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우리가 어떤 기분인지 표현하는 방법을 배워요!
기쁨, 슬픔, 사랑, 분노, 두려움……. 우리는 다양한 감정을 느끼며 삽니다. 하지만 내
가 지금 어떤 감정인지 정확히 말할 수 있는 사람은 많지 않아요. 이 책에는 감정을
나타내는 단어들을 차례로 먹는 아이가 나옵니다. 과련 이 아이에게 무슨 일이 벌어
질까요?
감정에 이름을 붙여 줘요!
우리 내면에 어떤 일이 일어나는지 이해하기 위한 첫 번째 단계는 그 감정들에 이름
을 붙여 주는 거예요. 감정을 구분하고 그것을 적절한 말로 표현할 수 있어야 자신을
제대로 이해할 수 있어요. 그리고 다른 사람들과 소통할 수도 있지요.
좋은 감정 혹은 나쁜 감정은 없어요!
같은 감정도 때에 따라서 좋을 수도 있고 나쁠 수도 있어요. 친구가 나쁜 말을 했을
때 분노를 느끼고 표현하는 것은 당연해요. 하지만 게임에 졌다고 분노를 표현하는
것은 적절하지 않아요. 우리가 감정을 구분한 다음에는 그 감정을 다스리는 법도 배
워야 해요.
감정은 정말 놀라워요!
우리는 인간이고, 따라서 모든 순간마다 감정을 느낄 수밖에 없어요. 그런데 하루 동
안에도 우리가 느끼는 감정은 시시때때로 변해요. 감정을 억지로 참거나 모른 척하지
말고 건강한 방식으로 인정하고 받아들인다면 놀라운 일들이 일어날 거예요.

마음을 들여다보고 알아봐 주세요!
우리는 누구나 감정, 즉 마음이 있습니다. 그 마음은 하루에도 수십 번씩 변합니다.
그때마다 마음은 우리가 들여다보고 알아봐 주기를 기다립니다. 바쁘다고, 잘 모르겠
다고 그냥 지나치거나, 어색하고 불편하다고 모른 척하고 억누르면 탈이 납니다. 꾹꾹
눌린 감정은 언젠가 터지게 마련이니까요. 기쁘거나 자랑스럽거나 흐뭇한 마음뿐 아
니라 슬프거나 화나거나 두려운 마음들까지도 그때그때 알아봐 줘야 합니다. 들여다
보기 힘들고 괴로운 마음일수록 알아봐 주기만 해도 한결 가벼워집니다.
마음을 알아봐 주는 건 어떻게 하는 걸까요? 아주 간단합니다. 가만히 들여다보고
‘그랬구나.’ 해주는 겁니다. 내가 지금 ‘슬프구나’, ‘뿌듯하구나’, ‘화가 나는구나’, ‘안
타깝구나’…… 그것만으로 우리 마음이 건강하게 살아갈 수 있습니다. 그리고 다른 사
람의 마음도 알아보고 함께 마음을 나눌 수 있습니다. 내 마음을 알면 다른 사람의
마음도 크게 다르지 않다는 걸 알게 되니까요.
어떤 감정을 느껴도 그 감정을 표현할 단어를 알지 못하면 제대로 표현하기가 어렵습
니다. 이 책은 감정을 표현하는 단어들을 가르쳐 줍니다. 그리고 부록으로 감정 표현
연습 문제도 실려 있습니다. 어린이들이 이 책을 읽고 기쁨, 슬픔, 분노, 두려움 등
기본적인 감정을 나타내는 단어를 배우고 표현하는 연습을 꾸준히 할 수 있으면 좋겠
습니다. 자꾸 연습하다 보면 점점 더 다양한 감정들을 표현할 줄 알게 되겠지요. 그
래서 어린이들이 건강한 마음을 가꾸면서 스스로 자존감 높은 사람으로 성장하기를
바랍니다. 더불어 자기 자신을 제대로 이해하는 만큼 다른 사람들도 배려할 줄 아는
멋진 사람이 되기를 바랍니다.

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