±¹³»µµ¼
°Ç°/ºäƼ
°Ç°°ü¸®¿Í À¯Áö
Çコ/ÇÇÆ®´Ï½º
2013³â 9¿ù 9ÀÏ ÀÌÈÄ ´©Àû¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.
Á¤°¡ |
40,000¿ø |
---|
40,000¿ø
1,200P (3%Àû¸³)
ÇÒÀÎÇýÅÃ | |
---|---|
Àû¸³ÇýÅà |
|
|
|
Ãß°¡ÇýÅÃ |
|
À̺¥Æ®/±âȹÀü
¿¬°üµµ¼
»óÇ°±Ç
ÀÌ»óÇ°ÀÇ ºÐ·ù
Ã¥¼Ò°³
´ç½ÅÀÇ ¸ñÇ¥°¡ ÆÄ¿ö¸®ÇÁÆà ½ºÆ÷Ã÷¿¡¼ µÎ°¢À» ³ªÅ¸³»´Â °Í¿¡ Àְųª ¾Æ´Ï¸é ±×Àú °ÇØÁö°í ´õ ¸¹Àº ±ÙÀ°À» ¾ò´Â µ¥ ÀÖµç °£¿¡, ¡ºµ¥µå¸®ÇÁÆ® ´ÙÀ̳ʸ¶ÀÌÆ®¡»´Â ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
ù Àå ¡®¾î¶»°Ô µé °ÍÀΰ¡¡¯¿¡¼´Â öÀÇ °ÔÀÓ(iron game)À» ¾ÈÀüÇÏ°í, Á¡ÁøÀûÀ̸ç, »ó¼¼ÇÑ ±â¼úÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î Á¦´ë·Î ½ÃÀÛÇÏ´Â ¹æ¹ý°ú ÀϹÝÀûÀÎ ½Ç¼ö¿Í ÁÂÀýµéÀ» ÇÇÇÏ´Â ¹ý ±×¸®°í ùÇØ¿¡ ¶Ù¾î³ ¼º°ú¸¦ ÀÌ·ê ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù.
µÎ ¹ø° Àå ¡®¾î¶»°Ô ´õ µé °ÍÀΰ¡¡¯´Â ¼÷·ÃµÈ ¸®ÇÁÅ͸¦ °Ü³ÉÇÑ °ÍÀÌ´Ù. Æ姰ú ¾Øµð´Â ¿ùµå Ŭ·¡½º µ¥µå¸®ÇÁÆ® Å×Å©´Ð¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¼³¸íÇÏ°í º¸Á¶ ¿îµ¿µéÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ºñ·Ï µ¥µå¸®ÇÁÆ®¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß°í ÀÖÁö¸¸, ¸ðµç ¼öÁØÀÇ ¸®ÇÁÅ͵éÀ» Ź¿ùÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÙ ½ºÄõÆ®¿Í º¥Ä¡ÇÁ·¹½ºÀÇ Çٽɵµ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¸ñÂ÷
Ãßõ ¹× °¨¼ö 3
¸Ó¸®¸»: ¾ÕÀ¸·Î ÇÏ°Ô µÉ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿îµ¿ 7
Chapter 1. ¾î¶»°Ô µé °ÍÀΰ¡
µ¥µå¸®ÇÁÆ®¸¦ ÇÏ´Â ¹æ¹ý 11
º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º¸¦ ÇÏ´Â ¹æ¹ý: ÇÁ·¹½º ÆÄ¿ö¸¦ ±Ø´ëÈÇÏ´Â Á¤È®ÇÑ ¹æ¹ý 47
1,214ÆÄ¿îµå ½ºÄõÆ®¸¦ ÇÏ´Â ¾Øµð º¼Æ°ÀÇ ¹æ¹ý 59
èÇǾðÀÇ Å×Å©´Ð: ´Ü´ÜÇÏ°í ºü¸£°í Àý´ë ½ÇÆÐÇÏÁö ¾Ê´Â ¹æ¹ý 101
½ºÆ®·À½º¿Í ±Ù »çÀÌÁ À§Çؼ´Â ¾î¶»°Ô ¸ÔÀ»±î 117
»çÀÌŬ¸µ: µ¥µå¸®ÇÁÆ®¿¡ ¹«°Ô¸¦ ´õÇØÁÙ °£´ÜÇÏ°í ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ý 121
´ç½ÅÀÇ Ã¹ÇØ °èȹ 143
¾î¶»°Ô ÈǸ¢ÇÑ ÆÀÀ» ±¸¼ºÇÏ°í ÃѾ˵µ ¶ÕÀ» ¼ö ¾ø´Â Á¤½Å »óŸ¦ ¸¸µå´ÂÁö 147
Chapter 2. ¾î¶»°Ô ¹«°Ô¸¦ ´õ µé ¼ö Àִ°¡
¾î¶»°Ô µ¥µå¸®ÇÁÆ®¸¦ ´õ µé ¼ö Àִ°¡ 155
µ¥µå¸®ÇÁÆ®¿Í ½ºÄõÆ® º¸Á¶ ¿îµ¿µé 175
ÄÉƲº§ ½ºÀ®: ³¡³»ÁÖ´Â µ¥µå¸®ÇÁÆ® º¸Á¶ ÈÆ·Ã 181
´õ °·ÂÇÑ º¹±ÙÀ» ÅëÇÑ ´õ Å« ¸®ÇÁÆ® 211
Å©°í °ÇÑ µîÀ» ¸¸µå´Â ¹ý 235
º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º º¸Á¶ ¿îµ¿ 251
¾ÕÀ¸·Î ÇÏ°Ô µÉ ÁÖ°£ ½ºÄÉÁÙ 261
µ¥µå¸®ÇÁÆ® ´ÙÀ̳ʸ¶ÀÌÆ® ÆÄ¿ö Åõ À¯! 267
ÀúÀÚ¿¡ ´ëÇÏ¿© 268
¿ªÀÚ¿¡ ´ëÇÏ¿© 270
ÀúÀÚ¼Ò°³
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
Powerzone HJ Strength & Conditioning ´ëÇ¥, ½ºÆ®·ÕÆÛ½ºÆ® ÆÀ ¸®´õStrongFirst Team Leader, ½ºÆ®·ÕÆÛ½ºÆ® ¿¤¸®Æ®StrongFirst Elite ÁöµµÀÚ, ¾Æ½Ã¾Æ ÃÖÃÊ ¾ÆÀ̾ð ¸ÞÀÌµç ¹× ½Ã´Ï½ºÅÍ ´Þ¼º, ´ëÇ¥ ¿ª¼: ¡ºÀÌÁö ½ºÆ®·À½º¡», ¡ºµ¥µå¸®ÇÁÆ® ´ÙÀ̳ʸ¶ÀÌÆ®¡», ¡ºÄü ¾Ø µ¥µå¡» , ¡ºÇϵ彺ŸÀÏ ¾Û½º¡», ¡ºÆÄ¿ö Åõ ´õ ÇÇÇà ÇÁ·ÎÆä¼Å³Î¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù.
¿ªÀÚÀÇ ´Ù¸¥Ã¥
Àüüº¸±â»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÁÖ°£·©Å·
´õº¸±â»óÇ°Á¤º¸Á¦°ø°í½Ã
À̺¥Æ® ±âȹÀü
°Ç°/ºäƼ ºÐ¾ß¿¡¼ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥
ÆǸÅÀÚÁ¤º¸
»óÈ£ |
(ÁÖ)±³º¸¹®°í |
---|---|
´ëÇ¥ÀÚ¸í |
¾Èº´Çö |
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ |
102-81-11670 |
¿¬¶ôó |
1544-1900 |
ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò |
callcenter@kyobobook.co.kr |
Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£ |
01-0653 |
¿µ¾÷¼ÒÀçÁö |
¼¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù) |
±³È¯/ȯºÒ
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý |
¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼ ½Åû °¡´É |
---|---|
¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£ |
º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë |
º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
(ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û¾È³»
±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.