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“회사 가기 정말 싫어!”

아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 드는 생각,
‘오늘 회사 안 가면 안 될까?’
직장인이라면 누구나 겪는 마음 갈등이다.

오늘은 긴 주간회의가 기다리고 있고
저녁에는 끼고 싶지 않은 회식자리가 예약되어 있는 데다
왠지 불편한 옆자리 동료가 출장에서 돌아오는 날이다.

아니, 아무 이유 없어도 그냥 쉬고 싶기도 하다.
회사 가기 싫은 이유야 수도 없이 많다.

그런 내 마음 알아주고 툭 던진 한 마디.
“너, 힘들지? 오늘은 쉬어도 돼.”
닫힌 마음 다독이는 공감 한 마디.

▼ 회사 가기 정말 싫은 날!
언제나 쌓여 있는 업무에 대한 부담감, 잘 맞지 않는 동료와의 불편함, 보고를 앞둔 긴장감, 매일 똑같이 반복되는 지루함, 미래에 대한 불안감. 직장인들이 회사에 가기 싫은 이유는 손가락을 다 써도 모자랄 만큼 많다. 정신없이 돌아가는 현대 사회를 살아가는 직장인들은 너무 바쁘다. 눈코 뜰 새 없이 바쁜 하루를 채우다 저녁이 되면 문득 생각한다. ‘아, 아침이 안 왔으면 좋겠다.’

드라마에서처럼 품안에서 사직서를 꺼내 통쾌하고 던지고 사무실을 걸어 나가는 장면을 꿈꾸기도 한다. 하지만 그건 정말 드라마 속 이야기지 내 이야기는 아님도 안다. 현대 사회를 살아가는 직장인들이 회사를 그만두고 싶어도 그만두지 못하는 이유는 무엇일까?

아마도 매달 꼬박꼬박 돌아오는 카드결제일, 더 나은 직장을 잡을 수 있을지에 대한 두려움, 그리고 정작 퇴사한다 해도 내가 정말 좋아하는 게 뭔지 모른다는 것 때문이 아닐지.

▼ 우울한 직장인들의 속을 아주 깊이 들여다본 이야기
그러니 직장을 손쉽게 떠날 수 있는 직장인은 많지 않다. 직장생활은 하나의 굴레처럼 매일이 반복된다. 게다가 하루 중 깨어 있는 시간 대부분을 보내야 하는 곳이기도 하다. 많은 시간을 보내다 보니 많은 부대낌들이 일어난다. 상사와의 갈등, 분노, 동료에 대한 질투, 기대, 서운함, 거래처와의 힘겨운 협상 등 수많은 사람과 다양한 감정에 노출되고 그로 인해 퇴사, 이직, 연차를 떠올린다.

[오늘, 나 대신 회사 좀 가줄래?]에는 그런 힘든 경험들 가운데 위로와 공감이 필요한 37가지 사연을 엄선해 심리학적 측면에서의 해결책을 담았다. 누군가의 고민이기도 하지만 모두가 공감하고 있는 문제이기도 하다. 열정적으로 일만 하다 어느 날 갑자기 번아웃되어버린 직장인, 뛰어난 능력으로 탁월하게 일처리를 하지만 정작 인간적으로는 외로운 직장인, 금수저인 동료가 너무 부러운 직장인, 일이 너무 많아 숨이 막힐 정도로 힘든 직장인, 새로운 나를 찾고 싶은 직장인 등 저마다의 고민이 담겨 있다. 저자는 오랜 직장생활의 선배이자 전문 상담심리학자로서 그 고민들은 어떻게 받아들이고 극복할 것인지 차분하고 따스하게 솔루션을 제공한다.

▼ 인생의 목표를 찾아야 진정한 삶의 궤도를 그릴 수 있다
저자는 모든 문제의 해결점은 자신에게 있다고 강조한다. 화, 열등감, 분노, 좌절, 이기심, 불안 등의 감정 늪에 빠졌을 때 가장 먼저 해야 할 것은 자신의 감정을 알아차리고 인정하는 일이며 모든 감정의 주인은 ‘나’이기 때문에 그 감정을 인정하고 감정의 주인이 되어야 문제를 해결할 수 있다는 주장이다.

그리고 인생의 목표를 정할 것을 강조한다. 어떤 험난하고 고달픈 길이라도 궁극적으로 내가 가야할 길에 꼭 필요한 과정이라면 견딜 수 있는 법이다. 고단함을 인정해주는 부드러움과 앞으로를 위해 단호하게 자신을 찾으라는 날카로움이 공존하는 저자의 글에서 어떻게 하면 괜찮은 직장인으로 살아갈 수 있을지 그 해답을 찾게 될 것이다.

머리말 … 4
1장 모든 감정의 주인은 나 … 13
01. 거짓말하고 출근을 안 했습니다 … 19
02. 칭찬에 인색한 팀장님과 일하는 게 너무 힘듭니다 … 26
03. 퇴근 후에도 머릿속은 회사일로 꽉 차 있습니다 … 32
04. 저는 능력도 리더십도 없습니다 … 38
05. 사람들 앞에만 서면 몹시 불안합니다 … 43
06. 남들과 비슷한 평가로는 성에 차지 않습니다 … 49
07. 일 못하는 부하 직원을 참기 힘듭니다 … 56
08. 경쟁에서는 앞서 나가지만 외롭습니다 … 63
09. 완벽을 바라는 게 잘못인가요? … 68
10. 싱글맘으로 일하기가 너무 힘듭니다 … 75
2장 내 안의 감정 찌꺼기 덜어내기 … 81
11. 회사에 불편한 사람이 있습니다 … 88
12. 회사에서의 내 모습은 나 같지가 않습니다 … 95
13. 금수저 동료가 너무 부럽습니다 … 99
14. 팀장인데도 팀원들의 눈치를 봅니다 … 105
15. 회사 안에서 따돌림을 받는다는 생각이 듭니다 … 111
16. 사람들과 어울리지 못하는 나, 잘못된 건가요? … 116
17. 나이 많은 부하 직원 대하기가 불편합니다 … 121
18. 대기업 다니는 친구와 비교하게 됩니다 … 127
19. 동료와의 연봉 차이를 알고부터 무척 괴롭습니다 … 132
20. 한 번에 큰돈을 번 동료들이 너무 부럽습니다 … 136
3장 타인이 아닌 나를 먼저 바꾸는 삶 … 141
21. 일이 너무 많아서 우울합니다 … 146
22. 밤낮이 뒤바뀐 일이 너무 괴롭습니다 … 153
23. 괜히 엄한 동료, 남편에게 짜증을 냅니다 … 161
24. 팀장님이 일을 시키면 겁부터 납니다 … 166
25. 성공하고 싶지만 마음의 여유도 가지고 싶습니다 … 173
26. 새로운 부서에서 잘할 수 있을까 걱정부터 앞서요 … 178
27. 업무 능력이 떨어지는 것 같아 괴롭습니다 … 184
28. 보기만 해도 답답한 팀원 때문에 괴롭습니다 … 190
29. 업무에 실수가 많아 좌절감을 자주 느낍니다 … 196
30. 부하 직원이 미덥지 못해 그의 일까지 다하려니 너무 힘이 듭니다 … 202
4장 행복한 순간 속에 숨은 나의 미래 찾기 … 209
31. 대기업 신입사원인데, 회사를 그만두고 싶어요 … 216
32. 이직을 많이 한 게 문제인가요? … 223
33. 친한 동료가 다른 직원과 어울리는 것을 보면 질투가 납니다 … 231
34. 저는 조직에 맞지 않는 인간형 같습니다 … 238
35. 새로운 일을 하고 싶은데 나이 때문에 주저하게 됩니다 … 242
36. 죽고 싶지만 부모님께 맛있는 것은 사드리고 싶습니다 … 248
37. 작은 회사에 다니다 보니 마음 붙이기가 어렵습니다 … 255
참고문헌 … 261

1장 모든 감정의 주인은 나

휴식은 선택이 아닌 필수입니다. 휴식은 ‘하지 않아도 되는 것’이 아닌 어떠한 경우에도 ‘반드시 해야 하는 것’입니다.
<03. 퇴근 후에도 머릿속은 회사일로 꽉 차 있습니다>

세상에 아무 능력도 없는 사람은 없습니다. 단지 스스로 능력이 없다고 생각하는 사람만 있을 뿐입니다.
<04. 저는 능력도 리더십도 없습니다>

내 생각은 무조건 맞다’고 생각하는 것은 틀린 생각입니다. ‘내 생각도 당연히 틀릴 수 있다’고 생각하는 것이 맞는 생각입니다.
<06. 남들과 비슷한 평가로는 성에 차지 않습니다>

단순히 시간을 오래 쓰는 것보다는 주어진 시간에 최대한 집중하는 것이 중요합니다.
<10. 싱글맘으로 일하기가 너무 힘듭니다 >

2장 내 안의 감정 찌꺼기 덜어내기

남에게 피해를 주지 않는다면 이 세상에 잘못된 성향이란 없습니다. 단지 상황에 따라 나와 좀 더 맞고 맞지 않는 성향이 있을 뿐입니다.
<16. 사람들과 어울리지 못하는 나, 잘못된 건가요?>

절대적으로 좋은 것, 절대적으로 행복한 것은 없습니다. 좋은 것과 행복은 상대적으로 존재할 뿐입니다.
<20. 한 번에 큰돈을 번 동료들이 너무 부럽습니다>

3장 타인이 아닌 나를 먼저 바꾸는 삶

미래에 소중한 사람이 되겠다고 오늘을 희생하지 마세요. 오늘의 ‘나’도 미래의 ‘나’만큼 소중합니다.
<25. 성공하고 싶지만 마음의 여유도 가지고 싶습니다>

타인의 성향은 바꿀 수 없습니다. 대신 타인의 성향을 대하는 내 마음과 시각은 바꿀 수 있습니다.
<28. 보기만 해도 답답한 팀원 때문에 괴롭습니다>

중요한 것은 최초의 성취감입니다.
<30. 부하 직원이 미덥지 못해 그의 일까지 다하려니 너무 힘이 듭니다>

4장 행복한 순간 속에 숨은 나의 미래 찾기

처음부터 안 될 수밖에 없었던 것이 아니라 안 된다고 생각했기 때문에 안 된 것일 수 있습니다.
<32. 이직을 많이 한 게 문제인가요?>

좋아하는 일을 할 수 없는 상황이라면 일단은 지금 하는 일을 좋아해 보는 것도 방법입니다.
<37. 작은 회사에 다니다 보니 마음 붙이기가 어렵습니다>