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전 세계 수백만 독자가 사랑한 베스트셀러 작가
《끌려다니지 않는 인생》라파엘 조르다노의 신작
날마다 행복해지는 연습, 그 100일의 기적!
“행복은 네 안에 있다는 사실을 잊지 마!
행복은 네 자신을 사랑하는 것에서 시작되거든!”

100일 뒤의 나에게‘에브리데이 해피니스’를 선물하세요!
행복을 가져오는 행복 연습장

마음과 몸이 언제나 행복한 삶을 꿈꾸고 있니?
여기 실린 행복한 질문과 체크리스트가 그 꿈을 현실로 바꿔줄 거야.
그 속에 행복의 지수를 꾸준히 높여주는 힘과
삶의 태도를 변화시켜 모든 날이 행복하게 만드는 비법들이 담겨 있거든.
소소하지만 확실한, 진정한 행복으로의 여행을 위한 기술이지!
하루하루 살면서 한 번쯤 깊게 생각해봐야 할 ‘지혜의 단어들’을 통해
매일매일 더 행복해질 방법을 스스로 찾아보는 게 어때?

이 책은 ‘따뜻한 말 한마디, 착한 생각 한 조각으로 이렇게 행복해질 수 있구나!’를 경험할 수 있는 행복연습장이에요. 틈날 때마다 손쉽게 꺼내 기록할 수 있게 만들어져서, 유쾌하고 지혜로운 질문에 스스로 답을 채워나가다 보면 ‘행복함’과 ‘감사함’이라는 감정들이 마르지 않는 자신을 발견하게 될 거예요. 우울한 일 때문에 힘들거나 속상했던 하루하루가 눈부시게 빛나는 삶으로 변하는 기적을 경험해 보세요.

〈아마존 독자 서평〉
나는 이 책을 사랑해요! 정말 지혜로운 책이에요! ★★★★★
유쾌하고 유익한 문장들이 가득해요. 일기장으로도 쓰기 좋아요. ★★★★★
매일 밤, 페이지를 열어 읽어요. 기쁨과 행복을 가져다주네요. ★★★★★
이 작은 노트북은 가방에 넣고 다니기 참 좋아요. 언제든 나에게 편지를 쓸 수 있어요. ★★★★★

〈이미 책을 본 한국 독자(베터 테스터) 서평〉
너무 바쁘게 사느라 나 자신이 무슨 생각을 하는 지도 모르고 정신없이 집 회사 집 회사만 반복하고 산 거 같 은데, 이 책과 함께 하는 2주 동안 30대 들어 처음으로 내가 무슨 생각을 하고 사는지 진지하게 생각해볼 수 있었어요. 특히 책 속에서 던지는 질문들은 깊은 생각을 요구하는 것들이라 오랜만에 시간을 들여 깊이 생각 할 수 있는 기회도 되었고요. 매일 힘들어서 우울하고 지치기만 했는데 마음에 힘이 생긴 기분이에요! (여, 30 대, 회사원)

내가 어떤 생각과 마음가짐을 가지고 살고 있었는지, 내가 불편하거나 어려워하는 것이 무엇인지, 어떤 마음을 가지고 살아야 할지 알려주는 책이었습니다. 나를 솔직하게 돌아보는 시간이 생겨 좋았어요. (남, 30대, 자영업)

우리는 모두 행복해지길 원한다. 행복해지기 위해 필요한 것은 무엇일까? 명문대 졸업장? 대기업 취업과 승진? 좋은 집과 차? 멋진 몸매? 많은 사람들이 오늘도 행복해지고자 이러한 것들을 위해 열심히 노력한다. 그러나 그것을 이뤘을 때 기쁨도 잠시 또 다시 주어진 더 높은 목표를 향해 하루하루를 버텨간다. 하지만 그것이 행복일까... 나는 행복한가... 어떻게 하면 내 마음을 들여다 볼 수 있을까.. 이런 생각을 하고 있을 때 《에브리데이 해피니스》를 만났다. 매일 이 책의 내용을 따라서 생각해 보고 글을 써나가면서 지금까지 내가 외면 해왔던 나의 마음의 목소리를 듣게 되고 진정한 행복을 조금씩 느끼고 있다. 내일은 또 어떤 이야기를 통해 행복해질지 기대 된다:) (여 20대, 회사원)

최재성(카카오스토리 <세상의 모든 명언> 운영자, 《열 두 마음》 저자)
행복은 나 자신으로부터 나온다는 말을 믿으세요? 그렇다면 좋은 생각, 좋은 마음을 갖기 위해 노력하는 것이 행복을 만들어가는 첫걸음입니다. 그런데 우리는 어떻게 하면 좋은 생각, 좋은 마음을 가질 수 있는지 잘 알지 못합니다. 행복도 연습이 필요하다는 것을 말해주는 《에브리데이 해피니스》는 나의 삶을 행복하게 해줄 98개의 키워드를 제시합니다. 각 키워드에 대해 나는 어떤 마음이었는지, 더 좋은 마음은 어떻게 만들 수 있는지, 생각을 바꾸니 내 마음은 어떻게 달라졌는지를 매일매일 기록하고 깨닫게 해줍니다.
《에브리데이 해피니스》를 펼쳐들고 일상에 쫓겨 무뎌졌던 좋은 마음을 하나씩 되살려 가면서 매일매일 행복을 만끽하는 놀라운 여행을 시작해 보세요.

토키(네이버 <키토제닉 다이어트> 카페 운영자)
행복은 나의 감정을 관찰하고 이해하는 것에서부터 시작됩니다. 그러나 이 사실을 잘 알고 있더라도, 이것을 삶에 적용하고 실행하기는 쉽지 않은 일입니다.
《에브리데이 해피니스》는 바쁜 일상생활에서 놓치기 쉬운 행복의 순간들을 좀 더 풍부하게 느낄 수 있도록 도와주는 가이드북입니다. 행복의 순간을 기록하고 행복을 세상과 외부의 기준이 아닌, 온전히 내면에서 찾는 방법을 제시해준답니다. 진정한 행복은 꾸준한 연습에서 이루어집니다. 많은 분들이 이 책을 통해, 삶의 다양한 영역에서 작은 행복들을 되찾고, 또 내면을 충만하게 채울 수 있기를 바랍니다.

시작하며 8
삶의 만족도 측정기 9

〉 Chapter 1 사랑

사랑|연민|관심|선행|용서|감미로움|욕망|화합|기쁨|여유|음악|새로움|평안|일기|현재|관점|꿈|섹스|자아

〉 Chapter 2 가정

가족|행복|기대|희망|가치|눈물|자유|감사|인내|인정|책임|의미|미소|커뮤니티|말
와우!

〉 Chapter 3 사회생활

수용|친구|즐거움|포용|결심|경이로움|공감|이타심|지혜|직감|마음|활동|본성|도전
마음 열기|자세|자질|낙관|유연성|관용|투엑스라지(XXL)|고추냉이

〉 Chapter 4 건강

평정심|자신감|순환|자각|감정|에너지|긴장 풀기|배출|느림|낮잠|호흡|허용|예방
기상|고요|감각|일상|약속|선|음양

〉 Chapter 5 일

행동|용기|변화|욕구|창의력|결정|환경|열정|승리|관망|영감|재능|빛|교훈|목표|긍정
발전|끈기|의지|씨앗|가치관

에필로그 128
행복을 위한 십계명 130
감수의 글