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한국 사회의 중등학교나 대학의 운동선수들은 ‘학생선수’라는 모호한 이름으로 명명되며, 사회의 승리 지상주의 문화 속에서 학습 권을 상실한 채에 운동에만 전념할 수밖에 없습니다. 한국 사회는 LPGA 메이저 골프대회에서 우승한 선수에게 최고의 찬사를 보내지 만, 반대로 대학에 소속된 그녀의 학업에 대해서는 의혹의 눈초리를 보냅니다. 이러한 ‘이중 잣대’스포츠 문화 속에서 운동선수들은 공 부하기도, 또한 운동하기도 쉽지 않습니다. 기성세대는 학업과 운동을 병행할 수 있는 문화를 만들어야 합니다. 이제는 운동선수에 대 한 패러다임이 바뀌어야 할 때라고 생각합니다. 공부하는 운동 선수를 만들기 위한 일환으로 본 책은 운동선수들의 삶에서 필요한 인 문학 책 100권 정도를 소개하고자 했으며, 공부와 행복이라는 주제를 바탕으로 운동 선수가 삶을 멋지게 살 수 있는 방향에서 인문학 을 소개하고자 했습니다.

프롤로그 제1부 공부
제1장 공부란 무엇인가?
01 ㆍ 공부는 나를 성장 시킨다
02 ㆍ 창조성 배양은 인문학적 성찰에서 가능하다
03 ㆍ 흔들리지 않고 살기
04 ㆍ 니체의 참 자아를 만나는 법
05 ㆍ 고전으로부터 삶을 배운다
06 ㆍ 공부의 달인은 어떻게 될 수 있나?
07 ㆍ 지적 생활이란?
08 ㆍ 공부 방법에도 왕도가 있다
09 ㆍ 나를 아는 힘
10 ㆍ 통찰력을 통하여 세상 보기
11 ㆍ 글쓰기만큼 좋은 공부는 없다
제2장 왜 공부해야 하나?
01 ㆍ 노자, 생각하는 힘을 말하다
02 ㆍ 청년 세대에 필요한 노자의 위로
03 ㆍ 삶을 예술로 만드는 법
04 ㆍ 완벽한 공부란?
05 ㆍ 공부의 열락세계
06 ㆍ 인생에서 공부가 필요한 이유
07 ㆍ 황제가 전해 주는 인생 매뉴얼
08 ㆍ 미래는 공부하기에 따라 달라진다
09 ㆍ 경계를 뛰어 넘어 창조적 사고를 배운다
10 . 철학은 사유를 위한 무기이다
11 . 공부는 나이 듦에 대한 보험이다
12 . 헌책을 찾아가는 공부
13 . 행복은 공부순(工夫順)이다.

제3장 왜 책을 읽어야 하나?
01 ㆍ 독서에도 방법이 있다.
02 ㆍ 옛 선인들의 독서 지혜
03 ㆍ 이기적인 독서
04 ㆍ 책은 어떻게 인생을 바꾸는가?
05 ㆍ 책에 던지는 숭고한 질문들
06 ㆍ 독서 유희(遊?)에 빠지는 법
07 ㆍ 책은 혁명이다
08 ㆍ 인문고전 책은 역사를 바꾼다
09 ㆍ 독서만한 도락(道樂)은 없다
10 ㆍ 어떻게 책을 사랑할 수 있을까?
제4장 책은 우리의 삶을 어떻게 바꾸나?
01 ㆍ 책읽는 사람의 시간과 공간
02 ㆍ 책을 통해 나만의 우주를 만든다
03 ㆍ 독서는 나를 지켜주는 도구이다
04 ㆍ 지식인의 서재 엿보기
05 ㆍ 우리 시대의 책벌(冊閥)들
06 ㆍ 책은 삶의 재료로 쓰인다
07 ㆍ 책을 좋아하는 뇌는 만들어지는 것이다
08 ㆍ 낭독은 치유다
09 ㆍ 책읽기는 쾌락과 고통의 변주곡이다
10 ㆍ 명사들의 서재
11 ㆍ 오래된 서가에서 시대의 지성을 만나다
12 ㆍ 유명인이 꼽은 고전
13 ㆍ 공부는 성스러운 의무이다
14 ㆍ 책읽기와 글쓰기를 통해 나를 발견 한다
15 ㆍ 책은 운명을 만든다

제2부 행복

제5장 행복이란 무엇인가?
01 ㆍ 삶에서 고통 성찰하기
02 ㆍ 노자, 장자와 맹자에게 배우는 행복론
03 ㆍ 어떻게 행복을 예측하나?
04 ㆍ 감(感)과 행복
05 ㆍ 어떻게 행복을 정복할 것인가?
06 ㆍ 대지(大地)의 인간으로 사는 법
07 ㆍ 행복한 달리기
08 ㆍ 익숙함과 결별하기
09 ㆍ 죽음을 인식하고 살아야 행복하다
10 ㆍ 자기결정권은 행복의 기본 전제이다
11 ㆍ 휴식 가운데에 행복이 있다
12 ㆍ 걷는다. 고로 행복을 사유한다
13 ㆍ 느리게 걸으며 행복을 체득한다
14 ㆍ 간소함은 행복으로 이끈다
제6장 어떻게 행복을 추구할 것인가?
01 ㆍ 행복에는 조건이 있다
02 ㆍ 생각을 바꾸어야 행복하다
03 ㆍ 행복 프레임
04 ㆍ 둔감력과 행복
05 ㆍ 예술을 탐닉하라. 그러면 답이 보인다.
06 ㆍ 긍정적인 생각으로 부자 되기
07 ㆍ 침묵은 행복한 인간으로 이끈다
08 ㆍ 밤의 미학
09 ㆍ 심신 이완을 위한 목욕과 술의 하모니
10 ㆍ 자기 스스로 행복해지는 힘
11 ㆍ 행복의 시작은 몸에서 부터이다
12 ㆍ 거절을 두려워하지 말자
13 ㆍ 행복은 인간이 지향하는 가장 아름다운 경험이다
제7장 경험 소비와 행복
01 ㆍ 행복은 어디서 오나?
02 ㆍ 잘 쉬어야 행복하다
03 ㆍ 혼자 내공을 쌓는 법
04 ㆍ 의미 있는 반복의 위대함
05 ㆍ 공항에서 인생과 행복을 배운다
06 ㆍ 영적 지도자의 행복론
07 ㆍ 세로토닌으로 행복하기
08 ㆍ 감정은 연습을 통해 달라진다
09 ㆍ 삶은 예술이 발현되는 창고
10 ㆍ 쓰는 것만으로도 행복은 달성 된다
11 ㆍ 생각을 뒤집어 볼 때에 세상이 보인다
12 ㆍ 답은 내 안에 있다
제8장 운동선수의 삶에서 추구해야 할 것
01 ㆍ 시련은 어떻게 행복을 만드나?
02 ㆍ 일생에 한번은 고수를 만나자
03 ㆍ 일과 행복은 어떤 관계가 있나?
04 ㆍ 현재에 온전히 행복하기
05 ㆍ 따뜻한 마음으로 세상을 살아가는 방법
06 ㆍ 마음의 연못으로 들어가자
07 ㆍ 일요일은 게으를 수 있는 환희의 시간
08 ㆍ 작은 일부터 천천히 할 때에 목표에 도달 한다
09 ㆍ 걸으며 나와 세상은 조우한다
10 ㆍ 행복에 대한 아들러의 가르침
11 ㆍ 스님으로부터 듣는 행복이야기
12 ㆍ 아프지만 행복한 스무 살
13 ㆍ 인생에 필요한 여덟 가지 단어는?
14 ㆍ 때로는 무반응이 필요하다
ㆍ 에필로그
ㆍ 참고문헌
ㆍ 미주