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나에게 외면받는 나를 어루만지는 조언
“‘진짜’는 타인에게 인정받으려 애쓸 필요 없어요”

전작 〈우주 어딘가에 있는 그대에게〉를 통해 수고한 마음에게 위로와 공감의 시그널을 보냈던 장서우 작가가 두 번째 에세이 〈나는 나와 잘 지내고 있습니까〉를 펴냈다. 지구가 태양을 한 바퀴 도는 시간만큼 자라난 작가만의 언어로 내 안에 있는 나와 잘 지내는 184가지 방법을 담담하게 전한다. 앞만 보고 달리느라 나를 똑바로 바라보지 못해 ‘멍든 나’를, 타인을 보느라 정작 나에게 ‘소외받은 나’를 가만히 들어 주고 가슴 깊이 공감하는 마음을 모았다. 그리고 그 마음을 햇살처럼 포근하고 짧은 글로 표현하기도 하고, 때로는 단단한 어깨 같은 곧고 긴 문장으로 풀어내며 다독이기도 한다. 누구에게나 오늘은 처음이기에, 불안함도 외로움도 실은 내일을 더 잘 살아 내고 싶은 무디지 않은 마음이자 그만큼 잘 살아 있다는 의미라고 당부한다. 경애하는 나에게 안부를 묻는 따스한 마음 〈나는 나와 잘 지내고 있습니까〉를 통해 오늘부터 나에게 인사를 건네 본다. “내 마음 안녕한가요?”

“서툰 마음이 있을 수는 있지만 틀린 마음은 없습니다”
언제 어디서나 가장 든든한 나의 편은 나 자신이어야 한다
어쩌면 우리는 ‘실제의 나’보다 더 작고 열등한 ‘웅크린 나’의 모습만 보고 있는지도 모른다. 모든 사람에게 사랑받기 위해 애쓰느라 오히려 나 자신에게 소외된 건 아닐까. 사람마다 키가 다르듯 마음도 사람마다 다른 것뿐이다. 모두가 나를 좋아할 수 없다는 걸 인정하면 감정의 노예가 아니라 감정의 주인이 될 수 있다. 장서우 작가는 〈나는 나와 잘 지내고 있습니까〉를 통해 “나를 가장 괴롭히는 건 어쩌면 자기 자신일지도 몰라요”라고 밝히고 있다. 종종 오늘을 버티는 게 힘들어지는 날에는 나를 미워하기보다는 꼭 껴안아 주어야겠다. 성장에는 성장통이 따르기 마련이고 ‘나’는 생각보다 괜찮은 사람이니까.

“건강할 것, 마음껏 사랑할 것,
그리고 그 마음을 끝까지 지켜 낼 것”
지금도 어딘가에 막혀 멈춰버린 마음들을 향해 작가는 날카롭지만 따듯한 말들로 안부를 묻는다. 오늘이 힘들어도, 인생을 헤매고 있어도, 사람들에 치여 고민하고 있어도 고통스러워만 하며 살 수는 없다고 말한다. 한 치 앞이 보이지 않는 어둠 속에 멈추었더라도 너만 그런 게 아니라는 공감과 함께. 인스턴트 같은 1분짜리 위로보다는 옆자리에 함께 웅크리고 앉아 이야기를 들어 주고, 자신의 이야기를 들려준다. 문득 뒤돌아 오늘의 나를 떠올리는 날이 왔을 때 “늘 이런 순간을 기다려 왔다”고 말할 수 있을 거라 믿으며 앞으로 나아가라고 조언한다. 이렇게 나를 회복하고 다시 일어서는 순간이 오면 그때가 바로 내가 나와 잘 지낼 수 있는 순간이라고 덧붙이면서. 그 때가 오면 잊지 말아야 한다. ‘건강할 것, 마음껏 사랑할 것, 그리고 그 마음을 끝까지 지켜 낼 것.’ 나와 잘 지낼 수 있는 이 다짐들을.

PROLOGUE

PART 1 _ 때때로 오늘이 힘든 나에게
오늘을 버티는 게 힘겨운 그대에게｜틀린 마음은 없어요｜가만히 들어 주기｜잊히는 걸 두려워하지 말아요｜사람 그리고 공간의 힘｜흘러간 것을 대하는 마음｜스스로 상처를 받는 순간｜불안이란｜기쁨을 나눌 수 있는 여유｜사랑을 쏟으세요｜당신이 지금 외로운 이유｜마음이 넉넉한 사람 되기｜마음 사용 중 유의 사항｜샤덴프로이데｜순진과 순수｜삶이 원치 않는 방향으로 가고 있다면｜착한 사람, 약한 사람｜잘못 배운 결과｜자신을 몰아세우지 말아요｜나의 진심｜좋은 사람｜겉모습보다 내면 들여다보기｜보고 싶은 것만 보지 않기｜불행을 전시하는 사람이 있다면｜진짜 삶은 위로가 된다｜적당한 냉소｜못되게 병든 사람｜달콤하고 해로운 조언｜‘솔직’이라는 가면｜세상의 법칙｜당신의 마음을 안아 줄 수 있는 여유｜진심과 의심｜모두가 나를 좋아할 수는 없다｜세상 어딘가에 있는 그대에게｜자존감 낮은 사람의 사랑법｜뼈를 때리는 직언, 후려치는 막말｜외모와 자존감｜타인을 제일 열심히 위로하는 사람｜영원히 운이 없을 거라고 생각하지 않아｜익명의 커뮤니티를 보다가 든 생각｜1분 위로｜내 감정 존중하기｜내가 당신을 좋아하는 이유｜미움보다 중요한 건 ‘나’이다｜고상해지자｜나에게 진실하게｜미움의 종착역｜당신이 지치지 않았으면 합니다｜사랑이 두려운 그대에게｜마음이 건강해지고 싶다면｜그 사람은 변하지 않았어요｜잘못된 위로｜나의 가치 바로 알기｜멘탈이 강한 사람, 약한 사람｜유리 멘탈 극복하기｜이별한 당신에게｜무력한 오늘마저도 유의미하게｜내면이 강한 사람｜성숙한 사람 되어 보기

PART 2 _ 지금 갈림길에서 고민하는 나에게
지금 이 시간이 막막한 그대에게｜그날의 나에게｜꿈이 없어도 잘못이 아니에요｜삶은 내가 믿는 대로 펼쳐진다｜바쁜 삶 ≠ 가치 있는 삶｜이런 사람을 곁에 두세요｜당신의 자서전｜불안과 평온의 주기｜끝은 곧 새로운 시작｜변화의 여러 가지 의미｜부디 좋은 점수를 받길｜타인을 신경 쓰지 말아요｜다 경험으로 남을 거예요｜내 감정의 주인 되기｜늘 응원하고 있어요｜내 인생 예고편｜인생의 반면교사｜건강한 삶을 살기 위한 일들｜내 몸 아끼기｜성공한 어른｜상처 주고 떠난 사람에게｜내 삶의 행운들｜행복의 비밀｜인생의 소소한 진리｜나에 대한 고민｜삶에 대한 고민｜인생의 마지막 베스트프렌드｜인생에서 가장 중요한 한 가지｜끝까지 버텨 보기｜약속｜가치의 상대성｜가장 압도적인 가치｜인생이 쉽게 바뀌지 않는 건｜궁색한 변명｜날개 없는 천사｜가장 든든한 나의 편｜그런 사람에게 상처받지 말자｜내 인생 점검하기｜단 한 번만 바람을 피우는 사람은 없다｜마음껏 내일 기대하기｜자신감과 겸손 사용법｜상실에 대하여｜건강한 꿈 가지기｜Golden Ratio : 2016-2018｜당신은 착각하고 있어요｜인생에서 걸러 낼 사람｜반드시 이루어야 하는 일 따위는 없다｜타인이 나를 오해하는 건 당연하다｜결혼적령기?｜빨리 성공하는 것보다 중요한 것이 있다｜반전 매력｜자존감이 중요한 이유｜진정한 운명｜더 덤덤해지고 단단해질 필요가 있다｜나는 운이 좋은 사람이라는 것을 잘 안다｜이런 사람이 되어, 이런 사람을 만나기를｜진짜 친구｜내일의 행복을 기대하는 방법｜진짜와 가짜｜보란 듯이｜나

PART 3 _ 가끔 인연 사이에서 헤매는 나에게
가끔은 사랑을 확인하고 싶은 그대에게｜천생연분｜배우자는 진정한 인생 친구이다｜말을 예쁘게 하는 사람의 함정｜우주의 법칙｜특별한 선물｜이런 사람을 만나세요｜금사빠의 특징｜현실적인 반쪽의 의미｜나를 힘들게 하는 사랑만 끌린다면｜순수한 마음을 지지합니다｜가장 이상적인 인연｜조언에 관한 조언｜던바의 수｜진짜 친구 찾기｜사기꾼｜필요에 의한 관계가 모두 나쁘지는 않다｜인연에 대한 예감은 틀릴 수도 있다｜서로에게 맞춰 주기｜관계는 시소처럼｜반성｜당신 ‘덕분에’ 잘 됐습니다｜인싸가 된 아싸｜그 사람을 이해할 수 없다는 말｜굳이 복수하지 않아도 괜찮아요｜왜곡된 믿음｜오만과 확신｜성장에 도움이 되는 인간관계｜꼰대의 길｜그 사람이 변할 수는 있어도｜쇼윈도 우정｜내가 아닌 타인을 대하는 그의 모습을 볼 것｜건강한 연애를 하세요｜강한 척하는 이유｜당신이 만날 수 있는 좋은 사람은 많다｜본심｜타인에게 얽매이지 마세요｜크랩 멘탈리티｜관계의 두 원칙｜타인을 섣부르게 판단하지 말 것｜사랑은 설렘이 전부가 아닙니다｜좋아해도 돼요｜사람의 내면을 볼 줄 아는 안목｜결혼은 비즈니스가 아닌데｜평면 지구인들에게｜미성숙한 사람의 사랑, 성숙한 사람의 사랑｜행복한 연애하기｜갑질하지 마세요｜내게 좋은 연인이란｜제일 현명한 밀당 전략｜연애와 사랑은 다르다｜무시가 아닌 무지입니다｜가치 있는 사람을 만나세요｜이상적인 친구상｜그 사람은 당신의 소울메이트가 아닐지도 모릅니다｜나쁜 사람에게 미련이 남는 건｜그 사람의 실제 인성 파악해 보기｜사람은 가려 사귀는 게 맞는 겁니다｜혼자임을 두려워하지 않기｜상대에게 오만 정이 떨어진다면｜이별로 상처받는 근본적인 이유｜이런 사람과 결혼하지 마세요｜그 사람의 내면이 크게 병들었다는 신호｜사람 파악하기 노하우

EPILOGUE

타인을 제일 열심히 위로하는 사람
언젠가 어떤 책에서 읽었던 기억이 난다.

‘본인이 제일 위로받고 싶은 사람이
타인을 제일 열심히 위로한다’고.

맞는 말인 것 같다.
누구보다 큰 위로가 필요한,
여리고 마음의 상처가 많은 사람들이
언제나 남들을 가장 열심히 위로하는 걸 보면.

삶에 대한 고민
인생이 늘 순탄할 수만은 없다. 어쩌면 누군가에겐 인생에서 순조로웠던 날이 더 드물었을지도 모른다. 가진 게 많으면 많은 대로 또 없으면 없는 대로 저마다 고민과 걱정거리를 안고 살아가기 마련이다. 물론 돈이 아주 많다면 인생의 여러 위기를 남들보다는 비교적 쉽게 해결할 수 있겠지만, 배우자나 자녀와 관련한 문제처럼 돈으로 쉽게 해결할 수 없는 고민들도 많기에 마냥 순탄하기만 한 인생은 없다는 것이다. 결국 인생을 잘 산다는 건 내 건강을 최대한 해치지 않으면서 얼마나 현명하게 삶의 여러 고민거리를 해결할 수 있느냐에 달렸다.

가장 든든한 나의 편
모든 사람에게 사랑을 받기 위해 애쓰느라
정작 나 자신으로부터 소외되지 않기를.

고작 한 명의 적이 생길까 봐 전전긍긍 눈치를 보며
정작 자기혐오에 빠지는 오류를 범하지 않기를.

언제 어디서든 가장 든든한 나의 편은
나 자신이 되어야 한다는 사실을 항상 기억하기를.

관계는 시소처럼
사람과 사람 사이의 마음은 시소를 타듯 주거니 받거니 서로에게 힘을 실어 줄 수 있어야 한다. 나만 일방적으로 잘해 준다면 상대는 나를 아래로 내려다보며 점점 더 가치 없는 존재로 여길 뿐이다. 내가 상대를 ‘존대’할 때 그것을 ‘하대’로 되돌려주는 사람이 아니라 마음을 주고받을 만한 여유가 있는 사람, 함께 존중할 줄 아는 사람과 인연을 맺어야 한다.