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¡ºPRANAYAAMA ¸®µëÀ» Ÿ´Â È£Èí ±â¼ú RYTK400¡» Àº Áøº¸µÈ È£Èí ±â¼ú·Î ±íÀº ¿ä°¡ÀÇ ¿µ¼ºÀÇ ±æ·Î ¾È³»ÇØ Áִ åÀÌ´Ù. ¿ä°¡ ÀüÅëÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î »ý¸®ÇÐ, ½É¸®ÇÐ, öÇп¡ À̸£±â±îÁö ½É¿ÀÇÑ ¿ä°¡ ü°è Àü¹ÝÀ» ´Ù·ç°í, ÇÁ¶ó³ª¾ß¸¶ È£Èí ±â¼úÀ» ÅëÇØ ±íÀº ¿ä°¡ ¼öÇàÀÇ ±æ·Î µé¾î¼µµ·Ï ÀεµÇÑ´Ù. ÇÁ¶ó³ª¾ß¸¶ÀÇ Áøº¸µÈ ´Ü°è¿¡ À̸£·¯ ½ÅüÀû, Á¤½ÃÀû, ¿µÀû °æÇèÀ¸·Î µµ´ÞÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸Ã¼ÀûÀÎ ½Ç½À°ú ¹æ¹ýÀ» ü°èÀûÀ¸·Î ´ã¾Ò´Ù. ¿ä°¡ Àü¹® °»ç¸¦ À§ÇÑ È£Èí ±³Àç·Î ¶Ç´Â ¿ä°¡¿Í È£Èí ±×¸®°í ¸í»ó¿¡ °ü½É ÀÖ´Â ÀϹÝÀÎÀÌ Á÷Á¢ ½Ç½ÀÇغ¸¸ç Á÷Á¢ ¼ö·ÃÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿© ±íÀº ¼ö·ÃÀÇ °æÁö¿Í ÁøÁ¤ÇÑ Çູ¿¡ µµ´ÞÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù.
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ÇÁ¶ó³ª¾ß¸¶´Â È£Èí±â°üÀ» ÀǵµÀûÀ¸·Î ¸®µë¿¡ µû¶ó °µµ ³ô°Ô ¿òÁ÷ÀÌ°í È®´ëÇÏ´Â ±â¼úÀÌ´Ù. µéÀ̽¬±â(Ǫ¶óÄ«), ³»½¬±â(·¹Â÷Ä«), ±×¸®°í ¼ûÀ» º¸À¯/À¯ÁöÇÏ´Â Äñ¹ÚÀÇ ¹Ì¹¦ÇÑ È帧À¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ¾î È£Èí±â°üÀÌ ÃÖ´ëÇÑÀ¸·Î ±â´ÉÇÏ°Ô ÇÏ°í, ¿¡³ÊÁö°¡ È帣´Â Åë·ÎÀÇ Á¤È¸¦ µ½´Â´Ù. ±×·¯¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¼øȯ°è°¡ Çâ»óµÇ¸ç, Á¤ÈµÈ ¸ö°ú Á¤½Å ±×¸®°í Áö¼ºÀ¸·Î À̲ö´Ù.
Çö´ë üÀ§ ¿ä°¡ Áß½ÉÀÇ ¿ä°¡ ¹®È¿¡¼ ¿Ã¹Ù¸¥ È£Èí¹ýÀº ½ÅüÀû ¹ßÀüÀ» ³Ñ¾î Á¤½ÅÀû, ¿µÀû °æÇèÀ» ¾ò°Ô ÇÑ´Ù. ÇÁ¶ó³ª¾ß¸¶ÀÇ Áøº¸µÈ ´Ü°è¿¡¼ È£Èí ±â¼ú ±× ÀÚü¸¸À¸·Î´Â ÃæºÐÇÏÁö ¾Ê±â¿¡ ´Ù¾çÇÑ ±â¹ýµéÀ» ÅëÇØ ´õ ±íÀº ¼ö·ÃÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡°íÀÚ ÀÌ Ã¥ÀÌ Åº»ýÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº Å©°Ô 6ºÎ·Î ³ª´¶´Ù. Á¦1ºÎ¿¡¼´Â º£´Ù¿ä°¡ ÀüÅë°ú »ç³ªÅº ¹®È¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ¿ä°¡ ÀüÅë°ú ¹è°æ¿¡ ´ëÇØ ÀÌÇØÇÑ´Ù. Á¦2ºÎ¿Í 3ºÎ, ±×¸®°í 4ºÎ¿¡ °ÉÃÄ ¿ä°¡ »ý¸®ÇÐÀ» ´Ù·ð´Ù. »çÆ® Ä«¸£¸¶, ÇÁ¶ó³ª¾ß¸¶¿Í È£Èí±â°üÀÇ °ü°è, ÇÁ¶ó³ª¾ß¸¶ ¼ö·ÃÀ» À§ÇÑ ÀÚ¼¼¿Í µéÀ̽¬±â¿Í ³»½Ã±â, ±×¸®°í Äñ¹Ú ¿Ü ´Ù¾çÇÑ ÇÁ¶ó³ª¾ß¸¶ÀÇ Á¾·ù¿Í ½Çõ¿¡ °üÇØ ÀÏ·¯½ºÆ® ±×¸²°ú ±Û·Î ¼³¸íÇÏ¿© ´©±¸³ª ½±°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù. Á¦5ºÎ¿¡¼´Â ¿ä°¡ ½É¸®Çп¡ °üÇØ, ¸¶Áö¸· 6ºÎ¿¡¼´Â ¿ä°¡ öÇп¡ °üÇØ ´Ù·ç¸ç, ¿ä°¡ ¾Ó°¡½º¿¡ °üÇØ Ã¼°èÀûÀ¸·Î ´Ù·ç¾ú´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ Æ¯Â¡Àº È£Èí ±â¼ú°ú ¸í»óÀ» Á÷Á¢ ½ÇõÇغ¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½Ç½À °úÁ¤°ú ¹æ¹ýÀ» »ó¼¼ÇÏ°Ô ´Ù·ç¾ú´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ä°¡ ¼ö·Ã¿¡ ±íÀ̸¦ ´õÇÏ°íÀÚ ¿Ã¹Ù¸¥ È£Èí¹ýÀ» ÀÍÈ÷°íÀÚ ÇÏ´Â ±× ´©±¸³ª º¸´Ù Á¤È®ÇÑ ÀÚ¼¼·Î Á÷Á¢ ½ÇõÇغ¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½°í, ´õ ³ª¾Æ°¡ ¿ä°¡¿¡ ´ëÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ ¿µÀû ¼öÇà¹ý¿¡ À̸£°Ô ÇÑ´Ù.
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Á¦1ºÎ ¿ä°¡ ÀüÅë Yoga Tradition
1. º£´Ù¿ä°¡ ÀüÅë Vedic Yoga Tradition
2. »ç³ªÅº ¹®È Sanatan Culture
Á¦2ºÎ ¿ä°¡ »ý¸®ÇÐ Yoga Physiology I
3. »çÆ® Ä«¸£¸¶ Sat Karma
3.1 Æ®¸®Å¸Ä« Tritaka
3.2 À߶ó ³×Ƽ Jala Neti
3.3 ¼öÆ®¶ó ³×Ƽ Sutra Neti
3.4 ÄïÀß Kunjala
3.5 Ä«Æȶó¹ÙƼ Kapalabhati
3.6 ¹Ù½ºÆ¼ Basti
4. ÇÁ¶ó³ª¾ß¸¶¿Í È£Èí±â°ü
5. ÇÁ¶ó³ª¾ß¸¶ ¼ö·ÃÀ» À§ÇÑ ÀÚ¼¼
6. µéÀ̽¬±â Puraka ¿Í ³»½¬±â Rechaka ±â¼ú°ú Äñ¹Ú Kumbhaka
7. ¹«µå¶ó Mudra¿Í ¹Ý´Ù Bandha
8. ÇÁ¶ó³ª¾ß¸¶ ½Ç½À
Á¦3ºÎ ¿ä°¡ »ý¸®ÇÐ Yoga Physiology II
8. ¿ìÀðÀÌ ÇÁ¶ó³ª¾ß¸¶ Ujjayi Pranayama
9. ³ªµð¼Ò´Ù³ª ÇÁ¶ó³ª¾ß¸¶ Nadi Sodhana Pranayama
10. ºê¶ó¸¶¸® ÇÁ¶ó³ª¾ß¸¶ Bhramari Pranayama
11. ºô·Î¸¶ ÇÁ¶ó³ª¾ß¸¶ Viloma Pranayama
13. ¹Ù½ºÆ®¸®Ä«¿Í Ä«Æȶó¹ÙƼ ÇÁ¶ó³ª¾ß¸¶ Bhastrika/Kapalabhati Pranayama
14. ÇÁ¶ó³ª¾ß¸¶ÀÇ ½Çõ
Á¦4ºÎ ¿ä°¡ »ý¸®ÇÐ Yoga Physiology III
15. µµ»þ Dosha
16. ¼û¿¡ ´ëÇؼ...
17. ÄÚ»þ Kosha
18. ³ªµð Nadi
19. Â÷Å©¶ó Chakra
Á¦5ºÎ ¿ä°¡ ½É¸®ÇÐ Yoga Psychology
20. ÇÁ¶óƼ¾ÆÇ϶ó/°¨°¢È¸¼ö Pratyahara
21. ÇÁ¶óƼ¾ÆÇ϶ó ¼öÇà¹ý
22. ´Ù¶ó³ª/ÀÀ½ÃDharana
Á¦6ºÎ ¿ä°¡ öÇÐ Yoga Philosophy
23. µð¾ß³ª/¸í»ó Dhyana & Samadhi
24. ¿ä°¡ ¾Ó°¡½º Yoga Angas
24.1 Ÿ¸£Ä« Tarka¿¡¼ Æ®¸®½¬Æ¼»ï¾ß Drishtisamya
24.2 Ä«¸£¸¶ ¿ä°¡ Karma Yoga
24.3 Á³ª ¿ä°¡ Jnana Yoga
24.4 ÇÏŸ ¿ä°¡ Hatha Yoga
24.5 ¶óÀÚ ¿ä°¡ Raya Yoga
24.6 ¸¸Æ®¶ó ¿ä°¡ Mantra Yoga
24.7 ¶ó¾ß ¿ä°¡ Raya Yoga
24.8 ¹Ð±³ ¿ä°¡ Esoteric Yoga
24.9 ºñ±³(ÝúÎç)ÀûÀÎ ¿ä°¡
ºÎ·Ï : ¿ä°¡ ºñÁî´Ï½º ¸Å´ÏÁö¸ÕÆ®
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102-81-11670 |
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(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
(ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
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