±¹³»µµ¼
°Ç°/ºäƼ
Áúº´Ä¡·á¿Í ¿¹¹æ
±âŸ(±×¹ÛÀÇ Ä¡·á¹ý)
Á¤°¡ |
17,000¿ø |
---|
15,300¿ø (10%ÇÒÀÎ)
850P (5%Àû¸³)
ÇÒÀÎÇýÅÃ | |
---|---|
Àû¸³ÇýÅà |
|
|
|
Ãß°¡ÇýÅÃ |
|
À̺¥Æ®/±âȹÀü
¿¬°üµµ¼
»çÀºÇ°(2)
ÀÌ»óǰÀÇ ºÐ·ù
Ã¥¼Ò°³
Áö³ 10¿© ³â°£ ÈļºÀ¯ÀüÇÐ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ½ÇÁúÀûÀ¸·Î ³î¶ó¿î ¼º°ú¸¦ °ÅµÐ ¹Ù ÀÖ´Â ¹Ì±¹ ¾¾Å· Çコ(Seeking Health) »çÀÇ º¥ ¸°Ä¡ ¹Ú»ç°¡ ÁÖº¯ ȯ°æ, »ýȰ ½À°ü, ½Ä´Ü µîÀ» °³¼±ÇÔÀ¸·Î½á À¯ÀüÀÚÀÇ ÀÛµ¿±îÁö ¹Ù²Ù´Â ȹ±âÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» ´ëÁßÀûÀ¸·Î ½±°Ô Ç®¾îÁØ´Ù. ÀúÀÚ´Â ¿ì¸®ÀÇ °Ç°¿¡ °¡Àå Å« ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø 7°³ÀÇ À¯ÀüÀÚ¸¦ Àü·«ÀûÀ¸·Î ¼±º°ÇØ ¡®½´ÆÛ ¼¼ºì À¯ÀüÀÚ¡¯¶ó À̸§ ºÙÀ̰í À̵éÀ» ÁýÁßÀûÀ¸·Î »ìÆìº»´Ù.
[À¯ÀüÀÚ Å¬¸° Çõ¸í]¿¡¼ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¡®À¯ÀüÀÚ Å¬¸° ÇÁ·Î±×·¥¡¯Àº ÀÌ¹Ì ¿©·¯ ³ª¶ó¿¡¼ À¯ÀüÀÚ ÁúȯÀ¸·Î °íÅë ¹Þ¾Ò´ø ȯÀÚµéÀÌ °æÇèÇÑ °ÍÀ̸ç, ½ÇÁ¦·Î Áõ»óÀÌ È£ÀüµÇ°Å³ª Ä¡À¯µÇ´Â °á°ú·Î À̾îÁ³´Ù. ÀÚ°¡ Áø´Ü üũ¸®½ºÆ®, ±âº» Ŭ¸°, ÁýÁß Å¬¸°ÀÇ 3´Ü°è·Î ÀÌ·ç¾îÁø À¯ÀüÀÚ Å¬¸° ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ °¢ °úÁ¤Àº º¥ ¸°Ä¡ ¹Ú»çÀÇ ¿À·£ ÀÓ»ó ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® Àü¹®ÀûÀÎ ÀÇÇÐ Áö½ÄÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷ÀÌ¶óµµ ´©±¸³ª ½±°Ô ÀÚ½ÅÀÇ Áõ»óÀ» üũÇÏ°í ´Ü°èº° ¾È³»¿¡ µû¶ó ½ÇÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÃâÆÇ»ç ¼Æò
¾Ï, ³úÁúȯ, °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´... °¡Á··ÂÀÇ °øÆ÷,
À¯ÀüÀÚ ÁúȯÀº Á¤³ç ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¿î¸íÀΰ¡?
¿øÀÎÄ¡·á¿Í ¹é³â°Ç°À» À§ÇÑ È¹±âÀû ÀÚ°¡ Ä¡À¯ ÇÁ·Î±×·¥!
"ÀÌ Ã¥Àº À¯ÀüÀÚ´Â Àý´ë ¹Ù²Ü ¼ö ¾ø´Ù´Â »ó½ÄÀ» ±ú°í, ´©±¸³ª »õ·Î¿î »îÀ» °³Ã´ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Èñ¸ÁÀ» ÁØ´Ù."
- ±è¿µÁØ / ¿¬¼¼´ëÇб³ »ýÈÇаú ±³¼ö, ÈļºÀ¯ÀüÇÐ ºÐ¾ß ±¹³» ÃÖ°í ±ÇÀ§ÀÚ
¡Ú¡Ú¡Ú Ãâ°£ Á÷ÈÄ ¾Æ¸¶Á¸ °Ç° ºÐ¾ß º£½ºÆ®¼¿·¯ 1À§
¡Ú¡Ú¡Ú µ¶ÀÏ, ½ºÆäÀÎ, Áß±¹ µî 11°³±¹ ¹ø¿ª Ãâ°£
¡Ú¡Ú¡Ú [USAÅõµ¥ÀÌ], [¿ù½ºÆ®¸®Æ®Àú³Î] Ãßõ
Áúº´°ü¸®º»ºÎ ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é 2018³â ±âÁØ Àüü »ç¸Á ¿øÀÎ Áß 71%´Â ¾Ï, ½É³úÇ÷°üÁúȯ, ´ç´¢º´ µî °¡Á··ÂÀÇ ¿µÇâÀÌ Å« ¸¸¼ºÁúȯÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Åë°è°¡ º¸¿©ÁÖµí ½ÇÁ¦·Î ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ °¡Á··ÂÀÇ °øÆ÷¿¡ ½Ã´Þ¸°´Ù. ±×·¡¼ÀÎÁö À¯ÀüÀÚ´Â ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ºÎ¸ð¿¡°Ô ¡®¹°·Á¹Þ´Â¡¯ °ÍÀ̸ç, Àý´ë ¡®¹Ù²Ü ¼ö ¾ø´Ù¡¯´Â ¸»µµ ÀϹÝÀûÀÎ »ó½Äó·³ ¿©°ÜÁø´Ù. ±×·¸´Ù¸é °¡Á··ÂÀº ¡®Á¤ÇØÁø ¿î¸í¡¯Àϱî? ¾Õ¼± ¼¼´ë°¡ °Þ¾ú´ø Áúº´À¸·ÎºÎÅÍ ³ª ¶ÇÇÑ ÀÚÀ¯·Î¿ï ¼ö ¾ø´Ù´Â ºÒ¾È°¨À» °¡Áø ä Æò»ýÀ» »ì¾Æ¾ß ÇÒ±î?
ÃÖ±Ù ¡®ÈļºÀ¯ÀüÇС¯¿¡¼´Â ±âÁ¸ »ó½ÄÀ» µÚÁý´Â ¿¬±¸ ¼º°ú°¡ °è¼ÓÇØ¼ ¹ßÇ¥µÇ°í ÀÖ´Ù. ÈļºÀ¯ÀüÇÐÀ̶õ ºÎ¸ð·ÎºÎÅÍ ¹°·Á¹ÞÀº À¯ÀüÀÚµµ ȯ°æÀû ¿äÀο¡ µû¶ó ¹Ù²ð ¼ö ÀÖÀ½À» ¿¬±¸Çϰí Áõ¸íÇÏ´Â Çй®ÀÌ´Ù. [À¯ÀüÀÚ Å¬¸° Çõ¸í]Àº Áö³ 10¿© ³â°£ ÈļºÀ¯ÀüÇÐ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ½ÇÁúÀûÀ¸·Î ³î¶ó¿î ¼º°ú¸¦ °ÅµÐ ¹Ù ÀÖ´Â ¹Ì±¹ ¾¾Å· Çコ(Seeking Health) »çÀÇ º¥ ¸°Ä¡ ¹Ú»ç°¡ ÁÖº¯ ȯ°æ, »ýȰ ½À°ü, ½Ä´Ü µîÀ» °³¼±ÇÔÀ¸·Î½á À¯ÀüÀÚÀÇ ÀÛµ¿±îÁö ¹Ù²Ù´Â ȹ±âÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» ´ëÁßÀûÀ¸·Î ½±°Ô Ç®¾î¼ ¾Ë·ÁÁִ åÀÌ´Ù.
´ëÇп¡¼ ¼¼Æ÷ ¹× ºÐÀÚ »ý¹°ÇÐÀ» Àü°øÇÑ ÀúÀÚ´Â ±âÁ¸ »ó½Ä°ú ÀÇÇÐÀ¸·Î ¼³¸íÇϱ⠾î·Á¿î Áúº´ÀÇ ±Ùº» ¿øÀÎÀÌ ¡®´õ·¯¿î À¯ÀüÀÚ(Dirty Genes)¡¯¿¡ ÀÖÀ½À» ¹ß°ßÇÑ µÚ ÈļºÀ¯ÀüÇÐ ¿¬±¸¿¡ ¸ÅÁøÇß´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¡®À¯ÀüÀÚ Å¬¸° ÇÁ·Î±×·¥¡¯Àº ÀÌ¹Ì ¹Ì±¹À» ºñ·ÔÇÑ ¿©·¯ ³ª¶ó¿¡¼ À¯ÀüÀÚ ÁúȯÀ¸·Î °íÅë ¹Þ¾Ò´ø ȯÀÚµéÀÌ °æÇèÇÑ °ÍÀ̸ç, ½ÇÁ¦·Î Áõ»óÀÌ È£ÀüµÇ°Å³ª Ä¡À¯µÇ´Â °á°ú·Î À̾îÁ³´Ù.
À¯ÀüÀÚ´Â ÈÞ´ëÆù¿¡ ÀúÀåµÈ ¿¬¶ôó °°Àº °Í,
¾ðÁ¦¶óµµ »õ·Î¿î ³»¿ëÀ¸·Î ¼öÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
Áö±Ý±îÁöÀÇ »ó½ÄÀ¸·Î »ý°¢Çϸé Àΰ£ÀÇ À¯ÀüÀû ¿î¸íÀº Á¤ÀÚ¿Í ³ÀÚ°¡ ¼öÁ¤ÇÏ´Â ¼ø°£ºÎÅÍ °áÁ¤µÇ´Â °ÍÀ̾ú´Ù. µ¹¿¡ »õ°ÜÁ® ´Ù½Ã´Â °íÄ¥ ¼ö ¾ø´Â ºñ¼®Ã³·³ ¸»ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀúÀÚ´Â ±×·¸Áö ¾Ê´Ù°í ´Ü¾ðÇÑ´Ù. ¿ì¸® ¸ö¼Ó À¯ÀüÀÚ´Â Çൿ°ú »ý°¢, ȯ°æ°ú À½½Ä µî ¸Å¼ø°£ ¹ú¾îÁö´Â ÀÏÀ» ±â·ÏÇÏ°í ±×¿¡ µû¶ó ¸Å¹ø ´Ù¸£°Ô ¹ÝÀÀÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. À¯ÀüÀÚ´Â ¿ÀÈ÷·Á ¸¶Ä¡ ¾ðÁ¦¶óµµ »õ·Î¿î ³»¿ëÀ» Ãß°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÈÞ´ëÆù ¼Ó ¿¬¶ôó¿¡ ´õ °¡±õ´Ù.
º¥ ¸°Ä¡ ¹Ú»ç´Â Çö´ëÀÎÀÇ »ýȰ ¹æ½ÄÀÌ °Ç°ÇÏÁö ¾ÊÀº ±â·ÏÀ» ³²±â°í À¯ÀüÀÚ¸¦ ´õ¿í ´õ·´°Ô ¸¸µç´Ù°í ÁöÀûÇÑ´Ù. ¿ì¸®ÀÇ À¯ÀüÀÚ´Â ¾ÖÃÊ¿¡ °úÁßÇÑ ½ºÆ®·¹½º, °Ç°À» ÇØÄ¡´Â ½Ä´Ü, ºÎÁ·ÇÑ ¼ö¸é µîÀ» °¨´çÇϵµ·Ï ¼³°èµÇÁö ¾Ê¾Ò±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ·± ȯ°æ¿¡ °è¼Ó ³ëÃâµÇ¸é °á±¹ °¡Á··Â¿¡¼ ¸Ö¾îÁö±â´ÂÄ¿³ç ±× ¼ö··¿¡ ´õ¿í ±íÀÌ ºüÁ®µé ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ±×·¸´Ù¸é º¹ÀâÇÑ Çö´ëÀεéÀÇ »ýȰ ÆÐÅÏ¿¡ ¸ÂÃç À¯ÀüÀÚ¸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô µÇµ¹¸± ¹æ¹ýÀº ¾øÀ»±î?
ÀúÀÚ´Â ¿ì¸®ÀÇ °Ç°¿¡ °¡Àå Å« ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø 7°³ÀÇ À¯ÀüÀÚ¸¦ Àü·«ÀûÀ¸·Î ¼±º°ÇØ ¡®½´ÆÛ ¼¼ºì À¯ÀüÀÚ¡¯¶ó À̸§ ºÙÀ̰í À̵éÀ» ÁýÁßÀûÀ¸·Î »ìÆìº»´Ù. ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ °¢ À¯ÀüÀÚ°¡ ÇÏ´Â ¿ªÇÒ, ´õ·¯¿öÁ³À» ¶§ÀÇ ¿µÇâ, ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áúº´ µîÀ» ¼Ó¼ÓµéÀÌ ÆÄÇìÄ£´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀúÀÚÀÇ µµ¿òÀ¸·Î À¯ÀüÀÚ Å¬¸° ÇÁ·Î±×·¥À» ¼öÇàÇϸç Ä¡·á¿¡ ¼º°øÇÑ ½ÇÁ¦ ȯÀÚµéÀÇ »ç·Ê¿Í °³¼± °úÁ¤Àº ½Å·Ú¸¦ ´õÇÑ´Ù.
ÀÌ Ã¥¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÏ°Ô °Á¶ÇÏ´Â ¡®½´ÆÛ ¼¼ºì À¯ÀüÀÚ¡¯´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº Ư¡À» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
- À¯ÀüÀÚ °Ç°ÀÇ ÇÙ½É, MTHFR À¯ÀüÀÚ
- ½ºÆ®·¹½º¿Í ÀÌ¿ÏÀÇ ¿¼è, COMT À¯ÀüÀÚ
- À½½Ä ¾Ë·¹¸£±âÀÇ ¿¼è, DAO À¯ÀüÀÚ
- ¿ì¿ïÁõ°ú °¨Á¤±âº¹ÀÇ ¿¼è, MAOA À¯ÀüÀÚ
- ÇØµ¶°ú ¸é¿ªÀÇ ¿¼è, GST/GPX À¯ÀüÀÚ
- Ç÷°ü °Ç°ÀÇ ¿¼è, NOS3 À¯ÀüÀÚ
- °£°ú ¼¼Æ÷ °Ç°ÀÇ ¿¼è, PEMT À¯ÀüÀÚ
±×·¸´Ù¸é À̵é À¯ÀüÀÚ°¡ ´õ·¯¿öÁ® ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾î¶»°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖÀ»±î? Ç÷°ü °Ç°°ú ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô ¿¬°üµÈ NOS3 À¯ÀüÀÚ¸¦ ¿¹·Î »ìÆìº¸ÀÚ. NOS3 À¯ÀüÀÚ°¡ ´õ·¯¿öÁú ¶§ °øÅëÀûÀ¸·Î È®ÀεǴ ¸î °¡Áö Áõ»óÀº ÆíµÎÅë, ÄÚ¸·Èû, ½Å°æ°è Áúȯ, ¿ì¿ïÁõ µîÀÌ´Ù. ÀÌ·± Áõ»óµéÀº Ç÷°üÀÌ Á¼¾ÆÁ® »ê¼Ò°¡ °¢ ¼¼Æ÷¿¡ ¿øÈ°È÷ °ø±ÞµÇÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ ±Ùº» ¿øÀÎÀÌ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ NOS3 À¯ÀüÀÚ°¡ ´õ·¯¿öÁö¸é ½É³úÇ÷°ü Áúȯ±îÁö À¯¹ßÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌó·³ À¯ÀüÀÚÀÇ ¿À¿°Àº ½É°¢ÇÑ ÁúȯÀ¸·Î ¿¬°áµÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀúÀÚ´Â ÀÛÀº Áõ»óÀÌ¶óµµ ¹ß°ßµÈ´Ù¸é Áï½Ã À¯ÀüÀÚ Å¬¸° ÇÁ·Î±×·¥À» ½Ç½ÃÇ϶ó°í ±ÇÇÑ´Ù. ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥Àº Å©°Ô 3´Ü°è·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù. ù°, ÀÚ°¡ Áø´Ü üũ¸®½ºÆ®¸¦ ÅëÇØ À¯ÀüÀÚÀÇ ÇöÀç »óŸ¦ ÆÄ¾ÇÇÑ´Ù. µÑ°, ¡®±âº» Ŭ¸°¡¯À¸·Î ½´ÆÛ ¼¼ºì À¯ÀüÀÚ¸¦ ÀüüÀûÀ¸·Î ¼¼Ã´ÇÑ´Ù. ¼Â°, ±âº» Ŭ¸°¸¸À¸·Î´Â ±ú²ýÇØÁöÁö ¾ÊÀº ¹®Á¦¸¦ ¡®ÁýÁß Å¬¸°¡¯À¸·Î ¿Ïº®ÇÏ°Ô Ã³¸®ÇÑ´Ù. ÀÌ °¢°¢ÀÇ °úÁ¤µéÀº º¥ ¸°Ä¡ ¹Ú»çÀÇ ¿À·£ ÀÓ»ó ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ³±â ¶§¹®¿¡ Àü¹®ÀûÀÎ ÀÇÇÐ Áö½ÄÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷ÀÌ¶óµµ ´©±¸³ª ½±°Ô ÀÚ½ÅÀÇ Áõ»óÀ» üũÇÏ°í ´Ü°èº° ¾È³»¿¡ µû¶ó ½ÇÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
À¯ÀüÀÚ ÀÚ°¡ Áø´ÜºÎÅÍ ¸ÂÃãÇü ¼Ö·ç¼Ç±îÁö
¿øÀÎÄ¡·á¿Í ¹é³â°Ç°À» ½ÇÇöÇÒ ¿Ïº®ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥!
À¯ÀüÀÚ Å¬¸° ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ Ã¹ ´Ü°èÀÎ ÀÚ°¡ Áø´Ü üũ¸®½ºÆ®¸¦ »ìÆìº¸¸é Àϻ󿡼 Å©°Ô ½Å°æ ¾²Áö ¾Ê¾Ò´ø ÀϵéÀÌ ½ÇÀº °æ°í ¸Þ½ÃÁö¿´À½À» ¾Ë°Ô µÈ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î Á¶±Ý¸¸ ¿îµ¿À» ÇØµµ ±Ý¼¼ ¿Â¸öÀÌ ¶¡À¸·Î Èï°ÇÇØÁö°Å³ª, Æò¼Ò¿¡ ¼Õ¹ßÀÌ Â÷´Ù¸é MTHFR À¯ÀüÀÚ¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù´Â ½ÅÈ£´Ù. ÈïºÐÀ» ÁøÁ¤½ÃŰ´Â µ¥ ½Ã°£ÀÌ ¿À·¡ °É¸®°í, Æò¼Ò¿¡ ¼ö¸é Àå¾Ö¸¦ °Þ´Â´Ù¸é MAOA À¯ÀüÀÚ¸¦ ÀǽÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÌ¿Í °°Àº ÀÚ°¡ Áø´Ü ÈÄ º»°ÝÀûÀ¸·Î ¼öÇàÇÏ´Â 2ÁÖ °úÁ¤ÀÇ ¡®±âº» Ŭ¸°¡¯Àº ½´ÆÛ ¼¼ºì À¯ÀüÀÚ ¸ðµÎ¸¦ Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ±ú²ýÇÏ°Ô µÇµ¹¸®´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÑ´Ù. À½½Ä, ÇØµ¶, ¼ö¸é, ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò¸¦ À§ÇÑ ±¸Ã¼ÀûÀÎ °¡À̵带 Á¦½ÃÇϸç, ƯÈ÷ È¿°úÀûÀÎ À¯ÀüÀÚ Å¬¸°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °£ÆíÇÑ ·¹½ÃÇǰ¡ ¼ö·ÏµÇ¾î ÀÖ¾î Ȱ¿ëµµ°¡ ³ô´Ù.
±âº» Ŭ¸° ÀÌÈÄ 2ÁÖ °úÁ¤ÀÇ ¡®ÁýÁß Å¬¸°¡¯Àº ±âº» Ŭ¸°À¸·Îµµ ÇØ°áµÇÁö ¾ÊÀº °³º° À¯ÀüÀÚ¸¦ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¼¼Ã´ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÑ´Ù. °¢ À¯ÀüÀÚº° ±¸Ã¼ÀûÀÎ ´ëÀÀ¹ýÀº ¹°·Ð, °ü·Ã Áúȯ ¿¹¹æ¹ý, Áõ»ó °³¼±À» À§ÇÑ º¸Á¶Á¦ Ȱ¿ë, ±ÇÀå »ýȰ ÆÐÅϱîÁö ¼¼½ÉÇÏ°Ô ¾Ë·ÁÁØ´Ù.
[À¯ÀüÀÚ Å¬¸° Çõ¸í]Àº ´õ ÀÌ»ó ¿ì¸®°¡ °¡Á··ÂÀÇ °øÆ÷¸¦ ¶°¾È°í »ì¾Æ°¡Áö ¾Ê¾Æµµ µÇ¸ç, Á¶±Ý¸¸ °ü½ÉÀ» ±â¿ïÀÎ´Ù¸é ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿øÀÎ À¯ÀüÀÚ¸¦ È®½ÇÇÏ°Ô º¯È½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù´Â È®½ÅÀ» ÁØ´Ù. ¿ì¸®ÀÇ °Ç° ¿î¸íÀº Àý´ë·Î ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø°Å³ª ¹«±â·ÂÇÏ°Ô ¼øÀÀÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¸ç, ¡®¹é³â°Ç°¡¯À̶ó´Â ¸»µµ ´õ ÀÌ»ó ³²ÀÇ ¾ê±â°¡ ¾Æ´Ï´Ù. Áö±Ý ¹Ù·Î À¯ÀüÀÚ Å¬¸° ÇÁ·Î±×·¥À» ½ÇÃµÇØº¸ÀÚ. ¿ì¸®´Â °Ç°ÇÏ°Ô »ì¾Æ°¥ ÀÚ°ÝÀÌ ÀÖ´Ù!
̵̧ȍ
´ç½ÅÀÌ ¾î¶² ¼±ÅÃÀ» ÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó °Ç° ¿î¸íÀÌ ¾ó¸¶³ª ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ´ÂÁö Áõ¸íÇÏ´Â À¯ÀÏÇÑ Ã¥.
- µ¥À̺ñÆ® ÆÞ¸ÓÅÍDavid Perlmutter / ¸¶Àֹ̹̾з¯Àǰú´ëÇÐ ºÎ±³¼ö, [±×·¹ÀÎ ºê·¹ÀÎ] ÀúÀÚ
º¥ ¸°Ä¡ ¹Ú»çÀÇ ¸Þ½ÃÁö´Â ÀÌ·¸°Ô ¿ä¾àÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. "À¯ÀüÀÚ´Â Á˰¡ ¾ø´Ù. ´ç½ÅÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ ¼±Åø¸ÀÌ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù."
- µð¾Ö³ª ¹Ì´ÏÃ÷Deanna Minich / ¿þ½ºÅϽºÅ×ÀÌÃ÷´ëÇб³ ±³¼ö, [¿Ïº®ÇÑ ÇØµ¶¹ýWhole Detox] ÀúÀÚ
À¯ÀüÀÚ ¿¬±¸ÀÚ´Â ¹°·ÐÀÌ°í °ü·Ã ºÐ¾ßÀÇ ÀÇ»ç, À¯Àü ÁúȯÀ¸·Î °íÅë ¹Þ´Â È¯ÀÚµéÀÇ Çʵ¶¼.
- Å©¸®½º Å©·¹ÀúChris Kresser / ͏®Æ÷´Ï¾Æ ±â´ÉÀÇÇבּ¸¼Ò °øµ¿ Ã¥ÀÓÀÚ, [ÀÚ¿¬ÀÌ ¾Ë·ÁÁÖ´Â Ä¡·á¹ý The Paleo Cure] ÀúÀÚ
´©±¸³ª ÀÚ½ÅÀÇ À¯ÀüÀÚ¸¦ Á¤È®È÷ ÀÌÇØÇϰí, Áúº´À» ¿¹¹æÇϰí, ³î¶ó¿î Ä¡À¯¸¦ °æÇèÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
- Á¶¼Á ÇÇÂɸ£³ëJoseph Pizzorno / ¹Ù½ºÆ¼¾î´ëÇб³ ¼³¸³ÀÚ, [ÀÚ¿¬ÀÇÇÐ ¹é°ú»çÀü] ÀúÀÚ
º¥ ¸°Ä¡ ¹Ú»çÀÇ ¼±±¸ÀûÀÎ À¯ÀüÀÚ °ü·Ã ¿¬±¸´Â ´ÙÀ½ ¼¼±â ÀÇÇаú ȯÀÚ Ä¡·á¿¡ ÀÖ¾î ±âÁØÀÌ µÉ °ÍÀÌ ºÐ¸íÇÏ´Ù.
- ÇÇÅÍ ´Ù´Ù¸ðPeter J. D¡¯Adamo / ±¹¸³ÀÚ¿¬ÀÇÇдëÇÐ °âÀÓ±³¼ö, [4°¡Áö üÁú¿¡ µû¸¥ ´ÙÀÌ¾îÆ® ½ÄÀÌ¿ä¹ýEat Right 4 Your Type] ÀúÀÚ
À¯ÀüÀÚ¿Í È¯°æÀÇ »óÈ£ÀÛ¿ëÀ̶ó´Â º¹ÀâÇÑ ÁÖÁ¦¸¦ ´©±¸³ª ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °¡¸£ÃÄÁÖ´Â ÀúÀÚÀÇ Å¹¿ùÇÔ°ú ¼¶¼¼ÇÔ¿¡ ¹Ú¼ö¸¦ º¸³½´Ù.
- ¼¼¶ó °íÆ®ÇÁ¸®µåSara Gottfried / °íÆ®ÇÁ¸®µå ¿¬±¸¼Ò Ã¥ÀÓÀÚ, [¿µ°Å] ÀúÀÚ
ÀÌ·ÐÀûÀ¸·Î¸¸ Á¸ÀçÇß´ø ÈļºÀ¯ÀüÇÐ Áö½ÄÀ» ½ÇÁ¦·Î ȯÀÚ¿¡°Ô Àû¿ëÇÏ°í °¡½ÃÀûÀÎ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ±æÀ» ¿¾îÁÖ¾ú´Ù.
- ·Ð ÈÆ´×ÇÏÄÉRon Hunninghake / ¸®¿À´ø Ŭ¸®´Ð ÀÇ·áÃ¥ÀÓÀÚ
ºÐ¸íÇÏ°Ô °úÇÐÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÏ¸é¼ ´©±¸³ª ¼ö±àÇϰí ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °£´Ü¸í·áÇÑ ÇØ¹ýÀ» Á¦½ÃÇØ ÀǽÉÇÒ ¹Ù ¾ø´Â È®½ÇÇÑ °á°ú¸¦ ¸¸µé¾î³½´Ù .
- ¾ÓÁÖ ¾î½º¸ÕAnju Usman / Æ®·çÇコÀÇÇм¾ÅÍ ÀÇ·áµð·ºÅÍ
º¥ ¸°Ä¡ ¹Ú»ç¸¦ 10³â Àü, ¾Æ´Ï 5³â Àü¿¡¸¸ ¸¸³µ´õ¶ó¸é ´õ ¸¹Àº »ý¸íÀ» ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÀ» °ÍÀÌ´Ù. Áö±ÝÀÌ¶óµµ ±×¸¦ ÅëÇØ ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ³» Àλý ÃÖ°íÀÇ Çà¿îÀÌ´Ù.
- ¾á Ű¿¤¸¸Jan Kielmann / Æã¼Å³ÎÀ£´Ï½º ¿µ¾ç ´ã´ç ÀÌ»ç
Áö±Ý±îÁö ¼ö¸¹Àº Àü¹®°¡¿Í Çù¾÷ÇßÁö¸¸ ÈļºÀ¯ÀüÇаú ¿µ¾çÇÐ ºÐ¾ß¿¡ ÀÖ¾î º¥ ¸°Ä¡ ¹Ú»ç¸¦ ´É°¡ÇÏ´Â Áö½Ä°ú Ä¡·á ³ëÇϿ츦 °¡Áø »ç¶÷À» ¸¸³ªÁö ¸øÇß´Ù.
- ÇÇÅÍ ¿À½ºº»Peter Osborne / [¸¸¼º ÅëÁõ¿¡¼ ÇØ¹æµÇ´Â °î¹° ´Ü½Ä ¿ä¹ýNo Grain, No Pain]
¸ñÂ÷
°¨¼öÀÇ ±Û- ¹«¾ùÀ» ¸Ô´À³Ä¿¡ µû¶ó ÈļÕÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù!
ÇÁ·Ñ·Î±×- À¯ÀüÀÚ¿¡ ´ëÇÑ À߸øµÈ »ó½ÄÀ» ¹Ù²Û´Ù
1ºÎ- À¯ÀüÀÚ´Â Á¤ÇØÁø ¿î¸íÀÌ ¾Æ´Ï´Ù!
01 ¿ì¸®¸¦ ±«·ÓÈù Áúº´ÀÇ ÁøÂ¥ ¿øÀÎ
»ó½ÄÀ» µÚÁý´Ù
µÎ Á¾·ùÀÇ ´õ·¯¿öÁø À¯ÀüÀÚ
7°³ÀÇ ÇÙ½É À¯ÀüÀÚ
À¯ÀüÀÚ°¡ ´õ·¯¿öÁö´Â ÀÌÀ¯
¿ì¸®´Â µ¶¼Ò¿¡ °¤Çô ÀÖ´Ù
À¯ÀüÀÚ¸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô µÇµ¹¸®°í, À¯ÁöÇÏ´Â ¹ý
À¯ÀüÀÚ °Ë»ç, ±»ÀÌ ÇÒ ÇÊ¿ä ¾ø´Ù
SNP¿¡ ´ã±ä Àηù ¿ª»ç
À¯ÀüÀû ÀáÀç·Â
02 À¯ÀüÀÚ Å¬¸°À» À§ÇÑ ±âÃÊ Áö½Ä
À¯ÀüÀÚÀÇ ½ºÀ§Ä¡, ¸ÞÆ¿È
¸Þƿȸ¦ ¹æÇØÇÏ´Â ¿äÀÎ
03 ´õ·¯¿öÁø À¯ÀüÀÚÀÇ °æ°í
À¯ÀüÀÚ°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â °Í
¹é³â°Ç°ÀÇ Ã¹°ÉÀ½
2ºÎ- °¡Á··ÂÀÇ °øÆ÷, ¿øÀÎÄ¡·á·Î Å»ÃâÇÑ´Ù!
04 À¯ÀüÀÚ Å¬¸° °èȹ ¼¼¿ì±â
À¯ÀüÀÚ »óÅ Á¡°Ë: Ŭ¸° ¸ñ·Ï 1
05 À¯ÀüÀÚ °Ç°ÀÇ ÇÙ½É, MTHFR À¯ÀüÀÚ
À¯ÀüÀÚ ÀÚ°¡Áø´Ü
´õ·¯¿öÁø MTHFR À¯ÀüÀÚ
¸ÞÆ¿È »çÀÌŬ
È£¸ð½Ã½ºÅ×Àο¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ
MTHFR À¯ÀüÀÚ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÁÖ¿ä ¿µ¾ç¼Ò
±ú²ýÇÑ MTHFR À¯ÀüÀÚ¸¦ À§ÇÑ ÆÁ
06 ½ºÆ®·¹½º¿Í ÀÌ¿ÏÀÇ ¿¼è, COMT À¯ÀüÀÚ
À¯ÀüÀÚÀÇ µÎ ¾ó±¼
À¯ÀüÀÚ ÀÚ°¡Áø´Ü
´õ·¯¿öÁø COMT À¯ÀüÀÚ
Ä¡·áÁ¦ÀÇ ¿ª¼³
¾à ¾øÀÌ ADHD Ä¡·áÇϱâ
COMT À¯ÀüÀÚ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÁÖ¿ä ¿µ¾ç¼Ò
±ú²ýÇÑ COMT À¯ÀüÀÚ¸¦ À§ÇÑ ÆÁ
07 À½½Ä ¾Ë·¹¸£±âÀÇ ¿¼è, DAO À¯ÀüÀÚ
À¯ÀüÀÚ ÀÚ°¡Áø´Ü
´õ·¯¿öÁø DAO À¯ÀüÀÚ
È÷½ºÅ¸¹Î°ú DAO À¯ÀüÀÚ
Àå³»¼¼±ÕÀÇ ±ÕÇü
»õ´Â Àå ÁõÈıº°ú DAO À¯ÀüÀÚ
Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦¿Í Á¦»êÁ¦
DAO À¯ÀüÀÚ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÁÖ¿ä ¿µ¾ç¼Ò
±ú²ýÇÑ DAO À¯ÀüÀÚ¸¦ À§ÇÑ ÆÁ
08 ¿ì¿ïÁõ°ú °¨Á¤±âº¹ÀÇ ¿¼è, MAOA À¯ÀüÀÚ
À¯ÀüÀÚ ÀÚ°¡Áø´Ü
´õ·¯¿öÁø MAOA À¯ÀüÀÚ
½ºÆ®·¹½ºÀÇ ³ªºñÈ¿°ú I
¹ÌºÀ
Ã¥¿¡ ºÒ°úÇÑ ¿ì¿ïÁõ Ä¡·á
MAOA À¯ÀüÀÚ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÁÖ¿ä ¿µ¾ç¼Ò
±ú²ýÇÑ
MAOA À¯ÀüÀÚ¸¦ À§ÇÑ ÆÁ
09 ÇØµ¶°ú ¸é¿ªÀÇ ¿¼è, GST/GPX À¯ÀüÀÚ
À¯ÀüÀÚ ÀÚ°¡Áø´Ü
´õ·¯¿öÁø GST/GPX À¯ÀüÀÚ
½ºÆ®·¹½ºÀÇ ³ªºñÈ¿°ú II
Ç×»êÈÀÇ ÇÙ½É, ±Û·çŸƼ¿Â
±Û·çŸƼ¿Â°ú ȲÀÇ ±ÕÇü
¾ÆÈ²»ê¿° °ú¹ÎÁõ
GST/GPX À¯ÀüÀÚ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÁÖ¿ä ¿µ¾ç¼Ò
±ú²ýÇÑ GST/GPX À¯ÀüÀÚ¸¦ À§ÇÑ ÆÁ
10 Ç÷°ü °Ç°ÀÇ ¿¼è, NOS3 À¯ÀüÀÚ
À¯ÀüÀÚ ÀÚ°¡Áø´Ü
´õ·¯¿öÁø NOS3 À¯ÀüÀÚ
¿©¼ºÀÌ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ NOS3 À¯ÀüÀÚÀÇ ¿µÇâ
½ºÅ¸Æ¾À» ¸Ö¸®Ç϶ó
±¸¼¼ÁÖ ´ÏÆ®·Î±Û¸®¼¼¸°
º¸Á¶Á¦·Î ¿Ïº®ÇÏ°Ô ÇØ°áÇÒ ¼ö ¾ø´Ù
Ä¡¸Å¿Í NOS3 À¯ÀüÀÚ
NOS3 À¯ÀüÀÚ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÁÖ¿ä ¿µ¾ç¼Ò
±ú²ýÇÑ NOS3 À¯ÀüÀÚ¸¦ À§ÇÑ ÆÁ
11 °£°ú ¼¼Æ÷ °Ç°ÀÇ ¿¼è, PEMT À¯ÀüÀÚ
À̸§ ¾ø´Â ¿µ¿õ
À¯ÀüÀÚ ÀÚ°¡Áø´Ü
¼¼Æ÷ÀÇ Åº»ý°ú ¼Ò¸ê
¼ÒÈ ±â´É°ú PEMT À¯ÀüÀÚ
ÀÓ½Å・¼öÀ¯¿Í PEMT À¯ÀüÀÚ
PEMT À¯ÀüÀÚ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÁÖ¿ä ¿µ¾ç¼Ò
±ú²ýÇÑ PEMT À¯ÀüÀÚ¸¦ À§ÇÑ ÆÁ
3ºÎ- ¹é³â°Ç°À» ½ÇÇöÇÏ´Â À¯ÀüÀÚ Å¬¸° ÇÁ·Î±×·¥
12 ±âº» Ŭ¸° ÇÁ·Î±×·¥
1ÁÖÂ÷
À½½Ä
º¸Á¶Á¦
ÇØµ¶
¼ö¸é
½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò
¿Ïº®ÇÑ ÇÏ·ç
2ÁÖÂ÷
À½½Ä
º¸Á¶Á¦
ÇØµ¶
¼ö¸é
½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò
13 ¿À´ÃÀÇ ½Ä»ç°¡ ³»ÀÏÀÇ À¯ÀüÀÚ¸¦ Á¿ìÇÑ´Ù
À¯ÀüÀÚ Å¬¸°À» À§ÇÑ ·¹½ÃÇÇ °¡À̵å
±âº» ·¹½ÃÇÇ
¾ÆÄ§ ½Ä»ç
Á¡½É ¶Ç´Â Àú³á ½Ä»ç
14 ¾ÆÁ÷µµ ÇØ°áµÇÁö ¾ÊÀº À¯ÀüÀÚ
À¯ÀüÀÚ »óÅ Á¡°Ë: Ŭ¸° ¸ñ·Ï 2
´õ·¯¿öÁø À¯ÀüÀÚ°¡ µÑ ÀÌ»óÀ̶ó¸é?
À¯ÀüÀÚ Å¬¸°À» ½À°üÀ¸·Î ¸¸µé´Ù
15 ÁýÁß Å¬¸° ÇÁ·Î±×·¥
ÁýÁß Å¬¸°ÀÇ ÇÙ½É ¿ä¼Ò
ÆÞ½º¹ýÀ» µû¸£¶ó
DAO À¯ÀüÀÚ
PEMT À¯ÀüÀÚ
GST/GPX À¯ÀüÀÚ
´À¸° COMT À¯ÀüÀÚ
ºü¸¥ COMT À¯ÀüÀÚ
´À¸° MAOA À¯ÀüÀÚ
ºü¸¥ MAOA À¯ÀüÀÚ
MTHFR À¯ÀüÀÚ
NOS3 À¯ÀüÀÚ
°£°úÇϱ⠽¬¿î ¹®Á¦: °õÆÎÀÌ
¿¡Çʷα×- ÀÌÁ¦´Â À¯Àüº´ÀÌ µÎ·ÆÁö ¾Ê´Ù!
º»¹®Áß¿¡¼
ÈļºÀ¯ÀüÇÐÀ̶ó´Â ºÐ¾ß ÀÚü°¡ ½ÃÀÛµÈ Áö ¾ó¸¶ µÇÁö ¾Ê¾Ò±â¿¡ ¸ÅÀϰ°ÀÌ »õ·Î¿î ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿À°í ÀÖ´Ù. °¨È÷ ´Ü¾ðÇϰǴë, ´ë·« 10³â¸¸ Áö³ª¸é Àηù´Â °Ç°¿¡ ´ëÇØ Áö±ÝÀº »ó»óÇÒ ¼öµµ ¾øÀ» Á¤µµ·Î °·ÂÇÑ ÅëÁ¦·ÂÀ» °®°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº 10³â±îÁö ±â´Ù¸± ¿©À¯°¡ ¾ø´Ù. Áö±Ý ´çÀå °Ç°ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¿øÇÑ´Ù. ±×·¡¼ ¿¬±¸¿Í º°µµ·Î ¼öõ ¸íÀÇ È¯ÀÚ, ¼ö¹é ¸íÀÇ ÀÇ»ç¿Í ÇÔ²² ´©±¸³ª ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¹Ù»Û Àϻ󿡼µµ ½±°Ô Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ç¿ëÀûÀÎ ÇÁ·Î±×·¥À» °í¾ÈÇß´Ù.
('ÇÁ·Ñ·Î±×- À¯ÀüÀÚ¿¡ ´ëÇÑ À߸øµÈ »ó½ÄÀ» ¹Ù²Û´Ù' Áß¿¡¼/ p.19)
ÀÌ Ã¥À» Àаí ÀÖ´Â Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£¿¡µµ ¿©·¯ºÐ ¸ö¼ÓÀÇ ¼ö¸¹Àº À¯ÀüÀÚ´Â ³ú, ¼ÒȰè, ÇǺÎ, ½ÉÀå, °£ µî ¿©·¯ ºÎÀ§¿¡ ¼ö¸¹Àº Áö½Ã¸¦ ³»¸®°í ÀÖ´Ù. À¯ÀüÀÚ°¡ Áö½Ã¸¦ ³»¸®¸é °Ç°ÀÇ ¸ðµç Ãø¸éÀÌ °áÁ¤µÈ´Ù. ½À°üÀûÀ¸·Î Çϴ ȣÈí, ¸¸Áö°í ´À³¢´Â ¸ðµç ¹°Ã¼, ¶°¿Ã¸®´Â ¸ðµç »ý°¢ µîÀÌ À¯ÀüÀÚ¿¡ ±â·ÏµÇ°í À¯ÀüÀÚ´Â ±×¿¡ ¹ÝÀÀÇÑ´Ù.
('¿ì¸®¸¦ ±«·ÓÈù Áúº´ÀÇ ÁøÂ¥ ¿øÀÎ' Áß¿¡¼/ pp.32~33)
À¯ÀüÀÚ´Â Àΰ£ÀÇ ´«À¸·Î º¼ ¼ö ¾ø´Ù. Àΰ£Àº ´«¿¡ º¸ÀÌ´Â °ÍÀº ¹Ù·ÎÀâÁö¸¸, º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ¸¸é ¹«½ÃÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ÈçÈ÷ °Þ´Â µÎÅë, ¹ßÁø, üÁß Áõ°¡, ºÒ¸éÁõ µîÀº Çϳª ÀÌ»óÀÇ ´õ·¯¿öÁø À¯ÀüÀÚ ¶§¹®¿¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¾àÀ̳ª º¸Á¶Á¦ Çϳª ¸Ô´Â´Ù°í ÇØ°áµÇ´Â °Ô ¾Æ´Ï´Ù. (...) ÀÌÁ¦ºÎÅÍ´Â À½½ÄÀ» ¸Ôµç, º¸Á¶Á¦¸¦ º¹¿ëÇϵç, ¾î¶² ÇൿÀ» ÇϵçÁö Àڽſ¡°Ô ÀÌ·± Áú¹®À» ¸ÕÀú ÇØº¸ÀÚ. ¡®À̰ÍÀº ³» À¯ÀüÀÚ¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÉ±î, ¾Æ´Ï¸é ºÎ´ãÀÌ µÉ±î?¡¯
('±âº» Ŭ¸° ÇÁ·Î±×·¥' Áß¿¡¼/ pp.207~208)
½Ä´ÜÀ» ¹Ù²Ù´Â ÀÏÀ» Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ´õ ½±°í °£´ÜÇÏ°Ô ÇÏ°í ½ÍÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀÌÁ¦ ¿©·¯ºÐ¿¡°Ô ½ÄÀÌ ÇÁ·Î±×·¥À» ¼Ò°³ÇÏ·Á ÇÑ´Ù. ³ª´Â ¿©·¯ºÐÀÌ ¹«½¼ ÀÏÀ» ÇÏ´ÂÁö, ¾îµð¿¡ »ç´ÂÁö, ¾î¶² À½½ÄÀ» ½È¾îÇÏ´ÂÁö ¸ð¸¥´Ù. ±×·¡¼ ÇÑ °¡Áö ·¹½ÃÇǸ¦ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ´ë½Å °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¿©·¯ °¡Áö ·¹½ÃÇǸ¦ Á¦°øÇÏ·Á ÇÑ´Ù. ÀÌ ·¹½ÃÇÇ Áß »ó´ç¼ö´Â ÇöÀç ³»°¡ °¡Á·µé°ú ÇÔ²² ¸Ô°í ÀÖ´Â ¸Þ´ºÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. °¢ ·¹½ÃÇÇ¿¡´Â ¾î¶² À¯ÀüÀÚ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í ¾î¶² À¯ÀüÀÚ´Â ¿ÀÈ÷·Á ´õ ´õ·¯¿öÁú ¼ö ÀÖ´ÂÁöµµ ¼Ò°³Çß´Ù.
('¿À´ÃÀÇ ½Ä»ç°¡ ³»ÀÏÀÇ À¯ÀüÀÚ¸¦ Á¿ìÇÑ´Ù' Áß¿¡¼/ p.241)
¿©·¯ºÐÀÇ À¯ÀüÀÚ´Â ¸ÅÀÏ ´õ·¯¿öÁú °ÍÀÌ´Ù. ´Ù¸¥ ³¯¿¡ ºñÇØ ´õ ¸¹ÀÌ ´õ·¯¿öÁö´Â ³¯µµ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¸ÅÀÏ ´À³¢Áö ¸øÇÒ ¸¸ÅÀ̰ÚÁö¸¸, ±ú²ýÇÏ°Ô ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¸ÕÁö´Â ½×À̱⠸¶·ÃÀÌ´Ù. ¿©·¯ºÐÀº ÀÌÁ¦ À¯ÀüÀÚ Å¬¸°À» ÅëÇØ ¸ÅÀÏ ¸ÕÁö¸¦ Åо´Â ¹æ¹ýÀ» ±ú´Þ¾ÒÀ¸¸®¶ó ¹Ï´Â´Ù. (...) ÀÌÁ¦ ¿©·¯ºÐÀº ÀÚ½ÅÀÇ À¯ÀüÀÚ°¡ ¾î¶»°Ô ±×¸®°í ¿Ö ´õ·¯¿öÁö´ÂÁö ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ ´õ·¯¿öÁø À¯ÀüÀÚ¸¦ ´Ù½Ã ±ú²ýÇÏ°Ô µÇµ¹¸®´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¹æ¹ýµµ ¹è¿ü´Ù. ¿©·¯ºÐÀÇ ¼ÒÁßÇÑ °æÇè°ú °ªÁø °á½Ç¿¡ ´ëÇÑ ¹Ý°¡¿î ¼Ò½ÄÀ» ÇÏ·ç¼ÓÈ÷ µéÀ» ¼ö Àֱ⸦ °í´ëÇÑ´Ù.
('¿¡Çʷα×- ÀÌÁ¦´Â À¯Àüº´ÀÌ µÎ·ÆÁö ¾Ê´Ù' Áß¿¡¼/ pp.331~333)
°ü·ÃÀ̹ÌÁö
ÀúÀÚ¼Ò°³
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|---|
Ãâ»ýÁö | - |
Ãâ°£µµ¼ | 0Á¾ |
ÆÇ¸Å¼ö | 0±Ç |
À¯ÀüÀû Áúº´À» ¿¬±¸Çϰí Áúº´ Ä¡·á º¸Á¶Á¦¸¦ »ý»êÇÏ´Â ¡®¾¾Å· Çコ(Seeking Health)¡¯ÀÇ ¼³¸³ÀÚÀÌÀÚ CEO. ¿µ¾çÀ¯ÀüüÇаú ¸Þƿȸ¦ ÁßÁ¡ÀûÀ¸·Î ¿¬±¸ÇÏ°í ±³À°ÇÏ´Â ¡®SHEI(Seeking Health Education Institute)¡¯¸¦ ÇÔ²² ¿î¿µÇϰí ÀÖ´Ù. Áúº´ÀÇ ±Ùº» ¿øÀÎÀÌ ¡®´õ·¯¿öÁø À¯ÀüÀÚ¡¯¿¡ ÀÖÀ½À» ¹ß°ßÇÑ µÚ ÈļºÀ¯ÀüÇÐ ¿¬±¸¿¡ ¸ÅÁøÇÏ¿© ¹Ù½ºÆ¼¾î´ëÇб³¿¡¼ ÀÚ¿¬ÀÇÇÐ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ÀÌÈÄ ¿¬±¸ ¼º°ú¸¦ ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ ¹æ¼Û°ú ¾ð·Ð, ÆÌij½ºÆ® µî ´Ù¾çÇÑ ¸Åü¿¡¼ Ȱ¹ßÈ÷ Ȱµ¿Çϸç ÀÇÇÐ Áö½ÄÀ» ÀüÇϰí ÀÖ´Ù. SHEI ÁÖ°üÀ¸·Î ¸Å³â °³ÃÖÇÏ´Â ÄÜÆÛ·±½º´Â Àü ¼¼°è ÀÇÇÐ Àü¹®°¡µéÀÌ ¹ß µðµô Æ´ ¾ø ÀÌ ¸ð¿© À¯ÀüÀÚ Å¬¸°¿¡ ´ëÇÑ Áö½Ä°ú Á¤º¸¸¦ ³ª´©´Â ÀåÀÌ µÇ¾ú´Ù. 2018³â ´õ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ È¿°úÀûÀ¸·Î Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ°í ½º½º·Î °Ç°À» ȸº¹Çϵµ·Ï µ½±â À§ÇØ ±×µ¿¾ÈÀÇ ¿¬±¸ ¼º°ú¸¦ Áý¾àÇÑ [À¯ÀüÀÚ Å¬¸° Çõ¸í]À» Ãâ°£Çß´Ù.
ÆîÃ帱â»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|---|
Ãâ»ýÁö | - |
Ãâ°£µµ¼ | 0Á¾ |
ÆÇ¸Å¼ö | 0±Ç |
°æÈñ´ëÇб³ ¿µ¾î¿µ¹®Çаú¸¦ Á¹¾÷ÇÑ ÈÄ ÁýÇÊ È°µ¿À» Çϰí ÀÖÀ¸¸ç ´Ù³â°£ ÃâÆÇ»ç¿¡¼ ÆíÁýÀÚ·Î ±Ù¹«Çß´Ù. ¹ø¿ª¿¡ÀÌÀü½Ã ¿£ÅͽºÄÚ¸®¾Æ¿¡¼ ÃâÆÇ ±âȹ ¹× Àü¹® ¹ø¿ª°¡·Î Ȱµ¿Çϰí ÀÖ´Ù. ÁÖ¿ä ¿ª¼·Î´Â ¡¶»ó»óÀÌ Çö½ÇÀÌ µÇ´Â ¼ø°£¡·, ¡¶°ÅÀÇ ¸ðµç °ÍÀÇ Á¾¸»¡·, ¡¶½Â¸®ÇÏ´Â ½À°ü¡·, ¡¶¹«¼ÒÀÇ »Ôó·³ ´ç´çÇÏ°Ô ³ª¾Æ°¡¶ó¡·, ¡¶Å×½½¶ó ¸ðÅͽº¡·, ¡¶´õ ÀÌ»ó °¡³ÇÑ ºÎÀÚ·Î »ìÁö ¾Ê°Ú´Ù¡·, ¡¶·¯ºê ÆÑÃ߾󸮡·, ¡¶Ã¢Á¶ÇÏ´Â ³ú¡·, ¡¶À¯ÀüÀÚ Å¬¸° Çõ¸í¡·, ¡¶À¯Æ©ºê ÄÃÃÄ¡·, ¡¶³ëµ¿ ¾ø´Â ¹Ì·¡¡· µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, Àú¼·Î´Â ¡¶Ãʺ¸Å»Ãâ µ¶ÇÐ ¿µ¾î¡·, ¡¶Ä£ÀýÀïÀÌ ¿µ¾î ù°ÉÀ½¡·, ¡¶¿ÕÃʺ¸ ¿µ¾îÈ¸È ´©¿ö¼ ¸»¹® Æ®±â¡·, ¡¶ ±âº»À» ´Ù½Ã Àâ¾ÆÁÖ´Â ¿µ¹®¹ý ±¹¹Î ±³°ú¼¡· µîÀÌ ÀÖ´Ù.
ÆîÃĺ¸±â¿ªÀÚÀÇ ´Ù¸¥Ã¥
Àüüº¸±âÀÖ¾îºô¸®Æ¼ ±³¾ç¼ö¾÷ - ½Åºñ·Î¿î ÀÎü
¹«¼ÒÀÇ »Ôó·³ ´ç´çÇÏ°Ô ³ª¾Æ°¡¶ó
ÀÖ¾îºô¸®Æ¼ ±³¾ç¼ö¾÷ - »ó½Ä ³Ê¸ÓÀÇ »ó½Ä
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|---|
Ãâ»ýÁö | - |
Ãâ°£µµ¼ | 0Á¾ |
ÆÇ¸Å¼ö | 0±Ç |
¿¬¼¼´ëÇб³ »ýÈÇаú ±³¼ö. À¯ÀüÇÐÀÌ ¼³¸íÇÏÁö ¸øÇÏ´Â »ý¸í Çö»óÀ» ±Ô¸íÇØ¿Â ÈļºÀ¯ÀüÇÐ ºÐ¾ßÀÇ ±¹³» ÃÖ°í ±ÇÀ§ÀÚÀÌ´Ù. 2005³â ¸é¿ªÁ¶Àý ¸ÅÄ¿´ÏÁò ÀÌ»óÀÇ ¿øÀÎÀ» ÃÖÃÊ·Î ±Ô¸íÇÑ ³í¹®À» ¡¶³×ÀÌó¡·¿¡ ¹ßÇ¥ÇØ ¼¼°èÀûÀÎ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. 2009³â¿¡´Â Çѱ¹ÀÇ ÈļºÀ¯ÀüÇÐ ºÐ¾ß °³Ã´°ú ¿¬±¸ ¼º°ú¸¦ ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ ±³À°°úÇбâ¼úºÎ°¡ ¼±Á¤ÇÑ ¡®ÀÌ´ÞÀÇ °úÇÐÀÚ»ó¡¯À» ¼ö»óÇß´Ù.
ÁÖ°£·©Å·
´õº¸±â»óǰÁ¤º¸Á¦°ø°í½Ã
À̺¥Æ® ±âȹÀü
°Ç°/ºäƼ ºÐ¾ß¿¡¼ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥
¸®ºä
±¸¸Å ÈÄ ¸®ºä ÀÛ¼º ½Ã, ºÏÇǴϾð Áö¼ö ÃÖ´ë 600Á¡
±â´ëÆò
±â´ëÆò
±³È¯/ȯºÒ
±³È¯/ȯºÒ ¹æ¹ý |
¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹Ýǰ/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½ÅûÇÔ, 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555) ÀÌ¿ë °¡´É |
---|---|
±³È¯/ȯºÒ °¡´É ±â°£ |
°í°´º¯½ÉÀº Ãâ°í¿Ï·á ´ÙÀ½³¯ºÎÅÍ 14ÀÏ ±îÁö¸¸ ±³È¯/ȯºÒÀÌ °¡´ÉÇÔ |
±³È¯/ȯºÒ ºñ¿ë |
°í°´º¯½É ¶Ç´Â ±¸¸ÅÂø¿ÀÀÇ °æ¿ì¿¡¸¸ 2,500¿ø Åùèºñ¸¦ °í°´´ÔÀÌ ºÎ´ãÇÔ |
±³È¯/ȯºÒ ºÒ°¡»çÀ¯ |
¹ÝǰÁ¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óǰ È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇØº¸»ó |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇØº¸»óÀÇ ºÐÀïó¸® µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øÈ¸ °í½Ã)¿¡ µû¶ó ºñÇØ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ½ |
±âŸ |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó ǰÀý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖÀ½(ÀÌ °æ¿ì ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼ °í°´´Ô²² º°µµ·Î ¿¬¶ôÇÏ¿© °íÁöÇÔ) |
¹è¼Û¾È³»
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ »óǰÀº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óǰÀ» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óǰÀ» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óǰÀ» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÏ¿©, ÀÎÅÍÆÄÅ© ¿Ü Ÿ¾÷ü ¹è¼Û»óǰÀÎ °æ¿ì ¹ß¼ÛµÇÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ) ±¸¸Å |
2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) |
---|---|
À½¹Ý/DVD/ÀâÁö/¸¸È ±¸¸Å |
2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) |
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD/ÀâÁö/¸¸È/ |
2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) |
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óǰ ±¸¸Å |
¾÷üº° »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë |