¸ÀÌ ÇÑ´Ù´Â ¿ùµå Åõ¾îÀÇ ÁÖÁ¦µµ ¡®·¯ºê À¯¾î¼¿ÇÁ¡¯¿´´Ù. ¿µ±¹ÀÇ Àü¼³Àû ·Ï¹êµå ÄýÀÌ ¼¹´ø À«ºí¸®°æ±âÀå ¹«´ë¿¡¼µµ BTS ¸¸Æ®¶ó´Â ¿ï·Á ÆÛÁ³´Ù. BTS ¸®´õ RMÀº À¯¿£ÀÇ ÃÊûÀ¸·Î À¯¿£ÃÑȸ¿¡¼ ¿¬¼³Çߴµ¥ ±× ÁÖÁ¦µµ ¡®·¯ºê À¯¾î¼¿ÇÁ¡¯¿´´Ù. pp.71-72
¡°¿ì¸®°¡ »ç´Â ÀÌ ¼¼»óÀº Á¤ÀǷοî Çൿ¿¡ ±â²¨ÀÌ ¶Ù¾îµé·Á´Â »ç¶÷µéÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °Ô ¾Æ´Ï´Ù. ¿ì¸®¿¡°Ô ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀº ¾î´À ÇÑÂÊÀ» ÆíµéÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ Àüü Çö½ÇÀ» ²¸¾ÈÀ» ¼ö ÀÖ°í »ç¶ûÇÒ ÁÙ ¾Æ´Â ±×·± »ç¶÷µéÀÌ´Ù.¡±(ƽ³´ÇÑ, ¡º³Ê´Â ÀÌ¹Ì ±âÀûÀÌ´Ù¡») ƽ³´ÇÑÀÌ ¸»ÇÑ ±×·± »ç¶÷ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î? ¾Æ¸¶ ½±Áö´Â ¾Ê°ÚÁö¸¸ ¸¶À½¸Ô±â¿¡ µû¶ó ¸øÇÒ °Íµµ ¾ø´Ù. ´©±¸³ª ±×·± »ç¶÷ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í º¸´Â °ÍÀÌ ¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀÇ °üÁ¡ÀÌ´Ù. ¾î´À ÇÑÂÊÀ» ÆíµéÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ Àüü Çö½ÇÀ» ²¸¾ÈÀ» ¼ö ÀÖ°í »ç¶ûÇÒ ÁÙ ¾Æ´Â »ç¶÷, ƽ³´ÇÑÀÌ ¸»ÇÏ´Â ±× »ç¶÷Àº °øÀÚ°¡ ¸»ÇÏ´Â Áßµµ¸¦ ½ÇõÇÏ´Â ±ºÀÚ¸¦ ´àÀº °Í °°´Ù. ±ºÀÚ¿Í ¼ÒÀÎÀÇ °æ°èµµ ±×¸® ¸Õ °Í¸¸Àº ¾Æ´Ï´Ù. ¸¶À½ ¾¸¾¸ÀÌ¿¡ µû¶ó ¶§·Î ±ºÀÚµµ µÇ°í ¶§·Î ¼ÒÀεµ µÈ´Ù. pp.83-84
¾Æħ¿¡ ´«À» ¶°¼ ¹ã¿¡ ÀáÀÚ¸®¿¡ µé ¶§±îÁö ÈÞ´ëÀüÈ¿¡¼ ¼ÕÀ» ¶¼Áö ¸øÇÏ´Â Çö´ëÀÎÀÇ ÀÏ»óÀ» µ¹¾Æº¼ ¶§, Çö´ëÀο¡°Ô ½Ã±ÞÇÏ°Ô ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ¸æÀÌ ÁöÀûÇÑ ´ë·Î ÁýÁß·ÂÀÏÁöµµ ¸ð¸¥´Ù. ¸æÀº ÁýÁß·ÂÀÌ Çâ»óµÇ¾î¾ß ÃÖÁ¾ ¸ñÇ¥ÀÎ ÅëÂûÀÇ °æÁö¿¡µµ µµ´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ¸æÀÌ Á¦½ÃÇÑ ¸í»óÀº ±×¸® ¾î·ÆÁö ¾Ê´Ù. ¾î·Á¿ì¸é ¿ÀÈ÷·Á ¿ªÈ¿°ú°¡ ³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ¡°ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ È£ÈíÇ϶ó!¡± ÀÌ°ÍÀÌ ±×°¡ Á¦½ÃÇÑ ¸í»óÀÇ ÀüºÎ¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸í»óÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Â ´Ü°è¿¡¼ ¸ñÇ¥¸¦ ³Ê¹« ³ô°Ô ¼³Á¤Çϸé Á¦´ë·Î ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇÏÁö ¸øÇÏ°í Á¦Ç®¿¡ ²ªÀ̱⠸¶·ÃÀÌ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ¹ø È£ÈíÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÔÄ¢À¸·Î Á¤ÇسõÀ¸¸é ÀÌ ¾à¼ÓÀº ÁöÅ°±â ½±´Ù. ÇÑ ¹ø È£ÈíÀ» ÇÒ ÁÙ ¾Ë¸é µÎ ¹ø, ¼¼ ¹øµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¾ê±â´Ù. p.99
¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀÌ ºÒ±³¿ÍÀÇ ¿¬°ü¼º±îÁö ºÎÀÎÇÒ ¼ö´Â ¾ø¾î º¸ÀδÙ. ±×·¸´Ù¸é ±âµ¶±³ ¹®¸íÀÌ ¿ì¼¼Çß´ø ¼¾ç¿¡¼ ¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀÌ Å©°Ô È®»êµÇ´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî? ±âµ¶±³ »çȸÀÇ ¹Ý¹ßÀº ¾ø¾ú´ÂÁö ±×¿¡°Ô ¹°¾ú´Ù. ±×´Â ¿ä°¡¸¦ ºñÀ¯·Î µé¾î ´ë´äÇß´Ù. ¡°Çѱ¹ »çȸ¿¡¼ ¿ä°¡¸¦ ¾î´À Á¤µµ ¸¹ÀÌ Çϳª¿ä? Çѱ¹ÀÇ ±âµ¶±³ÀÎÀ̳ª ºÒ±³ÀÎÀÌ ¿ä°¡ ÇÏ´Â »ç¶÷À» º¸°í ȸ¦ ³»³ª¿ä? ¾Æ¸¶ ±Ø´ÜÁÖÀÇÀڵ鸸 ȸ¦ ³»°í ºÒÆíÇÔÀ» Ç¥½ÃÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´ë´Ù¼ö´Â ¿ä°¡°¡ ¸ö¿¡ ÁÁ±â ¶§¹®¿¡ ÇÏÁö¿ä. ¿ä°¡¸¦ ÇÑ´Ù°í Çؼ ÈùµÎ±³·Î °³Á¾ÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. °°Àº ÀÌÀ¯·Î ¹Ì±¹¿¡¼ ¸¶À½°ú »ý°¢À» ÈÆ·ÃÇÏ´Â °Íµµ »ç¶÷µéÀÇ ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò¿Í À£ºù¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. °Ô´Ù°¡ ³ú°úÇÐÀÇ ¹ßÀüÀÌ ¸í»óÀÇ È¿°ú¸¦ Áõ¸íÇÏ°í ÀÖ¾î¿ä.¡± p.108
È£Èí ¸í»óÀ» ½ÃÀÛÇϱ⿡ ¾Õ¼ ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù·ÎÀâ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. Àڱ⠸ö»óŸ¦ ¾Ë¾ÆÂ÷¸± ¼ö ÀÖ´Â ¾ÈÁ¤µÇ°í Æí¾ÈÇÑ ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹æ¼® À§¿¡¼ °¡ºÎÁ¸¦ Ʋ¾îµµ µÇ°í ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æµµ µÈ´Ù. ¾î¶² ÀÚ¼¼µç ¾ÈÁ¤µÇ¸é¼ Æí¾ÈÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¡¾ß ¾Ð¹Ú°¨ ¾øÀÌ ¸î ºÐ°£ °í¿äÇÏ°Ô ¾É¾Æ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. µîÀ» ¶È¹Ù·Î ¼¼¿ìµÇ ³Ê¹« °æÁ÷µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é¼µµ À§¾ö ÀÖ´Â ÀÚ¼¼°¡ ÁÁ´Ù. ÀÚ¼¼¸¦ Æí¾ÈÈ÷ ÇÑ ´ÙÀ½¿¡´Â ¾î±ú¿¡¼ ÈûÀ» »©°í ¼ÕÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ¹«¸¿¡ ¾ñ¾î³õ´Â´Ù. ÄÜÇʵå´Â ¸í»óÀº ÀڽŰú ½Î¿ì´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó°í Çß´Ù. ¸¸¾à ¸í»óÀ» ÇÏ´Ù°¡ ´Ù¸®¿¡ Áã°¡ ³´ÙµçÁö ¸öÀÌ ºÒÆíÇØÁö¸é, ºÒÆíÇÔÀ» ÀÚ°¢ÇÏ¸é¼ ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù²Ù¸é µÈ´Ù. Æí¾ÈÇÑ ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇßÀ¸¸é ´«À» ºÎµå·´°Ô °¨´Â´Ù. ´«À» »ì¦ ¶ß°í ½Ã¼±Àº 2~3¹ÌÅÍ ¾Õ ¾Æ·¡ÂÊÀ» ¹Ù¶óºÁµµ µÈ´Ù. p.111
MBSR¿¡¼´Â Àΰ£ÀÇ ¸¶À½¿¡ µÎ Â÷¿øÀÌ ÀÖ´Ù°í º»´Ù. Çϳª´Â »ý°¢ÀÇ Â÷¿øÀÌ´Ù. »ý°¢Àº °¢Á¾ ¼±ÀÔ°ßÀ¸·Î µÑ·¯½Î¿© ÀÖ´Ù. ¸¶À½Ã¬±è ÈÆ·ÃÀ¸·Î µå·¯³ª°Ô µÇ´Â ¶Ç ÇϳªÀÇ Â÷¿øÀº ÀÚ°¢(awareness)ÀÌ´Ù. ÀÚ°¢ÀÇ ¼¼°è´Â °ø°£À¸·Î Ç¥ÇöµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ÀÚ°¢ÀÇ °ø°£Àº ±× Å©±â¸¦ ¾Ë ¼ö ¾ø´Â ¹«ÇÑ´ë´Ù. ÇÑ ¹ø ³¯°¹Áþ¿¡ ±¸¸¸¸® â°øÀ» ³¯¾Æ¿À¸£´Â ÀåÀÚÀÇ ´ëºØÀÌ ¿¬»óµÈ´Ù. ÀåÀÚÀÇ ´ëºØÀº ¿ì¸® ¸¶À½ÀÇ ¹«ÇÑ´ë Å©±â¸¦ ºñÀ¯ÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Ò±î? À̷νá Àΰ£ÀÌ ÀÛÀº Âü»õó·³ Á¼°Ô ¸¶À½À» ¾²´Â ¸ð½ÀÀ» ´ëºñÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Ñ°¡? ÀåÀÚÀÇ ¸»À» µû¶ó°¡´Ù º¸¸é µ·À̳ª ÇнÄÀ̳ª ±Ç·ÂÀÌ ´ëºØÀÇ ±âÁØÀº ¾Æ´Ñ °Í °°´Ù. ´ëºØÀº ¸¶À½ ¾¸¾¸ÀÌ¿¡ ´Þ·È´Ù. ÀåÀÚ´Â ¡®¹«±â(ÙíÐù)¡¯¶ó´Â ¸»·Î ÀÚ±âÁß½ÉÀû »ç°í¿¡¼ ¹þ¾î³ª¶ó°í ¿äûÇÑ´Ù. p.132
Á×À½À̶õ ¹«¾ùÀΰ¡. Àΰ£Àº ´©±¸³ª ž´Â ¼ø°£ ÀÌ¹Ì Á×À½À» ÇâÇØ ´Þ·Á°¡°í ÀÖ´Ù. ±×·± Á¡¿¡¼ º¸¸é »ý¸í°ú Á×À½ÀÌ °øÁ¸ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿ì¸® »îÀÇ ¸ð½ÀÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. »î¿¡´Â ÀÌ¹Ì Á×À½ÀÌ ÀÖ´Ù.Àεð¾ð ¿ìÈ¿Í ºñ½ÁÇÑ À̾߱⸦ ¿¡¸®È÷ ÇÁ·Òµµ Á¦½ÃÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. Á¤½ÅºÐ¼®ÇÐÀÚÀÌÀÚ »çȸºñÆò°¡ÀÌ¸é¼ ¸í»ó¿¡µµ °ü½ÉÀÌ ¸¹¾Ò´ø ÇÁ·ÒÀº ÀÚ½ÅÀÌ ÁöÀº ¡ºÀΰ£ÀÇ ¸¶À½¡»¿¡¼ ¡®Àΰ£Àº ´Á´ëÀΰ¡, ¾çÀΰ¡?¡¯¶ó´Â ȵθ¦ ´øÁ³´Ù. ü·ÎÅ° Àεð¾ð ÇҾƹöÁö°¡ ¸»ÇÑ ³ª»Û ´Á´ë¿Í ÂøÇÑ ´Á´ë°¡ ÇÁ·Ò¿¡¼´Â ´Á´ë¿Í ¾çÀ¸·Î Ç¥ÇöµÇ¾ú´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. p.150
ºÒ¸éÁõ ȯÀÚ³ª ¿ì¿ïÁõ ȯÀÚ°¡ º´¿ø¿¡ ¿ÔÀ» ¶§ ±× ¿ª½Ã ¼ö¸éÁ¦¡¤½Å°æ¾ÈÁ¤Á¦¡¤Ç׿ì¿ïÁ¦ µîÀ» ó¹æÇÏ°ï Çß´Ù. ÇÑ È¯ÀÚ¿¡ 3ºÐ Á¤µµ¸é Áø·á°¡ ³¡³µ´Ù. ¾î´À ³¯ ±× °°Àº Áø·á ÇàÀ§¿¡ ȸÀÇ°¡ µé±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ¾à¹° Ä¡·á¿¡ ÇÑ°è°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ´À³¢±â ½ÃÀÛÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀ» °øºÎÇÏ°Ô µÈ °è±â´Ù. ÀÚ¿¬ÀÇÇÐ Áß¿¡¼ ±×°¡ °¡Àå Áß½ÃÇÏ´Â °ÍÀº »ýÈ°½À°üÀÌ´Ù. Å«µ· µéÀÌÁö ¾Ê°í ¹ßº´Çϱâ Àü¿¡ º´À» ¿¹¹æÇÏÀÚ´Â °ÍÀÌ´Ù. ½Ä»ç½À°ü, ¿îµ¿½À°ü, ¸¶À½½À°ü, »ýÈ°¸®µë½À°ü µî 4´ë »ýÈ°½À°üÀ» À̾߱âÇÑ´Ù. ÀÌÁß¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¸¶À½½À°üÀÌ´Ù. °¨Á¤À» ´Ù½º¸®´Â ¸¶À½½À°üÀº ¸í»óÀ¸·Î Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¶À½À» ¾î¶»°Ô ¸Ô´À³Ä¿¡ µû¶ó °Ç°ÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù. p.172
¿ø ±³»ç´Â ¡°Çбްú ÇлýµéÀÇ ¹®Á¦¸¦ Ç®±â À§ÇØ ½ÃÀÛÇÑ Çູ¼ÛÀÌ ³ª ÀڽźÎÅÍ »ì·Á³»´Â µíÇÏ´Ù. ÀÏÀÌ Á» ´Ã¾ú¾îµµ ¾ÆÀ̵éÀÌ ÇູÇØÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¸é º¸¶÷À» ´À³¤´Ù. ºÎ¸ð¿¡°Ô ²ÙÁßÀ» µè°í ¿Â £¿
°ü·ÃÀ̹ÌÁö
ÀúÀÚ¼Ò°³
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÁÖ°£·©Å·
´õº¸±â»óÇ°Á¤º¸Á¦°ø°í½Ã
À̺¥Æ® ±âȹÀü
ÀÚ±â°è¹ß ºÐ¾ß¿¡¼ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥
ÆǸÅÀÚÁ¤º¸
»óÈ£ |
(ÁÖ)±³º¸¹®°í |
---|---|
´ëÇ¥ÀÚ¸í |
¾Èº´Çö |
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ |
102-81-11670 |
¿¬¶ôó |
1544-1900 |
ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò |
callcenter@kyobobook.co.kr |
Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£ |
01-0653 |
¿µ¾÷¼ÒÀçÁö |
¼¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù) |
±³È¯/ȯºÒ
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý |
¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼ ½Åû °¡´É |
---|---|
¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£ |
º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë |
º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
(ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û¾È³»
±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.