±¹³»µµ¼
°Ç°/ºäƼ
Áúº´Ä¡·á¿Í ¿¹¹æ
¾Ï
Á¤°¡ |
12,500¿ø |
---|
11,250¿ø (10%ÇÒÀÎ)
620P (5%Àû¸³)
ÇÒÀÎÇýÅÃ | |
---|---|
Àû¸³ÇýÅà |
|
|
|
Ãß°¡ÇýÅÃ |
|
À̺¥Æ®/±âȹÀü
¿¬°üµµ¼
»óÇ°±Ç
ÀÌ»óÇ°ÀÇ ºÐ·ù
Ã¥¼Ò°³
¾ÏÀº ³²¿¡°Ô Ä¡·á¹Þ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ, ½º½º·Î °íÄ¡´Â °Í
»ç¶÷Àº ´©±¸³ª ³¯ ¶§ºÎÅÍ ³´´Â ÈûÀÌ ÀÖ´Ù.
ÀúÀÚ´Â ¡®º´Àº ¾àÀ¸·Î °íÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù¡¯´Â ¹ÏÀ½ ¾Æ·¡, ´ë±â¾÷ Á¦¾àȸ»çÀÇ Ã·´Ü ¿¬±¸°³¹ßºÎ¹®¿¡¼ È°¾àÇß´Ù. ±×·¯³ª È®½ÅÀ» °®°Ô µÈ ÀÌÈÄ ¾ÏÀ¸·Î ±«·Î¿öÇϴ ȯÀÚµé°ú ±× °¡Á·µé¿¡°Ô ÀÌ È®½ÅÀ» Àü´ÞÇßÀ¸¸é ÇÏ´Â »ý°¢¿¡¼ 9³â ÀüºÎÅÍ ½Çõ¿¡ ¿Å±â°Ô µÇ¾ú´Ù. ±×Áß ¸î¸î »ç¶÷µéÀº ½º½º·Î ÈûÀ¸·Î ¾ÏÀ» ±Øº¹ÇØ °¡´Â ¸ð½ÀÀ» Á÷Á¢ º¸¾Ò´Ù. ±×·¯¸é¼ ¡®»ç¶÷Àº ´©±¸³ª ³¯ ¶§ºÎÅÍ ³´´Â Èû(ÀÚ¿¬Ä¡À¯·Â)À» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç, ±× ÈûÀ» ÃÖ´ëÇÑ ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ¾ÏÀ» ±Øº¹ÇÒ ¼ö°¡ ÀÖ´Ù¡¯¶ó´Â °¡Àå ¼ÒÁß ÇÑ »ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù. ÀÌ ¼ÒÁßÇÑ »ç½ÇÀ» ´õ ¸¹Àº ȯÀÚµé°ú °¡Á·µé¿¡°Ô ÀüÇÏ°í ½Í´Ù´Â »ý°¢¿¡¼ Ã¥À» ÃâÆÇÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.
ÀúÀÚÀÇ ¾î¸Ó´Ï´Â 36³âÀ̶ó´Â ¿À·£ ±â°£¿¡ °ÉÃÄ ¡®À¯¹æ¾Ï¡¯ ¡®´ã°ü¾Ï¡¯ ¡®À§¾Ï¡¯ ¡®°£¾Ï¡¯À̶ó´Â ³× °¡Áö ¾ÏÀ» °æÇèÇß´Ù. ½º½º·ÎÀÇ Ä¡À¯·ÂÀ» ¹Ï°í °¡Á·°ú Çù·ÂÇÏ¿© ¼¼ °³ÀÇ ¾ÏÀ» ±Øº¹Çس´Ù. ³× ¹ø° ¾ÏÀÎ °£¾ÏÀº ù À¯¹æ¾Ï ¼ö¼ú ´ç½Ã ¼öÇ÷·Î °¨¿°µÈ CÇü °£¿°À̾ú´Ù. ±×·±µ¥ 40³â °¡±îÀÌ Áö³ª¸é¼ ¾ÇÈµÇ¾î °£°æº¯(°£°æÈ)À¸·Î ÁøÇàµÇ¾ú°í, ÀÌ·Î ÀÎÇØ 6³â Àü 77¼¼¿¡ ¼¼»óÀ» ¶°³µ´Ù. ±×·¯³ª µ¹¾Æ°¡±â 10ÀÏÂë Àü±îÁö´Â µþ°ú ±Ùó ½´ÆÛ¿¡¼ ÈÙü¾î¸¦ Ÿ°í ¼îÇÎÇÏ¸é¼ °Ç°ÇÏ°Ô Áö³Â´Ù. °íÅ뽺·¯¿öÇÑ °ÍÀº ¸¶Áö¸· 1ÁÖÀÏ Á¤µµ»ÓÀ̾ú´Ù. 36³â°£ÀÇ ¿À·£ Åõº´»ýÈ°À̶ó°í ÇÏÁö¸¸, ±× ´ëºÎºÐÀÇ ½Ã°£À» È°·Â ÀÖ°Ô »ýÈ°ÇßÀ¸¸ç õ¼ö¸¦ ´©¸° »îÀ̾ú´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. óÀ½ µÎ °³ÀÇ ¾ÏÀº ¼ö¼ú·Î Á¾¾çÀ» Á¦°ÅÇßÀ¸³ª, ±× ¿ÜÀÇ Ä¡·á(¼ö¼ú, Ç×¾ÏÁ¦, ¹æ»ç¼±¿ä¹ý)´Â ÀÏÀý ¹ÞÁö ¾Ê°í ½º½º·ÎÀÇ ÈûÀ¸·Î ¾ÏÀ» ±Øº¹ÇØ ³ª°£ ¸ð½ÀÀ» °¡±îÀ̼ º¸¸é¼, ÀúÀÚ´Â ¡®¾ÏÀº ³²¿¡°Ô Ä¡·á¹Þ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ, ½º½º·Î °íÄ¡´Â °Í¡¯À̶ó´Â °·ÂÇÑ È®½ÅÀ» °®°Ô µÇ¾ú´Ù.
ÃâÆÇ»ç ¼Æò
¼¿ÇÁÄɾ È¿À²ÀûÀ¸·Î ½ÇõÇØ ³ª°¡´Â ±æ
ÀÌ Ã¥ÀÇ ±âº»ÀûÀÎ »ý°¢
º´À» °íÄ¡´Â °ÍÀº ¾îµð±îÁö³ª ´ç½Å ÀÚ½ÅÀÌ´Ù. ¹°·Ð Àǻ糪 ¾àÀÇ ÈûÀ» ºô·Áµµ »ó°ü¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×°ÍÀº ¾îµð±îÁö³ª ¡®ÀÚ½ÅÀÇ Ä¡À¯ ´É·ÂÀ» ³ôÀ̱â À§ÇØ ÀÌ¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù¡¯´Â Á¡À» ¸í½ÉÇÏÀÚ. ¡®¾î¶² ¶§, ¾î¶² »óȲ¿¡ À־ ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼³»¿¡ ³»ÀçµÇ¾î ÀÖ´Â ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀ» ÃÖ´ëÇÑ Áõ´ë½ÃŲ´Ù¸é ¹Ýµå½Ã º´Àº °íÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù¡¯¶ó´Â °ÇÑ ÀÇÁö¿Í ½Å³äÀ» °¡Áö°í ¸ÅÀÏ ¼¿ÇÁÄɾ ÀÓÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °³¼±ÇØ¾ß ÇÒ Á¡À» ¹ß°ßÇßÀ» ¶§´Â ¡®±×°ÍÀ» °ø·«ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ÏÀ» ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áö¸§±æÀÌ´Ù¡¯¶ó°í »ý°¢Çϸé¼, Ç×»ó ±àÁ¤ÀûÀÎ ±âºÐÀ¸·Î Â÷ºÐÈ÷ ¼¿ÇÁÄɾ ÀÓÇÑ´Ù. ¸ÕÀú ¾Ï ¹ß»ý °úÁ¤¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù. ±×°ÍÀ» ÀÌÇØÇÑ ÈÄ¿¡ ¡®ÀÚ½ÅÀÌ ¿Ö ¾Ï¿¡ °É·È´Â°¡¡¯¸¦ »ý°¢Çغ»´Ù. ´ÙÀ½À¸·Î ¾ÏÀÇ ¹ß»ý °úÁ¤°ú ¼¿ÇÁÄɾîÀÇ °ü°è¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù. ¾ÕÀ¸·Î ´ç½ÅÀÌ ÁßÁ¡ÀûÀ¸·Î ½ÇõÇØ ³ª°¡´Â ¼¿ÇÁÄɾîÀÇ ¿ì¼±¼øÀ§¸¦ ½º½º·Î Á¤ÇÑ´Ù. ¿ì¼±¼øÀ§°¡ ³ôÀº ¼øºÎÅÍ ¼¿ÇÁÄɾ ½ÃÀÛÇغ»´Ù. 1ÁÖÀÏ ´ÜÀ§·Î ÇÁ·Î±×·¥À» Â¥°í, ±× ÇÁ·Î±×·¥¿¡ µû¶ó¼ ¼¿ÇÁÄɾ ½ÇõÇغ»´Ù.
1ÀÏ 2½ÄÀº Çö¹Ì¸¦ ¸Ô´Â´Ù.
¾Ï Ä¡·á¿¡ ¼º°øÇÑ »ç¶÷, 8ÇÒÀÌ Çö¹Ì ä½Ä ½Çõ
Çö¹Ì´Â ¿ÏÀüÇÑ ¿µ¾ç½ÄÇ°ÀÌ´Ù. º²³í¿¡ Çö¹Ì¸¦ »Ñ¸®¸é ½ÏÀÌ ³ª¿Í º·Î ¼ºÀåÇÒ Á¤µµ·Î °·ÂÇÑ »ý¸í·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î´Â ¹Ì³×¶öÆßÇÁ³ª ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ¸¦ ȸº¹½ÃÅ°±â À§ÇÑ ºñŸ¹ÎÀ̳ª ¹Ì³×¶ö, Àå±â¿¡ ÀÖ´Â ÁÁÀº ±ÕÀÇ ¸ÔÀÌ°¡ µÇ´Â ½ÄÀ̼¶À¯, È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â Çǵå»ê, ÀÚÀ²½Å°æ(½ºÆ®·¹½º)ÀÇ °³¼±ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â ¿À¸®ÀÚ³î, Ä¡À¯ÀÇ ¿µ¾ç¼ººÐ °¨¸¶ ¾Æ¹Ì³ë³«»ê µîÀÌ ¹é¹Ì¿¡ ºñÇØ Ç³ºÎÇÏ°Ô Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. (¹ß¾ÆÇö¹Ì°¡ µÇ¸é ´õ¿í ¿µ¾ç°¡°¡ ³ô´Ù.) ½ÇÁ¦·Î ¾Ï Ä¡·á¿¡ ¼º°øÇÑ »ç¶÷ 124¸í Áß ¾à 8ÇÒÀÌ Çö¹Ì ä½ÄÀ» ½ÇõÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ´Ù. (NPO¹ýÀÎ ¾ÏȯÀÚÇבּ¸¼Ò)
¡´¹ß¾ÆÈ¿¼ÒÇö¹Ì¹äÀ» Áö¾îº¸ÀÚ!¡µ
¨ç¿ì¼± Àü¿ë ¹ä¼ÜÀ» ÁغñÇÑ´Ù. ¹ß¾Æ ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Â ¹ä¼ÜÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì, ÀÎÅͳݿ¡¼ ¡®¹ß¾ÆÇö¹Ì¡¯ ¡®°í¾Ð·ÂÃë»ç¡¯¶ó´Â Å°¿öµå·Î °Ë»öÇؼ ±¸ÀÔÇÑ´Ù. ¨è4È© Ãë»çÀÇ °æ¿ìÀÌ´Ù. º¸ÅëÀÇ Çö¹Ì¸¦ 2È©, Âý½Ò Çö¹Ì¸¦ 1.5È©, ÆÏ°ú Àâ°î ¹Í½º 0.5È©À» ¹ä¼Ü¿¡ ³Ö°í, 3ȸ ¹°·Î ¾Ä´Â´Ù. (Âý½Ò Çö¹Ì´Â ÀÎÅÍ³Ý ¼îÇθô »çÀÌÆ®¿¡¼ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.) Çö¹Ì´Â µÇµµ·Ï À¯±â³ó Àç¹èÀÇ °ÍÀ» ¼±ÅÃÇÏÀÚ. ¨é¹°Àº 4È©ÀÇ ´«±Ýº¸´Ù ¾à°£ ´õ ¸¹ÀÌ º×ÀÚ. ÃëÇâ¿¡ ¸ÂÃç ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ °¡¹ÌÇÏ¸é ´õ ¸ÀÀÖ´Ù. ¨ê¹ß¾Æ½Ã°£ 6½Ã°£(¶Ç´Â ¹ä¼ÜÀÌ ÁöÁ¤ÇÏ´Â ½Ã°£)À¸·Î ¼³Á¤ÇÏ¿©, ¡®Çö¹Ì¡¤¹ß¾Æ¡¯ ¹öÆ° (¶Ç´Â ¹ä¼ÜÀÌ ÁöÁ¤ÇÏ´Â ¹öÆ°)À» ´·¯ ¹ä Áþ±â¸¦ ½ÃÀÛÇÑ´Ù.
¨ë¹ã¿¡ ¹Ì¸® ÁغñÇØ µÎ¸é ´ÙÀ½³¯ ¾Æħ¿¡ ¹äÀÌ µÇ¾î ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¨ì¹äÀ» ÁöÀº ÀÌÈÄ »çÈê Á¤µµ Áö³ª¸é ¼÷¼ºµÇ¾î ¸ÀÀÌ ÀÖ´Ù. ¿©¸§¿¡µµ 1ÁÖÀÏ ÀÌ»ó º¸¿Â »óÅ·Π¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¨íÀÌ»óÀûÀÎ ½Ä»ç·Î´Â ¾Æħ°ú Àú³á¿¡ Çö¹Ì¸¦ Á¡½ÉÀº ¸Þ¹Ð µîÀ¸·Î °¡º±°Ô ½Ä»çÇÑ´Ù.
¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ´Â »ýÈ°½À°ü
¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌ´Â »ýÈ°½À°ü
Àúü¿ÂÀÌ µÇ¸é ¸é¿ª·ÂÀÌ ÀúÇϵǾî, ¾ÏÀÇ ½ÏÀÌ ³²°Ô µÈ´Ù. ³²Àº ¾ÏÀÇ ½ÏÀÌ Àú»ê¼Ò Àúü¿Â¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ¹Ì³×¶öÆßÇÁ³ª ¹ÌÅäÄܵ帮¾ÆÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ¾àÇØÁ® ¿¡³ÊÁö ÇüÅ´ »ê¼Ò¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ°è¿¡¼ »ê¼Ò¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÏÁö ¾Ê´Â ÇØ´ç(ú°ÓØ)°è·Î º¯ÈµÇ¾î, ¾Ï Áٱ⼼Æ÷·Î º¯ÈÇÑ´Ù. Àû´çÇÏ°Ô ¿îµ¿ÇÔÀ¸·Î½á ½ÉÆó ´É·ÂÀÌ ³ô¾ÆÁ® Æó¿¡ »ê¼Ò°¡ ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞµÇ°í µ¿½Ã¿¡ Ç÷¾×ÀÇ È帧À» °³¼±Çؼ ¼¼Æ÷ÀÇ ±¸¼®±¸¼®±îÁö »ê¼Ò°¡ µÎ·ç µ¹¾Æ°¡°Ô µÇ¾î, ¹ÌÅäÄܵ帮¾ÆÀÇ ±â´ÉÀÌ È¸º¹µÇ°í, ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¿¡³ÊÁö »ý»êÀÇ ÇüŸ¦ ºñÁ¤»óÀûÀÎ ¡®»ê¼Ò¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÏÁö ¾Ê´Â ÇØ´ç°èÀÇ È£Èí¡¯¿¡¼ Á¤»óÀûÀÎ ¡®»ê¼Ò¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ°èÀÇ È£Èí¡¯À¸·Î µÇµ¹·ÁÁø´Ù.
¡´½º½º·Î ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.¡µ
¡ÜƯÈ÷ ÇϹݽÅÀ» Â÷°Ô ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù. °Ü¿ï¿¡´Â ŸÀÌÁ Âø¿ëÇؼ ¹æÇÑÇÏ°í µ¿½Ã¿¡ ¾ç¸»Àº ¿©¸§¿¡µµ µÎ °ãÀ¸·Î ½Å´Â °Ô ÁÁ´Ù. (¼Ó¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ¹ß°¡¶ô ¾ç¸»À» Âø¿ë)
¡Ü´ÙÀ̹ö°¡ Âø¿ëÇÏ´Â Àá¼öº¹ÀÇ ÀçÁúÀ» »ç¿ëÇÑ ºÎµå·¯¿î ÅÁÆÄ(º¸¿Â¹°ÁÖ¸Ó´Ï)³ª ÇÚµð ŸÀÔÀÇ ¿Â¿Ä¡·á±â¸¦ »ç¿ëÇؼ ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù. ¾ÆÇ ºÎºÐ¿¡ ´ë´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. (ÀÎÅÍ³Ý ¼îÇθô¿¡¼ ±¸ÀÔ °¡´É)
µ¿¾ç»ç»ó¿¡ ¡®º´Àº ÀºÇý´Ù¡¯¶ó´Â ¸»
½ÇÁ¦·Î ¾ÏÀ» À̰ܳ½ »ç¶÷µéÀÌ Á¸ÀçÇÔ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í, ¿©ÀüÈ÷ ¾Ï¿¡´Â ¡®ºÒÄ¡ÀÇ º´¡¯À̶ó´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ À̹ÌÁö°¡ Ç×»ó ºÙ¾î ´Ù´Ñ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾ÏÀ» ±Øº¹ÇÑ »ç¶÷µéÀº °áÄÚ ¡®¿Ö ³ª´Â ¾Ï µûÀ§¿¡ °É·Á¹ö¸° °ÍÀϱ, ¡®Àç¹ßÇÏ¸é ¾î¶±ÇÏÁö¡¯¶ó´Â ¼Ò±ØÀûÀÎ °¨Á¤À» Ç°°í »ì°í ÀÖÁö ¾Ê´Ù. ±×µé¿¡°Ô °øÅëµÈ °ÍÀº ¡®¾ÏÀÇ Ã¼Çè À» ÅëÇØ, ´Ù¾çÇÑ ±ú´ÞÀ½À̳ª ¿©·¯ »ç¶÷°úÀÇ ¸¸³²À» °æÇèÇÏ°í, ¾Ï¿¡ °É¸®±â Àüº¸´Ùµµ ´õ Ãæ½ÇÇÑ ÀλýÀ» º¸³¾ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù¡¯¶ó´Â ¡®°¨»ç¡¯ÀÇ ¸¶À½ÀÌ´Ù. µ¿¾ç»ç»ó¿¡ ¡®º´Àº ÀºÇý´Ù¡¯¶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù. ¸» ±×´ë·Î ¾ÏÀº ¡®´ç½ÅÀÇ »îÀ» ¹Ù²Ù¶ó¡¯¶ó°í ÇÏ´Â ÀÚ¿¬À¸·ÎºÎÅÍÀÇ »ç¶ûÀÌ ´ã±ä ¸Þ½ÃÁö´Ù. ¾ÏÀ̶ó´Â Áúº´À» ´ç½ÅÀÌ ¾î¶»°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÏÁö¿¡ µû¶ó, ÀÌÈÄ ÀλýÀº 180µµ ¹Ù²ï´Ù´Â °ÍÀ» Àß ÀÌÇØÇÏ°í, Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ¼¿ÇÁÄɾ ã¾Æ ²ÙÁØÈ÷ ½ÇõÇϱ⠹ٶõ´Ù. ÀÌ Ã¥À» ±æÀâÀÌ·Î Çؼ ÇÑ »ç¶÷ÀÌ¶óµµ ´õ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ¡®¾ÏÀº ³²ÀÌ °íÃÄÁÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ, ½º½º·Î °íÄ¡´Â °Í¡¯À̶ó´Â °ÍÀ» ½Ç°¨ÇÏ°í ¾ÏÀ» ±Øº¹Çϱ⸦ ±â¿øÇÑ´Ù.
¸ñÂ÷
¸Ó¸®¸»
Chapter.1 µ¥ÀÌÅÍÆí
´ç½ÅÀÇ ¾Ï ±â·ÏÀ» ¸¸µì½Ã´Ù
´ç½ÅÀÌ Áö±Ý±îÁö °Ç°À» À§ÇØ ³ë·ÂÇØ ¿Â ³»¿ëÀ» ½áº¾½Ã´Ù
Chapter.2 ±âÃÊÆí
¾ÏÀ» ½º½º·Î Ä¡·áÇÑ´Ù´Â °áÀÇ ³»¿ëÀ» ½áº¾½Ã´Ù
¡®¾ÏÀÇ ¹ß»ý °úÁ¤¡¯À» ÀÌÇØÇսôÙ
½ºÅÜ¨ç ¹ßÇö (À̴Ͻÿ¡À̼Ç)
½ºÅܨè ÃËÁø (ÇÁ·Î¸ð¼Ç)
½ºÅܨé Áõ½Ä (ÇÁ·Î±×·¹¼Ç)
¹ø¿ÜÆí ¾Ï Áø´Ü ÀÌÈÄ ¾Ï¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾ÆµÎ¾î¾ß ÇÒ °Í
¼¿ÇÁÄɾîÀÇ ½Çõǥ¸¦ ¸¸µé¾î º¾½Ã´Ù
¼¿ÇÁÄÉ¾î ½ºÄÉÁ٠ǥ¸¦ ¿Ï¼ºÇÕ´Ï´Ù
Chapter.3 ½ÇõÆí
½Çõ¨ç ¹Ù¸¥ÀÚ¼¼¤ý¹Ù¸¥»ýÈ°ÆÐÅÏÀ» À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù
½Çõ¨è ¹Ù¸¥ È£Èí¹ýÀ» ÀÍÈü´Ï´Ù
½Çõ¨é °¡°ø½ÄÇ°, ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ°, ·¹Å丣Ʈ½ÄÇ°Àº µÇµµ·Ï ¸ÔÁö ¾Ê½À´Ï´Ù
½Çõ¨ê 1ÀÏ 2½ÄÀº Çö¹Ì¸¦ ¸Ô½À´Ï´Ù
½Çõ¨ë È¿À²ÀûÀÎ Àú¿°½ÄÀ» ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù
½Çõ¨ì ÁÖ½º³ª °¥¾Æ¼ ¸¸µç ½Å¼±ÇÑ »ý¾ßä¿Í °úÀÏÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù
½Çõ¨í ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¸ÔÀÌ°¡ µÇ±â ¾î·Á¿î (GI¼öÄ¡°¡ ³·Àº) ½ÄÀÚÀ縦 µÎ·ç ¸Ô½À´Ï´Ù
½Çõ¨î ¸ö¿¡ ÁÁÀº ´Ü¹éÁú°ú ±â¸§À» ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù
½Çõ¨ï Àå±âÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ» °È½Ãŵ´Ï´Ù
½Çõ¨ð ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ´Â »ýÈ°½À°ü, ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌ´Â »ýÈ°½À°üÀ» µéÀÔ´Ï´Ù
½Çõ¨ñ ÀÚ½ÅÀÇ ½ºÆ®·¹½º ±âÁúÀ» ÀÌÇØÇÏ¿©, ÀÚ±â°ü¸®¸¦ ÇÕ´Ï´Ù
½Çõ¨ò ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶À½À» °®´Â ¹æ¹ýÀ» ¸ö¿¡ ÀÍÈü´Ï´Ù
½Çõ¨ó Àç¹ß¡¤ÀüÀÌ ¾Ï¿¡ ´ëÇÑ ¼±ÁøÀÇ·á¹ýÀ» °ËÅäÇÕ´Ï´Ù
¼¿ÇÁÄÉ¾î °³½Ã ÈÄÀÇ º¯È¸¦ ±â·ÏÇÕ´Ï´Ù
Ä¡·á¿¡ °üÇÑ ÁÖÀÇÁ¡
ÀÚ¿¬ Ä¡À¯·ÂÀ» ÀúÇϽÃÅ°´Â Ä¡·á¹ý
ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀÇ ÀúÇÏ °¡´É¼ºÀÌ ³·Àº Ä¡·á¹ý
º»¹®Áß¿¡¼
¾Ï°ú ½Î¿ì°í ÀÖ´Â ¸¹Àº ȯÀÚµéÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¸¦ Á÷Á¢ µè°í °ÇÏ°Ô ´À³¤ °ÍÀº ¡®ÇÑ »ç¶÷ ÇÑ »ç¶÷ ¾ÏÀÌ ¾ÇȵǴ ¿øÀÎÀº õÂ÷¸¸º°À̸ç, ±× °³°³Àο¡°Ô ¸ÂÃá ¼¿ÇÁÄɾ ÀÖ´Ù¡¯´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. Ä̸® ÅͳÊÀÇ Ã¥¿¡´Â ¾ÏÀ» ±Øº¹ÇÑ »ç¶÷ÀÇ Ã¼Çè´ã°ú ¼¿ÇÁÄɾîÀÇ ¹æ¹ýÀÌ ¸¹ÀÌ ±âÀçµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª Á¾±³³ª ¹®ÈÀû Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇØ, À̸¦Å×¸é ¡®½ºÇǸ® Ãß¾ó¡¯, ¡®¿¡³ÊÁö¿ä¹ý¡¯, ¡®¸í»ó¡¯ µîÀÇ ÀÌÁúÀûÀÎ ´Ü¾î¿¡ ´çȤ°¨À» ´À²¸, ¡®µ¿¾ç¿¡¼ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ¾î¶»°Ô ÀÀ¿ëÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö ¸ð¸£°Ú´Ù¡¯°í ´À³¢´Â »ç¶÷µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. µ¿¾çÀÎÀÌ ½á³õÀº ¼¿ÇÁÄɾîÀÇ Ã¥À» º¸¸é, ÇÊÀÚ Ã¥µµ Æ÷ÇÔÇÏ¿© ¼ö¸¹ÀÌ ÃâÆǵǰí ÀÖÁö¸¸, ¡®µµ´ëü Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ¼¿ÇÁÄɾî´Â ¾î¶² ¹æ¹ýÀΰ¡¡¯ ¡®¾î¶»°Ô ±× ¼¿ÇÁÄɾ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î µµÀÔÇϸé ÁÁÀ»Áö ¸ð¸£°Ú´Ù¡¯°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ±×·± °úÁ¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ¸¸µç ÀϱâÀå °°Àº ±âÀÔ½Ä ½Çõ ³ëÆ®ÀÔ´Ï´Ù. ȯÀÚ ÇÑ »ç¶÷ ÇÑ »ç¶÷ÀÌ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ¼¿ÇÁÄɾ ã¾Æ °èȹÀ» ¼¼¿ì°í ¸ÅÀÏ ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´Ù¾çÇÏ°Ô °í¾ÈÇÏ¿© ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù.
_07ÂÊ Áß¿¡¼
¤ý¾Æ·¡ ±×¸²Ã³·³ º¸Åë ¾ÕÀ¸·Î »ó¹Ý½ÅÀÌ ±¸ºÎ·¯Á® ÀÖ´Â »ç¶÷Àº Èä°ûÀÌ Á¼¾Æ, »ê¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ À¯ÀÔ½ÃÅ°Áö ¸øÇÕ´Ï´Ù.
¤ýµî»À ¹Ù·Î À§¿¡ µÎ°³°ñÀÌ °øó·³ ¿Ã·ÁÁ® ÀÖµµ·Ï À¯ÁöÇؼ, °øÀÌ ¶³¾îÁöÁö ¾ÊÀ½À» »ó»óÇÏ¸é¼ ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù. Èä°ûÀÌ ³Ð¾îÁ® »ê¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ À¯ÀÔ ½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¤ýÀ̶§ ³·Àº ½Ã¼±ÀÌ À§·Î ÇâÇÏ°Ô µÇÁö¸¸, ¸Ó¸®´Â ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê°í ½Ã¼±¸¸ Á¤¸éÀ¸·Î µ¹¸³´Ï´Ù.
¤ýµî»À À§¿¡ µÎ°³°ñÀÌ ¾ñ¾îÁ® ¶³¾îÁöÁö ¾Ê´Â´Ù´Â »ó»óÀ» Çϱ⠾î·Á¿î »ç¶÷Àº ¸ñÀÇ µÚ¿¡ ½ºÇÁ¸µÀÌ ÀÖ¾î, µÎ°³°ñÀÌ ¾ÕÀ¸·Î ¾²·¯Áú °Í °°À» ¶§ ½ºÇÁ¸µÀÌ µÚ·Î ´ç°ÜÁö´Â »ó»óÀ» Çغ¾´Ï´Ù. µ¿½Ã¿¡ ´Ù¸¥ ½ºÇÁ¸µÀÌ Á¿ìÀÇ µî»À°¡ °¡¿îµ¥·Î ´ç°ÜÁö´Â »ó»óÀ» Çϸé ÁÁ½À´Ï´Ù.
_45ÂÊ Áß¿¡¼
¨ç¹æ¹Ù´Ú¿¡ ¾Éµç ÀÇÀÚ¿¡ ¾Éµç »ó°ü¾ø½À´Ï´Ù. ÆíÇÑ ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÏ°í °¡º±°Ô ´«À» °¨¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
¨è¸Ó¸´¼Ó¿¡¼ ÀÚ±â Àڽſ¡°Ô Á¶¿ëÈ÷ ¡®³»½¬°í~¡¯¶ó°í ¸»Çϸé¼, ½Ã°£À» µéÀ̸ç õõÈ÷ ÀÔÀ» ÅëÇØ ¼ûÀ» ¸ðµÎ ´Ù ³»½±´Ï´Ù.
¨é´Ù ³»½® ÈÄ¿¡ Á¶±Ý¸¸ Àڽſ¡°Ô »ý±ß ¿ô¾îº¸¼¼¿ä.
¨ê´ÙÀ½À¸·Î ¸Ó¸´¼Ó¿¡¼ ÀÚ±â Àڽſ¡°Ô Á¶¿ëÈ÷ ¡®µéÀÌ ¸¶½Ã°í~¡¯¶ó°í ¸»ÇÏ¸é¼ ³»½¬´Â ½Ã°£ÀÇ ¹Ý Á¤µµ·Î ÄÚ¸¦ ÅëÇØ ¼ûÀ» µéÀÌ ¸¶½Ê´Ï´Ù.
¨ëÀÌ µ¿ÀÛÀ» 5~10ºÐ Á¤µµ °è¼ÓÇÕ´Ï´Ù. Àͼ÷ÇØÁö¸é ´«À» ¶á ä·Î, ÀϾ ä·Îµµ ÁÁÀ¸´Ï »ý°¢³µÀ» ¶§ ÀÌ È£Èí¹ýÀ» ½ÇõÇØÁÖ¼¼¿ä.
_49ÂÊ Áß¿¡¼
¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ½ÏÀÌ ¾Ï¼¼Æ÷(¾Ï Áٱ⼼Æ÷)·Î ¼ºÀåÇÒ ¶§, ¼¼Æ÷ ³»¿ÜÀÇ ¹Ì³×¶ö ¹ë·±½º°¡ Å©°Ô º¯ÈÇÕ´Ï´Ù. Áï Á¤»ó¼¼Æ÷¿¡¼´Â ¼¼Æ÷ ¾È¿¡´Â Ä®·ý, ¼¼Æ÷ ¹Û¿¡´Â ³ªÆ®·ýÀÌ ¸¹ÀÌ ºÐÆ÷µÇ¾î Àִµ¥, ¹ÝÇØ ¾Ï¼¼Æ÷³ª ºÐ¿ÀÌ ±Þ°ÝÇÑ Å¾Ƽ¼Æ÷¿¡¼´Â ¼¼Æ÷ ³»¿¡´Â ³ªÆ®·ý, ¼¼Æ÷ ¹Û¿¡´Â Ä®·ýÀÌ ¸¹ÀÌ ºÐÆ÷µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± ºñÁ¤»ó ¹ë·±½º¸¦ ±³Á¤Çϱâ À§Çؼ´Â ¨çöÀúÇÑ Àú¿°½ÄÀ» Çؼ ¼¼Æ÷ ³»¿¡ ³ªÆ®·ýÀÌ °úµµÇÏ°Ô Èí¼öµÇÁö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ¨èÄ®·ýÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇØ ¼¼Æ÷ ³»¿¡ Ä®·ýÀÌ Èí¼öµÇµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ¨é¹Ì³×¶ö ÆßÇÁÀÇ ÀÛ¿ëÀ» °³¼±Çؼ ³ªÆ®·ýÀ» ¼¼Æ÷ ¹Û¿¡ Ä®·ýÀ» ¼¼Æ÷ ¾ÈÀ¸·Î µé¾î°¡±â ½±°Ô ÇÕ´Ï´Ù. À§ ¼¼ °¡Áö ¹æ¹ýÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
_59ÂÊ Áß¿¡¼
´ë»çÈ¿¼Ò¸¦ È°¼ºÈ½ÃÄÑ ¹Ì³×¶ö ÆßÇÁ³ª ¹ÌÅäÄܵ帮¾ÆÀÇ ÀÛ¿ëÀ» °³¼±Çϱâ À§Çؼ´Â ´Ù¾çÇÑ ½ÄÀÚÀç·ÎºÎÅÍ ºñŸ¹ÎÀ̳ª ¹Ì³×¶öÀ» °ñ°í·ç ¸Ô´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¹ß¾ÏÀ̳ª ÀüÀÌ ¿°Áõ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇϱâ À§Çؼ´Â ´Ù¾çÇÑ ½ÄÀÚÀç·ÎºÎÅÍ Æú¸®Æä³î µîÀÇ Ç×»êÈ ¼ººÐÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÄÀÚÀ縦 °í¸¦ ¶§¿¡´Â ±Þ°ÝÇÏ°Ô Ç÷´çÀÌ ¿Ã¶ó°¥ °¡´É¼ºÀÌ ³·Àº ½ÄÀÚÀ縦 °í¸£´Â °Ô Áß¿ä ÇÕ´Ï´Ù. ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ À¯ÀÏÇÑ ¿µ¾ç °ø±Þ¿øÀº Æ÷µµ´çÀ̱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. Æ÷µµ´çÀ» ÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀº ¾Ï¼¼Æ÷¿¡ ´ëÇÑ ¡®º´·® °ø°Ý(½Ä·®°ø°Ý)¡¯À» ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. Ç÷´çÄ¡°¡ »ó½ÂÇÏ´Â ¼Óµµ´Â GIÁö¼ö(Glycemic Index) ÁöÇ¥·Î ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. GIÁö¼ö¶õ °¡Àå ºü¸£°Ô »ó½ÂÇÏ´Â Æ÷µµ´çÀ» ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ÀÇ Ç÷´çÄ¡ »ó½ÂÀ» 100À¸·Î ÇßÀ» ¶§, °¢°¢ ½ÄÀÚÀçÀÇ »ó´ëÀûÀÎ Ç÷´çÄ¡ÀÇ »ó½Â ¼Óµµ·Î 55ÀÌÇÏÀÇ ½ÄÀÚÀ縦 °í¸£µµ·Ï À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
_70ÂÊ Áß¿¡¼
½´ÆÛ¸¶ÄÏ µî¿¡¼ ½ÃÆǵǴ ½Ä¿ëÀ¯ÀÇ ÁÖµÈ ¼ººÐÀº ¸®³î·¹»êÀε¥, ±× Áö¹æ»ê¿¡´Â ¿°ÁõÀ̳ª Ç÷ÀüÀ» ÃËÁø½ÃÅ°´Â ¼ºÁúÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÑÆí »ý¼± ±â¸§ÀÇ ¼ººÐÀ̳ª ¾Æ¸¶¾¾À¯, µé±ú±â¸§ÀÇ ¼ººÐ¿¡´Â ¿°ÁõÀ̳ª Ç÷ÀüÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¼ºÁúÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ 2Á¾·ùÀÇ ±â¸§Àº ü³»¿¡¼ ¾×¼¿°ú ºê·¹ÀÌÅ©ÀÇ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í ÀÖÁö¸¸, Áö±ÝÀÇ ½Ä»ýÈ°¿¡¼´Â ¾×¼¿ ¿ªÇÒÀÇ ±â¸§(¸®³î·¹»ê)Àº °ú´ÙÇÏ¸ç ºê·¹ÀÌÅ© ¿ªÇÒÀÇ ±â¸§ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »óÅÂÀÔ´Ï´Ù. ³ëº§»óÀ» µÎ ¹ø ¼ö»óÇÑ ¶óÀ̳ʽº Æú¸µ ¹Ú»ç°¡ ¼³¸³ÇÑ ¹Ì±¹ÀÇ ¶óÀ̳ʽº Æú¸µ¿¬±¸¼ÒÀÇ µ¿¹°½ÇÇè¿¡¼´Â »ý¼± ±â¸§À̳ª ¾Æ¸¶¾¾À¯¸¦ ¸¶½Å Áã´Â ¾Ï ¹ß»ý ºñÀ²ÀÌ 10% ¹Ì¸¸À̾ú½À´Ï´Ù.
_78ÂÊ Áß¿¡¼
ÀúÀÚ¼Ò°³
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÁÖ°£·©Å·
´õº¸±â»óÇ°Á¤º¸Á¦°ø°í½Ã
À̺¥Æ® ±âȹÀü
°Ç°/ºäƼ ºÐ¾ß¿¡¼ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥
ÆǸÅÀÚÁ¤º¸
»óÈ£ |
(ÁÖ)±³º¸¹®°í |
---|---|
´ëÇ¥ÀÚ¸í |
¾Èº´Çö |
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ |
102-81-11670 |
¿¬¶ôó |
1544-1900 |
ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò |
callcenter@kyobobook.co.kr |
Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£ |
01-0653 |
¿µ¾÷¼ÒÀçÁö |
¼¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù) |
±³È¯/ȯºÒ
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý |
¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼ ½Åû °¡´É |
---|---|
¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£ |
º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë |
º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
(ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û¾È³»
±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.