±¹³»µµ¼
¾Æµ¿
ÃʵîÀüÇгâ
±×¸²Ã¥
Á¤°¡ |
14,000¿ø |
---|
12,600¿ø (10%ÇÒÀÎ)
700P (5%Àû¸³)
ÇÒÀÎÇýÅÃ | |
---|---|
Àû¸³ÇýÅà |
|
|
|
Ãß°¡ÇýÅÃ |
|
À̺¥Æ®/±âȹÀü
¿¬°üµµ¼
»óÇ°±Ç
Ã¥¼Ò°³
¡°°õó·³ ¼ûÀ» ½¬¾î ºÁ¡±
¡°³»°¡ ³ª¹«¶ó°í »ó»óÇØ º¸´Â °Å¾ß¡±
±àÁ¤ÀûÀÎ ÈûÀ» ã´Â ¹æ¹ý, Â÷ºÐÇØÁö´Â ¸¶À½À» ÀüÇØ ÁÖ´Â
¾î¸°ÀÌ ¸¶À½Ã¬±è ¾È³»¼
¾ÆÀÌ°¡ »ê¸¸Çϰųª ÁýÁßÇÏÁö ¸øÇÒ ¶§ ¾î¶»°Ô ¹ÝÀÀÇϳª¿ä? ¿ì¸® ¾ÆÀÌ ½º½º·Î Â÷ºÐÇÏ°Ô ÇൿÇÏ°í ÁýÁß·ÂÀ» °®°Ô °¡¸£Ä¡°í ½ÍÀ» ¶§ ¡®¸¶À½Ã¬±è(Mindfulness)¡¯ ÈÆ·ÃÀ» ÇØ º¸¼¼¿ä. ¾ÆÀÌ ³»¸é¿¡ ÀÖ´Â ÁýÁß·Â, Â÷ºÐÇÔ, ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿¡³ÊÁö¸¦ ãÀ» ¼ö ÀÖÀ» °Å¿¹¿ä.
ÃâÆÇ»ç ¼Æò
¾ðÁ¦ ¾îµð¼µç ¸¶À½Ã¬±èÇÏ´Â ½À°üÀ» ¸¸µé¾î Áִ å
¡¶°õó·³ ¼û ½¬¾î ºÁ¡·´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô °¨Á¤À» ´Ù½º¸®±â À§ÇÑ È£Èí°ú °£´ÜÇÑ ¿ä°¡, ¸¶À½Ã¬±è ¹æ¹ý 30°¡Áö¸¦ ¾Ë·ÁÁÖ°í ÀÖ¾î¿ä. Áý, ³îÀÌÅÍ, Á¤¿ø, À¯Ä¡¿ø, ±³½Ç µî ¾ðÁ¦ ¾îµð¼µç ¸¶À½Ã¬±èÀÌ °¡´ÉÇØ¿ä. ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½À» ´Ù½º¸± ÁÙ ¸ô¶ó °í¹ÎÇÏ´Â ¾ÆÀÌ ±×¸®°í ¾ÆÀ̸¦ ÁöÄѺ¸´Â ºÎ¸ð´Ôµµ ÇÔ²² µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ã¥¿¡ ³ª¿Í ÀÖ´Â 30°¡Áö ¹æ¹ý Áß¿¡¼ ¸¶À½¿¡ µå´Â °÷À» ÆîÃÄ º¸¼¼¿ä. ±×¸®°í ÇÔ²²ÇØ º¸´Â °Å¿¹¿ä.
½±°í ´Ù¾çÇÏ°í Àç¹ÌÀÖ´Â ¾î¸°ÀÌ ¸¶À½Ã¬±è 30
¾î¸°ÀÌ ¸¶À½Ã¬±è Àü¹®°¡ ¡®Å°¶ó Àª¸®¡¯ÀÇ ±¹³» ù ÀÛÇ°
¾ÆÀÌ°¡ ³Ê¹« »ê¸¸Çؼ °ÆÁ¤Àΰ¡¿ä? ±×·¸´Ù¸é ¡´Â÷ºÐÇØÁö±â¡µ ÆäÀÌÁö¸¦ ÆîÃĺ¸¼¼¿ä. µé¶á ¸¶À½À» °¡¶ó¾ÉÇô ÁÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ ³ª¿Í ÀÖ¾î¿ä. ¼ûÀ» Å©°Ô µéÀ̸¶½Ã°í ³»½¬¸é¼ ¡®´Ù¼¸±îÁö ¼¼±â¡¯¸¦ Çغ»´ÙµçÁö ¶ß°Å¿î ¡®ÇÖÃÊÄÚ¡¯¸¦ µé°í ÀÖ´Ù°í »ó»óÇØ º¸´Â °Å¿¹¿ä. ¶Ç ¾ÆÀÌ°¡ ±äÀåÀ» ¸¹ÀÌ ÇѴٰųª ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â´Ù¸é ¡´±äÀå Ç®±â¡µ¸¦ ÆîÃĺ¸¼¼¿ä. ¸öÀ» µÕ±Û°Ô ¸»¾Æ ¡®¾Æ±â °í¾çÀÌó·³ ±âÁö°³ ÄѸ®¡¯¸¦ Çغ¼ ¼öµµ ÀÖ°í, ºù±Ûºù±Û ¡®¾î±ú µ¹¸®±â¡¯¸¦ ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´ä´Ï´Ù. ¾Æ´Ï¸é ¡®¾Æ¹«°Íµµ ¾È ÇÏ´Â ¼ø°£¡¯À» °¡Á® ºÁµµ ÁÁ¾Æ¿ä. ½¬¿ì¸é¼µµ Àç¹ÌÀÖ´Â ¸¶À½Ã¬±è ¹æ¹ý 30°¡Áö´Â ¾ÆÀÌ¿Í ºÎ¸ð, ¼±»ý´Ô±îÁö ¸ðµÎ Áñ°Ì°Ô µû¶ó ÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.
¾î¸°ÀÌ À½¾Ç ºÐ¾ß ¾ÆƼ½ºÆ®ÀÌÀÚ ¾î¸°ÀÌ ¸¶À½Ã¬±è Àü¹®°¡ÀÎ ¡®Å°¶ó Àª¸®¡¯°¡ ÀüÇØ ÁÖ´Â ¸¶À½Ã¬±è ¹æ¹ýÀº ¾î·ÆÁö ¾Ê¾Æ¿ä. ¸í»ó Äí¼ÇÀ̳ª Á¾µµ ÇÊ¿ä ¾ø½À´Ï´Ù. ´ÜÁö °õó·³ ¼ûÀ» ½¬¸é¼ ½ÃÀÛÇØ º¸¼¼¿ä. ¾ÆÀÌÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½¿¡ ³î¶ó¿î º¯È°¡ ÀϾ °Å¶ø´Ï´Ù.
¸ñÂ÷
¼¹® 11
Ã¥ ¼Ò°³ 13
¡´Â÷ºÐÇØÁö±â¡µ 16
¾çÃÊ ºÒ±â 21
ÇÖÃÊÄÚ 22
²ÉÇâ±â ¸Ã±â 24
´Ù¼¸±îÁö ¼¼±â 27
°õó·³ ¼û ½¬±â 28
Á¦ÀÏ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ö 30
¡´ÁýÁßÇϱ⡵ 32
Æødz¿ì 36
¹ìó·³ ¼û ½¬±â 38
È£¼ö¿¡ ÀÏ··ÀÌ´Â ¹°°á 40
È£¹Ú¹úÀÌ µÇ¾î º¸ÀÚ 42
±Í ±â¿ï¿© ºÁ! 44
¿©·¯ºÐÀÇ È£ÈíÀº ¾îµð¿¡ ÀÖ³ª¿ä? 47
¡´»ó»óÇϱ⡵ 48
±¸¸§ 52
Ä£ÀýÇÔ 54
¿©·¯ºÐÀÌ ³ª¹«¶ó°í »ó»óÇØ º¸¼¼¿ä! 56
ÁÁÀº »ý°¢ º¸³»±â 58
¹º°¡ »õ·Î¿î °ÍÀ» ¸¸µé¾î ºÁ¿ä 60
¿À´Ã ³ª´Â ¾î¶»°Ô ÇÒ±î? 62
¡´±â¿î ³»±â¡µ 64
Çϳª, µÑ, ¼Â, ¦! 68
Å䳢ó·³ ¼û ½¬±â 70
¾ó±¼ ±ú¿ì±â! 72
ºñƲ±â 74
¶ß°Å¿î ¼öÇÁ 77
»çÀÚó·³ ¼û ½¬±â 78
¡´±äÀå Ç®±â ¡µ 80
Â¥Áõ ³¯¸®±â 84
¾Æ±â °í¾çÀÌó·³ ±âÁö°³ Äѱâ 86
¸ð¾Æ Áã¾ú´Ù°¡ Ç®±â 88
ºÎµå·´°Ô ¸ñ ¿îµ¿Çϱâ 90
¾î±ú µ¹¸®±â 93
¾Æ¹«°Íµµ ¾È ÇÏ´Â ¼ø°£ 94
°á·Ð 97
ÀÌ Ã¥¿¡ ½ñ¾ÆÁø Âù»ç 99
º»¹®Áß¿¡¼
¾çÃÊ ºÒ±â
Ãʸ¦ Çϳª µé°í ÀÖ´Ù°í »ó»óÇØ ºÁ¿ä.
¼ûÀ» ±íÀÌ µéÀ̸¶½Ã°í,
Ãʸ¦ ÇâÇØ ¹Ù¶÷À» ¾ÆÁÖ ÃµÃµÈ÷ ºÒ¾î¿ä.
ºÒ²ÉÀÌ ÃãÀ» Ãß°Ô ¸¸µé°í ½Í°ÚÁö¸¸,
Å©°Ô ºÒÁö´Â ¸¶¼¼¿ä!
- ¡´¾çÃÊ ºÒ±â¡µ Áß¿¡¼
°õÀÌ µÇ¾î¼ °Ü¿ïÀáÀ» ÀÚ°í ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇØ º¸¼¼¿ä.
°õÀÌ °Ü¿ïÀáÀ» Àß ¶§´Â ¼ûÀ» ¾ÆÁÖ ÃµÃµÈ÷ ½¬¾î¿ä.
ÄÚ·Î ¼ûÀ» µéÀ̸¶¼Ì´Ù°¡ ³»º¸³» º¸¼¼¿ä.
- ¡´°õó·³ ¼û ½¬±â¡µ Áß¿¡¼
¿©·¯ºÐÀÌ ÇÏ´Ã À§ ±¸¸§À̶ó°í »ó»óÇØ º¸¼¼¿ä.
¿©·¯ºÐÀº ¾î¶² ¸ð¾çÀÇ ±¸¸§Àΰ¡¿ä?
»õÅÐó·³ º¸¼Ûº¸¼ÛÇÑ ±¸¸§Àΰ¡¿ä?
¾Æ´Ï¸é ÆødzÀÌ ¸ô·Á¿Ã °Í °°Àº ½ÃÄ¿¸Õ ±¸¸§Àΰ¡¿ä?
±×·¸´Ù¸é ¼º³ ºø¹æ¿ïÀÌ Èĵåµæ ¶³¾îÁö°í ÀÖ´Ù°í »ó»óÇØ º¸¼¼¿ä.
¡´±¸¸§¡µ Áß¿¡¼
Ç㸮¸¦ °ð°Ô Æì°í ¾É¾Æ¼ ¼Õ°¡¶ôÀ» ²Ë ¿òÄÑÁã¾î¿ä.
¾ÕÀ¸·Î µÎ ÆÈÀ» Âß Æì¼¼¿ä.
±×·¯°í ³ª¼ ¼Õ¹Ù´ÚÀ» µ¹·Á¼ ¹ÛÀ¸·Î ÇâÇÏ°Ô ÇÏ°í ¸ö¿¡¼ ¸Ö¸® ¹Ì¼¼¿ä.
¼ûÀ» Å©°Ô µéÀ̽¬°í ³»¹ñÀ¸¼¼¿ä.
±×·¯°í ³ª¼ ¾Æ±â °í¾çÀÌ°¡ ±âÁö°³¸¦ ÄÑ´Â °Íó·³ ¸öÀ» µÕ±Û°Ô ¸»¾Æ¿ä.
¾ß¿Ë!
¹è¸¦ ¾ÈÀ¸·Î
- ¡´¾Æ±â °í¾çÀÌó·³ ±âÁö°³ Äѱ⡵ Áß¿¡¼
Ç㸮¸¦ õõÈ÷ °ð°Ô Æì¼¼¿ä.
ºÎµå·´°Ô °í°³¸¦ ÇÑÂÊÀ¸·Î ¶³¾î¶ß·Á¿ä.
¼ûÀ» µéÀ̸¶¼Ì´Ù°¡ ³»½¬¾î¿ä.
´Ù½Ã Ç㸮¸¦ õõÈ÷ °ð°Ô Æì¼¼¿ä.
ºÎµå·´°Ô °í°³¸¦ ÇÑÂÊÀ¸·Î ¶³¾î¶ß·Á¿ä.
¼ûÀ» µéÀ̸¶¼Ì´Ù°¡ ³»½¬¾î¿ä.
¸Ó¸®ÀÇ ¹«°Ô¸¦ ´À²¸ º¸¼¼¿ä!
- ¡´ºÎµå·´°Ô ¸ñ ¿îµ¿Çϱ⡵ Áß¿¡¼
°ü·ÃÀ̹ÌÁö
ÀúÀÚ¼Ò°³
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÁÖ°£·©Å·
´õº¸±â»óÇ°Á¤º¸Á¦°ø°í½Ã
À̺¥Æ® ±âȹÀü
¾Æµ¿ ºÐ¾ß¿¡¼ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥
ÆǸÅÀÚÁ¤º¸
»óÈ£ |
(ÁÖ)±³º¸¹®°í |
---|---|
´ëÇ¥ÀÚ¸í |
¾Èº´Çö |
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ |
102-81-11670 |
¿¬¶ôó |
1544-1900 |
ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò |
callcenter@kyobobook.co.kr |
Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£ |
01-0653 |
¿µ¾÷¼ÒÀçÁö |
¼¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù) |
±³È¯/ȯºÒ
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý |
¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼ ½Åû °¡´É |
---|---|
¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£ |
º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë |
º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
(ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û¾È³»
±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.