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허허 동의보감 실천법(큰글자책) : 내 몸의 주인은 나, 쉽고 간단한 생활 속 건강
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책소개
『허허 동의보감 실천법(큰글자책)』은 네이버캐스트 연재 글을 바탕으로 사람들이 궁금해하는 생활 속 건강 비결을 추가해 새롭고 풍성하게 구성되었다. 책은 크게 총 3장으로 구성되어 있다. 우리 몸을 지탱하는 핵심인 정(精), 기(氣) 그리고 신(神)에 대해 다루고 있다. 책에는 정을 좋게 하는 음식과 생활습관부터 정이 허하거나 부족할 때 나타나는 증상과 다양한 치료법(침, 음식, 보약과 단방)은 물론 기를 통하지 않으면 우리 몸에서 어떤 변화가 일어나는지, 기가 뭉쳐 답답할 때 좋은 약, 중풍의 원인과 침 치료법, 도인체조, 원기 보충에 좋은 인삼고 이야기, 회춘하는 명약 하수오 이야기 등 정과 기를 보살펴주고 신을 챙기는 실용적 정보들을 가득 담아내고 있다. 그뿐만 아니라 한의학을 통한 우리 몸의 구조를 이해하는 데 필수적인 음양오행과 상생상극의 오묘한 이치를 만화로 쉽게 표현해 독자들의 눈높이를 높여주고 있다. 이런 방법들만 실천하면 큰돈을 써가면서 병원을 찾지 않아도 되고, 약이나 시술에 의존하지 않아도 된다. 뼛속까지 젊고 건강한 사람들은 생활 속 작은 습관만으로도 삶의 질을 높일 수 있다.
목차
저자의 글_ 쉽고 간편한 양생법
1장 정(精)력은 살리고
양기를 지켜라
약보다 밥
미병(未病)
머리는 차게
우리는 왜 늙는가?
바다에서 나는 먹거리
노인 건강의 핵심, 이불과 죽
경옥고의 약효
방중술
정력 보강 체조
생활 속 정력 증강법
겨울 양생, 신장을 튼튼하게 하라
인삼, 알고 먹으면 더욱 좋다
탈모와 흰머리에 좋은 하수오
잘못하면 평생을 후회하는 산후 조리
2장 기(氣)통차게 살자
사계절 건강을 챙기는 양생법
감기는 무조건 예방이 최고
소식 건강법
부항의 효능과 주의사항
산삼을 찾아서
호흡, 건강하게 숨쉬기
말 못할 고민, 변비의 해결법
트림과 딸꾹질을 멈추게 하는 법
코막힘
기적의 건강 음식, 카레
체했을 때 좋은 처방
기, 흐르는 신체
3장 신(神)바람을 날리며
신을 맑게 하는 법
물만 마셔도 살이 찐다?
춘곤증에 좋은 쓴맛, 몸에 좋은 매운맛
조선 시대 왕들은 어떤 차를 마셨을까?
웰빙 음식, 보리밥의 재발견
밥 안 먹는 아이, 어떻게 하죠?
잠 못 드는 고통, 불면증
분노와 중풍
화병, 그 원인과 치료법
침을 함부로 뱉지 마라
마음먹기에 달렸다
저자소개
| 생년월일 | - |
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해당작가에 대한 소개가 없습니다.
| 생년월일 | 19470606 |
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우리나라를 대표하는 만화가이자 식객. 허영만 화백은 2019년 5월 14일부터 지금까지 TV조선 〈식객 허영만의 백반기행〉을 통해 전국의 숨겨진 맛집을 찾아다녔다. 1974년 공식 데뷔한 허영만 화백은 《각시탈》 《오! 한강》 《아스팔트 사나이》 《비트》 《미스터Q》 《날아라 슈퍼보드》 《타짜》 《식객》 등 수많은 화제작을 그리며 인기를 누렸다. 그의 만화는 애니메이션, 드라마, 영화로 제작되어 흥행에도 성공했다. 45년이 넘는 시간 동안 만화계의 중심에서 활발한 창작 활동을 펼치고 있으며, 단연코 우리나라 최고의 만화가이자 예술가로 손꼽힌다. 현재 유튜브 채널 〈허영 만의 내일 출근 안 해〉를 운영하며 술과 맛을 함께 소개하고 있다.
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